張雨綺游泳

『壹』 張雨綺上鏡很胖，本人實際胖嗎

其實，張雨綺在娛樂圈還真算是胖的，再加上上鏡就更胖了。很多女明星都有一米六多甚至是一米七多，但是體重也就八九十斤，但是她們還是一直嫌自己胖，這倒也不怪她們對自己這么苛刻了，那一上鏡就胖十斤，更別說這些天天面對鏡頭的女明星了。所以那些體重三位數的女明星都特別害怕面對鏡頭，在正常生活中來說還行，倒也算蠻瘦的，但是一到鏡頭前那就暴露了。

按照張雨綺的身高來說並不是胖的，但是由於骨架比較大，看的就比較強壯。

『貳』 大s和張雨綺，誰更有資格教我們談戀愛

說道誰更有資格教我們談戀愛，我覺得得談到大s。

婚姻世界的大S很傳奇。她和汪小菲的婚姻從爭議四起到祝福滿地，這一路的扭轉太神奇。而她最近在《戀夢空間》節目里擔任戀商觀察員也是盡顯高情商。

有網友表示不太贊同她的觀點，其實喜歡就追，男生女生都一樣，自己幸福最重要，女生可以暗示但不要主動追，但也要看人，不能全絕對，有些男生在追女孩子這件事上就不開竅。

你認為誰更有資格教大家談戀愛呢？歡迎大家互動評論。

『叄』 劉濤、張雨綺都推薦的健身有氧運動具體是怎麼做的

有氧運動是最有效的健身運動，既不會消耗我們太大的體力，同時也有助於增強我們心臟的能力。而且有氧運動對於初學者來說非常的適合，因為他的動作活動量不是很大。而且比較容易堅持。

當你逐漸適應了慢跑之後，就可以慢慢的加長時間。最合適的時間是30分鍾到40分鍾左右。建議慢跑結束的時候可以適當的再多走一段兒時間，給你的身體一個緩沖。千萬不要慢跑之後就整個人癱在床上，這樣是非常不好的。

除了慢跑這樣的有氧運動，瑜伽也是非常好的有氧運動，它不但可以幫助我們練就苗條的身材，同時也有助於我們修身養性。但我們鍛煉了一段時間瑜伽之後，你會發現你的脾氣也會比較柔和，不會再那麼暴躁易怒。

記得劉濤之前推薦過一個有氧運動，叫做菩提拉，菩提拉是印度那邊傳過來的，它的性質和瑜伽基本相似。但是它的難度會比瑜伽更高一級。所以建議初學者還是不要輕易嘗試。

『肆』 微胖女星張雨綺上鏡的時候是不是更顯胖了

很多女明星都有一米六多甚至是一米七多，但是體重也就八九十斤，但是她們還是一直嫌自己胖，這倒也不怪她們對自己這么苛刻了，那一上鏡就胖十斤，更別說這些天天面對鏡頭的女明星了。所以那些體重三位數的女明星都特別害怕面對鏡頭，在正常生活中來說還行，倒也算蠻瘦的，但是一到鏡頭前那就暴露了。就比如張雨綺吧，只能算豐滿的身材，一上鏡竟然直接勒出幾層肉。

這樣拉近鏡頭看，都可以看出張雨綺的雙下巴了，扎著丸子頭的她顯得整張臉又大又圓，肩膀那一塊顯得特別粗壯，腰也看不出來，這可能不止胖了十斤啊，二十斤都有了

『伍』 周星馳有新寵張雨綺他們有消息嗎

周星馳勒令張雨綺狂減30斤

近年喜歡發掘青春玉女女的周星馳，前年發掘上海姑娘黃聖依擔任《功夫》的女主角，簽下8年長約計劃力捧。誰知道黃聖依去年底替中國雜志拍攝性感相，私自解約，惹火星爺，二人最終對簿公堂，下月開審。

據報道，最近周星馳又有新寵，她就是現年18歲，身高170公分，三圍是35D、24、35，豐滿上圍的山東姑娘張雨綺。 周星馳除了安排張雨綺跟他一起拍芬達汽水廣告，更安排這位山東姑娘在他投資億元的新片《外星人》(暫名)中擔任女主角。

《外星人》下月便會在周星馳的家鄉寧波開拍，所以星爺已加緊鞭策張雨綺，勒令她節食減肥，更要求她狂做運動，務求她能最佳狀態出演。被星爺看中的張雨綺當然不敢怠慢，簽約4個月以來，每天只吃蔬菜，已經減掉15公斤，完全沒有偷懶。

據報道，為了尋求女主角，今年初星爺分別到廣州、上海、寧波和北京選角，足足見了1000名候選佳麗，最後選中有35D，正在上海戲劇學院附屬戲曲學校念書的18歲少女張雨綺。知情者說：「再造人的身材要很誇張，所以千挑萬選，選個又瘦又有身材的女孩子！」

據悉，張雨綺一到酒店就展開魔鬼式訓練，當天穿上粉紅色Bratop運動衫的她跑到健身房，做一些伸展運動拉松肌肉。她張開雙腿，左壓右壓，之後再趴在地上提腿。經過一輪爬地扭腰壓腿後，才到跑步機跑半小時，跑完再做重量訓練。一小時後，舉重舉到氣喘的張雨綺又跑上房間換上一套火紅色的三點式泳衣，到酒店泳池游泳。

除了狂做運動，張雨綺還得節食減肥，只准她每天吃一餐，而且只可以吃水煮蔬菜。為求人瘦胸不瘦，張雨綺每天都要狂做運動，務求瘦得來有線條。

短短4個月，身高170公分高的她已經瘦了15公斤。由於吃得少，又狂做運動，張雨綺經常頭暈，不過應星爺要求，她不敢偷懶。

http://blog.ttbuy.com.cn/user1/chouchou/archives/2006/10200.html(圖)

『陸』 求一部電影，開頭講的是一個女人在浴室洗澡，被她媽媽叫去相親，結果男朋友跟別的女人在游泳池親熱，然後

茅山斗降頭 可能是這部 沒看過

『柒』 范冰冰，張雨綺瘦10斤還是看著"壯"，都是因為減不下的這里

7大女明星瘦腰秘訣全記錄

又到了展示好身材的季節，看看女星們的瘦腰秘訣吧！就這么簡單!

這個夏季，最養眼的部位不是纖纖玉臂和修長美腿，而是肥瘦適中的小蠻腰。露出小蠻腰已不再是年輕美眉們的專利了，這是屬於女性展示感性風採的一種快活表達。

一、徐老師一分鍾瘦腰操

「娛樂百分百」最近推出新單元「1分鍾操」，小S每天教觀眾作操。那我們一起來看看，小s的小蠻腰是如何煉成的。

1. 平躺於地板動作的軟墊上，面朝上，雙手放在頭的兩邊，以手指尖端輕輕扶住耳朵後3公分的位置。雙腿屈膝，腳掌踩地。

2.此項動作的訣竅在於同時抬起上半身和曲起抬高一腳，可先以左手手肘觸碰右腳的膝蓋，眼睛要看著右膝。

3.然後回復原來的平躺姿勢。

4.再同時抬起上半身和區起抬高一腳，以右手手肘觸碰左膝，眼睛要看著左膝。

5.然後回復原來平躺的姿勢。

6.可量力而為，每回交互各做20次。

：可以增強腰部的力量，也能增加協調性。

二、蕭美人的呼拉圈法

蕭薔的方法

1. 搖呼啦圈 但是如果你有脊椎上的問題的話，我還是不建議你這么做。

2.每天爬樓梯 大約10幾趟的話，不用1個月包準你的腰部變瘦，肚子上的小肉肉也消掉了，體重也會輕盈些喔!試試吧!

3.吃飽飯後，慢慢的散步10-20分鍾。

4.做做仰卧起坐，一天做50個便可(如果初試者則不需勉強慢慢增加即可)。

5.多做利用腰力的運動；如羽球、 游泳、慢跑，對減小腹的應該會有效果呦!

三、趙薇氏性感路線的走法

全球性感女星榜，趙薇新上榜，便位列第二，僅次於俄羅斯女網球手庫娃。

對於自己成為性感女星，她說既意外又開心。當媒體追問其要訣時，趙薇坦言——少吃，多推脂，擦雕塑霜。

四、祖兒大法：游泳圈變小蠻腰

為了保持苗條身材，祖兒自出道以來就已經不吃米飯及其他主食，只靠吃菜、水果及喝湯來保持體力。

五、小魔女徐若瑄的飲食之道

忙碌的她實在無法每天跑健身房，於是想到用跑步來代替，每天30分鍾，換來好氣色，整個人看來更有活力。至於她最為在意的小腹和腰，則以仰卧起坐來幫助消除，不過並不喜歡做重復動作的她，認為最好的方法就是跳舞。

六、舒淇的保鮮膜奇法

舒淇也有DIY的秘訣：

將保鮮膜包裹在想瘦的部位，然後打開音響盡情跳舞，流汗之後自然便有成效，但要記得別包太長的時間，否則皮膚容易過敏。

七、林心如的「啞鈴操」

在林心如的諸多法中，最特別的是用礦泉水當作啞鈴來，兩星期就能看到成果。

瘦腰=飲食+運動

一定要配合運動，我一有時間就在家中跑跑步機，每天我都會用跑步機跑步一小時，如果是在外地工作，就用游泳替代，同時我還跟排舞老師學跳舞、練舞，每次都跳一個小時。

『捌』 為什麼說「游泳健身了解一下」可以讓張雨綺回頭大笑

說到張雨琦這個女明星，很多人對她的印象都是她的身材是非常之好的，同時她也是一個讓人感覺到非常不錯的女明星。在張雨琦參加一個發布會上，由於她的小腹有凸起的這個情況，引起了很多網友們的熱議，於是他們在這個時候就說出了游泳健身可以了解一下這句話，同時也讓張雨琦捧腹大笑。

大家都知道是說出這句話，主要原因是對這個張雨琦她現在的身材進行委婉的一個吐槽，同時也催促張雨琦能夠對自己的身材管理上上心，我們也能夠理解粉絲對於張雨琦操心的一個心了。所以說我們在作為一個粉絲的時候，一定可以注意言語的幽默交流方式。

『玖』 ZT：張雨綺這腰好像變瘦了，這身運動裝是什麼水平

7大女明星瘦腰秘訣全記錄

又到了展示好身材的季節，看看女星們的瘦腰秘訣吧！減肥就這么簡單!

這個夏季，最養眼的部位不是纖纖玉臂和修長美腿，而是肥瘦適中的小蠻腰。露出小蠻腰已不再是年輕美眉們的專利了，這是屬於女性展示感性風採的一種快活表達。

一、徐老師一分鍾瘦腰操

「娛樂百分百」最近推出新單元「1分鍾瘦身操」，小S每天教觀眾作瘦身操。那我們一起來看看，小s的小蠻腰是如何煉成的。

1.平躺於地板動作的軟墊上，面朝上，雙手放在頭的兩邊，以手指尖端輕輕扶住耳朵後3公分的位置。雙腿屈膝，腳掌踩地。

2.此項動作的訣竅在於同時抬起上半身和曲起抬高一腳，可先以左手手肘觸碰右腳的膝蓋，眼睛要看著右膝。

3.然後回復原來的平躺姿勢。

4.再同時抬起上半身和區起抬高一腳，以右手手肘觸碰左膝，眼睛要看著左膝。

5.然後回復原來平躺的姿勢。

6.可量力而為，每回交互各做20次。

功效：可以增強腰部的力量，也能增加協調性。

二、蕭美人的呼拉圈法

蕭薔的方法

1. 搖呼啦圈 但是如果你有脊椎上的問題的話，我還是不建議你這么做。

2.每天爬樓梯 大約10幾趟的話，不用1個月包準你的腰部變瘦，肚子上的小肉肉也消掉了，體重也會輕盈些喔!試試吧!

3.吃飽飯後，慢慢的散步10-20分鍾。

4.做做仰卧起坐，一天做50個便可(如果初試者則不需勉強慢慢增加即可)。

5.多做利用腰力的運動；如羽球、 游泳、慢跑，對減小腹的脂肪應該會有效果呦!

三、趙薇氏性感路線的走法

全球性感女星榜，趙薇新上榜，便位列第二，僅次於俄羅斯女網球手庫娃。

對於自己成為性感女星，她說既意外又開心。當媒體追問其瘦身要訣時，趙薇坦言——少吃，多推脂，擦雕塑霜。

四、祖兒大法：游泳圈變小蠻腰

為了保持苗條身材，祖兒自出道以來就已經不吃米飯及其他主食，只靠吃菜、水果及喝湯來保持體力。

五、小魔女徐若瑄的飲食之道

忙碌的她實在無法每天跑健身房，於是想到用跑步來代替，每天30分鍾，換來好氣色，整個人看來更有活力。至於她最為在意的小腹和腰，則以仰卧起坐來幫助消除，不過並不喜歡做重復動作的她，認為最好的減肥方法就是跳舞。

六、舒淇的保鮮膜瘦身奇法

舒淇也有DIY的秘訣：

將保鮮膜包裹在想瘦的部位，然後打開音響盡情跳舞，流汗之後自然便有成效，但要記得別包太長的時間，否則皮膚容易過敏。

七、林心如的瘦身「啞鈴操」

在林心如的諸多減肥法中，最特別的是用礦泉水當作啞鈴來減肥，兩星期就能看到成果。

瘦腰=飲食+運動

減肥一定要配合運動，我一有時間就在家中跑跑步機，每天我都會用跑步機跑步一小時，如果是在外地工作，就用游泳替代，同時我還跟排舞老師學跳舞、練舞，每次都跳一個小時。

『拾』 張雨綺自稱是有粉絲的女演員，什麼樣的演員擁有的粉絲最多

自從參加了《乘風破浪的姐姐》之後，張雨綺的熱度一直都很高，憑借出眾的顏值，和大大咧咧的性格贏得了很多人的喜歡，今年張雨綺得到了最受歡迎的女演員稱號，拿到這個獎的時候，張雨綺發表獲獎感言，說自己現在也是一個「有粉絲的女演員」了，相比於偶像明星或者歌手來說，演員在娛樂圈裡實際上非常吃虧，因為演員要保持適當的神秘感，這樣才能更好地塑造自己的角色，人們了解到演員也是因為演員的角色，看到一個演員的時候，我們總是想不起這個演員叫什麼名字，但是卻會先想起演員的角色，演員相比愛豆來說，想要圈粉很困難。什麼樣的演員擁有的粉絲最多呢？

性格有趣的演員更能得到更多的粉絲

有的演員想要在短時間內快速圈粉，都會選擇上綜藝，那些綜藝感比較強，性格有趣的演員，總是能夠在短時間內爆火，就像陳赫在《愛情公寓》中憑借曾小賢這個角色走紅之後，接著就在《跑男》上，憑借自己幽默搞怪的性格，得到了很多人的喜歡。除此之外，演員更應該有足夠的敬業精神，認真對待自己的每一部作品和自己塑造的每一個角色。就像趙麗穎在拍戲的時候，明明自己不會游泳，但是拍攝跳入水中的戲的時候，還是毫不猶豫地跳了下去。所以才能塑造這么多經典的作品。