1. 改編飲食習慣健身多久會改變體重
三到六個月
2. 一部講述幾個健美男綁架一個富豪的影片，歐美片
《付出與收獲》是由邁克爾·貝執導的動作劇情片，馬克·沃爾伯格、道專恩·強森、艾德·哈里屬斯、托尼·夏爾赫布領銜主演。影片於2013年4月26日在美國上映。根據健美先生的真實故事改編而成，
影片又名《健男搶錢團》，根據真實事件改編，講述一位建身房教練偶識一長期健身的暴發戶，於是拉攏另外兩位健身達人合謀綁架勒索案，以借機發財過上等人生活，三人在狀況百出的情況下勉強使得計劃成功；然而在這之後他們又陰差陽錯地犯下謀殺罪，與此同時前一位死裡逃生的受害者僱傭了私家偵探追蹤他們，導致三人最終被警方捉獲。
3. 老年人健身球操改編版
一、確定風格,搜集素材,組合動作搭起架子:自編套路首先應根據參賽人員的年齡、身體狀內況、技術特點、運容動能力來確定套路的風格和音樂的風格。動作的風格必須和音樂的風格協調一致,將體操動作藝術化,舞蹈動作體操化,使音、體、舞、美有機地結合。
4. 健身性健美操運動的創編原則是什麼
（一）、全面性原則
全面發展身體是健身健美操的鍛煉宗旨。因此，全面性是 健身健美操創編的基本原則，堅持全面性的原則主要體現在：
〈一〉身體各部位活動的全面性
為了達到全面發展的目的，在創編成套健身健美操時，要根據人體解學的特徵，盡可能充分調動整個集體參與運動，使身體各部位的肌肉、關節、韌帶及內臟器官得到全面鍛煉。
成套健身健美操的動作一般包括頭、頸、肩、胸、腰、髖、腹、背和上下肢的運動，有意識地、科學合理地使用各關節的各種運動形式，如頭頸的屈、伸、轉、繞、繞環，肩部的提、沉、收、展、繞及繞環，胸部的含、展、平移和振胸，軀乾的屈、伸、轉、傾、繞、繞環，髖部的頂、提、擺、繞、繞環，上肢的屈、伸、舉、振、擺、繞、繞環，下肢的屈、伸、舉、擺、踢及各種基本步伐的走、跑、跳等動作，以促進肌力的增強，提高心肺功能。創編時還應注意，保持人體左右兩側動作的對稱性，使人體勻稱、和諧、全面地發展。
〈二〉動作時空變化的豐富性
健美操動作是在一定的時間、空間中進行的，特的時間表象（速度、頻率、持續時間）和空間表象（方向、路線、幅度、李良）的變化豐富與否直接影響健美操對人體鍛煉的效果。因此創編健身健美操時應當考慮動作的方向有上下、左右、前後、斜向等變化，動作的路線應當有長短、曲直的搭配，動作的幅度、速度、力量方向有大小、快慢、強弱的對比。動作時空變化的豐富有助於改善神經系統功能狀況，通過改變運動位置、方向、節奏、路線以影響不同的肌肉群，通過單一動作和復合性動作的變化來培養人體的協調性，提高關節的靈活性。
（二）、針對性原則
健身健美操的創編主要針對不同的目的任務，鍛煉者的年齡、性別以及場地器材等情況和特點，使創編切合實際，有所側重，有的放矢，以取得實效。
堅持針對性的原則主要體現在以下幾方面：
〈一〉根據任務創編
健身健美操根據不同的鍛煉任務，表演或比賽進行創編，在創編時動作的選擇和量的分配可視任務有所側重。例如：
1、為培養正確的身體姿態所創編的形體健美操，就要選擇比較規范的動作和優美的姿態及造型，系統地設計整個套路。
2、為防治職業病創編的醫療保健操，就要考慮長期處於某種姿勢而造成身體某部位不易活動到的地方，選擇動作時要多設計一些增加局部活動量的動作和伸拉動作，以便改善和防治不良姿勢造成的疾病。
3、為發展下肢力量和增加心肺功能而創編的素質練習操時，則要多創編一些走、跑、跳躍的動作，並且變換節奏、速度以調節運動負荷，增加心肺功能的活動量。
4、要創編以健身為主的大眾有氧操，就要考慮身體各部位的運動，並有序地安排動作形成的規律，達到全方位鍛煉的目的。
5、如為表演或比賽創編的健美操，就要考慮創編一些表演性強的，能增加氣氛的動作和體現人體力量、柔韌、協調、節奏感、表現力等綜合能力方面的動作，以及配合、托舉、交流等動作。
〈二〉因人而異創編
不同年齡、性別、職業、身體狀況、運動水平、文化層次的練習者對健身健美操的需求、愛好及接受能力都有所不同。因此，在創編時要根據不同對象的生理、心理特點在操的內容、風格、速度、難度以及運動負荷等方面有所區別。例如，創編兒童健美操時，應選擇一些歡快、活潑、造型美觀具有兒童特點的動作，還可採用一些游戲性質的內容和模仿性的動作，以提高兒童的興趣。既適合兒童的心理特點，又能達到鍛煉的目的。還要根據少年兒童生長發育的生理特點選擇一些有利於形成少年兒童的正確姿勢，發展腰背肌及上肢和下肢等主要肌群力量的動作，有利於促進少年兒童身體的正常發育，增強體質，增進健康。
創編青年健美操時，應選擇健美大方、積極向上、充滿活力、體現時代特徵，富有藝術性和表現力強的動作。且動作幅度大，力度強，速度快，運動負荷較大，並配以明快動聽、節奏強勁的音樂，使其達到具有明顯鍛煉價值的動作。在創編女子健美操時，應選擇柔美大方、剛柔相濟小關節活動較豐富的動作和一些舞蹈性強的操化動作，以展示女子矯健身姿和協調靈活的特點。同時還要特別注意創編一些發展腰腹肌力量的動作。在創編男子健美操時要選擇一些能體現男子陽剛之氣，豪邁奔放，力度感強，能展示男子強壯體魄的健美造型動作及跳躍動作。
來源：(http://blog.sina.com.cn/s/blog_5f27ffbf0100dpfg.html) - 健身健美操創編的原則_沁水百合_新浪博客
創編老年健美操時，應選擇一些動作簡單易學，幅度小，速度緩慢的擺動、彈性和伸拉動作，以利於肢體關節的運動，達到開闊胸懷、振奮精神、舒展筋骨、延緩衰老、延年益壽的目的。
〈三〉因地制宜的創編
健身健美操的創編除要針對不同的任務和對象外，還要考慮場地器材等實際條件，如沒有室內或良好的地面條件，不宜創編更多的地面動作。若具備一定的器材設備，還可創編一些輕器械健美操，以增加運動負荷，增強肌力，豐富操的內容，變化創編形式，增強鍛煉的效果。常用的健身健美操練習器材有啞鈴、花球、銀環、沙錘、實心球、體操棍、拉力皮條、踏板、椅子和墊子等。
（三）、合理性原則
健身健美操更注重身體鍛煉的實效性，而一套健身健美操的鍛煉功效首先取決於該操動作的選編、動作順序的設計和運動負荷的合理安排。因此，合理性原則是體現健身健美操科學性，從而取得鍛煉實效的一項重要原則，堅持合理性原則主要體現在：
〈一〉合理選編動作
健身健美操動作的選擇是有益於健康，尊重人體的自然發展規律，安全可靠而不易造成損傷的動作。選擇不同的動作，對身體的影響程度則不同。因此，在創編每節操時要注意選擇對完成該節鍛煉任務有切實作用的動作，突出某節操的特點。如果每節操的動作都能使人體的某些部位得到充分的運動，那麼整套操對人體的鍛煉就會全面充分，切實有效。
〈二〉合理設計動作的順序
根據人體運動的生理規律，成套健身健美操的動作設計一般分為三個部分。第一部分為准備部分，常以深呼吸運動和伸展動作為主，使身體各系統和肌肉、關節進入工作狀態。其目的是加深呼吸，調動機體為進入應有的運動強度做准備。第二部分為基本部分。主要針對身體各部位的練習，一般由人體遠離心臟的肢體、白頭或足開始逐漸過渡到肩、胸、腰、髖、軀乾和上下肢參與的全身運動。身體運動由局部到整體，動作速度由慢到快，動作的幅度由小到大，動作的強度由弱到強，高潮在跳躍運動。這一部分的目的主要是加大運動負荷，通過耗能而減脂，提高人體運動的基本素質，使身體各部位及內臟器官得到鍛煉。第三部分為結束部分。一般為整理放鬆和踏步調整，常以深呼吸和速度緩慢的伸拉動作為主，其目的是放鬆機體，逐漸降低運動負荷，使心率逐漸恢復到安靜狀態。
〈三〉合理安排運動負荷
健身健美操運動的總時間可根據任務、對象和要求來安排，一般成套健身健美操的時間為3--5分鍾，比賽要求的時間為2分30秒至3分，而健身中心的有氧健身操一般為30分鍾到45分鍾，無論哪種健身操都要嚴格地把運動負荷控制在中小強度，使之確保運動當中的呼吸供氧。為了有效地達到最佳鍛煉價值，運動強度應當符合健身指標區的要求，根據日本神戶女子大學外園一仁教授在《關於長壽與健身，增強體質新理論》一文中把心率作為衡量運動負荷的一種方法，把同年齡組運動最高心率和實際運動心率進行比較，劃分為三個強度區(見第一章表1--2)當運動者的心率達到同年齡組最高平均心率的60％-80％時為健身指標區；當練習者心率值達到80％以上則為運動強度的強化訓練區，運動強度大，影響身體運動就更劇烈；若心率值在60％以下屬消遣活動區，只起到一般活動的作用。
健身健美操運動負荷的安排還應符合人體運動的生理曲線要求，使心率變化由低向高逐漸呈波浪式上升，隨之慢慢下降，逐漸恢復到安靜狀態
運動負荷受下列因素影響，運動速度、動作頻率、重復次數、時間長短、動作幅度、肌肉的用力程度等。相同的時間內，動作的速度越快，重復次數越多，頻率越快，幅度越大，則肌肉用力越大，強度也就越大，反之則越小。
（四）藝術性原則
健美操是一項結合了體操、舞蹈、音樂等項目特點的綜合性體育鍛煉項目，它吸收了新的舞蹈與舞蹈中獨特的動作並加以改編形成了風格各異、形式獨特的健美操，它之所以很快被人們接受，正是來源於它獨有的藝術魅力和健身的實效性。使人從中得到一種極大的樂趣，堅持藝術性原則主要體現在以下幾方面：
〈一〉音樂選配的藝術性
音樂是健美操的靈魂，它影響著操的風格、結構速度、節奏及成套的效果，音樂選配得好，容易激發編操者的創作靈感和練習者的鍛煉激情。因此，在選配音樂時應注意音樂要與操的風格統一。音樂的旋律要動聽，力求新穎，富於變化，節奏鮮明，強勁有力，具有時代感。以利增強動作的力度和表演效果，有時可選擇具有民族風格特點的音樂，使其更好地體現民族文化。
〈二〉動作設計的藝術性
健身健美操的動作設計應符合健身美的特點，既要體現健康有力度的動作，又要體現優美的舞姿和造型，在成套動作設計中，要注意選用舞蹈動作的風格盡可能統一，同時還要注意舞蹈動作應與健美操的特點相結合，動作的特點應熱情奔放，清晰有力，富有特色，動作與動作的連接自然流暢、巧妙，切忌雜亂無章。
〈三〉隊形變化的藝術性
如果說一套動作的靈魂是音樂，動作是它的骨架，那麼其隊形圖案的變化則是它的肌肉和韌帶。新穎多變的隊形變化會使成套動作充滿生氣，豐富多彩，提高成套動作的表演效果。但是也不能盲目追求隊形的多變而忽視整體的動作特點。在編排隊形變化時，要根據整體的動作特點，掌握好隊形變化的角度、路線、順序，動作安排的合理程度以及動作之間的銜接，隊形之間的銜接都要給人一種自然、流暢、巧妙、新穎的感覺，以爭取成套動作的最佳效果。
集體健美操的隊形包括入場隊形、表演隊形和退場隊形。在健美操的表演和比賽中表演隊形是主體部分，一般多採用各種移動，走、跑、跳的動作來完成。通過多種多樣、豐富多彩的隊形變換，形成優美的主體圖案，為整套操增添氣氛。隊形變化要求快速、整齊、自然、准確，一般常用的隊形有橫排、縱隊、斜排、八字形、丁字形、十字形、交叉形、井字形、圓形、方形(長方形)、菱形、梯形、三角形和各種對稱或不對稱隊形以及綜合隊形等。
5. 有一個健身操，是歐美的，各種舞蹈改編的，很動感，後面一大群人那種。
確實有~~~~~~~~~
6. 有個電影，外國的，是根據真實故事改編的，三個健身教練綁架有錢人，那個電影叫什麼
《付出與收獲》根據健美先生的真實故事改編而成，馬克和岩石飾演的兩位健美先生無辜捲入了一場敲詐勒索的勾當，可陰差陽錯竟然演變成了綁票謀殺案，又叫健男搶錢團
7. 改編小蘋果旋律的健身歌詞
我拿到一張卷子
然後寫上了名字
今天是個偉大日子
選擇不會就選B
聽力不懂都蒙內D
就算不會不能空題
變成學霸燃燒自容己只為照亮
你把我會的全部寫上 只要你歡喜
你讓我每次復習都變得有意義
時間雖短愛你永遠不離不棄
你是我的小呀小期末
怎麼復習都不嫌夠
每天晚上都奮斗到兩三點鍾
只剩下憔悴的我 我我我我我
你是我的小呀小期末
就像天邊最美的雲朵
考試又來到了
題鋪滿書桌
記了公式就不掛科
從不覺得你敷衍
你的一切都善變
有你的每天都不閑
有你白天刷試卷
有你黑夜燈不滅
只想一睹你的容顏
上個假期只是覺得你還很遙遠
開學和你相望在那幸福的兩邊
期中默默從旁走過只是一眨眼
現在與你相遇覺得更加溫暖
你是我的小呀小期末
怎麼復習都不嫌夠
每天晚上都奮斗到兩三點鍾
只剩下憔悴的我 我我我我我
你是我的小呀小期末
就像天邊最美的雲朵
考試又來到了
題鋪滿書桌
記了公式就不掛科
你是我的小呀小期末
怎麼得分都不嫌多
紅紅的對勾兒溫暖我的心窩
保佑我每科都過 過過過過過
你是我的小呀小期末怎麼
辛苦都是值得
假期又來到了
開始吃吃喝喝
美好生活就來次夠
8. 極品健身邦第1季 是 由小說改編的么
極品健身邦
共12集
播出時間：2016年12月10日
類型：網路劇/喜劇/情感/現代/青春
主演：李景濤 陰珉 廖語辰 付一桐 文曉妮 郝婷婷
9. 一個男健身後叫妓女然後殺死了妓女櫃子里還有很多女的屍體是什麼電影
《美國精神病人》復
概述帕特里制克·貝特曼（克里斯蒂安·貝爾飾）是華爾街的驕子，炙手可熱的股票經紀人，年輕有為的他每天給自己的客戶們賺進無數的美元。這么說吧，他絕對是個幫你管錢斂錢的好朋友。 這個年輕的小夥子受過良好的教育，英俊迷人，談吐風趣幽默。不過，這一切僅在白天有效。當夜幕降臨時，黑暗的無邊恐怖喚醒了貝特曼雙重性格中「devil」的一面。他是一個魔鬼。一個穿著雨衣在大街上踟躕的魔鬼。貝特曼內心孤寂無靠，他需要一點點東西來刺激一下自己冷漠的感情。 寂寂黑夜。貝特曼將一個個獵物綁架到他的豪華公寓，一點一點折磨，看著鮮血慢慢湧出，獵物痛苦地死去，一種莫名的快感襲擊著貝特曼。尤其是坐在那兒，悠閑地抽著雪茄，看著在房間里懸掛搖擺的軀體，貝特曼從未體會過如此的心悸與平靜。 貝特曼的雙重性格讓他終日忙碌。然而罪惡終是無法掩蓋，一個冷血的連環殺人案兇手的結局會是怎樣，貝特曼找到了心中的天堂 。