專業健身凳

① 健身時卧推用的長凳叫什麼名字

卧推凳。

用大腿內側擠壓凳子可以更激烈地激活腿部肌肉組織（特別是內收肌，腿筋以及臀肌肌肉）。腿部肌肉收縮越硬，在卧推時駕駛腿部的力量越大。幫助用戶提升穩定性，因為你的大腿基本上將用戶的身體固定在板凳上。

卧推時有個很重要的點就是：保持肩胛的穩定性，起始位置時杠鈴的中心向下剛好落在肩胛骨上，過程中一定要感覺用戶的上背用力的頂著凳子。

(1)專業健身凳擴展閱讀：

用戶做卧推注意事項：

1、在做卧推的時候，前臂和拳頭應該作為一個堅固的整體，拳頭始終與前臂在一條直線上，任何時候，手腕都不能彎曲。

2、雙手握距越大，對胸大肌的刺激更大，但是當卧推這使用較寬握距的時候，杠鈴桿運動軌跡就會縮短，這樣肱三頭肌做功距離就會變短。對肱三頭肌的訓練效果就會降低。

3、肘關節是肱骨的遠端，與橈骨和尺骨連在一起。大多數人會把尺骨近端的骨質突出視為肘部，但那其實是鷹嘴—肱三頭肌韌帶的連接處。在卧推過程中，肘部是移動位移最長的關節。

② 如圖，這種【椅子】（健身器材）的專業名稱是

淘寶搜 「跪椅 人體工學」即可
如有需要可以私信我，發您和圖中相似款鏈接
希望我的回答對您有幫助

③ 我想買一張啞鈴健身凳，請問買哪一個牌子質量好的

舒華，我所在健身房都用這個牌子，質量很好

④ 健身椅什麼牌子好

很多朋友在購買健身椅的時候,通常都會問健身椅什麼牌子好,我覺得你應該了解專一下健身椅在網屬上的銷售情況,當然,你也犯不上那麼在意品牌,健身椅好不好主要還是看銷量和信譽,還有真實評價.好的健身椅,在銷量上很定不會少,群眾的眼睛是雪亮的,再有,你還要了解一下已經買了的人的真實反饋,這樣你就能夠知道健身椅什麼牌子好,當然,你可以看以看一下十大品牌排行,一般來說能夠上榜的健身椅,無論是性價比還是口碑,都是不錯的,說到這里,我想你已經知道了健身椅什麼牌子好,希望對你有幫助,全手打,給分吧!謝謝!

⑤ 健身椅品牌，健身椅什麼牌子好

健身椅，購買品牌的，就是不錯的選擇。

市面上大品牌的健身椅很多，只要是自己喜歡的，適合自己購買能力的，就可以作為參考。

⑥ 健身凳子哪款好

健身板凳的選擇不是太難，價格高一般沒問題。其實這東西一般的就可以，主要自己能充分利用就好。

⑦ 利用一個凳子來健身，哪幾個動作虐遍腰臀腿，幫你練出均勻好身材

女性的運動其實隨時隨地都可以進行，而且任何東西都可以成為我們健身的輔助物。最常見的就是桌子，椅子，板凳。那麼平時利用一個凳子來健身，哪幾個動作虐遍腰臀腿，幫你練出均勻好身材？

可以利用凳子做深蹲。小夥伴們可以站在凳子的前面50公分左右的地方，上身挺直，雙手叉腰，然後將一隻腳放在凳子上，慢慢的往下蹲，讓兩根腿的膝蓋都保持90度，然後再還原，反復重復這組動作10組左右，就能夠把我們的屁股變成翹臀。

都說生命在於運動，運動是一件可以讓人身體健康的事情，但是運動也需要量力而行。有很多小夥伴不適合上面的這些運動，因為這些運動所需要的力量都比較大，支撐點如果落不好容易造成身體傷害。

如果小夥伴們也想讓自己的身體看起來非常的健碩，丟掉虎背熊腰，那麼可以從簡單的瑜伽動作開始訓練。

⑧ 仰卧板和啞鈴凳哪個好 貌似啞鈴凳也可以做仰卧起坐 效果有什麼不同嗎. 請專業人士解答.

如果只想買其中一種的話還是建議你買啞鈴凳。因為啞鈴凳能訓練的部位更多些。版我注意看了下，你提供的這個權圖片上的啞鈴凳好像最多隻能放到平板的位置，所以我推薦你上網再找找，有的啞鈴凳能最大放到斜下的位置，那樣的啞鈴凳也可以勉強當做仰卧板來用。實際上如果你是初學者得話不用非要用仰卧板，那個如果控制不好動作很容易傷腰的，開始的時候用平的斜板能安全點。
而且啞鈴凳配合適合重量的啞鈴能訓練很多不同的部位。諸如胸（整個胸大肌群都能練到），前後肩，背，腹，手臂（配合相應的動作二頭，小臂還成，三頭。。有點勉強吧）。
僅供參考。

⑨ 這種健身的凳子具體叫什麼名字能說出品牌更好~謝啦

這不是專門用來健身的凳子啦，他就隨便搬來一個

⑩ 健身椅有用嗎 健身椅報價

說起健身椅我可能不太懂，但提起啞鈴凳我就熟悉多了。或許題主跟我想的一樣，只是字面上形容不上來吧？順便我看見，題主想追問一下啞鈴凳的報價。首先我不會推薦任何的品牌和報價，以免會有打廣告的嫌疑。我們不如來說說，啞鈴凳的購買指南！

常用於輔助啞鈴完成一些必要的健身動作，如：上斜啞鈴卧推，下斜啞鈴卧推，平板啞鈴飛鳥等。這一類針對性的健身動作，如果在沒有啞鈴凳的輔助下，是無法完成的，也正因為啞鈴凳的功能，因此而得名。

做工方面：

啞鈴凳的結構和製作材料最重要，一定要保證結實、穩定，有些凳子功能非常多，但使用起來非常晃，凳面的皮革要厚實，不然用不了多久就會出現拔裂、脫落的現象。

舒適度方面：

啞鈴凳的長度是否適合我們自己的身高，每個人的情況不同。

凳子的高矮一定要合適，要保證你做卧推時，不會感高太高，做啞鈴劃船時，不會感到太矮，一般來講，50厘米左右的高度比較合適，還有就是凳面一定要夠長，不然得把腰部以下探出來，那樣很不舒服。

希望我的回答能幫助到你🤝