⑴ …急急急！！！請教各位，剛健身的新生，吃肌粉好還是蛋白粉好些
剛開始練每天吃兩勺蛋白粉就可以了，效果還是很明顯的。我一般都是在淘寶網上買，找個信譽好一些的網店買就可以了
⑵ 大一新生有空去健身房嗎，過來的學長說一下
這個完全取決於你啊 你是想一天幾小時還是十幾小時都在健身呢 時間總會有的
⑶ 新生健身請私教怎麼樣
我也是最近幾天開的健身卡 每次去健身房 教練都會讓我辦私教 我也在考慮要不要辦 因為我不知道能不能聽教練的堅持下去
⑷ 我是大一新生想搞健身~想各位大哥為我制定一個比較有效的計劃和方法! 我主要想練胸肌和手臂!謝謝
你既然想胸肌和手臂，那麼每隔一天都要練，不然沒效果，但也不可天天練，不然反而會適得其反；你要是有毅力堅持下去，20天就有明顯的效果了，20天以後繼續煉時，會覺得突然沒效果了，別急，繼續，十天以後再過20天，效果就又出來了，不信的話，你開始時給自己拍張照片，20天時再派一張，10天堅持，又過20天，再拍一張照，。。。一共三張照，到時間你自己看照片就知道了，至於怎麼鍛煉，我有點建議，供你參考：
1.鍛煉胸肌:
訓練計劃，包括：卧推、斜板卧推、仰卧飛鳥、雙臂 支撐和仰卧屈臂上拉。每個動作練五組，每組做6-8次。
特別注意：做卧推時經常變換手的握距，以使胸肌的內、外側都能獲得鍛煉。
動作體會：斜板卧推是練胸肌上部。仰卧飛鳥是練胸肌外側（動作快完成時也刺 激胸肌內側）。雙臂支撐是練胸肌下緣，胸肌外側也受刺激。仰卧屈臂上拉是 為了擴大胸廓，也是胸肌練習的結束動作。
動作要領：
仰卧屈臂上拉 動作是仰卧凳上，上背貼凳，腰、頭部懸空，雙腳著地支撐，雙手 握啞鈴，從頭上向後放下去，直至上臂與地面平行。然後用胸肌的力量 將其拉起至雙臂和上身垂直。反復做。注意，練習時雙臂要微屈。做時可請別人坐腿上，以防一用力把自己拉翻過去。
卧推 是發達胸肌的重要動作，但在練習時必須注意將兩肘展開，同時要努力挺起 胸膛。還有一點非常重要，即用直覺去尋找最適合你的練習動作。也許你單練卧推就行，也許仰卧飛鳥和十字下拉最適合你。
早期訓練注重胸部全面發達，每次訓練都要把上胸部、下胸部、中縫、胸肌內側和外側、胸廓等練個遍。訓練中始終保持肌肉處於緊張狀態，尤其是當杠鈴或啞鈴被舉到最高點時。完全伸展胸肌。啞鈴斜板卧推更有效地伸展胸肌上部。因為啞鈴能比杠鈴放得更低一點，不會阻擋胸肌伸展。
2.鍛煉大臂
大臂分肱二和肱三.
肱二最好是用啞鈴,把大臂與胸成45度角放在一個檯子上(桌子或者靠背椅子都行)然後每組8-12個拿啞鈴做上下這樣的舉起放下運動(切記,大臂不能動)練習!肱三簡單,做俯卧撐最好.
就這些，總之鍛煉時切忌要小心，欲速則不達的道理你也知道，貴在堅持，我相信，堅持下去，你的身材肯定會很健美，加油~！
⑸ 畢業新生，健身房私人教練怎麼做，求高人
不光會健身，得了解很多的健身方面的各種知識等！
還有鹼韭初入社會你得搞好人際關系，要回說話，語言溝通能力強，能夠獨立招攬客戶！
望採納！
⑹ 北京愉悅新生瑜伽健身有限公司怎麼樣
北京愉悅新生瑜伽健身有限公司是2017-02-15注冊成立的有限責任公司(自然人投資或控股回)，注冊地址位答於北京市通州區張家灣鎮陸辛庄村東(北京五木服裝有限責任公司)1幢一層52。
北京愉悅新生瑜伽健身有限公司的統一社會信用代碼/注冊號是91110105MA00BUCH49，企業法人黃永奇，目前企業處於開業狀態。
北京愉悅新生瑜伽健身有限公司的經營范圍是：體育運動項目經營（高危險性體育項目除外）；瑜伽技術培訓、舞蹈技術培訓（以上培訓不得面向全國招生）；組織文化藝術交流活動；承辦展覽展示；企業策劃；企業管理咨詢；會議服務；禮儀服務；影視策劃；電腦圖文設計、製作；經濟貿易咨詢；文藝創作；餐飲管理；銷售日用品、體育用品（不含弩）、文化用品、首飾、工藝品（不含文物）、服裝、鞋帽。（企業依法自主選擇經營項目，開展經營活動；依法須經批準的項目，經相關部門批准後依批準的內容開展經營活動；不得從事本區產業政策禁止和限制類項目的經營活動。）。
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⑺ 本人大一新生 在開學之前去健身一個月 求人發一份好的健身計劃給我。
這要根據你現在的身體狀態，和短期想要達到的目標來定，簡單舉個例子，瘦削的男孩練肌肉形體，和胖女孩減肥就是完全不同的鍛煉方式。
⑻ 17新生，新校區有健身房嗎
一般健身房都不會開在學校裡面的 可以到外面去鍛煉.