健身大賽

㈠ 健身健美比賽評分標准

第一就是肌肉發達度，也就是看選手們的塊頭有多大；二是整體肌肉細節度，選手們的肌肉有多清晰、狀態如何，是不是呈現出絲狀。

第三便是比例，也就是肌肉發展的平衡性。手臂太大、胸太小；上身太壯、腿太細，都是不可以的。裁判還會看身材的左右對稱性，身材越勻稱越好

決賽 上台展示

這是選手們獨自上台做展示的機會，選手往往會選擇最能體現自己身材優勢的動作，來揚長避短。隨後，裁判們會根據他們的動作和台上表現來做出評判。

裁判如何客觀評判？

是以數字的形式評分，分數越低名次越好，獲得最低分者為勝者。裁判不是一個人，裁判小組往往有5-9名裁判。為了消除偏見，在評分時往往會去掉一個最高和最低分。

單個裁判可以打的最高分為1分，打個比方，一場比賽有9名裁判。所有人都為小明打了1分，那麼他就獲得了9分，他的分數總和小過其他選手，他就是第一名。

對於二三名以及剩下的名次來說也一樣，分數越小、排名就越往前。

正面站立：運動員正對裁判，身體挺直，收緊肌肉，抬頭，眼睛往前看，腳跟在一條線上，兩腳之間距離約為15厘米，兩腳形成30度的夾角。膝蓋不要彎曲，挺胸收腹，肩部向後展打開。雙臂下垂放在身體中心線位置，肘部略彎曲，掌心朝向身體，十指並攏握拳。如果運動員沒有按要求站立，將會收到裁判長的警告，還會扣分。

向右轉體：運動員身體左側面朝向裁判，身體挺直，收緊肌肉，頭部向前，眼睛往前看，腳跟並攏，兩腳形成30度的夾角。膝蓋並攏，不要彎曲，挺胸收腹，肩部向後展打開。左手臂下垂放在身體中線稍後一點，掌心朝向身體，握拳。右手臂肘部略彎曲，下垂放在身體前面，握拳。手臂的位置會使身體上身向左側傾斜，形成左肩低右肩高的姿勢。這樣很正常，但不要過於傾斜。如果運動員沒有按要求站立，將會收到裁判長的警告，還會扣分。

背面站立：運動員背對裁判，身體挺直，收緊肌肉，抬頭，眼睛往前看，腳跟在一行線上，兩腳之間距離約為15厘米，兩腳形成30度的夾角。膝蓋不要彎曲，挺胸收腹，肩部向後展打開。雙臂下垂放在身體中心線位置，肘部略彎曲，掌心朝向身體，十指並攏握拳。如果運動員沒有按要求站立，將會收到裁判長的警告，還會扣分。

向右轉體：運動員身體右側面朝向裁判，身體挺直，收緊肌肉，頭部向前，眼睛往前看，腳跟並攏，兩腳形成30度的夾角。雙膝並攏，不要彎曲，挺胸收腹，肩部向後打開。右手臂下垂放在身體中線稍後一點，掌心朝向身體，握拳。左手臂肘部略彎曲，下垂放在身體前面，握拳。手臂的位置會使身體上身向右側傾斜，形成右肩低左肩高的姿勢。這樣很正常，但不要過於傾斜。如果運動員沒有按要求站立，將會收到裁判長的警告，還會扣分。

㈡ 如何參加健美健體比賽

參加健美健體比賽方法：

一、健美和健體比賽沒有明文規定必須達到什麼水平才能參賽，健美是一個公開公平的體育賽事，不需要門檻，只要熱愛健美，認為自己應該參賽證明一下自己的實力就可以報名，對於新人來說，第一次參賽不是為了名次。

二、只是為了更全面的認識自己的不足，也是給自己一個成長的經歷。西安創體健身學院每年10月份會舉辦一次「創體西部健美健體新秀賽」，只要沒拿過市級別賽前三名的選手都可以報名參賽，而且賽後還可以得到裁判或嘉賓（國內或世界健美冠軍）的點評。

(2)健身大賽擴展閱讀：

2018年全國健美錦標賽：

一、由中國健美協會主辦的2018「蛋白武士杯」CBBA全國健美錦標賽暨中國健體先生、健身比基尼小姐大賽總決賽在天津舉辦。本屆賽事旨在倡導健康、時尚的生活方式，打造全民健美、審美的專業賽事。

二、比賽吸引了來自30個省、165個城市、698名運動員參賽。分為男子古典健美、男子傳統健美、男子健美元老組、混合雙人組、男子健體、女子健體、女子比基尼健身7個項目、共30個組別。

三、本次大賽的總獎金高達80.8萬元，單項最高獎金高達5萬元，各組別前6名均可獲得相應獎金。同時設立了特別獎項：「完美體格獎」「最佳腹肌獎」「最佳肌肉獎」「最佳小腿獎」「最佳風采獎」「最佳美臀獎」「最佳風度獎」「最佳魅力獎」「最佳表演獎」「最佳參與獎」「最佳編排獎」。

㈢ 健身操大賽主題

1. 必須按時參加上課，並且以積極的態度投入到當中。偷懶耍滑，經多次勸導不改者，一律開除社團。

2. 有病有事必須要提前請假，無故曠到三次開除社團。

3. 訓練不能耽誤學習，上課保持良好的學習狀態，如有班主任或任課老師反映，經勸導沒有好轉開除社團。

4. 隊員必須服從教師和組長長安排。

5. 必須遵守中職生行為規范和學校的一切規章制度。

6. 一旦進入社團，自動放棄者，下次絕不容許再參加。

㈣ 哪裡可以參加健身比賽

健身俱樂部、健身房之類的應該可以。
具體你也可以問問教練或先關人士。

㈤ 健身大神與健身大賽冠軍有什麼區別

健身大神是集健身知識與健身技巧與一身的健身達人～是面上的體現。健身大賽冠軍體現的是健身成果～是健身高度的體現

㈥ 健身操比賽策劃

健美操比賽策劃書
一、活動目的：
為了讓同學們對健美操有更深的了解，同時也讓同學們更深地了解健美操活動的內容和意義，擁有「專注」的體育精神，豐富大學生的課餘生活，成為一名德、智、體、美、勞全面發展的大學生，同時也為了展示我校素質教育與體育教學的新成果、展現當代大學生的風采，為廣大健美操愛好者提供一個與音樂、舞蹈、體育三方面進行面對面交流的平台。青島大學舉辦了一年一度的校健美操比賽活動。
二、 活動時間：2008年5月10日
三、活動地點：青島大學中心校區體育館
四、活動單位及范圍：
活動主辦方：青島大學團委
活動協辦單位：贊助商
參賽人員：青島大學各學院
五、活動流程
（一）籌備比賽階段
1、各學院宣傳此次比賽，並組織參賽選手訓練
2、准備道具、比賽服裝等
3、尋求合作方和宣傳媒體
（二）宣傳階段
宣傳比賽和贊助方
（三）活動階段
2008年5月10日代表法學院到青島大學中心校區體育館參加比賽。
五、 贊助合作
（一）市場分析
1、 與報刊媒體等相比，在學校宣傳有著良好的效果，可以用最少的資金做到最直接的宣傳，方式更直接、多樣。
2、 校園宣傳優勢在於地域集中、消費者廣、針對性強，產品品牌易深入人心，大學生素質高、社會關系網繁密，易於開拓新的市場。
3、 商家在商場街面宣傳費用高昂，在高校公寓內進行宣傳促銷需要經過一系列批准。而通過與我方合作，商家可得到我方的大力支持與配合，更容易得到校方批准。
（二）對贊助商的宣傳活動及回饋、
1、 海報
在學校指定張貼點及學校餐廳前等學生必經之地張貼本次活動及贊助商宣傳海報，張貼時間一般為一周。海報內容形式可由贊助方指定。
2、 橫幅
在學校主幹道、操場、校園湖等醒目地點懸掛贊助商官名橫幅及活動橫幅。懸掛時間一般為1---2周。橫幅內容形式可由贊助商決定。
3、 宣傳單
贊助方如有宣傳單，可由學生會指定人員在人流聚集地協助分發。也可在活動宣傳單或入場券印製贊助方商標或介紹。數量內容可商定。
4、網站
青島大學法學院網站可配合學院活動為贊助商作廣告宣傳。
4、 廣播
青島大學廣播站可為學校活動提供宣傳。每天下午4：30----5：30為學校廣播時間。可插入廣告內容。根據廣播站的規定需另外收費。費用因時間長短及廣告內容不定。
5、 設點
可在學校的指定地點為贊助方設點宣傳。其形式可為簡介、產品展示等。具體情況依校方規定為准。
6、 合作活動
若贊助方借本次活動為契機，有意攜手高校舉辦其他活動，以拓寬當代大學生的實踐平台同時宣傳企業文化，增強校園與企業之間的溝通，可再經商議。
（三）活動經費預算
1、健美操比賽服裝10套 1000元
2、參賽選手獎品 500元
合計1500元

希望可以幫到樓主。

㈦ 現在有什麼大型的健身健美比賽嗎

國內國外都有專門的大學生健美比賽，像國內的2016北京大學BEATS杯首都高校健身健美大賽，2015南京大學生健身健美比賽暨全國大學生邀請賽。

㈧ 健身房可以進行的比賽

全能、單項、團體都可以。個人全能：單車、跑步機、臂力鍛煉器、還有就是啞鈴回，每個單項按名次獲答10分、8分、6分等，所有設施玩一圈 ，總分最高勝。 單項：事先設置好公里數，用時最短者獲勝。另兩項按舉重規則，按重量分勝負。團體：四人一組，每人一個項目，一個項目一個項目的比，也是得分高的獲勝。
此建議代表個人想法，是否可行，僅供參考。

㈨ 很喜歡健身，想系統學習一下然後去打比賽，怎樣可以參加健身健體比賽

我很喜歡健身，也很想系統學習，參加一些比賽

㈩ 健身比賽充碳多喝水是什麼意思

沖碳這個是在比賽時候做的，我從沒參加過比賽我不了解。
脫水是減脂的最後一步也是比賽時候做的就是比賽前幾天脫掉身體的水分讓自己肌肉看起來更清晰
干度就是脫水的情況好壞，約干肌肉約清晰

健身比賽前為什麼要灌水？
因為要脫鈉脫水。
灌水的同時斷鹽，各種調味料都不能吃，含鈉高的食物也不能吃，比如海產品，灌水同時脫水，把體內的鈉排出體外，等到比賽前一兩天停止灌水，體內的水分仍然會往外脫，這就造成脫水現象了，然後體重會下降，皮下水分會減少，肌肉線條就清晰的表現出來了。