健身房的綜合舞蹈

① 健身房跳的舞叫什麼

有很多種舞啊 看你問的是什麼
一般健身房都有現代舞 民族舞 肚皮舞 活力瘦身操 有氧健身操 搏擊操 有氧踏板操 健美操 瑜伽 普拉提 街舞 有的地方有教鋼管舞的 不過一般學鋼管舞都應該另收費的

② 健身房學舞蹈和專業舞蹈培訓的區別

一、上課方式不同。

健身房學習舞蹈是辦卡的，辦一次多少錢，你就去上課，無論你去不去上課都是這么多錢了，只是教你一兩個成品舞蹈，不管你學得有多精，只需學過就算了。

專業舞蹈培訓學習的是教學方法，不僅僅是成品舞蹈，是學好為止，學員沒上哪些課都要補上。學好為止，能帶會員上課為止。

二、學習內容不同。

健身房學習不只是課程，是人生，是社交，是社會經驗，改變自我，挑戰自我。從零基礎開始培訓。學會為止。包就業。開設的課程應有盡有。

專業舞蹈培訓課程有：

經典操課類：有氧操、踏板操、舞蹈踏板、動感單車、有氧戰斗、健身球操、腰腹塑形、杠鈴操

時尚舞蹈類：爵士舞、肚皮舞、街舞、拉丁舞、現代舞

健身舞蹈類：有氧舞蹈、綜合舞蹈、有氧拉丁、南美風情

身心平衡類：瑜伽、普拉提、身心平衡

專業私教類：運動醫學、運動心理、運動營養、運動解剖、器械使用、

體適能基礎、器械保護、器械指導、運動處方、私教銷售

運營管理類：健身中心的部門劃分與職責、員工手冊、運營手冊、員工績效考核與管理

三、學習目標不同。

健身房舞蹈是為了減肥，塑型。舞蹈培訓機構是學跳舞的地方，相對比較專業。

(2)健身房的綜合舞蹈擴展閱讀：

學習跳舞的禁忌事項：

舞蹈學習切忌懶惰

學習舞蹈之前要做好心理准備，無論是舞蹈動作的難度與要求的規范程度，都會超出想像。劈叉、下腰、壓胯等等，是對身體的折磨，也是對身體的鍛煉，要想學好舞蹈，除了不怕辛苦努力堅持，做到熟能生巧，別無其他更好的辦法。這也是一個磨練意志的過程，辛苦、枯燥的舞蹈基本功訓練，需要足夠的意志才能堅持。

舞蹈學習切忌要求不嚴格

舞蹈之美與每個精確、規范與完美的舞蹈動作是分不開的，如果在學習過程中對舞蹈動作的規范程度要求不高，總是一副「差不多就行」的態度，那麼一天、一個月、一年的「差不多」之後，舞蹈動作將差很多。如果連最起碼的舞蹈動作都做不到標准、規范，舞蹈過程中漏洞百出，這樣的舞蹈不會受到大家的喜愛。

如果想在舞蹈方面有長足的發展，這種態度是絕對要不得，即使僅僅是想通過跳舞來達到健身的目的，不夠規范的舞蹈動作其健身功效將大打折扣，而錯誤的舞蹈動作還往往容易導致身體受傷，後悔莫及。

參考資料來源：網路-舞蹈

③ 健身房的舞蹈跟舞館的舞蹈教學區別是什麼

1.
健身房的舞蹈雖然很便宜但每樣舞蹈都只是學一點，很容易變成每隻舞都只會一點導致哪種舞都不精通，最後學成四不像。

④ 健身房 舞蹈 術語

（1）並攏式：五指伸直，相互並攏。大拇指微屈，指關節貼於食指旁。
（2）分開版式：權五指用力伸直，充分張開。
（3）芭蕾手式：五指微屈，後三指並攏、稍內收，拇指內扣。
（4）拳式：握拳，拇指在外，指關節彎曲，緊貼於食指和中指。
（5）立掌式：五指伸直，手掌用力上翹。
（6）西班牙舞手式：五指用力，小指、無名指、中指自掌指關節處依次屈，拇指稍內扣。
（7）花式：在（2）分開式的基礎上小指伸直向掌心回彎到最大限度，無名指會隨小指回彎。

（一）基本步伐名稱術語：踏步 、走步 、一字步 、V字步 、漫步 、並步 、交叉步 、點地 、後屈腿 、吸腿 、擺腿 、踢腿 、跑 、雙腳跳 、開合跳 、單腿跳 、彈踢腿跳 、半蹲 、弓步 。

（二）上肢動作術語：
1 常用手型：掌型、拳型、五指張開型
2 常用上肢動作：屈臂、側舉、低擺、胸前推、肩上推、繞、擺動、伸臂、前舉、上提、下拉、沖拳、繞環、交叉

⑤ 健身房舞蹈和舞蹈班有什麼區別，想學舞蹈選擇哪個比較好

1. 健身房的抄舞蹈雖然很便宜但每樣襲舞蹈都只是學一點，很容易變成每隻舞都只會一點導致哪種舞都不精通，最後學成四不像。

2. 健身房的舞種種類繁多沒有專業細節和專業的教學模式以及完整的教學內容 3.健身房裡的老師大多都是別的舞蹈校區里學習的學員，老師不夠專業而且健身房裡的老師流動性大，難以保證舞蹈教學的質量，那麼你是想學到頭最後什麼都沒學會呢還是跟專業舞社的老師學呢？

3. 專業舞蹈培訓機構不僅會系統的學習基礎動作，律動以及力量的控制力，還會學到舞蹈的不同風格以及不同的舞種，讓你在塑身美體的同時能熟練的掌握舞蹈中的技巧，更深了解舞蹈的文化內涵。

   
   

⑥ 健身房有什麼操課

杠鈴操、踏板操、搏擊操、有氧操、各類舞蹈課、單車課、瑜伽、普版拉提、太極等等。

1、有氧／權心肺類

踏板操、搏擊操、有氧操、各類舞蹈課和單車課。

這些課程都是基本是徒手來做，除了單車課有固定的騎行姿態，其他課程動作形式多樣、節奏較快，主要鍛煉心肺能力並能有效燃脂。

2、力量類

杠鈴操

這個課程需要使用到杠鈴，通過小重量多組數的訓練方式，練到全身主要大小肌群。杠鈴操主要通過鍛煉肌肉耐力來增加瘦體重並有效燃脂，並不容易長肌肉，是非常好的抗阻訓練入門課程。

3、核心／柔韌性類

瑜伽、普拉提

瑜伽課通過各個體式的練習能夠充分練習人體的柔韌性；普拉提則是訓練核心、高效燃脂的訓練方法之一。

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操課選擇注意事項

1、如果有傷病，不推薦參加團課，如果一定要參加必須課前和教練溝通好，以便教練提供改良動作給你做。

2、對於初學者，最好課前找教練溝通，並站在教練容易看到的地方，已給予及時的指導，課後對動作有疑問及時提問。

⑦ 健身房都有什麼舞蹈

一般沒有舞蹈的復。
制補充：
健身房是城市裡用來健身的場所。一般而言，有齊全的器械設備，鍛煉了肌肉，讓身材更有形。有較全的健身及娛樂項目，有專業的教練進行指導，有良好的健身氛圍，在健身房能認識很多朋友。但要注意適度。
舞蹈是一種人體動作的藝術。但是，這個人體動作，必須是經過提煉、組織和美化了的人體動作——舞蹈化了的人體動作。另外，屬於人體動作范疇的藝術也有許多種，如雜技、啞劇、人體雕塑、韻律操等等。舞蹈是八大藝術之一，是於三度空間中以身體為語言作「心智交流」現象之人體的運動表達藝術，一般有音樂伴奏，以有節奏的動作為主要表現手段的藝術形式。它一般藉助音樂，也藉助其他的道具。舞蹈本身有多元的社會意義及作用，包括運動、社交、求偶、祭祀、禮儀等。

⑧ 健身房裡學什麼舞比較好呢

健身房裡的人太多了，要是為了跳跳舞健身還行，想真正學點東西太難了！回我就是在健身答房裡健身的會員，後來發現操課教練教的太快了，根本跟不上，而且人也多，擋著看不見，想讓教練單獨指導就更不要想了，人那麼多，根本顧不過來！我聽朋友說博納健身培訓不錯，她現在就在那上課呢，上的有氧派對，都是小班教學，人也少，老師也不錯，保證上課質量的，我也想去那學拉丁呢，在南花園那邊，好像是在C座，可以去問問！

⑨ 健身房的成人民族舞要怎麼教。流程是什麼

針對於健身房的成人民族舞蹈學習的目的是：娛樂健身，而且很多會員是沒有基礎，程度也不一樣，舞蹈可以是簡單易學一點。
基本流程可參考：
10分鍾熱身運動（軟度練習）
20分鍾基本動作分解
15分鍾舞蹈套路教學

⑩ 健身房流行的舞種有哪些

現在健身房裡面最多的就是有氧舞蹈（一般是民舞或者比較簡單的現代舞）、肚皮舞、街舞（全是HipPop風的幾乎沒有教breaking或者機械的，那些都很專業得去專業的舞團學）。