游泳肌肉教練

❶ 游泳鍛煉肌肉嗎

試問一下，一身肌肉就可以做健身教練了嗎?答案：當然不是。從本質以上來講，這個理解就是絕對錯誤的，一個良好的外形只是進入教練這個行業比較基本的要求，一個會員可能會因為這個事實試聽你的課，但是絕對不會長期的成為你的客戶。

專業的理論知識不僅可以幫助健身教練個人事半功倍地去保持完美的形體，也可以在與客戶溝通時，有更強的說服力，比較重要的是可以真正幫助到客戶有效地完成他們的健身目標，這樣才會有更多續單更多轉介紹，獲得更多的收入、得到長遠的良性的發展。

❷ 游泳可以練肌肉嗎

試問一下，一身肌肉就可以做健身教練了嗎?答案：當然不是。從本質以上來講，這個理解就是絕對錯誤的，一個良好的外形只是進入教練這個行業比較基本的要求，一個會員可能會因為這個事實試聽你的課，但是絕對不會長期的成為你的客戶。

專業的理論知識不僅可以幫助健身教練個人事半功倍地去保持完美的形體，也可以在與客戶溝通時，有更強的說服力，比較重要的是可以真正幫助到客戶有效地完成他們的健身目標，這樣才會有更多續單更多轉介紹，獲得更多的收入、得到長遠的良性的發展。

❸ 經常游泳可以練一身肌肉嗎

試問一下，一身肌肉就可以做健身教練了嗎?答案：當然不是。從本質以上來講，這個理解就是絕對錯誤的，一個良好的外形只是進入教練這個行業比較基本的要求，一個會員可能會因為這個事實試聽你的課，但是絕對不會長期的成為你的客戶。

專業的理論知識不僅可以幫助健身教練個人事半功倍地去保持完美的形體，也可以在與客戶溝通時，有更強的說服力，比較重要的是可以真正幫助到客戶有效地完成他們的健身目標，這樣才會有更多續單更多轉介紹，獲得更多的收入、得到長遠的良性的發展。

❹ 下午准備去健身房，是先游泳後肌肉訓練好還是先肌肉訓練後游泳好初次健身要注意什麼

試問一下，一身肌肉就可以做健身教練了嗎?答案：當然不是。從本質以上來講，這個理解就是絕對錯誤的，一個良好的外形只是進入教練這個行業比較基本的要求，一個會員可能會因為這個事實試聽你的課，但是絕對不會長期的成為你的客戶。

專業的理論知識不僅可以幫助健身教練個人事半功倍地去保持完美的形體，也可以在與客戶溝通時，有更強的說服力，比較重要的是可以真正幫助到客戶有效地完成他們的健身目標，這樣才會有更多續單更多轉介紹，獲得更多的收入、得到長遠的良性的發展。

❺ 女生游泳會長 肌肉嗎，我是想瘦腿的，但我看自由泳視頻里的教練腿上肌肉太可怕了

教練和業余的是兩回事
會做游泳教練的 大都是干過專業隊的
我以前是專業游泳運動員 11歲每天游8千米 14歲以後入省隊 一天訓練在一萬四左右
額外的還有純體能訓練。

你自己在游泳的話應該有點概念 一次能游到2千米么

❻ 游泳可以鍛煉那些肌肉

游泳可以鍛煉全身肌肉，無論是大肌群和小機群
..但很多人想通過 游泳 來鍛煉 肌肉 結果卻得不到滿意的結果，

首先
你要明白一點 你要的肌肉是什麼內別的，是要爆發力強，肌肉輪廓明顯，（如短跑運動員那樣，感覺很壯的那種）的 白肌

還是要線條流暢，持久耐勞的 紅肌 （肌肉輪廓不是很明顯）

若樓主你想通過游泳來鍛煉，長的肌肉多是紅色的，耐力型肌肉，線條不是那麼明顯，但比較柔暢，前提是得在您的動作都比較標準的情況下，
蛙泳，在美國也稱胸泳，胸肌，肱三頭肌，和腿部肌肉 鍛煉效果明顯
蝶泳，腹肌，背闊，斜方肌等 鍛煉效果明顯，長期堅持 可以達到肩寬背闊腰細的效果
自由泳，肱三，背闊，腰腿，肌肉可以得到鍛煉

游泳需要長期，大量，標準的鍛煉 才能得到比較好的肌肉鍛煉效果，你在電視上看到，菲爾普斯 他無論大肌群還是小機群都很發達，那是因為他不止有耐力訓練，還有速蝶爆發訓練，負重立蝶訓練，器械訓練等， 所以，我們若想要光靠游泳訓練肌肉 效果不是很明顯

如果樓主你想要在一個月內有明顯的變化，肌肉線條輪廓明顯，當然前提是你現在肌肉不是很明顯才可以。
建議你去健身房，教練教下你動作，通過器械， 鍛煉 一個月，去13-15次，去一天休息一天，這樣肌肉有休息和吸收的時間長的比天天鍛煉快。 一個月，效果十分明顯。胸肌，腹肌，和肱二肱三 絕對明顯鼓起，線條突出，但是，你如果中斷 健身，線條會慢慢淡去.

❼ 我是游泳的，教練說不能進行負重練習，但是我想鍛煉大小腿肌肉，有什麼好的方法嗎不影響長個子的

你練腿是想好看還是為了提高游泳成績？

其他領域是否應該進行重量訓練回，這個問題從19世紀就開始被人們答廣泛爭議，期間甚至有人提出拒絕大重量訓練，並且流行了很長時間，原因是人們認為大重量訓練會讓人的肌肉僵硬，並失去原有的速度和敏捷。
一直到今天，還有包括你們教練這種人在內的運動員認為應該摒棄大重量訓練，但是，我可以告訴你！大重量訓練是一切訓練的基礎，摒棄大重量訓練已經過時了。
簡單的幾個例子，老馬帶著他的隊員進行大重量的深蹲訓練，成績得到了顯著提升芝加哥公牛的隊員也會去健身房做大重量訓練！包括游泳健將菲爾普斯，也會有大重量的訓練在表內。簡單的說，大重量訓練能讓你游泳時蹬腿和劃臂更有力。
接下來我就給你介紹發展腿部的動作，都是你需要練習的：深蹲與半深蹲的交叉組總共8組，每組力竭，次數大概在3-10次范圍內，（後者能使用更重的重量）。腿彎舉4組，每組6-10次。直腿硬拉3組，每組重量遞增最大次數為8-6-4次。

❽ 我今年18女生，仍在練習游泳，我們教練很帥，教我的時候我感覺他的肌肉好壯，在水下還時不時的貼著他。

關於游泳動作開始的時候不要想太多，到第五天的時候要認真回想，最好看看網不去習水性，我們鄉下的孩子哪個有人教，還不是在水中多了，自然會

❾ 游泳跟健身對肌肉的訓練會沖突嗎

試問一下，一身肌肉就可以做健身教練了嗎?答案：當然不是。從本質以上來講，這個理解就是絕對錯誤的，一個良好的外形只是進入教練這個行業比較基本的要求，一個會員可能會因為這個事實試聽你的課，但是絕對不會長期的成為你的客戶。

專業的理論知識不僅可以幫助健身教練個人事半功倍地去保持完美的形體，也可以在與客戶溝通時，有更強的說服力，比較重要的是可以真正幫助到客戶有效地完成他們的健身目標，這樣才會有更多續單更多轉介紹，獲得更多的收入、得到長遠的良性的發展。

❿ 游泳練什麼肌肉

可以咨詢一下健身房的教練。平時的話，做蹲起。如果只想加強這幾部分的話。游泳更是一項鍛煉全身肌肉的運動，和仰卧起坐，讓他對你進行指導，你也可以舉舉啞鈴如果要運動的話，一定是全身上下都要鍛煉