健身馬架

A. 請問這個健身架子，有什麼用，能做什麼運動

最上面的是引體向上，下來又軟墊的可以練腹部，然後短的，兩個握的可以練單杠，手臂什麼的。

B. 健身教練馬華是怎麼死的

馬華確因白血病離開人世的。

• 馬華母親說馬華是2001年2月得病的，開始主要表現為感冒症狀。勸她到醫院去看一看，查一下血。華子她說忙，主要是配合中央電視台體育頻道《早安中國》欄目，帶著俱樂部一位姓張的女學員拍攝「減肥跟蹤紀實」節目。

• 過了一陣，華子的感冒症狀日漸加重，咳嗽、發燒、嗓子痛、關節痛、腰痛，後來，她身上起了一塊塊的紫斑，就像碰了磕了一樣，現在看來，這就是白血病的徵兆，但由於華子以前也經常皮膚過敏，我也沒有把這一症狀同白血病聯系起來。

• 就這么拖了一個多月，華子始終沒到醫院檢查。直到拍完「減肥跟蹤紀實」的最後一天，我和她愛人才強行把她帶到住地醫院，結果發現白血球高，有幼稚細胞。醫生覺得情況嚴重，讓她盡快到解放軍總醫院復查。經301醫院確診，華子患的是急性白血病，也就是血癌，必須馬上住院……
  
  馬華姨媽說華子當晚就住進301醫院，於5月7日轉到北京市人民醫院陸道培病房。就目前的醫學水平，治療白血病最有效的手段是進行骨髓移植，華子哥哥的骨髓與她的骨髓配型完全吻合，哥哥也隨時准備為妹妹做骨髓移植手術，他一直在焦急地等待。但要進行異體骨髓移植必須具備一個條件：患者通過化療，其體內的幼稚細胞要控制在5％以下。

• 可令我們備感難過的是，華子經過多次化療，其體內幼稚細胞一直殺不下去，一直沒有進行骨髓移植的機會。後來由於抵抗力弱還引發了混合感染，馬華出現了間質性肺炎。醫院進行抗菌治療，我們也託人到香港及國外購買相關葯物，可由於這種感染本身很難控制，盡管什麼葯都用了，還是無效。

消息來源於2001年11月1日的金羊網·新聞周刊。

C. 馬架是什麼意思

馬架的意思

基本信息抄：詞目：馬架 拼音：mǎ jìa 詞義：馬 架 又稱"馬叉"。長1-3尺，除握手這一邊外，其餘三邊均可擊人。而且四角生鉤。運用時，具有棍和鉤的特點，既可砸、掃、點、打，又可鉤、夾、攪、掛。明朝中葉抗倭時，流行於山東一帶沿海地區。

又義：馬架 即群架 一個人找一群人和另一群人去打架！

基本解釋 ：
1. 〈方〉方言， 2. [small shed;shack]∶小窩棚 3. [tripod]∶用來背東西的三角形的木架。也叫「馬架子」
例：
柳青 《創業史》第一部第二二章：「 任老四 和 馮有義 指撥著其餘的人，老師傅似地張羅綁馬架。」 周立波 《暴風驟雨》第一部九：「北風呼呼地刮著，把窮人的馬架颳得嘩啦啦要倒。」

2. 北方人用來背東西的三角形的木架。

D. 怎麼提高心理素質，散打和健身可以一起練馬

提高心理素質方法
1、把心理素質比較差的幾個具體想列出來之後，可以按自己的期望值把這些具體項按照迫切想改善、很想改善、一般想改善進行分類，然後採用逐一突破法，先從迫切想改善的方面著手，然後再逐步去提高。

2、可以先從自己最擔心的事情著手，比如害怕在眾人面前講話，越害怕就越要去面對，可以從陌生人交流開始，不一定要說什麼有深度的話題，可以從簡單的招呼、問候就行，就算一開始還是很害怕很緊張也不要緊，下次還繼續這樣做，慢慢的就會習慣起來。

3、也可以先從自己認為比較容易的方面開始，這是針對一些承受力差，受不了那麼大打擊的人，自己只需要稍微一點點的改變就可以做到的，然後再一步一步向高難度挑戰，這樣的話，可以逐步培養自信，但是可能需要花的時間會有點長。

4、一定要逼著自己離開自己的舒適區，每個人都會有自己舒適區，就是自己感覺到安全和舒服的環境，有的人會躲在家裡睡大覺，有的人會一直玩游戲，有的人會追著電視劇看，如果自己想要改變，這個階段就不要迷戀自己的舒適區，一定要學會走出來，比如之前不喜歡跟同事去唱k，吃飯，下次再有這樣的活動時，盡管心理不願意，也要報名參加，想辦法的走出自己的圈子，從而去融入大家的圈子。

5、有時間的話，也可以多看一些能夠提高自己心理素質方面的書籍，結合自己的實際情況，借鑒一下前人的方法和經驗，也是一個不錯的提升心理素質的渠道。

6、做一份「有挑戰」的工作，如果自己下定決定要提高自己這方面的心理素質，那不斷去實踐才是最好的提升方法，可能一開始自己會很難堪和害怕，不過不用擔心，只要勇敢跨出去之後，你會發現，人生會因為有挑戰而變得美好。

散打和健美都可以一起練。我不在乎體型，並且認為強壯不是塊兒大，而是你可以很輕松地完成任何事情。大家訓練的最終目的也是為了適應環境，更好生活。如果你練得很笨重，跑都跑不起來，做個稍復雜的動作就滿頭大汗，這個健美就練得很搞笑。如果你練了散打，好勝心變得格外的強，並且自傲，看不起周圍的人，你這散打也是白練了。
沒有任何一個人可以掌控自己的身體，身體要成長要衰老是天性，因此不要執著身體變成什麼樣，你可以做的就是在他成長與衰老的過程中通過訓練為他做出一些改觀或者延緩他的衰老，因此任何訓練都是為了發現生活的道理，為了更好的生活，這就是我說的」適應「，我認為健美，對散打，對瑜伽，任何運動都沒有區別，只要做好了其中一件，就可以活的很好。
你在意的不是健美和散打，是在意別人的眼光，去掉這個比較心，你就知道怎麼選了。

E. 健身房練肩的黃色架子叫什麼有人知道嗎

橫杠 練什麼都行

F. 健身房都有哪些器材

1、啞鈴，英文mbbell，舉重和健身練習的一種輔助器材。 比杠鈴小。輕啞鈴的重量有6、8、12、16磅（1磅=0.4536千克）等。重啞鈴的重量有10、15、30千克等。因而受到廣大健身愛好者青睞。因練習時無聲響，取名啞鈴。

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