健身氨基酸品牌排行榜

① 健身吃什麼牌子的氨基酸最好

康健元 / 2009-03-23

健美鍛煉一直受到時尚人士的青睞，由於消耗了體能，不少人鍛煉後總是要吃點東西，巧克力、餅干、香腸……「選自己喜歡的吃」，是通常選擇的標准。事實上，肌肉經過高強度、大運動量鍛煉後，只有獲得充分的營養恢復，才能達到預期的健身效果。讓肌肉「吃得飽、吃得好」的關鍵，是能否提供充分的能源和蛋白質。

健美運動是通過「超負荷」引起「超量恢復」，使肌纖維增粗、肌肉體積增大的。肌纖維「超量恢復」的材料主要是蛋白質，不過，蛋白質也不是吃得越多越好，有些人為了急於達到增大肌肉的目的，一天吃很多雞蛋，這是不可取的。攝入超出實際需要的蛋白質不僅會造成浪費，也不利於其他營養物質的吸收。補充蛋白質的原則是要掌握每日的攝入量，一般按每千克體重補充1～1.5克即可，最好選擇易吸收的優質蛋白，如牛奶，蛋類等。值得注意的是，鍛煉後應避免攝入較難消化的蛋白質食物，如雞肉、牛肉、牛排等，尤其是油炸的肉類。

同時，某些人過分信奉「高蛋白低脂肪」的營養觀，在攝取營養時「只要蛋白質而拒絕脂肪」，這也是較為偏頗的。脂肪作為運動的第二能量來源，在能量消耗大，又不能過多攝入食物的情況下，可起到縮小食物體積、減輕食物重量的作用；脂肪還能給機體提供自身不能合成的脂肪酸，可以保證脂溶性維生素的吸收。

所以，健美運動不應完全拒絕脂肪，只要注意控制蛋白質、脂肪和糖的比例即可，一般從一天的總能量攝入來看，三者的供能各佔15％、25％、60％為宜。

② 為什麼健身的人需要補充支鏈氨基酸市面上哪款產品比較好呢

支鏈氨基酸主要就是可以隨時補充，防止肌肉流失，提高運動表現的一款運動營養補充產品，因此，健身人群在運動前和/或運動中補充支鏈氨基酸可以提高運動能力和延緩疲勞，在運動後服用支鏈氨基酸可以降低皮質醇和快速恢復肌肉中支鏈氨基酸的水平。市面上的支鏈氨基酸產品有很多，海德力的支鏈氨基酸·蛋白肽版是我認為綜合實力最強的一款標准產品。首先從品牌知名度上就比其他產品略勝一籌。海德力是一個純正的美國品牌，擁有24項國際專利，在售產品都是由美國從業經驗20年以上的百人頂級研發團隊所研發，現已暢銷70多個國家和地區。其次，在配方上，這款產品採用高支鏈含量經典2:1:1配方，含有6克BCAA，能夠一次補充夠運動所需的支鏈，讓健身運動中增肌、抗疲勞效果更明顯。而且這款海德力支鏈氨基酸·蛋白肽版種還含有1克不需要消化的蛋白肽，確保了肌肉營養更好吸收。不僅如此，這款海德力的支鏈氨基酸·蛋白肽還含有600毫克牛磺酸和540毫克運動電解質，運動健身後飲用能夠確保運動時所消耗的能量和電解質得到快速補充，同時起到緩解疲勞的作用，不至於高強度訓練後體力能量流失太多，影響正常生活和工作。最後更值得一提的是，這款海德力支鏈氨基酸·蛋白肽版還有芒果金菠蘿、草莓獼猴桃和活力火龍果等7種口味，確保足夠營養攝入的同時還能滿足人們的多重味蕾。因此，海德力的支鏈氨基酸·蛋白肽版相對來說比較全面，無論是從產品的品質、配方還是口感來說都是非常值得推薦的，想要提高運動表現，緩解疲勞的健身人群可以試試。

③ 健身喝什麼牌子的蛋白質粉好

健身喝什麼牌子的蛋白質粉不要只在乎牌子，還要切合自己的實際選擇，主要從版一下六個方面選擇為好：權
第一條：雙蛋白配比。選用進口優質牛奶濃縮乳清蛋白，配以大豆分離蛋白，科學補充植物蛋白和動物蛋白，有助增強氨基酸的互補作用，提高蛋白質的利用率。有的蛋白質粉是三種復合型，大豆蛋白、植物蛋白和乳清蛋白相結合。營養更全面，吸收更好。

第二條： 蛋白質含量高達80%以上
第三條：吸收率高。蛋白質消化率校正氨基酸計分（PDCAAS)為1，容易被人體吸收利用，植物蛋白與動物蛋白相結合，均衡補充各種蛋白質。
第四條：特加全脂奶粉。補充蛋白質同時補充脂肪、多種維生素以及鈣、磷、鐵等礦物質，使身體吸收均衡營養。
第五條：無添加：不含蔗糖，香精，色素，符合現代健康標准。
第六條：方便、衛生：紙盒裝獨立包裝，攜帶存放更方便。1個月的分量安排，保證每天服食最新鮮的蛋白質粉

④ 氨基酸片哪個牌子好

氨基酸片是以復合氨基酸、糊精、羧甲基纖維素納、輕質碳酸鈣等為主要原料製成的保健食品。
氨基酸十大品牌排行榜
1.康恩貝氨基酸片(康恩貝氨基酸片富含人體需要的各種氨基酸，營養均衡、合理，易於吸收利用，特別添加特效增長因子，可強力促進兒童的生長發育.康恩貝集團有限公司是一家以生物醫葯產業為主業、以生物農業產業、健康食品和養生養老為輔的大型企業集團.)規格: 0.8g/片*100粒;國食健字G20120506
2.瑞年氨基酸片(是生物功能大分子蛋白質的基本組成單位。如果把人體比作高樓大廈，蛋白質就是一塊塊的磚瓦，而氨基酸就是組成磚瓦的泥土。氨基酸不僅提供了合成蛋白質的中葯原料，還為促進生長，進行正常代謝，維持生命提供了物質基礎.)規格: 0.35g/片*3片/袋*15袋/瓶*2瓶;國食健字G20040541
3.湯臣倍健氨基酸片(湯臣倍健擁有全面、科學的膳食營養補充體系，包括：蛋白質、維生素、礦物質、天然動植物提取物及其它功能性營養補充食品;)含量:每100g含：氨基酸 21g、牛磺酸 14.6g;國食健字G20130568
4.聯合邦利牌氨基酸片(聯合邦利品牌隸屬廣州聯存實業集團。聯存實業集團成立於1999年，發展至今己擁有兩個GMP生產基地，下轄廣州聯存醫葯、廣州邦利生物、廣州奇瑞生物、廣州倍恩力等全資子公司，是一家集營養保健食品研發、生產、加工和銷售於一體的年銷售額突破10億元的高科技生物醫葯集團企業。)規格: 0.65g/片*100片*2瓶套餐: 國食健字G20120554
5.福士得氨基酸片(可以增強大腦功能，緩解疲勞，提高精力，促進睡眠;對維護心腦血管功能，美容養顏，延緩衰老效果顯著.)規格(粒/袋/ml/g): 100;標准號：110100109104397
6.完美氨基酸片(產家：台灣完美資源有限公司，在機體內具有各自獨特的營養功能，但在代謝過程中又密切聯系，共同參加、推動和調節生命活動。機體通過食物與外界聯系，保持內在環境的相對恆定，並完成內外環境的統一與平衡。)規格(粒/袋/ml/g): 90片/瓶
7.Puritan『s Pride/普麗普萊氨基酸片(蘊含的谷氨醯胺保護並修復胃腸粘膜;通過合成谷胱甘肽對肝臟進行解毒;促進人體產生分解酒精所需的各種酶。同時通過另一主要成分丙氨酸產生大量分解酒精所需的輔酶，加速酒精在人體內的分解代謝。Puritan『s Pride/普麗普萊氨基酸產品作為一款健康食品，適合酒前、酒中、酒後使用，平日不飲酒時使用可以起到養胃、護肝的作用。)規格(粒/袋/ml/g): 150粒
8.美澳健牌氨基酸片(蘊含的谷氨醯是在生物體內構成蛋白質分子的基本單位，與生物的生命活動有著密切的關系。它在抗體內具有特殊的生理功能，是生物體內不可缺少的營養成分之一。)規格: 1.0g/片*60片;國食健字G20090129
9.惠普生氨基酸片(蘊含的氨基酸在抗體內具有特殊的生理功能，是生物體內不可缺少的營養成分之一。本品富含人體需要的各種氨基酸，營養均衡、合理，易於吸收利用，特別添加特效增長因子，可強力促進兒童的生長發育。)規格: 750mg/片*100片:國食健字G20120028
10. 安利氨基酸片(本品富含人體需要的各種氨基酸，分解代謝所產生的a-酮酸，隨著不同特性，循糖或脂的代謝途徑進行代謝。a-酮酸可再合成新的氨基酸，或轉變為糖或脂肪，或進入三羧循環氧化分解成CO2和H2O，並放出能量。)規格(粒/袋/ml/g): 120;價格165元每瓶

⑤ 健身蛋白粉哪個牌子口碑好

市面上的蛋白粉有名的就那麼幾個牌子，國外的主要是肌肉科技、歐普特蒙、諾特蘭德、美瑞克斯以及廣為流傳超級便宜的mp熊貓粉，國內主要有湯臣倍健、康比特等，但從蛋白粉的主要作用來說，健身買蛋白粉說白了就是為了獲取更優質的蛋白質。市面上銷售的蛋白粉主要就是乳清蛋白，其他什麼大豆蛋白啊雞蛋白啊都是噱頭，不要被忽悠了，花了乳清蛋白粉的價錢買了大豆蛋白粉。

⑥ 在 健身時吃蛋白質和氨基酸有什麼好處和壞處

你好朋友，我是一名健身教練，很高興回答你的問題，感覺給你簡單介紹下版，蛋白粉：健身中提到的蛋白權粉都為動物蛋白，以乳清蛋白粉為主。增肌功效，適合需要增長肌肉獲得良好身材的健身愛好者 產品中含有大量優質蛋白，是組成肌肉的必要材料
支鏈氨基酸：對於健身者運動流失支鏈氨基酸，導致肌肉分解的生理特點，有針對性在運動前補充支鏈氨基酸從而達到減少運動肌肉分解
肌酸：提高肌肉力量，讓肌肉在鍛煉過程中獲得更多的刺激，從而在鍛煉恢復過程獲得更多爆發力、耐力以及肌肉圍度的進步。

對身體沒有壞處，是健康安全的，主要就是要購買正品，還有 正品的價格不菲，開銷比較大 這個就是缺點。

有健身疑問可以找本健身教練解答

⑦ 增肌粉哪個牌子好，十大增肌粉品牌排名推薦

現在來市面上的增肌粉牌子非常的自多，我們在選購增肌粉的時候不僅要看增肌粉哪個牌子好，更要看增肌粉的原料。
首先要解決一個要不要用補充劑的問題。
原則就是：如果你的食物營養能夠滿足蛋白質和碳水化合物的需要（為什麼只提這兩種，這是針對蛋白粉和增肌粉而言的），那麼就不是必需使用補充劑的。
絕不能說我增肌必須吃什麼什麼粉，不吃就不行。
蛋白粉跟增肌粉之間的差別，就是蛋白粉主要是蛋白質，增肌粉是蛋白質+碳水化合物。
蛋白粉用來補充蛋白質，增肌者和減脂的人都需要，增肌需要的蛋白質量更大一些，減脂稍低，主要是用來在減脂期間低熱量攝入的時候保持肌肉。
所以不管是增肌還是減脂，如果蛋白質吃不夠的話，都可以喝蛋白粉。
增肌粉的話，主要是提供較多蛋白質之外還會提供一些碳水化合物，所以會比較適合增肌人群，減脂人群不是特別建議補充增肌粉，因為裡面的碳水化合物雖然說不是一定會胖人，但是這個份額留給天然食物更好。

⑧ 健身補劑中蛋白粉，支鏈氨基酸，谷氨醯胺，肌酸，這些哪個性價比比較高對健身真的有幫助，求專業人士解

支鏈氨基酸：來一般補充支鏈氨自基酸除了預防蛋白流失，還有一個重要作用是緩解疲勞。
支鏈氨基酸能釋放胰島素，並能刺激激素增長。補充支鏈氨基酸可預防中樞疲勞，減少運動中產生的蛋白質分解流失現象同時加速肌肉蛋白的合成。增強肌肉抗強能力。所以支鏈氨基酸對肌肉的生長和恢復是非常重要的。支鏈氨基酸還有緩解疲勞的作用。人體本身不能生產支鏈氨基酸，所以對於健美愛好者來說，支鏈氨基酸是不可缺少的補充劑。

⑨ 什麼牌子的氨基酸片好

氨基酸是個好東西 但補充也得適量 根據自己的需要進行補充 一般是以版人體必需的8種氨基權酸為主進行 其他的條件 或者非必需氨基酸為輔的 我知道的像現在計較火的 瑞年、氨康源等你都可以試試 選擇適合自己的最重要

⑩ 健身吃哪個牌子的蛋白質粉好一點

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1肌肉的合成需要蛋白質
肌肉=能量+蛋白質+促合成營養素。從前面的公式可以看出蛋白質是肌肉合成的過程中非常重要的物質。蛋白質是一個統稱，主要包括20種氨基酸，不同的氨基酸組合成為身體的需要的不同物質，比如肌紅蛋白，血紅蛋白，球蛋白等等。
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2、為什麼健身要補充蛋白粉？
因為運動時要消耗大量能量，使分解代謝加劇，因此應當增加蛋白質的攝入，特別是應增加優質蛋白的攝入，保證機體新陳代謝的需要，從而促進肌肉的合成。
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3、蛋白粉在健身中的作用：
適量增加蛋白的攝入，對補充運動時蛋白質的損耗，增加肌肉力量，促進血紅蛋白的合成，消除疲勞等都具有重要作用。
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4、運動後30~40分鍾內，挖取一勺蛋白粉，沖泡一杯
運動後喝，是因為訓練過的肌肉充血膨脹後，才會達到練哪裡大哪裡的效果。不過女生別緊張，要練大肌肉的話，需做極重的重量訓練才會變大，適當的重量則可修飾優美的線條。
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5、蛋白粉補充的主要是蛋白質，而人體在一天中，早上補充蛋白質是最容易吸收的。早餐攝取蛋白質量應佔全天的70%，中餐和晚餐只佔30%。可以在早餐時用溫水沖一杯蛋白粉，所以千萬不要錯過早餐這個最好的機會哦。
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多種植物蛋白粉，源自大豆分離蛋白、小麥蛋白和豌豆蛋白的優質植物蛋白，不含乳糖，不含膽固醇。根據法規要求，經動物功能試驗證明，具有增強免疫力和緩解體力疲勞的保健功能，特別適合免疫力低下和易疲勞人士食用。提供優質蛋白質（8克/勺），PDCAAS（蛋白質消化率校正氨基酸記分）為1，基本上能被人體消化和利用。易溶解，口感幼滑。不添加糖份、人造香料、合成色素或防腐劑。
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蛋白粉，主要就是補充蛋白質的。總的說來，蛋白質是一切生命的物質基礎，是肌體細胞的重要組成部分，是人體組織更新和修補的主要原料。提高免疫力，抵抗疲勞，幫助成長發育，有助於病後產後恢復等等。