❶ 求HipHopABs的全部健身操
Hip Hop Abs
http://yun..com/pcloud/album/info?uk=2534212043&album_id=975380967133468994
❷ 請問ABS肌肉八分鍾每天練1次就夠了嗎
第一：你的肚子上以偶肥肉不。。有。就效果慢，要先去脂肪才能顯出你的腹肌第專二：八分鍾你標準的做下屬來，會有點效果。但還不是很強烈，希望經常變化姿勢做第三：一天我希望是做2到三次。還有就是要大塊的腹肌還是需要負重鍛煉的
❸ abs是什麼意思健身
ABS(abdomen back stretch)是腹背部訓練的意思。
健身是一種體育項目，如各種徒手健美操、回韻律操、形體操以答及各種自抗力動作，體操可以增強力量、柔韌性，增加耐力，提高協調，控制身體各部分的能力，從而使身體強健。
健身的范圍很廣闊，體育只是健身中的一個版塊。健身除了體育含括的項目之外，還有很多內容，例如，寫字、唱歌、做家務等。
健身大致分為器械鍛煉和非器械鍛煉。 健身也是很多男士和女士用來塑造完美身材的一種鍛煉方式，現代的男男女女都喜歡這項運動。
❹ 健身ABS是什麼
我也經常看到這個。。。貌似abs有肌肉的意思