1. 游泳不感覺累能算鍛煉嗎
游泳的累和跑步的累不一樣，鍛煉的效果是均勻平緩的。
不過想要提版高成績或者鍛煉出權好看的肌肉就不能勻速游，要變速加速。
也就是說可能還是這2000米的量，但是提高強度。建議有合理的訓練計劃，下水先做200准備，主要是為了拉開肌肉和韌帶，要拉長了游，不可快。
然後游一個中長自由泳，800米就行。
然後就沖幾個100米，蛙泳和自由泳都行，如果會仰泳和蝶泳就更好了，可以練個8乘100混合泳或8乘200混合泳。每個100或200都要盡全力游，游完放鬆30秒。
最後再加上200米放鬆（就是反蛙泳）拉長了游。
起水以後拉拉肩和韌帶就可以了。
我們以前訓練大致就是這么個程序，不過量要大些，一堂課大概要6000到9000，樓主自己練可以根據自己的體力合理安排。
祝樓主練出一身漂亮的肌肉。呵呵
2. 游泳很快就會很累怎麼辦
本人省來級游泳運動員，很權威的源告訴你。
游泳是全身運動，很快就累很正常，相必很多初學者都有這種情況。
如何避免呢，游泳最先學的一般都是蛙泳，而動作是否標準直接導致運動量的大小，如果追求速度，那就應該找個老師好好學習一樣標准動作，蛙泳最大的誤區就是劃手與蹬腿同步進行，那樣是錯誤的，應該待手先劃完，在伸向前方的緩沖時蹬腿助力。
4個泳姿最好學的也是蛙泳，如果是學習，那就姿勢規范了一個一個泳姿慢慢學，不要一口氣把4個泳姿都不規范的學了，那樣日後要改正過來就會比較麻煩了。。。。
如果純粹是為了鍛煉身體，那一有就累說明你缺少鍛煉啦，1個星期游個3次左右，每次1小時，每次給自己定個范圍，比如10分鍾300米休息個5分鍾再循環，等下次覺得輕鬆了，在加個10-20米。鍛煉是靠堅持的。
3. 怎樣游泳不累
掌握其方法游泳就不會太累了，游泳累是因為沒有掌握技巧，一下是學游泳的方法。
第一步：憋氣、吐氣
一般人只知道使勁的憋氣，全身的力氣都用在了臉上，注意力也在臉上，所以動作也會變形。因此，第一步在淺水區練習憋氣，每次憋到快憋不住時，慢慢的將氣吐出來，注意：開始一定要慢!並不斷嘗試不同的吐氣速度。同時，身體放鬆，還可以嘗試在水下睜開眼睛，有游泳鏡最好。人在黑暗中容易緊張。 此步驟的作用是熟悉水下環境，消除緊張、慌亂的感覺。
第二步：水中站立
因為游泳時人要橫在水面的，不懂得站立人就沒有安全感，容易慌亂。初學時可以拿一塊浮板或游泳圈，登游泳池壁，頭埋在水中，雙臂前伸，身體登直，向前滑行。想站立時收腿，身體抱團，由於人的腿部密度相對較大，身體自然垂直，此時，向下伸腿，既可踩到池底站立。 此練習是為了提高在水中的安全感。
第三步：滑行
學會了憋氣和水中站立，既可拋開輔助設備練習滑行。姿態與水中站立一樣，兩手疊壓，伸向頭頂，用力登池壁，身體一定要拉直，頭部埋在水中，向前滑行。身體不做任何動作，滑行時間越長，距離越遠越好。 此目的是找到在水中前進的感覺。 以上三個步驟熟練了，即可開始練習動作。
第四步：先練分解動作
因為人的手部做動作相對容易，所以先練腿部。即在滑行過程中練習動作。為了提高練習時間，可以利用輔助設備讓頭部保持在水面以上。具體動作我就不說了，有很多途徑可以獲得正確的姿勢。但是，剛開始，動作一定要一個一個地做，切忌不可連續動作，每次動作做完即保持滑行姿勢。一直練到每次動作都可以使身體向前滑行一定有效距離。到身體不再向前滑行時再作第二個動作。一般來講，高手一次蛙泳腿部動作可以滑行5米以上。
第五步：加上手部動作
手部動作一定要在岸上先練習才能下水，否則動作容易變形。以蛙泳為例：手-腳——手-腳——，動作一定要一組一組的做，每次做完一組，身體即保持滑行狀態。此時還不宜練習換氣，頭部還要埋在水中。動作做快了容易，做慢了難。當每組動作都能做准確，離成功就不遠了。 此練習主要練習手腳的協調性。
第六步：換氣
每次換氣必定是由手部動作幫助完成。
4. 為什麼游泳很累
沒有不費力的游泳~游泳是全身的肌肉都可以得到運動的一項運動~
當然放鬆點去游可以省力點~
5. 游泳累不累
淹死了就不累了 淹死的都是會游泳的
6. 游泳為什麼這么累
你覺得累有這么幾個原因：
1，水中阻力大，為了達到較大的速度和距離，勢必比跑步消耗更大的能量。
2.姿勢不正確。錯誤的姿勢會事倍功半，游不動的都有。
7. 為什麼游泳後全身會很累
本人省級游泳運動員，很權威的告訴你。
游泳是全身運動，很快就累很正常，相必很多初學者都有這種情況。
如何避免呢，游泳最先學的一般都是蛙泳，而動作是否標準直接導致運動量的大小，如果追求速度，那就應該找個老師好好學習一樣標准動作，蛙泳最大的誤區就是劃手與蹬腿同步進行，那樣是錯誤的，應該待手先劃完，在伸向前方的緩沖時蹬腿助力。
4個泳姿最好學的也是蛙泳，如果是學習，那就姿勢規范了一個一個泳姿慢慢學，不要一口氣把4個泳姿都不規范的學了，那樣日後要改正過來就會比較麻煩了。。。。
如果純粹是為了鍛煉身體，那一有就累說明你缺少鍛煉啦，1個星期游個3次左右，每次1小時，每次給自己定個范圍，比如10分鍾300米休息個5分鍾再循環，等下次覺得輕鬆了，在加個10-20米。鍛煉是靠堅持的。
8. 游泳累嗎
在水中游的時候不是一味的拚命劃水才會前進，合理用力，特別是要學會用腰的力量，可以為你的手和腿減輕很多負擔，這需要正確的技術姿勢，所以最好找個教練學一下，這樣也避免造成錯誤的習慣動作，以便於以後容易改動作
游泳肯定會累滴啊，游泳嘛。你要把基礎打好，先憋氣，千萬別游到升處去了。到時，你的身體就會自己浮起來。如果有人在的話就讓他帶你。你就仔細看他如何游泳。或腿要彎，手要哈。當你覺得忍不到的話就把頭仰上來呼吸，在潛水。當你看著自己能換氣的時候，你就可以去升處游泳，要要學會裝站先。如果你還是害怕，就拿筍子套住游泳圈，當忍不住了就帶。 還有中： 踩水和換氣 ，要有人在旁邊邊做動作給你看邊教你比較有用。 陸耳朵進水，進哪邊，就用水拍拍哪邊腦袋，或跳一跳哪邊的腿。 學游泳說難也難——許多人一輩子都沒能學會游泳；但說容易也容易——也有不少人下過幾次水就能遊了。關鍵就在於得法。所以找個明白人給指點指點是聰明的做法(呵呵，別找二把刀的，教你怎麼喝水)。 大多數人學游泳都會找個救生圈，或者掛個浮力袋——這樣子是學不會的。要想盡快地學會游泳，就不要掛這些東西。
9. 游泳為什麼那麼累
體力是一方面的原因，主要的是技術動作
主要在各種姿勢的劃水效果內上，盡量游的時候用腰部的力容量，可以使自己三角肌得到很大的放鬆，保持勻速游
再教你一個既可以長成績，又可以偷懶的技巧，就是在每次轉身前2-3下劃水突然加速（不需要加很大），然後加速沖過去轉身（在邊轉身的同時還在前進），這樣可以節省轉身體力，還可以使轉身時間變短，然後蹬邊出去後一定要盡可能的打腿（蛙泳除外）。這一段效果可以使你體力消耗更少，速度加快，還可以使你在蹬邊出去後，比別人快半個身位以上，剛開始可能不習慣會反而覺得更累，堅持一下，以後你會發現它的好處。
當然，最主要的還是自己要把技術動作做好的情況下，增加自己的體力，讓自己的疲勞極限來到時間盡量往後移
10. 游泳為什麼這么累啊！
人體浸泡在水中，水通過皮膚不斷帶走人體大量的熱量！
游泳時，手臂克服水的阻力做功，消耗的能量遠遠大於人走路的能量。
所以，游泳很累，通常游泳2個小時後，人體的能量就用的差不多了，飢餓感隨之而來。