比賽的總結啊 我寫的比較多 首先把自己的比賽成績和之前的成績做比較，如果好..就寫寫教練的好話，訓練怎麼練的 如果自己在注意些什麼 可以發揮的更好 如果比的不好 就寫自己平時訓練的不足，如何改進 ，賽前什麼什麼 賽中怎麼怎麼的，比如 賽前太興奮了 導致晚上睡不好 ，白天有沒精神 比賽有點緊張，賽中沒有按教練員的指示安排自己游亂了節奏，導致自己的水平沒有發揮出來 ，向教練員認錯， 自己的問題出現太多了 ，在比賽中意志品質薄弱，累了堅持不下來，請教練員在接下來的訓練中給予幫助和監督。 然後就是 比的好的結尾 為了以後比賽取得好成績 今後訓練更怎麼怎麼樣 要注意什麼，彌補什麼，不孤負教練員的一番培養`` 比的差的 就是在接下來的訓練中要如何更好的訓練 要注意什麼 彌補什麼，請教練員監督。 如果字數不夠，可以在中間搞點客觀原因 ，比如..准備活動不充分 身體不適應水溫度 機體技能沒帶動起來 賽前因為水土不副 有點拉肚子``或者沒經驗吃的有點多 ，消化問題..等等 還有心思走神了 沒有專著比賽 因為什麼什麼分心了 以後這個方面要注意``` 基本上寫個2000字的總結和玩一樣的```不是嗎？ 曾經我比賽出去，玩不見了..主項沒游...棄權了 在房間睡過頭了 罰了5000的檢討總結 我砍了半天 3000```結果一寫 收不了筆 寫了4100個字```
⑵ 游泳運動員的年度總結怎麼寫
。。讓我回來想起我的訓練日記了。自
前面就是 什麼時光飛逝什麼的轉眼又過了一年 在這一年裡 運動成績有所提高了多少 從蝶泳開始說， 100，200，和技術動作。
再仰泳~蛙泳~ 自由泳。
寫完這些就差不多大半篇了。
之後說今年的比賽有幾場 都比了什麼，把比賽總結拿出來抄幾段。
然後就比賽成績，再說說 什麼出發轉身啦 說說缺點 再說說怎麼彌補缺點
比如 這次比賽 比的100自， 就出發不好 入水太深 出水動作不連貫 一個出發就被人家落了半個身子。。 以後訓練陸上多練出發跳 什麼蹲跳的。
然後寫訓練狀況，什麼800自後面耐力不行了跟不上了，什麼大腿差啦，劃手不好缺耐力啦。。
最後就什麼再今後的日子裡 要努力訓練，把自身的不足和缺點在訓練時努力改進，練好技術動作，並且把最基本的出發轉身練好。
哎呀 我的訓練日記都不在。- -
都不記得了 。 大概就這些了。
寫的草稿什麼都別扔 收好 明年再寫就再拿出來 改寫一下。
⑶ 游泳比賽總結
1.臨近比賽前一星來期會做調整源，在這段期間要注意休息，不要太過於勞累。千萬記住在臨近比賽前不要受傷，否則之前的努力都白費了。3.面對比賽，我們要以一種平常心去對待，不要讓其他人給你施加的壓力導致失敗。4.到了比賽場地不要很興奮，興奮過度也會導致比賽的失敗。要等到准備上出發台時，人才開始活動起來，跳一跳（或潑潑水使自己更清醒一點，感覺水溫如何，但不可以跳下水，否則會被判犯規。）5.對每一個項目最好都要分配好體力，不要游50米前面25米拉開，到後25米才沖，這樣就來不及了。也不要游400米前一百就狂沖，這樣也是不對的。6.比賽前一個半小時要做准備活動，這時就要拉開了。6.如果是短距離想游快的話，要注意出發的反映速度，切記不要犯規。長距離就要注意每個滾翻轉身要快，蹬出來之後水下要打一會腿（每種泳姿都不同）。在比賽要開始時，自己要對自己說：加油，我一定是最棒的！如果你要比賽的話就祝你比賽成功，7..在平時的訓練中就要刻苦認真，不要偷懶。現在偷懶只是一時的輕松，但比賽成績出來就會體現你是否認真了。
⑷ 周記怎麼寫
我的成長日記
成長,這是一個熟悉的字眼,每個人都在成長,成長可以是各種各樣的,我們可以在接受教育時成長,可以在知錯時成長,也可以在困難的磨練下成長……
還記得我上小學一年級時，聽到大人們說起「十六大」，可是我一點也不知道「十六大」到底是什麼。有一天晚上，我和親戚們一邊吃飯，一邊看著電視新聞，外公向我提出了一個問題：「寧寧，『十六大』是什麼呀？」我順口回答：「是十六個大人在開會。」聽了這句話，親戚們哈哈大笑起來。爸爸告訴我說：「寧寧，『十六大』是黨和國家領導人召開的第十六次人民代表大會。」
現在，我長大了， 已經是一個五年級的小學生了，已不再是那個什麼都不懂的「小可愛」了，我會自己扎頭發， 會自己挑衣服穿，會自己整理房間，會自己去上學…… 我有空時還會幫媽媽做一些家務活,爸爸媽媽累了，我會用我的小手為他們按摩按摩。
昨天，阿姨單位加班，她把弟弟帶到我家，讓媽媽臨時看管一天。沒想到，爺爺來電話，說奶奶身體不舒服，叫媽媽陪她去醫院。無奈，管弟弟的差事就只能交給我了。媽媽臨走時很不放心，千叮嚀，萬囑咐，要我照顧好弟弟。媽媽走後，頑皮的弟弟一會兒在床上蹦來蹦去，一會兒拿起掃帚說：「俺老孫來也！」危險動作一個接一個，這樣下去可不行，我想，弟弟平時最喜歡聽《孫悟空三打百骨精》的故事了，於是，我使出了渾身解數，弟弟果然聽得津津有味。接著，我教弟弟拼拼板、畫畫、做數學題……很快已到了下午四點，媽媽回來了，看到這情景，她的臉上露出了欣慰的笑容。
現在，我覺得自己確實長大了，有很多事都能獨立解決了。我希望自己今後在遇到困難時也能勇於面對，頑強克服，不斷進取。這才是真正的成長。
我和夥伴的生日
10月17日 星期五 晴 今天，是我和我的好夥伴王浩然的9歲生日。每年的今天，我們倆都要在一起度過，不是他和媽媽來我家，就是我和媽媽去他家。今年的生日，是我和媽媽約好一起去他家過的。 上午10點，我和媽媽帶著禮物來到王浩然家。我們一按門鈴，王浩然就搶著開門，滿面春風的迎了上來。我們先是異口同聲的互相祝賀生日，然後就緊緊的擁抱在一起，好久好久都沒有分開。 進了屋，媽媽和阿姨一起准備飯菜，我們倆就手拉著手，一頭鑽進電腦室，玩起了電腦游戲。平時，我們只能玩一些小的電腦游戲。可今天，王浩然的爸爸專門為我們買了一盤大的電腦游戲——《紅色警戒》。呵，你別說，這《紅色警戒》是一個大型槍戰游戲，真槍實彈，驚險刺激，玩起來可真過癮。我們倆一會兒你打打，一會兒我打打，贏了一場又一場，真是熱鬧極了。我們倆簡直也都成了戰無不勝的大英雄。 時間過得真快，很快就到了12點。我們倆關了電腦，把手洗干凈，飛快的跑到飯桌前。菜很快就上齊了，而且桌上還放著一個大大的生日蛋糕。我們把燈拉滅，點燃蠟燭，一起唱起了《祝你生日快樂》這首歌。唱完歌，吹滅蠟燭，我們倆親自動手，各切了一塊大蛋糕，分別送給各自的媽媽，然後每人一塊，就狼吞虎咽的吃了起來。由於我們倆吃得太猛，把奶油抹得滿臉都是，簡直就像個「大花貓」似的。我倆你看看我，我看看你，不由得都哈哈大笑起來。 飯後，我們倆又下樓去玩。王浩然十分興奮的帶我參觀了他們小區。我們先去了錦園超市。這個超市雖然不像其它超市那麼大，可這里的商品應有盡有。我們倆買了兩個冰淇淋，坐在樹蔭下的石凳上津津有味的吃著。休息了一會兒，我們就直奔圖書館。這里的圖書可真多，有科技書、作文書，還有動畫書和小人書。我買了一本《想像新作文》，高興的在那裡翻看著。 後來，我們倆又來到小區的游泳館去游泳。我和王浩然進行了50米游泳比賽。我們倆都施展了各自的看家本領，但王浩然還是搶先了一步，最早到達終點。接著，我們在游泳池裡又玩起了打水仗，有好多的小朋友都跑過來和我們一起玩。我們玩得真是開心極了。 吃完晚飯，已經是晚上8點。我和王浩然依依不捨的告別，和媽媽一起回家。我們約定，明年的生日在我家過，我們要玩得更開心。
和時間賽跑
平時，我在學習、生活中，不大注意時間的流逝，以為時間總是有的，用也用不完。 今天，我學習了《和時間賽跑》一文，才使我真正明白了：「所有時間里的事物，都永遠不會再回來了；假如，你一直和時間賽跑，你就可以成功。」 由此聯想到自己，我感到十分慚愧。平時，老師在學校布置的作業，自己能拖就拖，心想，回家有的是時間，回家再寫。回到家裡，遇到好的電視劇，想看；有時還想上電腦打打游戲。這樣，等做完作業，再練兩張大字，有時還要完成英語班、作文班、奧數班老師布置的習題和作業，每天晚上總是睡得很晚很晚。 通過這篇文章的學習，使我感到，自己之所以這么狼狽，關鍵是沒有抓住時間。自己要是能抓緊時間，在學校少玩一點，把老師布置的作業，能在學校完成的，盡量在學校做完，這樣回到家裡，就能騰出更多的時間，去干別的事情。 如果我能抓緊時間，首先完成老師布置的學習任務，我就能擠出更多的時間，學好毛筆書法和硬筆書法，學好奧數、作文和英語，還能多閱讀一些課外書。這樣，我就能在同樣的時間里，比別人學到更多的知識。這樣，我就走在了時間的前面。 我堅信，一個走在時間前面的人，一定是個勝利者！
游秦始皇兵馬俑
想到要去舉世文明的秦始皇兵馬俑，我真是萬分的激動，難得的起了一個大早，吃完了早飯就催著媽媽快點走。
據說 秦始皇的陵墓位於今西安市臨潼區東約5公里處， 旅遊車載著我們大概走了2個小時的路程，來到了一個很大的園林門前，裡面綠樹成蔭，花草叢生，沿著彎彎曲曲的小路大約走了2公里路，才來到了三所巨型房子跟前，神秘而壯觀的兵馬俑就在裡面，我的心按捺不住的咚咚跳著。
媽媽為了讓我能更好的參觀兵馬俑坑專門給我請了一個導游姐姐，跟著她我知道了兵馬俑是由3個坑組成的，每一所大房子里都有一個坑。一號坑最大，裡面的兵馬俑最多，也最為壯觀，來參觀的遊客也最多。這個坑以車兵為主體，車、步兵成矩形聯合編隊；九個過洞內排列著戰車與步兵的龐大主體軍陣，每個過洞內有四列武士，有的穿戰袍，有的著鎧甲，中間配有戰車，每輛戰車後有 御手一名，車士兩名。所有的兵馬俑都如同真人一般高大，每個兵馬俑的表情都千奇百態，栩栩如生。難怪好多老外看了都連連驚嘆，我們的國寶真了不起！
參觀結束後，我依依不捨的告別了那些生動偉大的兵馬俑們，也感嘆著我們中華民族燦爛悠久的歷史文化。
⑸ 游泳比賽總結怎麼寫
從賽前准備開始，到比賽過程，再到最後賽場收拾。每個點從優點缺點兩方面寫，這就有思路了
⑹ 游泳運動員的比賽總結怎麼寫急急急
總結提綱：1、什麼時間？什麼地點？和誰參加了什麼比賽？2、游泳隊和自己取得了哪些成績？3、和其他隊比較有哪些具體不足？4、今後要從哪些方面有效改進，提高成績。（內容要具體，寫出特色。）
⑺ 作文學游泳怎麼寫
篇一：學游泳
暑假到了，媽媽帶我去游泳館報名，然後從7月4日起我開始跟著羅老師學仰泳。
剛開始，我覺得學仰泳很有趣，也很帶勁。我學著老師的樣子，蹬腳、鬆手、身體倒入水中，身子竟然也能浮了起來，我開心極了！我躺在水面上，用腳壓著水花，覺得很好玩，很舒服，但我也有點害怕，怕一不小心飄到深水區去。學了幾天後，估計是晚上學生少，也可能是羅老師想讓我盡快學會仰泳，每天一個小時的時間，漸漸變成兩個小時，有一天甚至是三個小時。時間長了，肚子餓了，而且一直不停地練習打手、打腿，我的腿酸酸的。有時實在游不到了，老師總是在在旁鼓勵我：「加油！還有一點點路就到終點了。」
為了能學會仰泳，我從來沒有浪費過時間，連雷雨時也堅持在地上練打腿，盡管，我的腿很酸，但是我從來也沒有放棄，這樣經過半個多月的反復訓練，我終於能不費力氣地游25米仰泳了。
這次學仰泳，讓我明白了，要學會一種本領，只要堅持，不斷地去認真學，就一定可以學會的。
篇二：學游泳
一天，我和哥哥去子夜大酒店學游泳。
來到子夜大酒店，我們便去買了兩張游泳票。然後，我和哥哥進入游泳場地。服務員給我們安排了兩間小屋子。我們就走進去換了衣服和褲子。我只穿了一條三角褲。剛開始，我還不敢出去呢。哥哥說：「膽子大一點，沒有關系的，只要有我在，你就不用害怕！」可是，我還是不敢出去。哥哥他就一個人出去遊了。
我通過門縫看到哥哥游得非常爽快。我心動了。啊，我忍不住了。終於我也下定決心出去游泳了。我走出去下水前先去找了三塊泡沫板。然後，我來到跳水的地方，叫哥哥他們別看我。因為我還覺得有點不好意思呢。等他們轉過頭去，我嗖的一聲就跳進了水裡。這時，我的頭碰到了池底，覺得疼得要命。過了一會兒，我才覺得頭上的疼痛好了一點。接著，我拿起三塊泡沫板來到深水區游泳。我看到哥哥就在旁邊，就放心多了。我膽子大了起來。不小心，我的手一松，泡沫板脫手而走了。我這個人就掉進了深水區里了。還好我屏住了呼吸，人就浮了起來。哥哥從我身後一拉，我就到了旁邊水淺的地方。人站了起來，我定心了，終於安全了。
後來，哥哥說：「我們回去吧！」「好！」我同意了。路上，我還在想著這次學游泳真不錯。
篇三：學游泳
爸爸別出心裁，決定今天教我學游泳，我興奮得一蹦三尺高，我都已經十三歲了，可對於游泳還是一竊不通。每當看著同齡人，穿著漂亮的游泳衣，暢游在寬闊的游泳池上時，我總會油然而生出一種羨慕，真希望自己某一天能和夥伴們一起一邊游泳，一邊戲水，那是多麼美好的事啊！終於，盼望已久的一天到來了，我怎能不高興呢？
經過一番「跋山涉水」，我們終於抵達了目的地。展現在眼前的是一條清澈無污染的小溪，一面是鬱郁蔥蔥的竹林，一面是一望無際的田野，真可算得上是山水秀啊！
當然，不能光顧著欣賞風景，而忘了正事。我和媽媽換上了游泳衣。光著小腳丫走在石灘上，還蠻有味道的，在這么美麗的地方，坐在石灘上戲水，可真算別有滋味，我的心也隨之更加舒暢了。可好戲還在後頭呢！
爸爸扶著我下了水，溪水足有我這人那麼高，溪底的石頭大小不一，高低不平，有的滑溜溜的，有的角尖尖的，還有的高高地突起，像座高峰。在水中行走，可不怎麼好過，一會兒被滑跤，一會兒被尖石戳，一會兒又撞上子幾塊大石頭，可真是「危機四伏」啊。不過跟石頭比起來，溪水可算舒服了，有時水又很急，有時又平如鏡，就像慈母在輕撫每一寸肌膚。
做了一會兒准備動作之後，就該進行學習了。我想：游泳有什麼難的，不就是用手和腳使勁攪水，肯定馬上能學會的。爸爸站中水中，把我的肚子托住，讓我浮起來拍水。我一個勁拍水，頓時水花四濺，模糊了我的眼睛，我只好向爸爸求救，可是一張嘴，「咕嚕咕嚕」就這樣我喝了好幾口溪水。我只好用手摟住爸爸，翻過身再站起來，這回我可吃盡了苦頭，不盡地咳嗽，休息一會兒，我又進行第二次挑戰，這次我得到了爸爸的教導，手掌並攏，放入水中，往後劃水，我閉緊嘴巴，慢慢地劃。還不到二分鍾，我看見媽媽在遠處朝我笑，自己當然也忍不住也笑起來，不笑倒好，一笑溪水就又擁進我嘴中來了。爸爸朝我笑了笑：「怎麼樣？容易嗎？」我也報以微笑，心想：哼！我就不相信學不成。接連幾次都是舊戲重演。最後，我決定再試一次，總結前幾次的經驗，這次好多了，我堅持了很久，有爸爸這么強壯的人保護，我當然沒有後顧之憂嘍，可好景不長，剛想抬頭呼吸的，被爸爸一放手，這樣又嗆進了好多水…..
哎，時間不早了，我們便依依不捨地離開了小溪邊。
篇四：學游泳
今年7月20日，我在爸爸的帶領下來到吉利區洛煉游泳館參加游泳班的學習。
第一天，我在洛陽來的兩位教練的帶領下來到岸邊排好隊，先做熱身運動，接著學習蛙泳腿。十分鍾過後，教練給我們一人發了一塊游泳板，一個人接著一個人跳進水中，兩手扶著游泳板，腿像小青蛙的兩條腿似的夾著水用力向後蹬。真是萬事開頭難！剛開始我怎麼也學不會，教練下水耐心地扶著我的兩條腿，嘴裡還不停地說著動作的要領。在教練的幫助下，我於第二天學會了蛙泳腿。老師帶領我們部分學會蛙泳腿的學生從小池來到大池。接著教練教我們蛙泳手和換氣：在手向前伸的同時頭鑽進水裡呼氣；兩手用力向後撥的同時頭鑽出水面吸氣。每天晚上回到家裡，我都認真的完成教練布置的作業。來到大池三天後我學會了游泳，但不大熟練，又經過幾天的鞏固，我能夠在深水區里游來游去了。
這半個月來我既學舞蹈又學游泳，雖然我感覺很累但我很開心，因為我學會了一種本領――游泳。
篇五：學游泳
我日盼夜盼，終於盼到了暑假，盼到了學游泳的日子。
那天，爸爸帶我去游泳了。爸爸叫我拿了一塊泡沫跟著他走。我們兩人一起來到河邊，爸爸叫我抱著泡沫走下水裡。我先在旁邊水淺的地方學游泳。我開始蹲下身去，上身撲在泡沫上，爸爸站在旁邊看著。我開始用腳擊打水面。
爸爸看到我沒有問題，就在邊上洗澡了。我一不留神，手上的泡沫溜走了。嚇得我連忙高聲喊叫救命。爸爸立刻伸出大手，把我拎了起來。並且把泡沫揀回來。爸爸對我說：「回去吧，今天就學到這兒吧！」我說：「不，我還要學嘛！」爸爸只好答應了，讓我繼續游泳。
這次我遊了一會兒，覺得有點累了，心想還是走到岸上休息一會兒再來游泳。我快要走到岸上時不小心踩到了一塊玻璃上，腳底立刻流出了血。傷口非常深。爸爸立刻抱起我向醫院跑。
等到傷口結了疤，我又去學游泳了。這一次，我小心翼翼地走下去，沒有再被玻璃劃開了。我游得非常高興。後來，我在淺水區站直時，不小心又一次被玻璃劃開了。這次傷得不重，我只在河裡洗了洗就沒有事情了。我又去學游泳了。
經過我的努力，我終於學會了游泳。這次暑假我過得真開心，因為我學會了游泳。
篇六：學游泳
暑假到了，天氣酷熱難受，呆在家裡又太無聊了，該學點什麼呢？對！學游泳，既可以涼快涼快，也可以在水中世界過把癮，還可以鍛煉鍛煉身體！嘻嘻！一舉三得。
教我游泳的教練姓卞，是我爸爸的同學，技術可高了，他會游出好多花樣呢！我還有個學游泳的夥伴，和我同班同學，又是同桌，叫倪德明，她平時可比我膽小，不知道游泳的過程中我們倆會有怎樣的表現？
從此，我的游泳「生涯」就開始了！
第一天一大清早，天空下著蒙蒙細雨，我就慘遭厄運。原來，第一天學的是悶水，我悶了一眨眼的時間，就把頭探出水面，好奇地看看周圍的景緻。誰知教練卻按捺不住地把我拉上岸來，我以為什麼好事的，在我不經意間，把我抱起來就往游泳池中間扔下去，我嚇壞了，雙手往上拚命地劃，一下，兩下，三下……頭往上一伸一伸，嘴裡喊著「救命」，還喝了好幾口水呢！我盼星星盼月亮，才盼到下課。
第二天，第三天，第四天……都學了怎樣擺雙臂。我就是膽小，怕沉下去。看著倪德明舒展著優美的身姿，象小魚一樣游來游去。略知皮毛的我，心也癢癢了，學著老師的樣子做了起來，果然就遊了起來。漸漸地，漸漸地，我也能「橫渡」游泳池了。
呵呵！我不僅學會了游泳，還明白了一個深刻的道理：做什麼事情都要一次一次地去嘗試，只有嘗試了，才知道其中的樂趣！
篇七：學游泳
今天，爸爸帶我到文體中心的游泳池學游泳。
到游泳池，就已經上課了。我趕緊給爸爸說了聲再見，就換上了游泳衣，進了游泳池。老師先教我們蹬蛙泳腿。第一個動作是收，把腿往裡收，兩個膝蓋要有一拳的距離。第二個動作是翻，把小腿往外翻。.第三個動作是蹬夾，把腿往外蹬，然後夾在一起，腳尖綳直。我們在岸上練了好長時間才下水。
我剛下水，就喝了一口水。老師先讓我們悶氣，他說：「悶氣的時候先吸一口氣，然後把頭悶進水裡，在水裡吐氣。這樣你們就可以悶的時間長。」我們照著老師的方法去做，果然，我們都悶了很長時間。
老師叫我們在水裡蹬蛙泳腿。我每次蹬蛙泳腿，老師都要給我指出許多缺點。慢慢的，慢慢的，我蹬蛙泳腿越來越好了，老師給我指出的缺點我都會了。現在，我都可以一口氣游五十米了。
我喜歡游泳，因為它可以讓我鍛煉身體，又能讓我增長知識，還給我帶來許多樂趣。
篇八：學游泳
暑假裡爸爸把我帶到了游泳館，下定決心要把我這只「旱鴨子」趕下水。我硬著頭皮下到淺水池裡，手裡卻把游泳圈握得死死的。許多和我差不多大的小朋友在我身邊游來游去，我真羨慕他們呀！教練彷彿看出了我的心思，游過來拍拍我的頭說：「別擔心，你很快也會象他們這樣的。」
教練把我們這些新來的領到有扶手的地方練習漂浮，剛練了一會兒我就煩了，想到水裡試試看，結果嗆了水。教練說：「沒學會走，就想跑，哪有不摔跤的。」我臉紅紅的，乖乖回去練基本功了。學會漂浮後我們才開始學游泳姿勢，我吸取了開始時的教訓，再不毛毛躁躁了，認真地一步步跟著教練學。
七天的學期轉眼到了，爸爸說要來檢查我的學習效果。我和爸爸比賽誰游得快。我想和爸爸開個玩笑，游著游著突然一頭潛入水底，這下可把爸爸嚇壞了。我不聲不響地繞到爸爸 後面，朝他的腦袋一記猛拳，爸爸大叫著：「你這小壞蛋」就來追我，可我已經象小魚一樣游跑了~
望採納！
⑻ 小學值周總結怎麼寫
來自網頁，僅供參考，祝你成功
上周對我們全校每位師生來說是快樂而充實的一周，是這個學期中最特殊的一周，學校安排的德育展示周，許多工作接踵而至，但可喜的是我們都完成得不錯。在這周里我們開展了豐富多彩的活動，周一下午做一個智慧的班主任論壇，周二德育小課題開課，心理健康沙龍。周二周三市音樂優質課評比在我校進行，周三1-3年級的口算，計算比賽，學校一日行為規范大檢閱；周四上午501班，402班街道中隊活動觀摩，中午愛心拍賣會，下午快樂游戲展示及愛心跳蚤市場等。雖然這一周中老師和同學們都忙忙碌碌很辛苦，要做的事情很多，但是各個活動開展得井然有序，同學們參加活動的熱情很高，活動過程中，同學們的臉上充滿了快樂和幸福感。
在值周過程中我們還發現，盡管上周天氣特別寒冷，但同學們傲霜鬥雪，不怕嚴寒仍能按時上學，到校後在教室里能認真早讀。課間和午間各班同學能在操場和走廊上有秩序地進行跳長繩、踢毽子等體育活動。拾金不昧的同學也不少，205班8號撿到一元六角，206班40號撿到一元等都上交到了值周班。
在值周過程中，我們也要提醒大家注意的地方，1、校園內的衛生情況不容樂觀，兩次突擊檢查，好多班級的教室和包干區內有紙團，可見同學們隨地扔拉圾的現象還存在。2、早上到校時，同學們向值周老師脫帽行禮的越來越少了。可能是天氣冷的原因，同學們把手插在褲袋裡，不願伸出來。……不足的地方有很多，希望大家能迎難而上，逐一改進，努力做到最好！
存在不足的地方
1、學習方面
① 同學們到校時間都很早，但是我們沒有把早晨這段黃金時間充分利用起來。有部分班級的同學早晨到校後，不能自覺的讀書，有閑談的、有在樓道內追逐的、還有在校園里亂轉的……我們要求班主任老師要早到校，勤跟班。組織好本班學生的早讀，向早晨有限的時光要質量，要效益，從而實現友好小學早讀的有效性。
② 我們要千方百計教學生會學，樂學，這樣方能學會，學精，吃透。如果今天我們貽誤、錯過了教育孩子的絕好機會和難得契機，那我們何以安頓我們每個人內心深處的那份對職業生涯的熾熱情懷呢！
2、紀律方面
① 各班要加強對本班學生的常規教育及日常管理。嚴禁學生在課間大吵大鬧；開言動語要文明，身體力行要貫徹；不能以大欺小（本周發現有大班學生欺負小班同學的現象）。
② 上下樓梯要輕輕走路，注意安全。我們學校里從去年開學一直強調這方面的要求，但是為什麼教育效果老是不明顯！時常在樓道內發現有狂奔的學生。各班應該再在這方面強調學生「學會走路」！
3、衛生方面
教室和環境衛生都要保持清潔。教室內的桌椅也不能亂擺放。低年級的學生尤其要加強這方面的管理和要求。
數九寒天，天寒地凍，但我們也不能忘記了學生個人衛生的要求。在確保在保暖的前提下，要勤洗手，勤洗衣，勤洗脖子，勤剪指甲，勤理發。始終保持少年兒童朝氣蓬勃的活潑氣質。
一、在學習上，比起第一學期有了很大的進步，各次測驗的成績也明顯比以前有所提高。上個學期由於是剛來到嶄新的大學校園，對這里的情況很不熟悉，特別是這里的上課時間，每節課是五十分鍾，挺不習慣，經常坐不住，弄到每節課的最後幾分鍾都不自覺地分神，浪費了不少時間。經過上個學期的適應，這個學期基本上都可以習慣了這個學習時間制度，保證每堂課都認真聽好聽足。還有在閱讀課外書的數量上有了大大的增多，不但堅持每個星期看至少兩本專業書以上，還堅持每次看完之後就寫下讀後感，將重要的知識點記下來，使自己以後有時間就經常打開來看看。在做作業上，我每次都是自己的作業就自己做，不抄襲不作弊，至於寫論文的作業就藉助課外資料，希望以此可以提高自己的寫作能力。在課余時間，我還充分利用學校的圖書館資源，抓緊時間閱讀各方面的書本知識，以求提高自己的知識面，拓寬自己思考問題的角度，從而多方面的考慮問題，避免片面看問題，養成不好的思考習慣。還有要說的一點就是選修課，這個學期我選修了房地產管理這門課程，這門課程屬於經濟管理系的內容，但由於我對這方面的興趣比較濃，因此就報了來讀。通過這個選修課，我大概了解到我國目前房地產的形勢和基本的房地產知識，有一個比較概括的認識。我想這對我以後出來工作是有一定幫助的，畢竟在現代這個社會，掌握一定的經濟知識是很必要的，房地產所介紹推銷技巧，對於各個行業都是有用的。即使我以後不從事這個行業，我相信我都可以從這里得到一定的啟發，起碼在如何與人打交道上能夠有個了解。在學習上，我認為還有一樣東西是非常重要的，那就是學習態度！我以前對學習的態度不是很端正，常常都是「得過扯過」，不過現在好多了，我開始養成一種謙虛、勤問的學習態度。因為我知道學習上的東西來不了弄虛作假，是不懂就不懂，絕不能不懂裝懂！要想在學問上有所成就，古今中外所有的成功例子都證明了只要保持這兩種學習態度才行。所以，我一有問題就問同學和老師，直到弄懂為止。即使是朋友我也是這樣，因為孔夫子說過「三人行，必有我師」，我想道理就在這里。
二、在生活上，我基本上都可以和同學們友好相處，和睦共處，互幫互愛，自己的事情自己做，形成獨立自理自立的良好品德。 宿舍是一個大集體，八個人生活在同一個空間裡面，但是各自的生活習性都不相，這就需要大家互相理解和遷就，只有這樣才能和好相處，為我們的學習創造一個良好的學習和休息環境。這個方面我們宿舍就做得比較好。我初中就已經到外面讀書，因此很早就過著一種集體生活，所以我比較會理解別人，當然，我們宿舍的融洽和諧關系還很大歸屬於我們每一個宿友。可是最我我覺得自豪的是，進大學以來，我從來沒有一次光顧洗衣部，即使是在寒冷的冬天，我也堅持自己洗衣服，不給自己偷懶的機會。因為我知道惰性這樣東西是培養出來的，只要不給它一次機會，它就永遠沒有可能成為現實中的東西了。還有的是，我在生活中，始終保持干凈的作風，做到勤清潔，勤洗手，養成良好的衛生習慣。
三、在娛樂上，我覺得我收獲最大就是學會了游泳，其次就是在娛樂的基礎上增強了體質。這個學期學校規定要進行游泳考試，這對於我來說無疑是一個大挑戰。因為我從小到大都不會游泳的，所以我打從心裡覺得害怕和擔心。不過經過老師的悉心教導和我自己的勤奮鍛煉，我終於成功通過了這次考試。其次，我們每天下午都有很多體育活動，其中有跑步、打籃球、踢足球、打羽毛球等等，我就約幾個朋友一起去跑跑步，雖然運動量不是很大，但也是鍛煉身體的一種好方法，更是一種娛樂方式！現在我覺得我的身體素質已經增強了很多，不再象以前那樣經常覺得很累，我想這是我在娛樂上的又一重大收獲。
縱上所述，雖然我在這個學期有了一定的進步，可是我仍然存在不少缺點，還有很多需要改進的問題。例如，我在這個學期請假比較多，有些時候交作業不是很按時，利用星期六和星期日的時間不是很合理。人們常說，大學的生活是異常輕松和自由的，我也覺得的確是這樣。但時間總是寶貴的，我不想成為虛度光陰的人，不想自己在老的時候後悔自己這樣浪費時間。為了改正我以上不珍惜時間的缺點，我決定給自己制定以下一些措施，以便更好的督促自己。具體包括這幾點：
（1） 不是特別重要的事情允許自己請假，而且一個學期的請假節數不超過5節；
（2） 星期六和星期日盡量多到圖書館去看書，還要多到一些城市去看看，增長自己的見聞；
（3） 在老師布置作業五天內必須完成，當然論文除外了；
（4） 每天晚上不能超過十二點睡覺，要保證充足的精力上第二天的課，防止出現上課時打磕睡的情況；
總之，我要發揚優點，改正缺點，不能再浪費一分一秒，特別是在星期天的時間里，要及時總結歸納一周里學的東西，作好筆記。針對自己的專業，多到圖書館看專業書和案例，拓寬自己的知識面和增加看問題的深度，同時還要多跟任課老師溝通，不懂就問，戒除害羞的習慣。大學生活是很寶貴的，我不願意平平淡淡地過這幾年，我要好好珍惜這難得的讀書機會，努力讀書，為自己的大學生活增添豐富美麗的色彩。
通過這五天的值周，發現學校還存在五大陋習：校服、校牌、紅領巾的佩戴不夠全面，課間操不夠整齊，眼保健操有人沒做好，早餐浪費不少，環境衛生不夠好。
先來說說校服校牌及紅領巾的佩戴，全校大約只有75%的穿了校服，大部分的沒有系紅領巾，有的只是帶了紅領巾標志，甚至還有的同學還會欺騙值周生，還有的一口氣就沖過去了，甚至還撞人。
課間操時隊伍不夠整齊，有的班人數不夠，還有說話的，有些動作不到位。
眼保健操有的沒有閉眼，有的甚至沒有做，還有些同學在吵鬧。顯得不安靜。
早餐浪費現象很嚴重，有的同學還把早餐亂扔，即浪費了糧食又破壞了衛生。
最後就是整個校園環境衛生保持得不夠好，有的清掃不夠徹底，隨處可見紙張等垃圾。
總之，我發現學校的陋習還真不少，希望同學們能改改。
小學值周工作總結表
時間： 年 月 日—— 年 月 日 合計 天
帶班領導： 值周教師：
值周學生：
帶班領導工作制度：
1、每天上下午提前30分鍾到校，負責處理學校當天的事情和偶發事件。
2、監督值周教師、值周學生的工作。
3、負責檢查、登記教職員工的出勤情況。
4、負責檢查各班課間操場上、上操、放學清校及上下學情況，維護學校紀律，糾正、處理違規現象及發生的事故。每周五放學前與下周帶班領導辦好交接手續。
5、值周完畢，組織好本周工作的總結，及當周紀律、衛生紅旗的評比。
值周教師工作制度：
1、每天上下午提前30分鍾到校，負責安排好學生的值周工作。
2、統計好當天的紀律衛生分數，及時向各中隊反饋，並負責處理好當天學生中出現的問題。
3、檢查學生早（午）讀、早操、課間樓道、放學清校情況，維護學校紀律，糾正、處理違規現象及發生的事故。
4、有重大問題及時向帶班領導匯報。每周五放學前與下周值日教師辦好交接手續。
5、值周完畢，組織學生進行本周工作的總結及當周紀律、衛生紅旗的評比。
值周學生制度：
1、依時負責地參加值日工作，按值周教師分配的值周任務和地點值周。
2、課前、課間、課後在各值勤點巡視，糾正、處理違規現象及發生的事故。
3、針對當天的打分情況同值周教師溝通，並及時向各中隊反饋。每周五放學前與下周值日學生辦好交接手續。
當周優點：
當周缺點：
紀律紅旗
衛生紅旗
備注
1——3年級
4——6年級
帶班領導簽字： 值周教師簽字：
值周學生（組長）簽字：
⑼ 游泳運動員的比賽總結怎麼寫求大神指導！
就說說比賽前的狀態怎麼樣，比賽中有什麼不足的地方，比賽前50游太快導致後50力氣不足。某個技術動作沒做到位。最後評價下自己這次游的成績怎麼樣，還能不能提高，接下來訓練重點抓什麼。就這么簡單