A. 每次健身總是越練越輕，越來越沒力氣，以至於後面其他動作動不能完成，怎麼辦
前期可能你肌肉含量太少，沒那麼多能量支撐你做很多運動，堅持運動就好了。
B. 健身為什麼反而越來越瘦
主要有以下兩個原因：
1、通過健身鍛煉，多餘的脂肪轉化成能量被消耗了，脂肪體積變小體重變輕。
2、健身會使身體肌肉體積增加，脂肪減少。同等質量的肌肉和脂肪的體積比為1:4，因此就算體重不變甚至上升，但是由於肌肉增加脂肪減少也會讓人看起來越來越瘦。
C. 為什麼我健身會越練越瘦呢
脂肪減下去了，肌肉沒練出來
D. 為什麼，我健身越練越瘦
三分練，七分吃啊。。。。。本身身體瘦的情況下，就要把飲食健康結合起來。
大重量少次數增肌，小重量多次數減脂。
你瘦所以重量不會太重，所以就瘦了。
E. 越鍛煉體重越輕是如何回事
鍛煉消耗的能量大於你攝入的能量，所以體重減輕了。
F. 為什麼我越練力量訓練 越練體重越來越輕
首先，通過力量訓練增加的肌肉和體重肯定會加大心臟及內臟負擔；第二，但是內【請注意這個容「但是」】，在通過力量訓練增加的肌肉和體重的同時，肯定會改善和加強心臟及內臟的功能，而且這種功能的改善和加強，一般都高於負擔的加大。綜上，正常的力量鍛煉對心臟即內臟功能的加強和改善大於負擔的增加。
G. 很瘦的人練肌肉會不會越練越瘦，會不會越練，體重變得越輕
笨呀 肌肉塊是越練越大的 你只會從瘦變成壯 對了 要多吃點飯！
H. 請問鍛煉是越練體重越輕還是越重
你要練肌肉健身的話，會越來越重的，滿足了你想增肥的期望，還有了結實的胸膛，因為肌肉的密度比脂肪要大3倍，也就是說脂肪的體積是肌肉的3倍
I. 求助為何健身快半年了想增肌的反而體重越來越輕
體重減輕是因為脂肪減少，體內多餘的水分減少。增加肌肉是個較慢的過程，在增加鍛煉的前提下飲食結構中要增加蛋白質的攝入量，像雞肉、牛肉、魚、豆製品等都是不錯的選擇，蛋白質含量豐富，脂肪含量低。
J. 越健身，自己的體重越沉，這是為什麼呢
健身體重越重，是正常的，因為你通過運動使脂肪消失，脂肪轉變成了肌肉，肌肉的密度本來就比脂肪大，這說明你的肌肉增加了，體型更美了。