上海健身教練雨煙

Ⅰ 參加天天向上的六個健身教練分別叫什麼名字

你看最新一期的偶像來了，上面有介紹那幾個教練

Ⅱ 不請私教的健身房相當於白去，這種說法對不對

我覺得這樣的說法比較絕對。個人認為不請私教的健身房相當於白去的版這種說法並不權是完全正確，雖然請私教的可以為健身提供很多的理論知識，能夠減少健身的誤區，並能更快速的達到健身效果。但是我並不覺得不請私教的健身房相當於白去。

一般聘請私人教練的費用比較高，所以想要達到一個好的健身效果，可以在健身前在網路上搜索相關的教程，然後根據自己的情況，去選擇一些鍛煉的項目。另外在健身房內有很多的器材可以選擇，而且有很多的健身達人，因此也可以向他們請教。綜上所述，我認為不請私人教練去健身房是等於白去的這個說法太絕對了。

Ⅲ 能否提供上海健身房的消費群分析數據報告，時間越近的當然越好

上海是一級城市健身的消費的要求還是挺高的。我是專業的健身俱樂部顧問，以下是我提供的參考答案：
現如今，人們的生活水平越來越高，生活節奏越來越快，工作壓力越來越大，在這種情況下，人們的身體狀況也開始走下坡路。於是，健身運動開始被越來越多的人認識並接受。在眾多健身方式中，去健身會所成為了很多人的首選，因為在那裡可以得到健身教練的專業指導和各種健身器材的輔助訓練。一時間，在全國范圍內，眾多大大小小的健身會所如雨後春筍般出現，它們的場館條件良莠不齊，收費標准也是有高有低。如何選擇一家適合自己的健身會所，成為了眾多健身者們首要考慮的問題。
共有531位網友參加了本次調查，他們當中以年齡在23－30歲的網友居多，比率達到了42％，女性網友的比率達到了64％，說明女性對健身運動更加關心。從地域來看，廣東、浙江、山東等經濟比較發達省份的網友要高於其它省份。
下面，就讓我們一起來看一下本次調查的結果。
調查一：您以前是否去過健身會所？
調查顯示，有將近60％的網友曾經出入過健身會所，這說明健身會所還是比較受廣大都市人群的歡迎的，它正在逐漸走進人們的生活。而超過40％的人從來沒有去過健身會所，雖說讓筆者有點意外，但仔細一想，卻也不無道理，健身會所在我國的發展時間還不長，可以說還處於一個起步階段，要想被更多的人接受還需要一定的時間，但這又從另一個方面說明了我國健身會所事業的發展前景是非常巨大的。
調查二：您未來有沒有打算去健身會所健身？
超過80％的網友表示有此打算，而明確表示不會去健身會所健身的網友只有不到7％，可見人們對健身運動的熱衷程度是相當高的。然而在上一條調查中，我們發現有超過40％的網友從來沒有去過健身會所，而這里只有不到7％的網友表示不會去健身會所健身，是什麼原因使得那麼多人想去健身而又一直沒有去呢？接下來得調查也許能為我們解開這個答案。
調查三：您去健身會所是為了？
看來大家還是抱著一個認真的心態是參加健身的，有58.73％的網友希望自己有一個強壯而又健康的好身體，這應該是大多數男士的想法。另有36.05％的網友則是對自己現在的身材不太滿意，他們希望通過健身來達到減肥的效果，這裡面可能女性比較多。
收費低、環境好的會所比較受歡迎
調查四：您會選擇什麼樣的健身會所？
調查表明，收費較低的小型會所是大多數健身愛好者的首選，這個比例達到了55.36％，說明健身會所的收費是人們選擇的一個重要因素，同樣都能達到健身效果，為什麼要花更多的錢呢？而那些選擇國際知名連鎖會所的網友，可能是收入較高的白領人群，他們更注重一個會所的品牌和健身質量。
調查五：您最注重健身會所的哪個方面？
總體來說，這四個方面都是大家比較注重的。而環境則是大家最為看重的，誰希望去一個烏煙瘴氣、吵吵鬧鬧的地方健身呢？教練水平是第二大重點，畢竟健身會所在我國發展的年頭還不長，教練的水平參差不齊，有的甚至魚目混珠，所以大家對這個都比較關心。收費方面的問題排在最後，但這並不代表人們不關心收費情況，只是其它三個方面還沒有做到讓人們完全滿意，也就是說，目前我國的健身會所市場還沒有到全憑價格競爭的時候，等到各方面條件上去之後，價格問題才會凸顯出來。
調查六：您一般會在裡面呆多長時間？
62.9％的網友選擇了1個小時到2個小時，這也是專家認為的最合理的健身時間，大多數健身愛好者也都認識到了這一點。選擇1個小時以內的網友達到了22.22%，這個比率不低，可能對於這部分朋友來說，1個小時已經完全足夠了，畢竟健身運動是一項體力活，而現代都市人的生活方式使得人們的體力大不如前，稍微做點運動便氣喘吁吁的現象屢見不鮮。有3.76％的網友選擇了3個小時以上，可能他們對自己定的要求太高，又或者是急於求成，不管怎麼樣，我們還是不建議連續做那麼長時間的健身運動，以免效果適得其反。
調查七：您每年會花在健身運動上多少錢？
四個選項比較平均，正好把目前的健身愛好者從消費習慣上劃為了四個層次，這給那些健身會所的創辦者們提供了一些創辦依據。
基本滿意目前的會所狀況，但仍覺得有些方面需要改善
調查八：您覺得健身對你有效果嗎？
只有10％不到的人覺得健身對他們沒有效果或收效甚微，說明絕大多數人對健身運動還是比較認可的。覺得效果顯著和效果一般的網友比率差不多，都超過了40％，說明我們的健身運動雖然已經被大多數人所接受，但是很多健身會所在教學質量上並不是讓人十分滿意，這當中還有很大的上升空間。
調查九：您對當地的健身會所滿意嗎？
選擇的湊合的網友比較多，達到了58.94％，這個比例有點高，而選擇很滿意的僅有8.09％，這點不能不引起廣大健身會所創辦者的重視，雖說大部分的健身愛好者對目前健身會所的質量勉強表示認可，但我們的創辦者千萬不能不思進取、固步自封，畢竟有12.42％的網友選擇了很不滿意。
調查十：您覺得當地的健身會所存在什麼樣的問題？
設施不夠完善成為了網友們最大的不滿，現在的健身會所市場魚龍混雜，很多小型會所的設施相當匱乏，給進去健身的朋友帶來了諸多不便。收費過高是網友們第二個抱怨的問題，的確，現在的健身會所確實存在一些亂收費的現象，那是因為這個市場還不成熟，還沒有形成一個良好的競爭環境，大家選擇的餘地不多，所以只能被迫接受較高的收費。
調查結論：
通過以上這些調查結果，我們可以看出，我國的健身會所市場還不成熟，有很多地方還需要改進，而廣大的健身愛好者們對我國目前的各健身會所基本滿意，但他們仍然希望各地的健身會所能在設施、收費、教練水平和環境等方面有較大的改善。我們希望通過這個調查，可以讓各個健身會所的創辦者們認識到自身的一些問題和大眾的需要，將會所辦得更貼近大眾，讓眾多愛好者們更加滿意。
如有什麼不明白的地方請在網路搜索金鑰匙007.

Ⅳ 雨煙健身房背景音樂

愛
播放
歌手：許巍
語言：國語
所屬專輯：愛如少年
許巍回 - 愛
作詞：許巍 作曲：許巍
有些話語我不說 寧肯溶化在答風里
每當我感覺到你 就聽到有花開放的聲音
如是我選擇沉默 每當風輕輕吹起
心裡所有的美麗心願 都已溶在藍天里
每當我感覺到你 我心中的花就開滿世界
每當我感覺到你 我會深信這一切

Ⅳ 上海雨煙是誰最近怎麼火的

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Ⅵ 我十六歲了，想練自由博擊。如果學的話要多久學好我在上海青浦區住那有博擊館嘛

並問我，如果你想從杭州回到北京，我建議烏鎮 - 蘇州 - 上海 - 杭州。
上海到杭州只要半小時。另外，我給你介紹下一個景點嗎？
杭州西湖白堤白塔寶石劉俠
超山賞美大慶谷文化公園東明山森林公園
東明山森林公園斷橋孤山海底世界
杭州樂園胡清羽湯館春天的花港觀魚，虎跑夢
黃龍吐翠錦綉風水的直徑山九溪十八流
雷鋒夕陽的良渚博物院文物靈峰探月靈山錯覺
靈隱 - 飛來峰郎文英六和塔龍井
滿隴桂雨南屏晚鍾，南宋官窯博物館，平湖秋月
錢塘江大橋麴院風荷阮墩環碧三潭印月
人在山雙峰揭開雲雙溪竹宋城
未來世界的蘇堤春曉小太子灣公園，吳山天風
西湖天地西泠印社煙霞三洞玉飛雲
玉泉岳廟雲棲竹徑浙江省博物館
中國茶葉博物館，中國絲綢博物館
烏鎮的景點。
豐原姐妹包括橋梁，財神灣，竹根雕，陶藝，畫扇，制筆，糕點，銅匠，安裝，紡紗織布，刨車間，江南百煙，酒，木雕館，藍印花布廳， I-石榴石錢幣館，立志書院和茅盾紀念館，花鼓理解概念，翰林第一，陰影博物館
蘇州旅遊景點和旅遊節
拙政園：婁男子在東北街178位於蘇州園林，最有名的一個。拙政園始建於明代，王獻臣是該公園的第一擁有人。嘉靖，正德官居監察御史在他的晚年生涯中的不得意，罷官的目的是去購買園藝政府的「謙虛」的句子「閑居賦」，取名為拙政園。公園景點：蘭雪堂，芙蓉亭，秫香館在展館，遠香堂，小滄浪留聽閣，浮翠閣。

交通：游1,2,5線，2,3路拙政園站，走東100米。
門票：旺季（3.1-5.31; 9.1-11.30）70元，淡季（6.1-8.31; 12.1-2.29）50元。兩個賽季分別舉辦免費杜鵑花節，荷花節。
營業時間:8:15-17：30
獅子林花園坐落在東北部城市，23個是元代僧人天如禪師為紀念他的老師中峰神僧創建。獅子林擁有國內尚存的古代假山群。湖石假山多精緻，精湛，醒獅表演，被譽為「假山王國」，「桃源十八景」之美譽的形狀。公園，最高的高峰，獅子峰，否則含暉「，」吐月名稱施工高峰「李薛瞳，卧雲室」，博軒，「問梅閣等。

提醒：蘇州民俗博物館，錢幣博物館同游。沿花園路，北百米的拙??政園。
交通：游1,2,5線，2,3,4,40,701起來。
票價：旺季（3.1-5.31; 9.1-11.30）30元，淡季（6.1-8.31; 12.1-2.29）20元。

虎丘蘇州市的標志性景觀，吳中第一名勝。蘇州在春秋吳國的首都，吳王闔閭死後，我們埋葬了虎丘。唐代大詩人白居易在蘇州任刺史鑿成的山引水，修七里虎丘風景更美麗的路基。宋代詩人蘇軾曾經說過：「不會游泳，在蘇州虎丘塔是可惜也。古人在評價虎丘的特色，提出：」九宜「之稱虎丘應月，應雪雨天應吸煙，應春曉應夏季應秋爽應該下降，應該日落。

現在，公園景觀有：世界著名斜塔 - 虎丘塔，世界第三泉，斷梁廟，憨憨泉，試劍石，劍池萬景山莊別墅擁有。

交通：游1,2路，公共交通8,49路公交車可達。
門票：旺季（3.1-5.31; 9.1-11.30）60元，淡季（6.1-8.31; 12.1-2.29）40。兩個季節花展，廟會舉行。

留園：中國四大名園之一，始建於明嘉靖年間。清朝乾隆皇帝劉恕所得，擴建後改名寒碧山莊，劉源說。光緒年間，士紳盛康買下此園，抽獎蘇州樂園長再膨脹的維修，改名為留園。

留園分為四個景區東，西，北，風景秀麗的連接七百多米長的曲廊長廊兩牆壁上嵌有歷代名家書法石刻造像300多所謂的「留園法帖。廊檐下有粉白的花牆漏窗，圖案精美。從花牆望去，山池亭台隱約可見的樹木和花草，像丹畫面，也沒有樂趣。

交通：游2線，11路可達。
門票：旺季（3.1-5.31; 9.1-11.30）40元，淡季（6.1-8.31; 12.1-2.29）30元。 「吳愉蘭薰提供免費的演出季。
營業時間7:30 - 17:00

西園寺：位於蘇州金外下塘街，西側的留園不遠處的西園寺是一個通用術語，環建築法寺和西花園池塘和釋放。

該寺始建於元元年（1264年至1294年），本名所擁有的源寺，四天王殿，大雄寶殿，五百羅漢堂慈恩寺，藏經樓和其他建築物的女神。顯著的特點，羅漢堂教堂中央有一個高13米的根香樟木雕刻千手千眼觀音，，它是在不遠處，有一個特殊的佛像，周圍環繞著四個不同面相的臉，據說代表四個山區和主供神佛教，即：五台山文殊菩薩，九華山地藏菩薩，峨眉山普賢菩薩，普陀山觀音。大廳塑料大肚彌勒像，寒山，拾得像，關公，韋馱圖像最有名的「風神，雞公山」就像它的生動，有趣的是奇跡，被稱為傑作。
西花園放生池裡有很多的魚和甲魚同一個壯觀的游泳池是佛教徒公布。其中彩色鯉魚與杭州玉泉媲美。游泳池，有一個3個多歲的海龜，現在只有前的水在炎熱的天氣。

交通：游1,2,3線，6,10,11,17起來。
票價：$ 25

寒山寺：位於楓樹楓橋邊，始建於六朝，距今已有1400多年的歷史。唐代改名寒山寺。該廟的主體建築大雄寶殿，廡殿（偏殿），藏經樓，碑廊，鍾樓，楓江樓等。大雄寶殿右側的一個日本朋友送的鍾聲，它是1906年的鑄由小林誠司法等一些工匠。此鍾一式共鑄兩個，一個在日本館山寺等埠，在寒山寺，至今保存完好。

提醒：楓木，鐵鍾，附近一個側面旅遊景點。
交通：乘游3線楓橋3,6,9,17,21,31,301路站下了車。
門票：15元/人，畫廊門票5 /聯票價格為20元/人，基地台鍾（3下）。

網師園：位於城橋寬巷子，11，是一個典型的清代宅園的。最初的春熙年的南宋（1174年至1189年），教育部人事助理部長史池正罷官，蓋起了房子，因為信譽藏萬卷書，取園名「萬卷堂」，自號「漁父」。乾隆年間，光祿寺少卿宋宗元在卷的教會取代，創建一個別墅奉母養親，網師園的開始，籃網是一個漁夫，漁夫的意義。 ？5400平方米，全園面積由三部分組成的東部，中部，公園內的主要公園和西部的豪宅中。公園景觀：轎車廳，大廳，梯雲室，月到風來的涼亭，寺廟春天的花園。中國庭院建於1981年在紐約大都會博物館的藝術「明軒」，是仿照園殿春庭院設計和施工。

網師園最特別的夜花園部分，崑曲，評彈流派，古箏，長笛民間藝術展輪流在不同的大廳花園中的表演。作為南部中國特色的表演，環境也是著名的蘇州園林的夜晚，也有一定程度的幫助參觀者了解吳文化，因此深受國內及海外遊客。

滄浪亭：蘇州最古老的花園，前身為五代吳越廣陵泳池觀海閣。滄浪安靜，古樸，金融公園假山，花園池塘在一個打開花窗分離復雜的畫廊和廊壁上，假山和水之間，通過泄漏的國王，溝通內山外水。整個園區有108鮮花的窗口風格，圖案，毒蛇，構造復雜的，是典型的蘇州園林花卉窗口。

滄浪虛假山東省第一個最高點，上雕刻大師俞樾清園手書「滄浪3個字。的建築風格是簡單，結構石的支柱雙方在和諧與整個園林的氣氛。對聯：「清風明月本無價，近水，山上所有的感覺。

沂源：位於人的路中間的中心，是一個私人花園建在清代富紳辜溫瀕的。原來的老房子明代尚書吳寬西部擴張顧東部的部分。看出，在東西兩外一個復雜的畫廊復雜的畫廊牆壁上裝飾著花窗，花窗東，西兩側的環境美化，額外的曲折幽深。
交通：游1,4線，1,8,9,20,21,38,46,68,101,102,103起來。
門票：15元，免費士兵持有人。

潘門：位於蘇州古城牆的西南角，著名的盤門三景「瑞光塔，吳門大橋和潘門塔。
現有瑞光塔為北宋磚塔，塔43.2米高，7面由外壁，迴廊，塔心。瑞光塔曾多次發現珍貴文物。 1963年，第一層塔壁發現了兩個木雕佛像石佛一個大中祥符年磚刻問題和其他文物的第三層塔的心臟。 1978年，在第三層塔心磚利基舍利寶幢，觀音，如來銅造像，木刻印刷和的碧紙黃金書的體積超過100卷，五代至北宋文物。

交通：游2,5線7,30,701路到盤門景區站。向西200米的道路上太華商業大廈的人也可以到達盤門景區。
門票：25元，免費提供評彈表演。
營業時間8:00 - 16:45

推薦旅遊行程：

星期六：上午在鐵路上海站，採取的城際火車到蘇州後到達2路拙政園花園，獅子樹叢花園，蘇州民俗博物館，轉巡迴演出之旅，其次是虎丘，留園，西園，乘6路，寒山寺，夜遊觀前街，宿酒店。

周日：上午乘游2旅遊網師園，滄浪亭，怡園，下午游潘咖忑風景區，游游泳，旅遊路到火車站，搭過路火車返滬。

旅遊行家指南：

娛樂：

蘇州樂園被譽為「東方迪斯尼，它具有的特點，無論是國際現代游樂高科技與深刻的文化內涵。置身其中，不僅可以享受繽紛絢麗的歐美風格，但也覺得自然冠冕堂皇的東方情調，中國文化和西方文化的精粹隨著微風濺在我的臉上，令人耳目一新。

觀前街蘇州十全街，經過幾年的完美修復，已成為娛樂，餐飲，觀光，購物於一體的現代化商業街，海內外遊客蘇州之旅的行程。

餐飲：

著名的蘇式招牌菜：松鼠鱖魚清湯魚翅，響油鱔糊，西瓜雞，油整雞媽媽，太湖蒓菜湯，翡翠蝦斗，荷花集錦燉。蘇州小吃也是世界著名的豆腐的蜂蜜，松子糖，玫瑰瓜子，蝦子醬油，棗泥麻餅，豬油年糕等菜餚很受歡迎，不可不嘗。

「在地板上，」和「宋訶嶁老的蘇聯風格的餐廳，」老蘇州茶酒樓「之稱的蘇幫菜的傳統，朱紅星面館」和「綠揚餛飩」價格低廉，更適合大眾消費。蘇州的美食街太監弄，十全街，學士街嘉剩餘的廣場，鳳凰街，干將路和石路金門商，美食廣場等。

交通：

從上海到蘇州的城際列車，每天上午在上海火車站出發，40分鍾直達。

蘇州南，北，西幾個汽車站每天白天有高速巴士開往上海北站，平均為20分鍾，票價26-30車程約1小時20分鍾。下上海恆豐路客運站，滬太路，徐家匯虹橋路，浦東白蓮涇建議提出的門票，選擇距離自己的目的地在車站附近。

計程車：在10元（3公里）。經過三公里，單價每公里1.8元，5公里，50％的空駛負責。 5分鍾的等待時間免費，超過5分鍾，每五分鍾到1公里。 23:00，票價（起拍價）增長了30％。蘇州市景點分布在巷子里，而不是直接到達前面的車，三輪車是最好的交通工具。三輪車起步價2元，每公里加收2元，包車時，每人每小時5元。

這些點都集中在蘇州，騎自行車走街串巷，訪問古巴探索，你將肯定會沉迷於「小橋，流水，人家」的意境。平火車站到金門大橋的汽車租賃店，大致價格：4小時每天5-6小時，5元，需要身份證和存款東部的一個。

住宿：

如果你是自駕車旅遊，天平山附近的太湖之濱許多豪華別墅，價格也便宜，一般為雙別墅每日租金約400-600元。

當然，對於那些遊客誰想要省錢，找一個干凈，便宜的旅館是很容易的，標准間100元，可以發現在市區的大街小巷隨處可見，例如，位於五卅路體育局招待所更舒適。

購物：

到蘇州購物，旅遊紀念品首推蘇綉蘇綉工藝湖南湘綉，在四川的蜀綉，廣東的粵綉並稱中國的四大名綉。蘇州碧螺春茶是中國十大茶葉禮品的朋友和家人分享。蘇州宋錦，桃花塢木版年畫，蘇扇等，都是當地的特產。此外，蘇州豆腐乾是當地小有名氣的小吃，不妨買些回去與家人分享。

蘇州觀前街是世界著名的娛樂，餐飲，觀光於一體的商業步行街，街上行駛的觀光之旅（每秒）。大門外的天堂，新會區淮海街，石路，也是著名的商業街區，此外，十全街是旅遊紀念品，皮革街，花卉市場，虎丘路和火車站前的一條街，街上的婚紗和攝影器材，是購物的好去處。

渭塘鎮何家灣「珍珠城是一個偉大的珍珠交易中心，直接在蘇州火車站乘坐83路公交車，也可以採取的12.84路公交車到達。

旅遊提示：

湯白醬的特色菜：䰾肺海龜菜碧螺蝦仁松鼠桂魚西瓜雞

專業：碧螺春茶蔡指翟糖果，靳松，蘇式糕點蘇式蜜餞蘇糖蘇綉太倉肉鬆太湖銀魚桃花塢木版新年的圖片
提醒：蘇州市景點17時30分關閉前的假期也不例外自助游要特別注意這個合理的時間。

蘇州旅遊節：

·西山太湖梅花節3月1日-10
·虎丘花卉展在三月至五月
·拙政園杜鵑花展於三月至六月
·直角度水城服裝文化節於4月
·南浩街神仙廟會五月
·拙政園荷花節7月至8月
·虎丘廟會9月至10月
·中國絲綢旅遊節9月20日-25
·蘇州天平紅楓節11月
·寒山寺除夕聽鍾聲23日從2011年12月31日