感冒能健身么

1. 感冒了可以健身么

應該停止健身！因為劇烈運動會減少人體的免疫力，而且你的身體也支撐不住健身運動的強度，如果你撐著身體健身運動，後果是：健身沒有一點效果，而你的身體情況更差。至於蛋白質，不妨多吃點，能增強抵抗力，加速身體的康復。當然還有水，要多喝增加新陳代謝的速度，減緩蛋白質等對腎臟的負擔，還要注意維生素的補充，保持盡量多的睡眠。

2. 感冒了，到底能不能健身

感冒後不宜健身。感冒後可以休息的，鍛煉不在於一時的努力，而在於經常保持。
感冒後，人體新陳代謝速度加快，如再從事比較劇烈的活動，就會使人體內熱量增加，代謝更快，能量消耗過多。與此同時，感冒後人的抵抗力大大降低，感冒病毒更容易乘虛而入，如果侵犯心肌，就會加重心肺等臟器的負擔。

3. 感冒了可以去健身嗎

不能去感冒要好好休息否則會加重病情的最輕也會延長病好的時間的

4. 輕微感冒，還能健身嗎

只要你能堅持就行，不過不要做卧推這類危險系數大的運動了，適量的健身能加快痊癒的守專望者 不建屬議健身。感冒好了再去。 Ariovistus 還是修養好後再健身比較正確[已注銷] Annie 我是有次感冒比較明顯，依然去跑步一小時加單車課一節，結果回來就不行了，舌頭發紫，明顯不適。還是要根據自身的身體狀態，不要勉強！飛翔企鵝 這個有體會，健身後生病的確少很多了。 克李斯多福 就是 鼻炎都好多了 抵抗力變強了飛翔企鵝 教練不讓做無氧訓練了，讓我做些慢跑小劑量訓練。。 蝶ynamite 握手！鼻炎真是解決了很多！慢跑真好牆角廢柴 感冒就別健身了，會加重的 空海賊鷹老樹叢 可能誘發心肌炎，等好透了再練。

5. 感冒了，還能不能去健身呢

有些人感冒以後就會出現流鼻涕，咳嗽，打噴嚏等症狀，這些症狀雖然說很小，但是也是挺折磨人的，很多人都覺得感冒時整個人簡直就像是廢了一樣，都想從感冒的症狀中盡快的緩解過來，為此，可能在感冒時都會嘗試一些小偏方。

如果說有些人感冒還伴隨著發燒，這時候就更應該去醫院看醫生，因為發燒算是一種比較嚴重的感冒了，如果不及時去醫院接受治療的話，很有可能會給人造成很嚴重的後遺症。

所以說小小感冒也要大大預防，提高警惕，千萬不要把小感冒不當作是一回事，曾經有小孩因為發燒沒有得到及時的治療，後來就損害了腦部神經。

得了感冒一定要去看醫生，並且根據自己感冒的症狀來確定能不能運動，不能運動的話最好是不要運動，以免得到適得其反的效果。

6. 感冒能去健身嗎

這個很難說。。按照一般科學來說，是應該休息的，因為根本不在狀態，身體代謝也差，但是我最後一次感冒，是猛做俯卧撐和仰卧起坐之後出了一身汗，然後第二天就好了。。。。然後我3年多沒感冒了。。。

7. 感冒了可以去健身房健身么

青年人在感冒後，愛去打球、跑步，出一身大汗後，感冒症狀的確會減輕一些。這是因為專人在運動時，交感神屬經興奮，心跳加快，呼吸加速，體內的白細胞和抗體所組成的防禦系統機能提高，再加上出汗時體內的毒素排出體外較快，使感冒症狀得到一些緩解。這種做法對於少數體質較強、感冒初期、症狀較輕的人也許無大礙，但對大多數人尤其是兒童、體弱者和老人來說，是無益甚至是有害的。即使是青年人，有時也會引起心肌炎等嚴重的並發症。

8. 感冒能健身么

感冒了身體比較虛弱，最好暫停健身。