Ⅰ 有什麼運動可以增高
跳高，摸高是最好的了。也可以做拉伸運動，仰卧起坐之類的。在室外可以多參加晨跑。打籃球，游泳也很好吧。
Ⅱ 穿內增高鞋跳中老年健身操後感覺腿部酸痛
跳舞最好不要穿內增高，腿部酸痛正常，解決方法:用熱毛巾敷，並且揉捏腿部。
Ⅲ 在健身房怎麼練可以長高
談到如何長高，很多人都會把長高和營養品、增高鞋等聯繫到一起，其實他們忽略了最重要的一點，那就是健身運動。
一、影響身高的因素
身高的影響因素無非就是先天的遺傳和後天的環境，其中遺傳因素佔70%左右，所以我們還是有30%可以改變的，要在後天的環境上下功夫，總體來說後天的環境因素主要包括4個方面，那就是營養、睡眠和運動。
二、合理的運動至關重要
要想長高需要體內分泌生長激素，而運動正是能最大限度的促進生長激素的分泌，特別運動當晚的睡眠中生長激素的分泌。運動對睡眠質量也很有幫助，合理的運動量會讓你體驗嬰兒般的睡眠質量。
三、利於長高的運動
1、有利於長高的運動：排球、籃球 、足球、跳繩、慢跑和中等強度力量訓練。
2、不利於長高的運動：舉重、大負重深蹲、訓練過度、消耗過大的運動（馬拉松等）。
四、引體向上能幫你長高
一些牽拉懸垂的動作能促進你長高，這里首推引體向上，同時引體向上是打造上半身肌肉的最佳動作之一。動作要點在於最大限度地用力和最大程度地放鬆，開始和結束階段有10秒的懸垂狀態，每天可以按照自己的能力做2組。運動是最有效最健康的、不吃葯的增高方法，為了自己的理想身高和強壯的體魄，趕快行動起來吧。
祝你早日成功，如對您有用請【選為滿意回答】，給個【贊同】表示鼓勵。謝謝
Ⅳ 仰卧起坐時穿增高鞋會有影響嗎
談到如何長高，很多人都會把長高和營養品、增高鞋等聯繫到一起，其實他們忽略了最重要的一點，那就是健身運動。一、影響身高的因素身高的影響因素無非就是先天的遺傳和後天的環境，其中遺傳因素佔70%左右，所以我們還是有30%可以改變的，要在後天的環境上下功夫，總體來說後天的環境因素主要包括4個方面，那就是營養、睡眠和運動。二、合理的運動至關重要要想長高需要體內分泌生長激素，而運動正是能最大限度的促進生長激素的分泌，特別運動當晚的睡眠中生長激素的分泌。運動對睡眠質量也很有幫助，合理的運動量會讓你體驗嬰兒般的睡眠質量。三、利於長高的運動1、有利於長高的運動：排球、籃球、足球、跳繩、慢跑和中等強度力量訓練。2、不利於長高的運動：舉重、大負重深蹲、訓練過度、消耗過大的運動（馬拉松等）。四、引體向上能幫你長高一些牽拉懸垂的動作能促進你長高，這里首推引體向上，同時引體向上是打造上半身肌肉的最佳動作之一。動作要點在於最大限度地用力和最大程度地放鬆，開始和結束階段有10秒的懸垂狀態，每天可以按照自己的能力做2組。運動是最有效最健康的、不吃葯的增高方法，為了自己的理想身高和強壯的體魄，趕快行動起來吧。祝你早日成功，【選為最佳答案】最好，沒分給個【贊同】表示鼓勵。謝謝
Ⅳ 個子很矮去健身房可以穿內增高鞋嗎
既然是去健身，還是不要這樣
覺得個子矮，就不要去健身房
去外面的世界鍛煉身體不好嗎？
還是有氧運動，不過也不能穿增高鞋
Ⅵ 三種減肥鞋，誰最有道理
我給你出個主意，能保證不上當。
拿出美眉們討價還價的本事，向商家客氣地發問，但不要留任何情面，什麼問題敏感就問什麼？不是有瘦兒有氧運動鞋嗎，不是還有中國科學院的樂馳瘦身鞋嗎，不是還有香港的瘦身健體鞋嗎？給他們提問題，要他們正面回答，最好是三個同時問，看誰答得有道理。產品可以有很多種，但真理只有一個。
花錢買東西，同時還過了考官的癮，好玩兒還省得上當生氣。大家說好不好。
三種減肥鞋，誰最有道理？
我很想減肥，但不敢吃減肥葯，節食和運動又都反彈，用過一些瘦身衣類的產品，花錢不少，可什麼都不管事。後來，聽專家說，有一些特別的功能鞋具有減肥功能，因為鞋可以改變人的運動姿勢和調節運動強度，相當於一種隨時使用的運動器械，所以也特別注意功能鞋的廣告。
瘦兒有氧運動鞋應該是目前上鏡率最高的有氧運動鞋了，第一次看它廣告非常激動，連瘦兒減肥鞋的價格都沒注意，後來特別注意才知道瘦兒運動鞋的價格是599。由於瘦兒有氧運動鞋價格比較貴，又不確定瘦兒有氧運動鞋的效果，我也就沒敢輕舉妄動。
身邊有人說，瘦兒健身鞋也叫作瘦兒減肥增高鞋，有人也叫它瘦兒有氧運動減肥鞋，瘦兒瘦身鞋應該是瘦兒減肥運動鞋，怎麼可以是瘦兒增高鞋呢？增高鞋就是靴子一樣的高跟鞋，高跟鞋怎麼適合運動，有誰會把高跟鞋當有氧運動鞋呢。我是穿過增高鞋的，站著還行，走路可不舒服了，不如高跟鞋。
後來又看了幾次廣告，才搞清瘦兒有氧運動鞋確實是內增高鞋，只是鞋墊的重量增加了6倍，因為重，瘦兒運動鞋就是燃燒脂肪的大燈泡，瘦兒的原理就是這個，所以就才叫瘦兒瘦身鞋，這聽起來也不無道理，可讓我花這么大的價錢去買一雙超重的增高鞋當有氧健身鞋去減肥，還得好好思量一下。搜索了一下瘦兒有氧運動鞋論壇，好像都沒有好的評價，瘦兒價格也太高，用過瘦兒減肥鞋的人談自己的感受也跟我猜測的差不多，它不適合運動，讓人怎麼減肥。高跟鞋就很毀腳，這種超重的高跟鞋我不敢想像，上帝保佑我沒花這冤枉錢。
這次搜索的收獲也不小，又找到了兩種減肥鞋，和專家說的比較接近。一種是中國科學院的樂馳瘦身鞋，鞋的前部是上翹的，原理說的也比較合理，說穿這樣的鞋走平地就像爬坡一樣，能更多地消耗能量，輕松減肥，沒挑出什麼毛病。中國科學院應該是信得過的，穿這樣的鞋子走路減肥也是一個好的想法。還有一種是香港的瘦身健體鞋，鞋的整體都是上翹的，也就是說鞋底是前高後低的，與樂馳的原理相同，但比樂馳瘦身鞋力度更大，在香港銷售了很多年了，口碑也不錯，聽說上市前還通過了國際運動生物力學學會副主席和香港中文大學體育運動科學系的檢測，證實其確有減肥效果，應該是目前唯一經過科學檢測的減肥鞋，能作到這一點真的不簡單，海外媒體報道的比較多。我有一點動心了，但還想考慮一下。
我知道的就這幾種鞋，在此拋磚引玉，希望大家說出更多的減肥鞋，大家來點評，評出真正無害而且有確實能減肥的減肥鞋。減肥鞋畢竟是一種比較理想的懶人減肥法，想輕松減肥的懶美眉都來出謀劃策吧！
Ⅶ 去健身房穿增高鞋對我們身體有害嗎
答案是肯定的，會傷膝蓋，容易摔跤，建議穿跑鞋或者運動鞋
Ⅷ 赫升這個品牌的女士內增高鞋怎麼樣
可以負責任的說·· 不錯 我的運用增高鞋都在那買的，前後共3雙了， 款式一般跟國際那些流行的款比較接近，質量和舒適度是我最滿意的，當然，如果價格低一點就更好了 ，哈哈··
Ⅸ 修鞋的地方可以把內增高鞋裡的鞋墊卸掉嗎
可以的 。
Ⅹ 增高鞋能增高嗎假如一個人凈身高一米七穿五六厘米增高鞋能增高五六厘米嗎
不能，除非你天天打籃球鍛煉腿部，然後再健身