㈠ 為什麼健身的人都喜歡吃牛油果
牛油果來是一種營養價值很高的水源果，含多種維生素、豐富的脂肪酸和蛋白質和高含量的鈉、鉀、鎂、鈣等元素，營養價值可與奶油媲美，甚至有「森林奶油」的美稱，一般作為生果食用，也可被製作為菜餚和罐頭。牛油果有一大特點就是高能低糖，而其中所富含的蛋白質可以延長飽腹感，大量的膳食纖維在被水吸收後會使胃、腸擴張，同樣產生飽腹感，促進腸胃蠕動。