大屁股美女健身房

1. 我（女生）身高176 體重75 胯部大屁股也打去健身房我可以減肥嗎 在兩個月內突然胖了

你應該是屬於那種高大身材的女人，就算減肥也不能改變你屁股大的事實

2. 健身房美女鍛煉的照片都是只穿著胸罩和內褲

這樣的照片也只能在家裡面拍一拍。平時在健身房是不可能這樣的。

3. 健身房裡的女私教為什麼屁股都那麼大

很多人都想抄練翹臀，翹臀襲會顯得屁股比較好看。一般keep、薄荷用的比較多，減肥主要還是靠自己意志，我覺得知如果有條件可以去健身房報個健身卡什麼的，道因為那樣更加規范。去健身房運動的話，健身房會有各種各樣的器材供你選擇，也就是說你想要鍛煉哪一方面的肌肉，你都可以去選擇相應的器材去進行練習。這是你在家裡面做不到的，沒有那麼多的器材供你去選擇。健身房有健身教練指導。就很簡單的來說，你要鍛煉大腿這一塊的肌肉，教練就會告訴你做什麼樣的動作可以有效的鍛煉這一塊的肌肉群，你還不容易拉傷自己。專業教練可以監督並指導你做出正確的健身方法，可以幫你調整正確的姿勢，確保你每個動作都能達到健身目的。

4. 健身房這些妹兒把屁股練的這么大，有什麼意義

不是她們練錯了，而是你不懂欣賞，不懂女性身材的美。你的意識還停留在一身軟肉才叫美的階段呢。

5. 我屁股很大 下半身和手臂肚子都很肥 我去健身房穿緊身有益嗎（緊身衣外我還會穿一件短褲和t桖

肥胖型男士的基本特徵：腹部豐滿、臀部較大、四肢肥粗、體重超標較多。故應在加版強全身肌權肉練習的基礎上，重點增加一些有氧訓練，以減掉體內多餘的脂肪。
初級階段減肥塑身任務、目標：
1.發展全身各肌肉群，改變肥胖體型。
2.掌握啞鈴練習基本動作要領，學會全身肌力協調用力。
3.掌握啞鈴初級階段的健身法則，自覺練習。初級階段的健身法則可參考漸進性超負荷法則、循環練習法則、大量充血法則、動作多變法則。
4.循序漸進，增強體質、體能，提高身體對負荷的承受能力。
負荷安排：
1.負荷強度：最大重量的30%-50%。
2.負荷量：每周4次，雙日循環；每次1小時，每個動作4組，每組12-16次。
計劃示例：
健身前准備活動（7-8分鍾）、全身肌力練習（啞鈴坐姿推舉、俯身啞鈴劃船、啞鈴仰卧飛鳥、立正提拉、仰卧起做、啞鈴彎舉）4組、啞鈴深蹲、肌肉拉伸與放鬆練習。
全身肌力練習中一個動作一組，幾個動作循環下來叫做全身肌力練習一組。健身中，根據自己的身體條件和訓練程度適當調節鍛煉動作與鍛煉負荷。
祝你早日成功，如對您有用請【選為滿意回答】，給個【贊同】表示鼓勵。謝謝

6. 這個是誰啊 健身房美女

身材還行，長相。。。唉。要是沒有這身材和服裝整個一耗子嘛。。

7. 女生屁股大腿粗去健身房有用嗎

忙碌了一天的職業女性，也許已經沒有精力去健身房活動筋骨了。那麼，在家做運動也是一個很好的選擇。試試幾套簡單的上肢啞鈴操，每天練習20分鍾，一樣可以使你收細合璧。 你可以在一周挑不連續的3天，每天做2組，每組重復10到12次動作。 1、側步平舉 鍛煉四肢、腳窩、臀部、大腿、肩部 A、雙腳並攏站立，右手握一個3到5磅的啞鈴，左手架在臀上。左腳向左邁2到3步，彎曲左膝蓋，下壓做成側弓步。左膝蓋處於左腳趾後面。 B、直立為左腳支撐，直起腰來並伸出右手臂與肩平，向左邊踢出左腿到舒服的高度。 恢復到A的動作，然後重復一次。 完成10到12個後，換右腳為重心腿。 2、弓步上舉 鍛煉四肢、臀部、二頭肌、肩部和三頭肌 A、左腳在右腳前3到4 英尺，兩手各握一隻5到8磅的啞鈴，手臂在兩邊自然下垂，掌心朝前。下壓成弓步，並曲臂使啞鈴朝向自己的手臂，注意小腿要垂直於地。 B、直起左腿，帶動右腿往前送，抬起，右膝蓋到臀部的高度，同時反轉掌心向前，向上舉起啞鈴。 把啞鈴放下到肩部的高度時向後邁右腳。掌心向內，恢復A的姿勢，然後重復。 完成10到12個後，換腿重復。 3、仰卧上舉 鍛煉三頭肌，背部，臀部，腿部 A、仰卧，膝蓋彎曲，腳自然平放，腳後跟離臀部6英寸左右。兩手各抓一隻3到5磅的啞鈴，掌心相對，彎曲手臂，啞鈴放在耳旁，手肘朝上. B、收縮背部、臀部、腿部，抬起臀部使其離地，上舉啞鈴。注意從膝蓋到肩部應當保持在一條直線。稍作靜止，然後放下臀部和啞鈴，恢復到准備動作，重復。整個過程中上手臂

8. 屁股大 腿粗女穿什麼運動服去健身房

運動短褲。本來就是去減肥的，還怕別人看到屁股大，腿粗嗎？你不就是來減掉它們的嗎？

9. 女子脫衣全裸大鬧健身房，她為何這么做

前幾日，台灣的一家媒體報道了一件讓人覺得辣眼睛的事件。事情發生在新北市淡水區的一家健身房內，據台灣媒體的了解，大鬧健身房的女子今年56歲，因為她的家離得很近，所以就在這家健身房辦了會員卡是這家店的會員。當日是因為她想帶著貓一起進入健身館房，遭到工作人員的阻止後，便做出了讓大家理解不了的行為。當著那麼多人的面，她竟然脫光了自己的衣服，並在健身房內不停喊叫。他的事情被曝光後，得到很多網友的熱烈討論，很多人表示這樣的表演真的是太刺激了，好想現場看一看呀。還有一些網友表示有點辣眼睛，也對她這種巨嬰的行為表示很無語，若是她的子女看到這些視頻該怎麼想？目前該女子已經被警方移送到法辦，也得到了該有的懲罰。有些公共場所明確規定了不能攜帶寵物入內，作為一個有素質的公民，希望我們大家一起要遵守，不要像這位女士一樣，作出危害公共場所秩序的事情。

10. 為什麼健身房裡有一群美女趴在地下練翹臀

惡心 人渣