健身燒烤

A. 為什麼運動員不能吃燒烤

燒烤，香味濃郁，非常開胃，吃起來很濃，深受很多人喜愛。

但也有人認為，「職業運動員應該靠身體吃飯，而不是燒烤，因為燒烤容易發胖。「的確，在我們的日常生活中，燒烤經常和夜宵聯系在一起。晚上睡覺前，在不餓的情況下，在街上的燒烤店，第二天不能增加脂肪的消耗

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燒烤本身沒有錯，燒烤作為一種非常地面化的烹飪方式，有著大量粉絲的獨特品味，每個人都喜歡吃燒烤，燒烤本身也算不了什麼。錯的是時間和地點的人，作為職業運動員，職業素質應該是必須的，你的工作就是給球迷帶來樂趣，好好鍛煉和培育身體也是必須的，燒烤和油炸，碳酸飲料對身體有害，當然不是其中之一。你不能吃，但不可否認的是，這些東西是好的，你說你只吃了一次，但是如果你下次看到它，你可能會忍不住，所以真正自律的球員不會動這些東西，比如cro、Kobe、James，還有這些球員的職業和競爭狀態。更好的理由。在這種情況下，中國籃球、足球不是我說的，如果像乒乓球這樣強壯的球員我估計你吃燒烤的人不會說什麼，你掙得少的人也不會說什麼，但是球不是很好，錢比任何人都多，不辛苦，自律，哪個球迷看得出來。我也不高興。我是說，你的工資都是球迷付的。球迷不為你的燒烤和啤酒買單。

B. 健身期間可以吃燒烤么

最好是不要，這屬於垃圾食品，就算不健身吃燒烤都沒好處，健身吃燒烤更影響增肌

C. 健身房和燒烤店開在一起可以嗎

健身房和燒烤店開在一起是不可以的健身房裡。聞到燒烤店的燒烤味道，會讓人沒有在健身房健身的慾望都會離開的。

D. 健身完了能不能吃燒烤

最好是不要,這屬於垃圾食品,就算不健身吃燒烤都沒好處,健身吃燒烤更影響增肌

E. 我很瘦最近在健身，請問吃夜宵和燒烤對於增肌有沒有影響

有吧。看你健身目的是減肥還是增肌。增肌，沒有多大影響，不要經常吃就好了。減肥就有影響了，比如你今天運動消耗的熱量，晚上直接給吃回來了

F. 一天三頓小燒烤的人，堅持健身6個月會怎樣

如果繼續每天三頓小燒烤，意味著你的油脂的攝入量超標，即使你堅持健身，體脂率會下降，但是絕對不會出現八塊腹肌。
但是堅持健身6給月將會給個人的體質帶來明顯的變化，身體會變強壯，更健康更有活力。

G. 健身增肌階段，，晚上可以去吃燒烤么。

晚上應該少吃，吃些好消化的，對胃好。鍛煉如果需要增肌的話，鍛煉完半小時後補充蛋白質含量高的食物。

H. 我在健身增肌中，可以偶爾吃自助燒烤嗎！

可以的
偶爾一頓燒烤不會導致體重增加，因為通過健身減脂，一方面是燃燒回脂肪，更重要的是提答高你新陳代謝機制，提高你對能量的消耗能力，只要你堅持訓練，偶爾吃一頓大餐不會降低你的代謝機能的。
但是，吃一段大餐會降低你意志力，因為你會感覺吃一頓也沒什麼，沒過多久也許會再吃一頓，一頓又一頓，你就廢了！

I. 健身完很想吃燒烤，怎麼破

健身一定要管住嘴，高熱量的食物不要吃，否則就前功盡棄了。饞肉的話，就吃雞胸肉，多准備點優形雞胸肉，真挺好吃的，而且蛋白質含量高，能夠幫助增強肌肉。

J. 吃頓燒烤需要跑多久步才能消耗掉

想通過運動的方式來消耗自己吃東西的時候，所啊攝入的能量其實相當不現實，尤其是燒烤這種高熱量高脂肪的食物，吃燒烤的時候不吃肉串兒，那這個燒烤是沒有靈魂的，吃肉串不喝啤酒，那這個燒烤是沒有意義的。

之所以說跑步能夠幫助人身體減肥，就是因為跑步它所消耗的能量，更多的是通過一種緩慢燃燒不讓身體積累脂肪的方式，間接性的控制飲食來讓我們身體逐漸瘦下來，而不是說把你吃飯的能量都消耗掉，沒那麼容易的，我們身體胖起來不是一天的，瘦下去當然也不是一天的，你就算每天去健身也見什麼大的成果，因為你身體的脂肪已經陪伴你幾年來這幾十年了，他們捨不得走的。