健身房25p

❶ 健身房跑步機上P1什麼意思

P1~P6還是P幾的，反正很多吧，這是模式，就是設定好的速度計劃，選擇之後跑步機按照計劃變速執行。

❷ 關於健身房如何減脂的

健身房！相信你的卡怎麼著也得是年卡了，所以你要堅持，別三分半熱度啊！呵呵
看你的照片主要是肚子問題了！
卷腹20個一組*4-6組（鍛煉部位，中腹）
上身躺平，抬腿20一組*4-6組（下腹）
側卷腹20*4-6（側腹）
具體動作參照滿大街都是的視頻啊！
記住，卷腹，卷就行了，別卷的太大了（嚴重不能像仰卧起坐那樣，會很受傷的，手清貼耳側，不能用力，腹部用力才是重點）
做完這些，再上跑步機至少40分鍾（重點是心率，問問健身房四處遊走的教練，心率是有計算公式的，他們說的應該比較有針對性）
前面說的自己量力而行，不是非要做完做全的！加油啊！

❸ 健身房pump是什麼意思

就是指健身房裡的水泵。
pump
英 [pʌmp] 美 [pʌmp]

vt. 打氣；用抽水機抽…
n. 泵，抽水機；打氣筒
vi. 抽水

❹ 什麼是「健身婊」,你在健身房裡遇到過健身婊嗎

健身婊我覺得就是打著「健身」的名義做著白蓮花的事。形容這類人就是裝、虛偽、虛榮、矯情。

比如鍛煉五分鍾，自拍倆小時，練的效果不咋地，身材不咋地，就喜歡對著鏡子狂凹造型，拼了老命盆骨前傾凹出來個翹臀，拍完了再照，照完了P，占著器材不撒手，占著茅坑不拉屎。一去健身房化個大濃妝，噴著刺鼻的香水，每次人沒到味先到。

還有一種就是天天跟別人說，別去健身房，去健身房練會練出肌肉就不好看了，並且時不時就在朋友圈裡曬吃油炸食品，高脂肪高熱量的食物，給別人一種自己是天生瘦天生身材好基因優秀，可從來沒有練過呢，實際呢呵呵。

❺ 一般健身房必備的健身器材有哪幾種

單功能器自械，常見的有劃船器、健美車、健步機、跑步機、美腰機等。它們的主要功能是：劃船器——主要用來增加手臂力量及動作協調。健美車——鍛煉時，像騎自行車一樣，主要用來增加腿部力量，增強心血管功能。

坐姿推胸器 :1台、蝴蝶機 :1 台、肩部推舉器 :1台、大飛鳥 :1 台、高拉背訓練器 :1台、低拉訓練器 :1台、坐式屈腿訓練器:1台、卧式屈腿訓練器:1 台、腹肌訓練器：1 台、史密斯機 :1台

拓展資料：

健身器材常以訓練功能多少來分為單功能和綜合型多功能兩大類，常用的有劃船器、健美車、健步機、跑步機、美腰機等。

❻ 健身中BB和BP什麼意思

BB是Body Balance（身心平衡）的縮寫，BP是Body Pump（杠鈴操）的縮寫。

一、Body Balance

1、讀音：英 [ˈbɒdi ˈbæləns] 美 [ˈbɑːdi ˈbæləns]

2、語法：balance用作名詞的基本意思是「平衡，對比」，引申可表示「調和，均勢」，還可表示思想或情緒上的穩定、鎮定、沉著，有時還可表示重量、力量或數量上的偏重，作此解是不可數名詞，但其前可加不定冠詞。

二、Body Pump

1、讀音：英 [ˈbɒdi pʌmp] 美 [ˈbɑːdi pʌmp]

2、語法：body的基本意思是「身體」「軀體」「軀幹部」，強調的是人相對於soul，mind，spirit的軀體，而不是人或健康狀況，是可數名詞。

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同類詞：BC

1、全寫：Body Combat

2、讀音：英 [ˈbɒdi ˈkɒmbæt] 美 [ˈbɑːdi ˈkɑːmbæt]

3、釋義：拳擊有氧，有氧戰斗。

4、語法：combat指一方用武力〔政策〕或用其他方法和另一方「作戰」「斗爭」，被斗爭的一方可以是人，也可以是物或是表示自然規律的名詞，還可以是表示生活習慣的抽象名詞等。

❼ 共享健身房app叫什麼：APP主要有哪些功能

果不是那場飛來的橫禍

❽ 健身房n+p什麼意思啊

這么簡單還用問?p++->n是在對p->n操作之後，給指針p++ p->n++是在對p->n操作之後，對整形變數p->n進行++ ++p->n是在對p->n操作之前，對指針p進行++ 不知道對不對

❾ 健身房啞鈴上的PIO是什麼意思

pio是重量單位。一個啞鈴上有兩塊橡膠，比如某個啞鈴上的一個邊上的橡膠標著5pio，是代表單純這快橡膠的重量是5pio，整個啞鈴為10pio，還是指的整個啞鈴的重量就是10pio。

長期堅持練習啞鈴，可以修飾肌肉線條，增加肌肉耐力，經常做重量偏大的啞鈴練習，可以使肌肉結實，強壯肌纖維，增加肌力。

可以鍛煉上肢肌肉及腰、腹部肌肉。如做仰卧起坐的時候在頸後部雙手緊握啞鈴，可以增加腹肌練習的負荷；手握啞鈴做體側屈或轉體運動，可以鍛煉腹內、外斜肌；手握啞鈴的直臂前舉、側平舉等可以鍛煉肩部和胸部肌肉。

(9)健身房25p擴展閱讀：

訓練前要先選擇合適重量的啞鈴。一般需要選擇65%—85%負荷的啞鈴，所謂負荷是指所能舉起的最大重量，舉個例子，如果每次能舉起的最大重量是10千克，就需要選擇重量為6.5—8.5千克的啞鈴進行鍛煉。

對於一般健身者而言，擁有兩三付不同重量的啞鈴並堅持鍛煉，就足夠了。鍛煉時每次舉6—8組，每組重復8—12次，動作速度不宜過快，每組間隔2—3分鍾。負荷太大或太小，間歇時間太短或太長，效果都不好。

❿ 健身教練花心嗎他們會要求自己的女朋友和他身材一樣那門好嗎

如何選擇一名優秀的健身教練?正如很多有經驗的人都知道選擇一名優秀的健身教練比選健身房重要，因為健身房更多時候還是就近原則，其次好的健身房也有能力比較差的健身教練，差的地方當然也不乏有好教練。那麼在選擇健身教練時，應該如何選擇哪?

其實，能把復雜的動作和身體解剖用簡單直白的描述讓你聽懂，迅速找到發力感，刺激到指定肌肉，是比較高境界。滿口專業術語，「肱骨內旋」，「感受背闊肌發力」，「肩袖太弱」，中束、後束各種肌群的指示，對小白說了和沒說一樣。我都專業級的了，還需要請你?不會溝通的教練，根本沒法把人帶入門。讓學員感覺自卑的教練必然不是好教練。