❶ 送當健身教練的朋友什麼生日禮物好
啞鈴就不錯，畢竟是搞健身的嘛。
❷ 我今年二十男，我的健身教練要過生日了，不知道送什麼好，他今年30歲。雖然我花了錢，但是感覺相處的時
健身教練！ 應該很男人 所以應該容易些 可愛的東西 其實這樣的男人 心底里希望得到這樣的禮物
❸ 健身可以吃淡奶油嗎好想好想吃蛋糕啊，蛋糕是用淡奶油做的，請問我可以吃嗎同時又非常開健身，愛肌
如果你只是健身，不是減肥，應該是可以的，不過不要多吃，因為蛋糕除了淡奶油外，還有大量的糖和油
❹ 要過生日了但是我在健身可以吃蛋糕
你做的什麼類型的健身？一般的健身與吃蛋糕不矛盾。中途的間隔時間，都可以吃一塊，吃完抹抹嘴，再繼續健身，不影響。祝你生日快樂！
❺ 是DQ的生日蛋糕好看又實惠還是窩夫小子的還是其它的生日蛋糕好呀，推薦下
不求貴重 朋友之間，難道有比友誼更珍貴的禮物嗎？沒有。 同樣，在朋友意氣風發、前途順暢的時候，送上一份小禮，更是對他的激勵和鞭策。俗話說，君子之交淡如水，友誼在，一杯水也是好禮。 真誠理解 給朋友送禮要真誠，勉強為之，或是有求於朋友時，才想起您的重磅禮物和糖衣炮彈，顯然有悖於朋友的道義。 朋友需要溝通，您送去的禮品便可成為理解的橋梁，取得朋友的信任，加深你們的友誼。 興趣為上 朋友是因為共同的愛好和相近的志趣，才走到一起去的，送給朋友感興趣的禮物，能表明您對你們之間友誼的重視。 A 需要鼓勵和勸戒的朋友 想給予朋友忠告時，可用禮物來做溫婉的表達。再美好的台詞也比不上禮物那般平和溫柔。接受者在感到有趣的同時，必定會受到感動。但注意不要嘲笑對方！送禮不僅要有誠意，更要充滿體諒和親切之心。 請他吃最愛吃的菜，陪他痛快地暢飲一回適合送給失戀的朋友 維他命、草莓、檸檬或唱片、錄音帶等送給工作忙碌的朋友，以消除疲勞 照明設備，如100W的燈炮、小型壁燈送給情緒化的朋友，讓他心胸開朗明亮 將維他命劑裝進小葯罐子里，再貼上「特製補充元氣」的標簽送給遭遇挫折的朋友，助他恢復元氣 小范圍地開個勉勵舞會送給被上司責罵的朋友 毛衣、圍巾最好是自己親手編織的，送給名落孫山的朋友，這會讓他心裡熱乎乎的 一本字典或有關口才的書送給詞彙不足、講話不懂得修飾的朋友 10個橡皮擦送給悶悶不樂的朋友，並附卡片：擦掉所有的傷痕，早日恢復往日的笑容 大海螺送給不遵守約定的朋友們 大氣球送給愛吹牛皮的朋友 空盒子盒子里只有一張說明信息的卡片，送給綉花枕頭般毫無內涵的朋友 坐禪的書送給缺乏沉著穩重的朋友 玩具和童謠錄音並祝：母子同樂！送給有孩子的女性朋友 奶瓶並預祝：早點斷奶，送給依賴感強的女性朋友 丑角洋娃娃送給見人一團和氣的朋友，他在人群中扮演著開心果的角色。感謝他帶來無限的歡笑 一套打毛衣的針及編織手冊送給缺乏耐性的朋友 B 愛好廣泛的朋友 一份雜志或某個協會的會員資格由您幫助訂購或申請 旅行用的咖啡杯在旅行中能派上用場 私人專用的便條紙或文具用品家中或辦公室里都能用得著的物品 風趣幽默的叢書比較適合熱愛生活的朋友 熱門暢銷的有聲書特別適合那些常出遠門的朋友 時鍾一份永不受時間限制的禮物 一場晚場的喜劇片在特定的時間里觀賞將十分有趣 一張海報，或是已裱框的圖片簡單且富有藝術情調 一隻漂亮的垃圾桶是朋友的辦公室或書房裡實用的物品 富有啟發性的名言將其裱懸掛，可起到裝飾作用 勵志類的書籍例如激發工作興趣或性格指導方面的書籍 圖書禮券或文具用品禮券適合朋友隨意購買自己喜歡的書籍或文具 電腦繪圖所製成的壁紙選擇朋友喜愛的顏色和式樣 星座算命及天文學類的書籍事先確定對方對此類書籍是否有閱讀興趣 C 喜歡上各類課程的朋友 電腦入門學習班適合那些老是要你教他使用電腦的朋友 語言速成班如法語班、日語班等，如果您有出國或工作上的需要 投資理財課程適合對於投資理財有興趣的朋友 廚師學校適合對烹飪有興趣或以廚師作為職業的朋友 攝影班適合攝影愛好者的學習課程 瑜珈課程古老的健身運動，特別適合女性朋友 舍賓課程灌輸現代健身及瘦身技巧 專業舞蹈訓練班如爵土舞、踢踏舞、交際舞等訓練班，
❻ 健身後吃奶油蛋糕，對身體肌肉有影響嗎
肌肉不會消失的，健身後就吃這么高熱量的食物。不好。管住嘴~~~~當然看你運動強度了。強度大。吃一點也沒事。不要貪多，奶油。。增加的 是體脂
❼ 健身期間能吃蛋糕嗎
健身期間不能吃蛋糕，蛋糕屬於高熱量食物。健身期間適合吃一些熱量較低的食物。
例如：
1、黑豆
黑豆中優質蛋白含量高達45%以上。是黃豆4倍，因此也贏得了「豆中之王」的美譽。與肉類相比，其蛋白質含量相當於肉類（豬肉、雞 肉）的2倍，是雞蛋的3倍，更是牛奶的12倍。而由黑豆加工製作成的黑豆蛋白酵無疑更容易讓人吸收，對於清除體內毒素進而達到減肥的目的更明顯。
2、湯
蔬菜涼湯，瓜果涼湯等，做為第一道 菜，是夏天最好的開胃菜。主食前多吃點流質的東西，先把肚子哄個半飽了，就不會吃那麼多主食了。
3、蔬菜
吃膩了水煮蔬 菜、炒蔬菜， 可以變著戲法把洋蔥、甜椒、南瓜、胡蘿卜、蘆筍、大蒜等，做成沙拉、蔬菜餅。
4、沙拉
沙拉做起來又方便，吃起來又健康。把蔬菜瓜果浸洗漂凈，切成絲和片，加入低脂乳酪、一小把堅果、少量香料，配兩片麵包，一餐就解決了。
5、低熱量飲料
夏天，很多冰淇淋等甜點隨處可見，一不小心，一大堆慕斯、甜味的咖啡、茶、汽水等就下肚了。不知不覺，一堆熱量就在體內囤積起來了。天氣很熱，我們一般喝很多飲料，而食慾照樣旺盛，所以一不小心就攝入了過多的熱量了。以下幾種清涼飲幫你排 出攝入過多熱量，骨感身材過夏天，是特別推薦，可以讓你無後顧之憂。
花草茶汁：半杯清水加一包；可以健康的排毒排油膩消除脂肪。檸檬汁：大半杯水加進1片檸檬1/4杯，輕松身體 。石榴汁，再加入幾塊冰，一杯清涼飲就做好了。開水沖泡，晾涼，根據個人口味調整溫度即可。
6、獼猴桃
獼猴桃富含維生素C，一 直是人們非常喜愛的水果，其含有的特殊成分能把人們食用的蛋白質分解為小分子氨基酸以利人體吸收，減少變成體脂肪或內臟脂肪囤積的機 會。獼猴桃中含有的水溶性纖維（果膠）可以阻止小腸吸收從食物中獲取的脂肪，讓脂肪隨糞便排泄，減少堆積在體內的機會。對於喜歡熬夜的人或者吃飯較晚的人 來說， 富含獼猴桃鹼消化酵素的獼猴桃可以有效幫助消化，降低腸胃的負擔，是人們減肥的好夥伴。
7、香蕉
許多夏季水果減肥餐中都含有香蕉。香蕉含糖量較高，吃了以後可以馬上消化，迅速補充體力。吃香蕉還可以有飽腹感，降 低食慾，香蕉中含有豐富食物纖維，維他命A，鉀質等，對於整腸、強化肌肉、利尿軟便等效果良好。
8、魚類
選擇魚類這是一個最容易扎找到的減肥食材。同時補充營養的食物含有豐富的蛋白質。准備美味的主餐，通過和魚的配合，選擇低熱量的魚類是很好的健康減肥食品。
9、柿子
這些美味的水果可以提供維生素和大量的抗氧化劑。不超過70卡路里的熱量十分適合減肥，還能解決女生喜歡食品的愛好。 柿子可以在每一個商店購買，非常便宜的健康減肥方法。
10、花椰菜和青豆
結合這兩個非常低熱量的食物，加上 可口的飯菜。撒上少量的鹽，這種減肥食物可以提高女生的新陳代謝功能，無需額外的運動。使用這種燃 燒脂肪的蔬菜組合，一定可以幫助女生健康減肥的。
11、黃豆
黃豆這些健康的豆類中含有不超過31 卡路里，幫助女生燃燒脂肪。將黃豆放置在每周的健康飲食菜單裡面，女生可以充分利用這些食品健康減肥的。
12、黃色的西紅柿
西紅柿，根據其顏色和成分，含 有不同數量的卡路里。黃色的西紅柿只含有15卡路里的熱量，而紅色的有18卡路里。收拾好你的冰箱收納大量的柿子，非常健康的減肥蔬菜。
13、西瓜
夏天最常見最常吃的水果是西瓜，西瓜不僅可以降暑解渴，夏天吃西瓜還有助於減肥。西瓜中水分含量是其他水果所不能比的， 吃西瓜能夠利尿，幫助消化，可以幫助人們排除體內多餘的水分，使腎臟功能維持正常的運作，西瓜屬於低熱量的水果，吃西瓜對 減肥效果具有一定的幫助作用，但吃的時候也要適量，不能多吃，吃多了 有可能會導致脂肪的囤積，反而不利於減肥。
14、香菇
減肥的食譜中，低熱量減肥的飲食也是十分的健康。香菇所含的熱量只有26卡路里，各種礦物質和健康的碳水化合物，這些蘑菇絕對是女生健康減肥的首選。
❽ 健身女孩生日,蛋糕寫什麼
健身女孩生日蛋糕就寫生日快樂就好。或者在建成有一個健美的女神是更好的。
❾ 爸爸是教練做個什麼樣的蛋糕
做個生日快樂的蛋糕就行了 只要是你送的爸爸媽媽都會很開心的