車勝元健身俱樂部

『壹』 一個韓國的，叫什麼名字，以前見過，似乎是健身教練

哈哈~不小心就找到了。要圖片的話再告訴我哦。

• 韓國青花魚健身教練崔誠祚
  

說到腹肌，大家會用搓衣板來形容，但是韓國健身教練崔誠祚卻用「王」字來形容腹肌，崔誠祚江湖人稱「青花魚」，韓國體育大學體育系畢業，八年的專業健身教練經歷。後在MBC《星期天的夜晚》之「車勝元健身俱樂部」和SBS《金勝賢鄭銀兒的美麗清晨》之「快速脫離肥胖」節目中擔任嘉賓，並在KBS2TV的《直播世界的早晨》節目中開設健身講座，往返奔波於三大電視台之間。現為「FITNESS健身俱樂部」的法人代表。目前出了兩本健身書籍，分別是《讓男人擁有「王」字腹肌》《讓女人擁有「S」形曲線》

拜託採納我哦XD

『貳』 劉海鎮的演藝經歷

1997年，劉海鎮通過影片《黑傑克》登上大銀幕，扮演的司機角色讓他開始被人們認識。
2005年，參演愛情片《王的男人》，扮演「六甲」，獲得第43屆大鍾獎電影節最佳男配角獎 。
2006年，劉海鎮與趙承佑、白允值、金惠秀等參演由漫畫改編的影片《老千》，扮演了高尼的好搭檔平民老千高光烈，上演了一場關於復仇、騙術、金錢與慾望的戲 。同年，擔任MBC綜藝節目《車勝元的健身俱樂部》固定嘉賓 。
2007年，劉海鎮與車勝元參演了由張圭成執導的影片《郡守與里長》，和車勝元飾演一對從小到大的死對頭 。同年，在羅文熙首次擔當主角的影片《全順粉女士綁架事件》中以無能拐騙犯的角色搞笑出鏡。
2008年，與姜申日、李文植參演喜劇動作片《姜哲中:公共之敵1-1》 。
2010年10月，劉海鎮與黃政民、柳承范主演犯罪片《不當交易》，飾演線人張錫久 ，獲得第48屆韓國電影大鍾獎最佳男配角。7月，參演驚悚片《苔蘚》，獲得第5屆亞洲電影大獎最佳男配角和第31屆青龍獎最佳男配角 。
2012年，與高賢貞參演《高小姐計劃》，飾演冷血的雙重間諜「紅皮鞋」 。
2013年，劉海鎮代替金承佑參與KBS2綜藝節目《兩天一夜》，時隔八年再一次出演，於3月29日進行首次錄制 。
2014年5月，參演愛情片《人間中毒》，飾演一間音樂室的任社長 。8月，與金太佑參演了由李石勛執導的海洋冒險片《海賊》，飾演鐵峰 。9月，參演犯罪片《老千2》，飾演高光烈 。12月，參演由柳承莞執導的犯罪片《老兵》，飾演趙泰晤的幫手崔常務 。
2015年1月29日晚，憑借海洋冒險片《海賊》獲得韓國第6屆年度電影獎最佳男配角獎 。韓國電影《就是那個傢伙》於10月28日上映，主演周元與劉海鎮將展開一場較量，吸引了大家的關注 。

『叄』 青花魚腹肌那本書怎麼樣

作者簡介
崔誠祚，韓國體育大學體育系畢業，八年的專業健身教練經歷。後在MBC《星期天的夜晚》之「車勝元健身俱樂部」和SBS《金勝賢鄭銀兒的美麗清晨》之「快速脫離肥胖」節目中擔任嘉賓，並在KBS 2TV的《直播世界的早晨》節目中開設健身講座，往返奔波於三大電視台之間。現為「FlTNESS健身俱樂部」的法人代表。 為什麼你會有「青花魚教練」這個昵稱呢?原因有兩點：一是因為有朋友戲稱我的身體起來和料理後的青花魚有些類似，「肉不但細膩，還結實有彈性；二是因為青花魚是家家都經常吃的一種魚類，聽起來非常具有親切感，很多觀眾也都很喜歡這個名字。

編輯推薦
1、作者權威：
來自韓國的知名健身教練，為眾多知名韓國藝人等進行過健身指導。
2、名人推薦：
韓國不同社會階層的知名人士聯袂極力推薦。
3、內容實用：
圖文對照，步驟清晰，易於操作，並會看到切實的改變。
4、形態時尚：
國際流行開本，四色印刷，設計時尚，各內容版塊分明。

目錄

減掉下腹部贅肉...138
增強腹肌的力量...140
減掉肋部的多餘贅肉...142
不要漏掉性感的「Y」字形...144
塑造線條優美、結實有力的胸部...147
讓胸大肌更加結實有力...148
使胸部上方的肌肉更加立體...150
塑造結實的胸部肌肉...152
塑造清晰的胸肌中央分界線...154
打造靈活的肩膀和強壯的手臂...157
使肩部肌肉更加有形...158
均勻強化整個肩部肌肉...160
打造迷人的背影...162
塑造靈活的臂部肌肉...164
打造肱二頭肌和肱三頭肌的曲線...166
強化肱三頭肌，打造強韌的手臂...168
性感的臀部和有力的大腿...171
使腿部肌肉更發達更清晰...172
讓你驚訝的提臀效果...174
大腿是持久力的象徵...176
耐心對待小塊肌肉，塑造迷人的倒三角形後背...179
塑造迷人的倒三角形背部...180
整理其餘部位的小塊肌肉...182
增強背部下方和腰部的力量...184
Trainer』s Tip
1. 鄭形敦式有氧訓練法的集中介紹...38
2. 關於肌肉的「真實與謊言」...60
3. 青花魚教練獨有的健身習慣...96
4. 了解蛋白質補充劑...126
5. 打造車勝元身材的特別秘籍...186

『肆』 車勝元檔案。

姓名:차승원 (Cha Seung Won) 中文：車勝元 日文：チャ・スンウォン 出生地：京畿道 安養市 【注】地名안양시正確漢字為安養市 生日:1970年6月7日 身高:188cm 體重:80kg
車勝元寫真集(20張)血型：B型 宗教:天主教 家族:妻子、一子一女 兒子：車魯爾 ; 女兒：車耶妮 妻子：李淑珍(音) 出道:1988年 模特兒 特長：跳舞 酒量：燒酒2瓶 愛好:健身、騎山地車、籃球 別名:원숭이 (猴子) 學歷:檀國大學校師范大學附屬高等學校（高中）成均館大學-影像學部（休學) ； 牧園大學-土木工學科（畢業） 座右銘：親切地對待他人 初吻：上中學時 初戀：現在的太太 出版：《帶著年下男》（1999年/妻子李淑珍著） 喜歡的藝人：勞勃狄尼洛 最開心的事：兒子（1989年）和女兒出生（2003年） 最難過的事：父親過世 體格管理：一天健身兩小時 身體滿意部位 ：自己的下巴 喜歡節目：看NBA籃球賽 喜歡食物：加了很多豬肉的泡菜鍋 廚 藝：擅長做湯類 假日活動：補眠或陪兒子/女兒玩耍 睡覺習慣：雙手擺胸前一動不動的睡 所屬經紀公司：GTB Entertainment 其他職位： K Plus Model Company -理事 （株）「14天」 代表

『伍』 車勝元參加過哪些韓國綜藝節目

2009年 SBS星期日《家族誕生》第44期、第45期（2009年4月19日、2009年4月26日）
2007年 MBC黃金漁場《撲哧一聲引導僧》第35期(2007年3月21日)
2007年 KBS《正想像》<世代同感OLD&NEW> 第121期（2007年3月20日）
2006年 KBS《正想像》<世代同感OLD&NEW> 第75期
2006年 MBC星期日夜晚《車勝元健身俱樂部》(2006年2月26日～2006年4月16日)
2005年 SBS《夜心萬萬》107期（2005年4月11日）
2005年 SBS《夜心萬萬》124期（2005年8月8日）
2005年 SBS《夜心萬萬》125期（2005年8月15日）
2005年 KBS《happy together》（2005年4月21日）
2005年 MBC無限挑戰:1期《魯莽的挑戰》第17期(2005年8月13日)
2005年 SBS《金勇萬和申東燁的收藏夾》第66期(2005年8月9日)
2004年 SBS《夜心萬萬》幽靈鬼屋專場（2004年9月13日）
2004年 SBS 姜虎東的綜藝節目-《幽靈鬼屋》專場
1998年 SBS 《i·sun'yon 的二三歲》-補助MC
1998年 MBC 《GO！ 我們的天堂》- MC
1998年 SBS 《金慧秀 正是你》-補助MC
1998年 MBC 《音樂露營》- MC

『陸』 青花魚教練教你打造王字腹肌的作者簡介

崔誠兆
韓國明星復級健身教練制 青花魚教練崔誠兆
崔誠兆，韓國體育大學體育系畢業，八年的專業健身教練經歷。之後在MBC《星期天的夜晚》之「車勝元健身俱樂部」、SBS《金勝賢鄭銀雅美好的早晨》之「快速脫離肥胖」節目中擔任健身顧問，並在KBS 2TV的《直播世界之晨》節目中開設健身講座，活躍於韓國三大電視台。現與友人合作經營健康俱樂部。

『柒』 runningman 車勝元 哪一期

他沒參加過RM

以下是近幾年參加過的綜藝節目
2009年 SBS星期日《家族誕生》第44期、第45期(2009年4月日、2009年4月26日)
2007年 MBC黃金漁場《撲哧一聲引導僧》第35期(2007年3月21日)
2007年 KBS《正想像》<世代同感OLD&NEW> 第121期(2007年3月20日)
2006年 KBS《正想像》<世代同感OLD&NEW> 第75期
2006年 MBC星期日夜晚《車勝元健身俱樂部》(2006年2月26日~2006年4月16日)
2005年 SBS《夜心萬萬》107期(2005年4月11日)
2005年 SBS《夜心萬萬》124期(2005年8月8日)
2005年 SBS《夜心萬萬》125期(2005年8月15日)
2005年 KBS《happy together》(2005年4月21日)
2005年 MBC無限挑戰:1期《魯莽的挑戰》第17期(2005年8月13日)
2005年 SBS《金勇萬和申東燁的收藏夾》第66期(2005年8月9日)
2004年 SBS《夜心萬萬》幽靈鬼屋專場(2004年9月13日)
2004年 SBS 姜虎東的綜藝節目-《幽靈鬼屋》專場
1998年 SBS 《i·sun'yon 的二三歲》-補助MC
1998年 MBC 《GO! 我們的天堂》- MC
1998年 SBS 《金慧秀 正是你》-補助MC
1998年 MBC 《音樂露營》- MC