游泳訓練夾板

① 自由泳夾板游最直接主要的幫助是什麼

游泳的動作者是手腿分開練的，最後合成。夾板主要是練手，當然還有培養水感。

② 練自由泳不會夾板

首先，沒有先來練帶浮板打水單手劃自的必要。我個人就非常抵制浮板這個東西。
夾板要翻有以下幾種可能性：
1，劃水過中線，泳姿不規范。
2，腰腹和大腿力量不夠。
3，換氣動作不規范，仰頭過大。
4，手出水動作不規范，後擺幅度過大。
5，游泳過程不動肩。肩太硬，沒有繞環轉肩。
麻煩樓主還是根據自身情況對照以上5點參考下吧，祝樓主盡快解決這個問題。

③ 自由泳都得夾板練嗎

夾板兒游自主要是練習你的劃臂動作，還練習劃臂與手臂的力度，相對專來說比游整體要費點屬力。
我們那會兒夾板練習一般游兩個400自夾板兒，或是一個400自夾板兒，還有4個100自夾板兒，還有4個200自夾板兒。

④ 夾板自由泳，最高境界是雙腳夾板嗎

練習自由泳雙腿夾板，主要是訓練身體的動態平衡，對研究自己的手臂和呼吸動作會有幫助，這是專項練習的方法之一。不用迷信「最高境界」 之說，特別是對初學自由泳者而言。

⑤ 請教高手自由泳腿夾板劃手的問題

一、夾住的時候，板子要緊貼屁屁。
二、手入水後，一定要前伸到盡頭，才專能保證身體屬重心在正確的位置上。新鳥就用前交叉劃水。
三、通常頭埋水中（直視池底），只有推水近腰間時，側頭用口吸一口。如果仰頭，一方面影響重心，另一方面增加正面阻力，最後「咬肩」時還會發現吸不到氣，喝的飽飽的上岸........

⑥ 游泳浮板A板與U板的區別

游泳浮板A板與U板的區別如下：

一、形狀不同：

游泳浮板版U板：呈方形，受力面權大，使浮板更加穩定。

游泳浮板A板：呈流線型，受力小，可以打腿也可以夾板，在水中速度更快。

二、設計不同：

游泳浮板U板：回彈性好，邊緣圓弧形設計，不吸水，發泡系數低，觸摸感顯得非常厚實。

游泳浮板A板：表面做凹凸顆粒處理，壓紋設計，增大手感摩擦，防滑脫。

三、特點不同：

游泳浮板U板：高密度、大浮力、不易變形，邊緣圓弧形設計，抓握感強。

游泳浮板A板：速干、易攜帶、作為浮板時易抓握和普通浮力，作為夾腿板時固定雙腿和浮力較高。

⑦ 求助練過夾板的高手：如何用工字板練習自由泳

要保持背部水平、 沒試過用工字板打腿，估計那個浮力有點懸，保證頭以下胯以上軀幹部分的平穩。

⑧ 自由泳高手來-關於夾腿板練習

大腿把浮板夾緊，為了不晃動致使浮板移動，把雙腿綳直、雙腳靠起來，這樣浮板就不會滑出來了，保持身體水平，只需要用雙手交替劃水就行了。

⑨ 請問自由泳夾板游如何避免扭腰

我覺得主要在手的動作上。自由泳手入水時，入水點在兩肩延長線上，這樣就不會走之字型了。游的時候，可以稍微抬頭看前下方，眼角瞟手的位置，確保手入水前伸的路線是肩的延長線。

⑩ 自由泳腿夾板游是練習什麼

夾板是為了練單項 比如說你腿夾板子 然後腿自然是動不了了 這時候你完全只能考手臂來加速 這就是練習手臂 翻車的話 你要盡量保持腿部不動