游泳怎麼劃手

① 自由泳劃手到底是怎麼回事

自由泳劃手:手臂自然伸直，五指並攏，入水時，手掌與水面呈大約45度角，入水後，手前伸內，抱水，內滑容，接近腹部位置時，向外滑，推水，提肘，牽伸，做下一個動作。
自由泳手部的技巧主要有
1.入水要輕 像去夠前方的東西
2.抱水要對准水 就是手掌心要向後
3.推水要推倒底 即大腿的位置
4.移臂要提肘 這個不好練 可以試試夠耳朵地方法
再就是抱水時 手掌要並攏。

② 蛙泳劃手怎麼劃，詳細點

您好，
蛙泳劃手動來作詳解源如下：
蛙泳劃手動作簡單來說就五個字：分、劃、夾、伸、停。具體來說：
分：從雙臂前伸，雙手並攏，掌心向下開始。兩臂同時向外、向後下方分手，兩手之間的距離略寬於肩。
劃：雙臂屈肘向胸前劃水，手掌心向後對准水，這時肘要高於手，兩手之間的距離大約20厘米。
夾：大臂帶動肘關節和小臂一起向內夾水，將手收至頜下，掌心相對。此時要略微含胸。
伸：兩臂夾緊並攏向前伸出。
停：雙手並攏伸直停一會兒。
蛙泳劃手動作口訣：雙手外分抬頭吸氣；雙手內收屈臂劃水；雙手夾水頜下並攏；雙手伸直低頭吐氣。

③ 求教游泳的自由式，手要怎麼劃，腿要怎麼踢的呢

自由泳式游泳也稱作爬游式游泳，因此動作像是在水中爬行。雙手一前一後在水中做劃水運動，值得注意的是，在劃水過程中，都要保持高肘位（即肘關節比手腕抬得要高），手在入水的時候可以先用大拇指進水，手心朝兩側，入水點則是肩的延長線（很多初學者手的入水點在頭頂，這樣很容易游成S型，很難看的），當手切進水後，立刻將手心朝向自己的胸口，向後做推水運動，此時將手臂展直，大拇指可以碰到胯部為止，再提肘，以高肘位出水。簡單的說就是：漂浮狀態（雙手伸直漂浮在水面）--反手腕面朝胸口劃水--臂展直--提肘出水--切入水。腿的動作相對自由些，可以根據自己的習慣每次劃水踢4次或者3次，注意的是，連接大小腿的關節不要動，要用大腿帶動小腿做鞭打運動，兩腳綳直，腳心朝內，有節奏地提水。
學習自由泳不是簡單的看書或者聽別人說就能學會的，需要做很長時間的陸上劃手練習，才能保證動作不會因為水的阻力而跑偏，而腿也是需要單獨拿來練熟練了才可以，可以用手托著浮板，練習腿的動作。建議你多看看視頻，荻原智子的自由泳是很標準的，還可以多去游泳館問問周圍比較專業的人，相信我他們都很樂意教你的（因為我常常自己游的沒意思，也想找個人說說話），總之不要輕易憑自己的感覺就下水練習，因為一旦形成了習慣以後再也該不會來了，如果還有什麼不懂的問題可以HI我，但是記住，這里不能真正解決你的問題，你還需要看和練，祝你早日成功！（ps：打了10分鍾的字，就給個最佳答案吧)

④ 自由泳正確的劃手姿勢是怎樣的

手臂自然伸直，五指並攏入水時，手掌與水面大約45度角，入水後，手向前伸抱水，內劃，接近腹部位置時，向外滑，推水，提肘，牽伸做下一個動作，自由泳正確的劃手姿勢就是這樣的。

⑤ 蛙泳劃手動作該怎麼做

注意下面我說的幾點：一是你應該把身體完全放鬆以後再入水，要知道人在水裡的漂浮回力來自於身體完答全放鬆之後的關節而不是單純的肺活量。

二是手和腳的動作你應該通過學習已經掌握的了，但是記住不要用力，還是要放鬆，只是單純把動作完成就可以的。切記你是初學者不要收腹，這樣會使身體綳緊的！

三是手不要劃的太寬了，微比肩寬就可以，掌心向下壓水，然後抱水，這樣你就可以把抬起來出水換氣了！

四是蹬水以後要迅速把雙腿雙腳並攏，這叫夾水，很關鍵的。

在壓水的時候，不要太過用力，要知道出水起來的高，落下去就深啊！你在出水的時候眼睛看水平面就可以把身體控制好了的。去試試吧，我想你記住上面說的，應該就有提高的。

把動作做規范，不要太用力，呼吸均勻，合理分配體力就可以的了。

⑥ 蛙泳劃手動作該怎麼做，具體點，

注意下面我說的復幾點：一是你應該制把身體完全放鬆以後再入水，要知道人在水裡的漂浮力來自於身體完全放鬆之後的關節而不是單純的肺活量。
二是手和腳的動作你應該通過學習已經掌握的了，但是記住不要用力，還是要放鬆，只是單純把動作完成就可以的。切記你是初學者不要收腹，這樣會使身體綳緊的！
三是手不要劃的太寬了，微比肩寬就可以，掌心向下壓水，然後抱水，這樣你就可以把抬起來出水換氣了！
四是蹬水以後要迅速把雙腿雙腳並攏，這叫夾水，很關鍵的。
在壓水的時候，不要太過用力，要知道出水起來的高，落下去就深啊！你在出水的時候眼睛看水平面就可以把身體控制好了的。去試試吧，我想你記住上面說的，應該就有提高的。
把動作做規范，不要太用力，呼吸均勻，合理分配體力就可以的了。
注意安全，祝你游泳愉快!

⑦ 游泳手要怎麼劃才好要怎樣調節呼吸怎樣才可以讓水不入耳朵

看你打算學什麼游泳姿勢，一般是露出水面用嘴大口吸氣，水下吐氣。內想讓水不進入耳朵可以買容專門的游泳耳塞，不過可能會影響聽覺。萬一進水了可以用棉簽緩慢的輕輕的深入耳朵吸水、側著耳朵跳再或者睡覺的時候側著身子睡，進水的耳朵貼著枕頭。。。

⑧ 在水裡游泳的時候，手腳怎樣劃動，最好把各種游泳的姿勢都寫出來

自由泳是1.種消耗大量體力,而且速度最快的游泳方式,

首先游泳者使用自由游的時內候協調性一定要好,左右容手交叉輪換著來,但是手臂可以保持在90-150左右的角度.

右手下水的時候頭朝左邊呼吸,左手下水的時候,頭朝右邊呼吸,保持一定的連貫性,這樣是避免會被水嗆到,

腳的姿勢呈上下啪打狀.

這樣說你未必懂,但是可以試試,

你可以在網上看看自由泳比賽時候的視頻,那些國際運動員的動作極其標准.

希望能幫到你啦.^_^!

⑨ 游泳到底是否需要收腹抬頭再劃手還是抬頭劃手一塊進行

你說的是蛙泳吧？游泳時不需要刻意收腹，在你手部劃水時自然就有腹部用力的感覺了。抬回頭換氣的動作是在用答手劃水後進行的，也就是雙手在胸前做報圓劃水時，上半身自然會露出水面，這個時候抬頭換氣。雙手劃水的動作感覺應該是把水向下向後推的動作。

⑩ 如何掌握蛙泳內劃收手的技巧

要領：夾肘內合、擠壓水球
說明：肘部發力向下向內壓水，前臂和手掌向內向內上合攏，把前面所抱的大容水球擠壓成一個小小球。
注意點：這個階段劃臂速度達到最快；這時頭肩向前上方沖出水面，同時口鼻加速唿完氣並在頭部出水後迅速張大嘴吸氣；在內劃收手的最後階段，肘關節已開始前送；吸氣時開始收下顎（低頭）。
收手時常見的手掌形式——圓弧式、合掌式、閱讀式
收手時的手掌形式是在收手結束開始前伸時，手掌的轉動形成的，與肩部的出水高度有一定的聯系，即肩部出水較高，手掌露出水面也就多些，手掌的轉動也就大些。
圓弧式：兩手掌斜向內連成一圓弧，圓弧的形狀不一；
合掌式：兩手掌相對，手掌有接觸有不接觸；
閱讀式：兩手掌心正對臉部。
推薦初學者：首先圓弧式，爾後合掌式；閱讀式不提倡。
伸臂
要領：送肘前插、滑行自如
說明：肘關節主動向前送，手掌前插並轉成掌心向下；手臂伸直滑行並自然分至肩的延長線。
注意點：肘關節不能出水（規則規定）；伸臂時的用力是遞減的，最後有一個放鬆滑行階段；吸氣後要迅速低頭，在手臂伸直前積極「鑽」入水中。