Ⅰ 為什麼游泳後會感到很累
游泳本來就耗體力，尤其一般學生都很少游泳，就算有也是夏天才去內游幾次，幾天不寫字手容都會生了，更不用說運動了，經常游幾次就好了。
建議：剛開始不要游太久，要循序漸進。水很冰的話，要特別注意游泳前的准備活動，不然容易抽筋。
Ⅱ 為什麼我游泳,游一下子就很累
游泳可以說是最消耗體能的。 游泳的米數和陸地的米數是1:4還有。 如果你游的速度不均勻。 一下快一下慢 也是很累的。。
Ⅲ 游泳為什麼那麼累
體力是一方面的原因，主要的是技術動作
主要在各種姿勢的劃水效果內上，盡量游的時候用腰部的力容量，可以使自己三角肌得到很大的放鬆，保持勻速游
再教你一個既可以長成績，又可以偷懶的技巧，就是在每次轉身前2-3下劃水突然加速（不需要加很大），然後加速沖過去轉身（在邊轉身的同時還在前進），這樣可以節省轉身體力，還可以使轉身時間變短，然後蹬邊出去後一定要盡可能的打腿（蛙泳除外）。這一段效果可以使你體力消耗更少，速度加快，還可以使你在蹬邊出去後，比別人快半個身位以上，剛開始可能不習慣會反而覺得更累，堅持一下，以後你會發現它的好處。
當然，最主要的還是自己要把技術動作做好的情況下，增加自己的體力，讓自己的疲勞極限來到時間盡量往後移
Ⅳ 游泳游一會就累,怎麼回事
1、身體抄太差，缺少鍛煉。
2、游泳姿勢不對。
3、游的速度不均勻，一下快一下慢也是很累的。
Ⅳ 游泳很快就會很累怎麼辦
本人省來級游泳運動員，很權威的源告訴你。
游泳是全身運動，很快就累很正常，相必很多初學者都有這種情況。
如何避免呢，游泳最先學的一般都是蛙泳，而動作是否標準直接導致運動量的大小，如果追求速度，那就應該找個老師好好學習一樣標准動作，蛙泳最大的誤區就是劃手與蹬腿同步進行，那樣是錯誤的，應該待手先劃完，在伸向前方的緩沖時蹬腿助力。
4個泳姿最好學的也是蛙泳，如果是學習，那就姿勢規范了一個一個泳姿慢慢學，不要一口氣把4個泳姿都不規范的學了，那樣日後要改正過來就會比較麻煩了。。。。
如果純粹是為了鍛煉身體，那一有就累說明你缺少鍛煉啦，1個星期游個3次左右，每次1小時，每次給自己定個范圍，比如10分鍾300米休息個5分鍾再循環，等下次覺得輕鬆了，在加個10-20米。鍛煉是靠堅持的。
Ⅵ 我每天堅持游泳最近覺得很累
游泳本身就是一種很好的體能運動，作為減肥啊，塑形效果非常好，你每天堅持游泳肯定是比較累的，一種情況是因為消耗體力，每天你得不到充分的休息，另外一個原因是作為一種任務，你心裏面會感到有一種累的感覺。可以適當安排間隔休息時間，在身體和身心上做好協調，在輕松的氛圍中游泳！希望能幫到你！
Ⅶ 為什麼游泳後全身會很累
本人省級游泳運動員，很權威的告訴你。
游泳是全身運動，很快就累很正常，相必很多初學者都有這種情況。
如何避免呢，游泳最先學的一般都是蛙泳，而動作是否標準直接導致運動量的大小，如果追求速度，那就應該找個老師好好學習一樣標准動作，蛙泳最大的誤區就是劃手與蹬腿同步進行，那樣是錯誤的，應該待手先劃完，在伸向前方的緩沖時蹬腿助力。
4個泳姿最好學的也是蛙泳，如果是學習，那就姿勢規范了一個一個泳姿慢慢學，不要一口氣把4個泳姿都不規范的學了，那樣日後要改正過來就會比較麻煩了。。。。
如果純粹是為了鍛煉身體，那一有就累說明你缺少鍛煉啦，1個星期游個3次左右，每次1小時，每次給自己定個范圍，比如10分鍾300米休息個5分鍾再循環，等下次覺得輕鬆了，在加個10-20米。鍛煉是靠堅持的。
Ⅷ 為什麼游泳之後會感覺很累
缺乏鍛煉。
游泳是項劇烈運動，在水裡游兩個小時，就跟在陸地搬磚頭兩個小時一樣，從沒嘗試過干那麼長時間的體力勞動吧，感覺累是正常的。
生活在城市的人，運動量少，要多運動。
Ⅸ 為什麼游泳很累
沒有不費力的游泳~游泳是全身的肌肉都可以得到運動的一項運動~
當然放鬆點去游可以省力點~
Ⅹ 為什麼游泳後人會感到疲憊
游泳不像跑步,人在水中受到的阻力相當於空氣中的八倍,可想而知是一項極度消耗體力的運動,所以說馬拉松比賽要跑42公里,而游泳比賽中最長1.5公里。因為，游泳是項有氧運動，在進行有氧運動時，會全身疲憊，只有這樣才能達到健身的效果；只要堅持下來，再往後就會不累了，也是鍛煉身體耐力的一項很好的健身運動。
初學游泳者游泳活動不宜過分的疲勞，一般游泳後吃點蔬果喝點牛奶，吃點蛋糕等都可以。最好休息一下，睡一覺便能快速的恢復體力；這樣既有利於健身減肥又有利於保持良好的精神狀態，和晚上高質量的睡眠。 另外特別提出的是:游泳不要給自己制定什麼目標（什麼距離了、時間了），要根據自己的身體狀況，只要鍛煉得恰到好處，大可不必過渡的疲勞。制定目標會給自己精神上產生壓力，起不到休閑放鬆的結果，其效果就會大打折扣。
五種恢復手段。
游泳後疲勞的恢復方法一. 補充運動飲料
訓練後，身體能源物質的補充、恢復則是保證訓練的物質基礎。沒有充分的物質能源的恢復，訓練就達不到理想的效果。適量飲用含鹽的運動型飲料。其飲用方法是：把少許食鹽和優質口服液與蒸餾水或礦泉水相溶，盛於磁化杯中。訓練之後，先飲用磁化礦泉水，可補充身體所需水分，使血液濃度降低，加速新陳代謝，促進血液循環，提高酸鹼平衡度、提高代謝水平、提高生物磁場效應、有利於提高大腦功能。
游泳後疲勞的恢復方法二. 心理學的恢復手段
心理學的恢復手段包括放鬆訓練、調試呼吸、催眠暗示、心理調節等等。放鬆訓練採用仰卧姿勢，兩腿舒展伸直，兩臂自然伸直，兩臂自然放於體側，從頭到腳逐漸完全，每次放鬆約10分鍾，每天堅持一次。呼吸調整方法：吸氣--憋氣--吐氣。吸氣與憋氣的比例大約是3比2。自然呼吸，注意身體爽快感覺，身體會放鬆一分鍾。
另外，催眠暗示和催眠休息也是恢復運動員運動能力的重要方法。它可使有機體在短時間內消除疲勞或過度緊張，得到充分的休息。暗示語可以隨意自主選擇。一般常用的有"我感到很放鬆"、"我可以得到充分的休息"等。包括安排好生活環境和日常生活，已經保持運動員之間的友好氣氛，經常進行思想交流也是很自然的心理恢復手段。
游泳後疲勞的恢復方法三. 物理恢復方法：按摩恢復
按摩是消除疲勞的有效方法。機理是通過機械刺激反射影響中樞神經系統，促進血液和淋巴循環，使肌肉中原來閉塞的毛細血管開放增多，加強局部血液供應，改善營養，增進肌肉力量和彈性，防止肌肉萎縮，疲勞時的肌肉僵硬、緊縮和酸膨脹。通過按摩能促進代謝產物的加速消除、使疲勞消失得更快。
在按摩機體的時候，應按照先按摩大肌肉群，後按摩小肌肉群的順序按摩。據研究證明，如按摩下肢，先按摩大腿肌肉，腿同側小腿肌肉和對側大腿肌肉可產生良好的影響。如果先按摩小腿則沒有這種效果。另外，因為關節不僅僅是運動的著力點，也是運動樞紐，按摩關節也成為重要的組成部分。由於關節復雜，輔助裝置多，所以開始對關節按摩的技巧性較高，其手法也以揉為主。開始做幾次輕推，然後用揉與重推交替進行。有時可以按壓，最後以輕推運拉結束。
游泳後疲勞的恢復方法四. 水中漫遊
糖原代謝產物血乳酸堆積是引起肌肉疲勞的主要原因，特別是在大強度訓練課上。劇烈運動可使乳酸增加二十到三十倍，引起肌肉工作能力下降。因此迅速消除血乳酸堆積十分重要。據考證，血乳酸完全消除到安靜水平，靜止恢復需要1-2小時，而積極性恢復只需要30-60分鍾。
由於乳酸的消除是在氧的作用下分解成水和二氧化碳。水中漫遊可以加快乳酸消除，有實驗證明，用80%v02max水平游5分鍾加40%v02max水平游15分鍾，血乳酸消除最快。因此，在訓練後，尤其在大強度的課後一般安排800米以上的中速慢速游，這樣可以達到積極的恢復效果。
游泳後疲勞的恢復方法五. 中草葯恢復法
中草葯在保健強身方面具有獨特效果。一些中草葯及其制劑如田七、刺五加、丹參、枸杞、當歸、阿膠、冬蟲夏草、紅景天等，對提高運動能力，消除集體疲勞，促進恢復方面都有較好的作用。原因很簡單，就是身體的能量過度流失，需要大量的營養還有能量補充，游泳後需要補充水分和營養，還有食物，這一點要注意，否則身體出身脫水和疲勞嚴重的情況。