1. 大腿內側肌肉突出怎麼辦
醫院拍片 醫生說是肌肉膜破了 裡面的肌肉突出來 醫生說沒得治了 以後也不能打托馬斯了 回答：1.肌肉筋膜破了.這個是有可能的； 2.裡面的肌肉突出來，這個就說的沒道理了，而且拍片是只能顯示骨頭的，還沒聽說連肌肉都能顯示的。 這個完整的應該叫肌筋膜撕裂傷，像半個乒乓球大小的包塊是血腫。 處理： 一、最初24小時應當用冰袋冷敷,次日改用熱敷可有助於血腫吸收. (1)休息：於受傷時即刻停止患部動作；(2)冰敷：接著，藉由冰敷促使局部血管收縮，以抑制皮下出血和減少發炎腫脹；(3)壓迫：以彈性綳帶包紮患部亦有消腫之功效，但切記勿捆綁過緊，以免阻絕血液循環；(4)抬高：將患部抬高則可促進血液及淋巴循環，防止充血及消腫。 二、第二階段—有限的活動大約需要6周的時間，只能做輕微活動。 皮膚與肌肉具有綿密的微血管組織，故復原期較短；但韌帶與肌腱的微血管分布稀疏，因而至少須費時六周方能痊癒； 三、漸進式施壓：當患部於自主范圍內進行活動而不致感到疼痛時，便可對受創組織施壓，使其強化。但施壓之強度須適中，一旦感到疼痛便須停止，否則將引起二度傷害。 .四、患部之癒合：隨著第三階段的完成，患部將回復其原有肌力的2/3， 故須經過一段重新適應期，方能與其餘肌群協調運作。起初可進行一些難度易、強度低的訓練，使患部適應各種不同的姿勢與動作，再將強度逐步提升。
2. 我是輕度腰椎間盤突出，腰部不能長時間受力，我想做健身教練可以嗎
輕度的活動還是可以的，可以帶一個腰圍保護自己，同時注意避免彎腰，加重腰部負荷的運動，建議依據自己的身體狀況選擇合適的健身方式當教練。
3. 男生，17碎，有胸肌，但是胸肌上有凸起的小贅肉，0.5厘米厚，這怎麼減下去最好一個星期
連續像猩猩往胸口打一個星期
4. 肩部上有個小骨頭比較突出，請問應該通過鍛煉哪個位置去改善請專業健身教練回答！
練習斜方肌
5. 你好！我是做健身教練的，我有一個會員有腰間盤突出，可以做那一些運動來鍛煉身體
病情分析：腰來椎間盤突出是一自種多發性常見病，病因為腰椎間盤勞損變性、纖維環破裂或髓核脫出而刺激壓迫脊神經脊髓等引起的腰腿疼痛酸困麻木等一系列症狀。 建議保守治療，內服中葯天麻丸，活絡丸，外用追風輸筋貼膏，配合牽引按摩復位針灸效果更好。
意見建議：盡量卧床休息,睡硬板床，可以適當的 倒走，吊杠。不要彎腰勞動。
6. 男生因為胖胸部有點突起怎麼辦呢
首先你不應該不要太在意它，不要有心理壓力，如果你真想減下來，光做俯卧撐是肯定不夠的，最好去建身房練胸，如果沒時間，那就平時多運動，別只跑步，還有就是可以趴著睡覺，時間一長胸就平了
7. 有腰椎間盤突出的人可以學健身教練嗎
我也是腰間盤突出，現在在華體健身學院訓練，過來學習這段時間好多了
8. 鎖骨下方鼓起來一小片肌肉不疼也不癢，摸起來有肌肉纖維，問過健身教練說這地方不可能長肌肉，那是什麼
哦，那是胸肌上沿的肌腱，如果有莫名凸起鼓包而不是胸肌應去醫院檢查一下。
9. 男生怎麼減掉上腹部的肉，夏天穿衣服少挺明顯，不是小肚子，是中間凸起了一塊！
是硬的話恐怕比較難，按摩啊拉伸之後才能做仰卧起坐