拍手健身治百病

1. 每天拍手有什麼好處

每天正確的來拍手，可起到自養生保健的作用。
人體的手有78個反射區，如心、肝、脾、胃、腎、大腸、小腸、膀胱、前列腺等；還有針對症狀治療的高血壓、低血壓、遺尿、失眠、多夢、膽囊炎、左頭痛、右頭痛等相應的敏感點。較長時間的拍手可以震盪氣脈，帶動十二經脈和奇經八脈（含任督二脈）的循環，把身上的污穢毒素通過排泄器官排出去，若是亞健康可趨於健康，倘若反射區所對應的臟器有病，通過反復拍手震盪刺激可逐漸改變病態而走向健康。
大拇指是脾胃二經的反射區，食指是肝經膽經的反射區，中指是心包經小腸經的反射區，無名指是肺和大腸經的反射區，小指是腎與膀胱、心經的反射區。手掌上也有很多反射區，通過不斷的反復震盪刺激而促使神經中樞作出調節，從而祛病保健康。如患了感冒，拍手拍到汗流浹背即好；心臟功能不佳、心律不齊，拍手2、3個月會有改善；手指酸麻或顫抖的拍手1、2個月會痊癒；高血壓的拍手血壓會下降：低血壓的拍手血壓會上升；痛風、頭暈、頭痛、過敏性鼻炎通過拍手可逐漸痊癒；便秘的人練拍手功可逐漸改善而趨於正常。關鍵在於「持之以恆」。

2. 請問拍手治病這個方法是真的嗎

拍手法是楊弈反謝療法中的一個部分，她認為足、手、耳等部位是人體的主要反謝區，人為經常地剌激不同的部位和區域，就在一定程度上起到健身和治癒的作用。

關於拍手法，她在書中這樣寫道:

方法:十指叉開，雙手的指肚都要對上，用更大力氣拍。拍手的時間最好在飯前
或飯後半個小時，可從200下遞增到1000下，最好是一邊走一邊拍。

效果:通調百病。

注意:拍手時身體會出現一些不適，不必慌張，那是正常的排素反應。

還有，下面是當當網主持人與楊弈有關拍手療法的對話摘選，你可以參考一下。

主持人:除了反射療法之外，您太特別推崇拍手的方法，這也是我本人特別喜歡的，我本人特別懶，又對養生需求特別有需求，你給大家介紹一下拍手療法應該怎麼拍手，有什麼注意事項?

楊奕:拍手療法，第一，不能坐著拍，如果坐著拍，會把新陳代謝的尾產物拍到腿上去了，腿就更沉重了。一定要走著拍，要大聲的拍，不要怕疼。拍了10多天以後，手很粗糙，起很多毛刺，它是吐破口，把裡面的臟東西排出，有的人有濕氣，你拍了之後會出水，有腳癬的人，會拍出水，有心肌炎的人心臟不好，這個地方會出血，但是千萬不要停，停了之後它吸收回去，你的苦也就白受了。每天飯後堅持一小時，拍一千下左右。
您可以在沒拍之前把手反正面照相，兩周之後再照張相，兩個月、半年之後再照，甚至連手的比例都變了。我有一個朋友，在沒拍之前，手指特別短，手的形狀特別拙笨，經過半年之後，形狀變長了，手指沿長了，甚至白癜風都縮了。
因為手上的五臟六腑都有，在拍打的激發下，裡面的臟器也在進行自我掉節。反射療法就是激起你的自疫力，自己的免疫能力增強了，這樣身體就逐漸走向好。你說葯吧，過去的葯是三分毒，現在的葯是拿農葯培起來的，恐怕六分毒都不止。而且現在臨床上個性化比較差異，所以我們不太主張吃葯，這樣通過自己來把它做開。
楊奕:一邊走一邊拍，必須大拍，而且疼說明不健康。手拍好了，手特別的細膩，比如我70歲了，這樣的手看著比較細，不是血脂高的那樣，所以感覺還是比較可以的。
主持人:有的人說按照楊老師的方法拍了，拍完了之後，手都變黑了，這是好還是不好?
楊奕:好。我有一個同學手上開始變黑，後來辦灰色，怎麼辦?我說想讓自己的身體好，繼續拍。拍來拍去，圈這個從里到外泛出去了，把所有的病拍出去了那就是嚴重的就是胃潰瘍，後來就拍好了。
主持人:春天了，外面也都暖和了，大家吃完飯，可以一邊溜彎，一邊拍手。

主持人:以前不都是說早晨鍛煉，現在科學家也提倡，現在綠色植物多了，二氧化碳比較多，這個時候鍛煉不好，提倡大家傍晚鍛煉。那麼，你拍手的方法挺好的。
楊奕:拍手，在拍手的時候您手腳會是難以想像的涼度，如在冰里凍過一樣。但是這個寒氣，隨著您拍手的堅持，把寒都出透。有的人拍完以後，臉像冰棍一樣。逐漸逐漸涼氣全拍出去就好了。
主持人:會不會在拍手的過程中手的顏色要有變化?
楊奕:有色彩變化，或者出血出水，出涼氣，都有可能。還是要堅持。
主持人:這個時候一是不要緊張，再一個是堅持，觀察自己手的顏色變化。
楊奕:通過自己在拍手前後照相的對比，就可以看出自己的變化。

3. 拍手功是真是假。我看網上說拍手治百病是真的嗎。功效好嘛

拍手過程中手掌心裂了很可能是短時間拍得過快所致，也可能是拍手的正常反映。拍手也是講究有一個過程的，要循序漸進地進行，不能在短時間內想拍多少拍多少，一般在初始階段，從拍手200—300入手，在半個月以內可到達1000下，每天時間大約在30分鍾左右，在以後想多拍也是可以進行的，要根據自己的具體情況來確定，注意「三定」即定時定量定強度是健身運動的基本要求。我拍手算來已有三月有餘，現在每天拍手時間在60分鍾，昨天初步計算了一下，拍手大約在2500下左右。

還有，我這里有今年早期當當網主持人與楊弈老師關於拍手的有關對話資料，可以參考一下。
主持人：除了反射療法之外，您太特別推崇拍手的方法，這也是我本人特別喜歡的，我本人特別懶，又對養生需求特別有需求，你給大家介紹一下拍手療法應該怎麼拍手，有什麼注意事項？
楊奕：拍手療法，第一，不能坐著拍，如果坐著拍，會把新陳代謝的尾產物拍到腿上去了，腿就更沉重了。一定要走著拍，要大聲的拍，不要怕疼。拍了10多天以後，手很粗糙，起很多毛刺，它是吐破口，把裡面的臟東西排出，有的人有濕氣，你拍了之後會出水，有腳癬的人，會拍出水，有心肌炎的人心臟不好，這個地方會出血，但是千萬不要停，停了之後它吸收回去，你的苦也就白受了。每天飯後堅持一小時，拍一千下左右。
您可以在沒拍之前把手反正面照相，兩周之後再照張相，兩個月、半年之後再照，甚至連手的比例都變了。我有一個朋友，在沒拍之前，手指特別短，手的形狀特別拙笨，經過半年之後，形狀變長了，手指沿長了，甚至白癜風都縮了。
因為手上的五臟六腑都有，在拍打的激發下，裡面的臟器也在進行自我掉節。反射療法就是激起你的自疫力，自己的免疫能力增強了，這樣身體就逐漸走向好。你說葯吧，過去的葯是三分毒，現在的葯是拿農葯培起來的，恐怕六分毒都不止。而且現在臨床上個性化比較差異，所以我們不太主張吃葯，這樣通過自己來把它做開。
楊奕：一邊走一邊拍，必須大拍，而且疼說明不健康。手拍好了，手特別的細膩，比如我70歲了，這樣的手看著比較細，不是血脂高的那樣，所以感覺還是比較可以的。
主持人：有的人說按照楊老師的方法拍了，拍完了之後，手都變黑了，這是好還是不好？
楊奕：好。我有一個同學手上開始變黑，後來辦灰色，怎麼辦？我說想讓自己的身體好，繼續拍。拍來拍去，圈這個從里到外泛出去了，把所有的病拍出去了那就是嚴重的就是胃潰瘍，後來就拍好了。
主持人：會不會在拍手的過程中手的顏色要有變化？
楊奕：有色彩變化，或者出血出水，出涼氣，都有可能。還是要堅持。
主持人：這個時候一是不要緊張，再一個是堅持，觀察自己手的顏色變化。
楊奕：通過自己在拍手前後照相的對比，就可以看出自己的變化。

4. 怎樣拍手才能治病、

拍手法是楊弈反謝療法中的一個部分，她認為足、手、耳等部位是人體的主要反謝區，人為經常地剌激不同的部位和區域，就在一定程度上起到健身和治癒的作用。

關於拍手法，她在書中這樣寫道：

方法：十指叉開，雙手的指肚都要對上，用更大力氣拍。拍手的時間最好在飯前
或飯後半個小時，可從200下遞增到1000下，最好是一邊走一邊拍。

效果：通調百病。

注意：拍手時身體會出現一些不適，不必慌張，那是正常的排素反應。

還有，下面是當當網主持人與楊弈有關拍手療法的對話摘選，你可以參考一下。

主持人：除了反射療法之外，您太特別推崇拍手的方法，這也是我本人特別喜歡的，我本人特別懶，又對養生需求特別有需求，你給大家介紹一下拍手療法應該怎麼拍手，有什麼注意事項？

楊奕：拍手療法，第一，不能坐著拍，如果坐著拍，會把新陳代謝的尾產物拍到腿上去了，腿就更沉重了。一定要走著拍，要大聲的拍，不要怕疼。拍了10多天以後，手很粗糙，起很多毛刺，它是吐破口，把裡面的臟東西排出，有的人有濕氣，你拍了之後會出水，有腳癬的人，會拍出水，有心肌炎的人心臟不好，這個地方會出血，但是千萬不要停，停了之後它吸收回去，你的苦也就白受了。每天飯後堅持一小時，拍一千下左右。
您可以在沒拍之前把手反正面照相，兩周之後再照張相，兩個月、半年之後再照，甚至連手的比例都變了。我有一個朋友，在沒拍之前，手指特別短，手的形狀特別拙笨，經過半年之後，形狀變長了，手指沿長了，甚至白癜風都縮了。
因為手上的五臟六腑都有，在拍打的激發下，裡面的臟器也在進行自我掉節。反射療法就是激起你的自疫力，自己的免疫能力增強了，這樣身體就逐漸走向好。你說葯吧，過去的葯是三分毒，現在的葯是拿農葯培起來的，恐怕六分毒都不止。而且現在臨床上個性化比較差異，所以我們不太主張吃葯，這樣通過自己來把它做開。
楊奕：一邊走一邊拍，必須大拍，而且疼說明不健康。手拍好了，手特別的細膩，比如我70歲了，這樣的手看著比較細，不是血脂高的那樣，所以感覺還是比較可以的。
主持人：有的人說按照楊老師的方法拍了，拍完了之後，手都變黑了，這是好還是不好？
楊奕：好。我有一個同學手上開始變黑，後來辦灰色，怎麼辦？我說想讓自己的身體好，繼續拍。拍來拍去，圈這個從里到外泛出去了，把所有的病拍出去了那就是嚴重的就是胃潰瘍，後來就拍好了。
主持人：春天了，外面也都暖和了，大家吃完飯，可以一邊溜彎，一邊拍手。

主持人：以前不都是說早晨鍛煉，現在科學家也提倡，現在綠色植物多了，二氧化碳比較多，這個時候鍛煉不好，提倡大家傍晚鍛煉。那麼，你拍手的方法挺好的。
楊奕：拍手，在拍手的時候您手腳會是難以想像的涼度，如在冰里凍過一樣。但是這個寒氣，隨著您拍手的堅持，把寒都出透。有的人拍完以後，臉像冰棍一樣。逐漸逐漸涼氣全拍出去就好了。
主持人：會不會在拍手的過程中手的顏色要有變化？
楊奕：有色彩變化，或者出血出水，出涼氣，都有可能。還是要堅持。
主持人：這個時候一是不要緊張，再一個是堅持，觀察自己手的顏色變化。
楊奕：通過自己在拍手前後照相的對比，就可以看出自己的變化。

5. 拍手治百病——台灣著名中醫師的行醫心得的介紹

「拍手療法」是一套簡單易學的健身方法，可防治人體急慢性病，有效改善體質，排除人體毒素，活絡十二經脈，補充精、氣、神。

6. 我媽媽有個手指頭現在伸不直也有點縮不過來

孝順的孩復子啊！我媽媽也是制指頭出現你說的情況，是關節炎，風濕性的，好治，我給你說的是個偏方，你去中葯店買點雞血藤，大概六兩左右吧，再買兩瓶50度以上的糧食酒（白酒），一瓶放三兩，泡上一個月，最好是埋到地下，沒有條件，也要放在陰暗不見光的地方。一天兩次，早晚各喝一次，一次一兩，大概喝一瓶就會見效，二到四瓶會除根。另外家裡的地是不是經常很潮濕啊！要想辦法除濕，媽媽還要多曬太陽，這樣就會好的快些！祝你媽媽早日康復！

7. 拍手掌健身真的可以身治百病嗎

我說散步治百病你信嗎....這里應該用的是誇張的修辭手法 俗語說 飯後百步走回 活到九答十九 也是類似的意思 拍手在是保健按摩里的一種方式,長期堅持 應該是對健康有效果的 但是相對來說 我覺得類似的揉腳心和鳴天鼓也許更便於實施.....

8. 拍手掌可健身 常拍手背有哪些好處

常拍手背可祛老年斑。

由於老人代謝機能減弱，加之一些抗氧化的維生素長期供應不足，體內容易形成過氧化物。在鐵、銅離子的催化下，可轉變成脂褐素，沉著在皮膚或臟器表面，即人們常說的老年斑。

手背為陰陽兩經匯聚處，經常拍打可調和陰陽、疏通經絡，加速血液循環。勤拍手背有利於預防和消除老年斑，關鍵要堅持不懈。可用先用左手掌拍右手背，再用右手掌拍左手背，各300下，然後再用兩只手背對拍300下。每天早晚各一次，坐著、站著、邊走邊拍均可。

(8)拍手健身治百病擴展閱讀：

拍手的作用

通過長時間固定時的拍手，可以促進人體的血液循環，激發人體的自愈力，改善人體的免疫功能。每天拍手的總量多少、拍手的力道、拍手的頻率和拍手的時間都很重要，拍手的心態更是顯得十分重要。

人的手上有多種反射區，在傳統的拍手治百病的思維模式下，經常不斷地拍手刺激這些區域，激發人體的自治力和免疫力，能起到預防甚至治癒某些疫病的可能，特別是一些慢性病。

關於拍手治百病，不是說今天拍了明天就能好，它是一個慢功，有一個時間積累的過程，也許三個月、五個月或者一年、二年，通過返回頭來看時你的身體是不是比以前好些來判定，長期來看，確是效果顯著。

9. 為什麼「拍手」能健身治百病

俗話說「十指連心」，古人也有「雙手萬能」之說。我認為，在我們的手上有著數百個和經脈相通的穴位反射區，是身體的其他任何部位都無法相比的。當我們的雙手用力相擊的時候，實際上是在給我們的組織器官輸送大量的能量【請先看《認識「熱能」》一文】。由於本人才疏學淺，在此只能做簡單的解釋，若有不對之處，懇請專業人員批評指正。人們都知道，我們的雙手在相互摩擦之後，會感覺到發熱，這實際上是能量的轉化——動能轉化成了熱能。我們的雙手用力相擊的時候，因為同樣的道理也發生了能量的轉化。這時候，動能轉化成的熱能不反應在我們的皮膚上，而是反應在我們體內的「氣」上。當我們的雙手持續強烈撞擊的時候，振盪了氣脈，帶動了十二經脈和奇經八脈的循環，從而促進了氣血的通暢。換一種說法，大家都知道「燒開水」是怎麼回事，必須不斷地通過燃燒給水加熱，直至達到「沸點」，水開始沸騰了也就表示燒開了。我們的雙手持續相擊的時候，就好比不斷地給「氣」燃燒加熱，當達到「沸點」之後，我們的「氣」也就會「沸騰」起來，也就是說，拍手時，動能連續不斷地轉化成熱能，「氣」受熱以後會帶動血液加速循環，將血液內的各種營養成分快速的輸送到各細胞、組織、器官（熱能轉化為動能），此時，營養物質經體內酶的作用進行生物氧化產生（釋放）熱能，我們人體得以繼續從事各種生命活動。
通過能量的不停轉化過程，從而加快加強了我們機體的循環、吸收、利用、代謝等功能，
所以在練習的過程中，我們的機體會
出現流汗、放屁、打嗝現象，堅持練習之後，會出現大便明顯增多並伴有酸臭氣味的現象。也就是說，
通過「拍手」能夠清出我們體內的毒
素，調節我們體內環境的平衡（熱能平衡、酸鹼平衡、陰陽平衡），
當毒素清除以後，引起疾病的因素也清除了，內環境平衡了，我們的機體就健康了。中醫里說「所有的疾病都是氣血失調所造成的」，「拍手」能夠促進我們的血液循環，當氣血通暢了，我們機體的抵抗力就會逐漸增強，所有的病症也都會慢慢消失，機體就會恢復健康。在我發病之前就出現了胸悶、聲音嘶啞、好嘆長氣、總感覺氣不夠等症狀，我知道，這是由於在生活中長期存在各種不良的因素導致了我的氣血嚴重失調所造成的。
根據「能量守恆定律」，有多大的動能就能轉化成多大的熱能，通俗點說就是你有多大的力就會有多大的熱，所以說我們在拍手的過程中，用力是越大越好（當然得循序漸進），就好比燒開水一樣，得有個「沸點」，也就是說用力要達到「極限」效果才會更好。這種現象也就好比醫生用的「心肺復甦術」，醫生在搶救病人的時候，一般都會用雙手去按壓病人的胸部，如果無效就會用電擊的方法，如果電壓低了就會加大電壓，由此也說明在「拍手」的過程中，力量是越大越好。
根據中國傳統經絡學的理論，我們全身共有正經十二條，手腳各六條，更重要的是腎經的井穴——湧泉穴正位於腳底，所以只有當我們手腳同時用力運動的時候，我們全身的經脈才能打通，氣血才能暢通，從而我們五臟六腑的功能才能同時增強。因此，人們在練習的時候，邊走動邊拍手效果要好一些，如果能配上節奏感強的音樂，手腳隨著節奏一起同時用力打節拍，效果更是出奇的好！但是，病重的人應該注意減少過多過重的腳步動作，以免消耗過多的能量，增加內臟的負擔。以治病為目的的人每天最好練習三次，每次三十分鍾以上。建議孕婦不要做此運動，老年人切記不可久坐著做此運動，飯後三十分鍾內不要做此運動。
有很多的朋友知道我國的傳統養生健身氣功太極拳、八段錦和五禽戲都有很好的健身治病的效果，但不明白其原理，其實它們和「聲納氣功」（即拍手操）的原理是一樣的，只不過「聲納氣功」是靠外力振盪氣脈加速氣血的循環及機體的新陳代謝，而此三者是靠內力來驅動氣血的加速循環從而增強機體的代謝功能。我國的武術講究的也就是「外練筋骨皮，內練一口氣」，也就是說，所有的氣功都是通過加速氣血循環來增強我們機體的新陳代謝功能，從而達到強身治病的效果！氣功還具有一個最重要的特點，就是因為其動作緩慢，以內力為主，所以在練習的過程中不會消耗機體過多的能量。「生命在於運動」，所有的運動項目都是通過我們機體能量的不停轉化過程來增強各組織器官的吸收利用循環代謝功能，從而達到強身健體的效果。不同的運動項目所消耗機體的能量是不同的，所以人們必須根據自己的健康狀況選擇適合自己的運動項目，在運動的過程中一定要注意適當的運動量和強度，否則不僅不能增進健康反而會有損健康。
「拍手操」將「聲納氣功」與「音樂節拍」完美統一，不僅能清除人們生理上的毒素、濁氣，也能除去人們心理上的「邪氣」，提升「正氣」，從而讓人們的身、心同時得到健康發展！拍手操——音樂節拍「中國人」