游泳館規則

❶ 游泳的規則是什麼，，。

一、 各項泳式的比賽規定

（一）自由泳

1．自由泳比賽中可採用任何泳式。

2．轉身和到達終點時，可用身體任何部分觸池壁。

（二）仰泳

1．運動員面對出發端， 兩端抓住握手器， 兩腳（包括腳趾）應處於水面下，禁止蹬在水槽內、水槽上或用腳趾鉤住水槽邊。

2．出發和轉身後，運動員應蹬離池壁 ，並在整個游進過程中呈仰卧姿勢。除在做轉身動作外，運動員必須始終仰卧。仰卧姿勢允許身體做轉動動作，但必須保持與水平面小於90度的仰卧姿勢。頭部位置不受此限。

3．在整個游進過程中， 運動員身體的某部分必須露出水面。 在轉身過程中，允許運動員完全潛入水中。但在出發和每次轉身後，運動員潛泳距離不得超過15米，在15米前運動員的頭必須露出水面。

4．在轉身過程中， 當運動員肩的轉動超過垂直面後，可進行一次連續單臂劃水或雙臂同時劃水動作， 並在該動作結束前開始滾翻。一旦改變仰卧姿勢，就不允許做與連續轉身動作無關的打水或劃水動作。運動員必須呈仰卧姿勢蹬離池壁。轉身時運動員身體的某部分必須觸壁

5．運動員在到達終點時，必須以仰姿勢觸壁。

註：「除在做轉身動作外」應理解為「只有在完成連貫的轉身動作過程中才可以改變仰卧姿勢」。

（三）蛙泳

1．出發和每次轉身後，從第一次手臂動作開始，身體應保持俯卧姿勢，兩肩應與水面平行。

2．兩臂和兩腿的所有動作都應同時、 在同一水面上進行， 不得有交替動作。

3．兩手應同時在水面、 水下或水上由胸前伸出， 並在水面或水下向後劃水。除最後一個動作外，在手臂的完整動作中，兩肘不得露出水面。除出發和每次轉身後的第一次劃水動作外，兩手向後劃水不得超過臂線。

4．在蹬腿過程中，兩腳必須做外翻動作，不允許做剪夾、上下交替打水或向下的海豚式打水動作。只要不做向下的海豚式打腿動作，允許兩腳露出水面。

5.在每次轉身和到達終點時，兩手應在水面、水上或水下同時觸壁，觸壁前兩肩應與水面平行。 在觸壁前的最後一次向後劃水動作結束後， 頭可以潛入水中，但在觸壁前的一個完整或不完整的配合動作中，頭應部分地露出水面。

6．在每個以一次劃臂和一次蹬腿順序完成的完整動作周期內，運動員頭的某一部分應露出水面。只有在出發和每次轉身後，運動員可在全身沒入水中時，做一次手臂充分的向後劃至腿部的動作和一次蹬腿動作。但在第二次劃臂至最寬點並在兩手向內劃水前，頭必須露出水面。

（四）蝶泳

1．除在做轉身動作時，身體必須始終俯卧外，從出發和每次轉身後的第一次手臂動作開始，至下一個轉身或到達終點止，兩臂均應與水面平行。任何時候都不允許轉成仰卧姿勢。

2．兩臂必須在水面上同時向前擺動，並同時在水下向下劃水。

3．兩腳的動作必須同時進行，允許兩腿和兩腳在垂直面上同時做上下打水動作。兩腿或兩腳可不在同一水平面上，但不允許有交替動作。

4．在每次轉身和到達終點時，兩手應在水面、水上或水下同時觸壁，觸壁前兩肩應與水面平行。

5．在出發和每次轉身後，允許運動員在水下做一次或多次打水動作和一次劃水動作，這次劃水動作必須使身體升到水面。

（五）混合泳

1．個人混合泳須按照下列順序進行比賽：

（1） 蝶泳，（2）仰泳，（3）蛙泳，（4）自由泳（仰泳、蛙泳及蝶泳以外的任何泳式）。

2．混合泳接力須按照下列順序進行比賽：

（1） 仰泳，（2）蛙泳，（3）蝶泳，（4）自由泳（仰泳、蛙泳及蝶泳以外的任何泳式）。

3．在個人混合泳和混合泳接力項目的仰泳轉蛙泳過程中，運動員轉肩動作超過垂直面之前必須呈仰泳姿式觸及池壁。

二、 游泳比賽中的出發

（一）自由泳、蛙泳、蝶泳的各項比賽必須從出發台起跳出發，仰泳項目在水中出發。當聽到總裁判發出長哨聲信號後，運動員應站到出發台上，兩腳距出發台前緣相同距離；仰泳各項運動員下水。 在總裁判發出第二聲長哨時，仰泳運動員應迅速游回池端做好出發准備；仰泳運動員在水中做好出發准備。當所有運動員都處於靜止狀態時， 發令員應發出「出發信號」（鳴槍、鳴哨、電笛或口令）。運動員在聽到「出發信號」後才能做出發動作。

（二） 運動員如在「出發信號」發出之前出發，應判出發搶碼犯規。第一次出發搶碼犯規，發令員就應召回運動員並組織重新出發。第一次出發搶碼犯規以後，無論哪個運動員搶碼犯規（不論該運動員是第幾次犯規），均慶取消其比賽資格或錄取資格。如果在「出發信號」發出之後發現運動員搶碼犯規，應繼續比賽，在該組比賽結束後取消犯規運動員的錄取資格。如果在「出發信號」發出前發現運動員搶碼犯規，則不再發「出發信號」，取消搶碼犯規運動員的比賽資格後，再次組織出發。

（三） 發令員發現運動員搶碼犯規或總裁判判定運動員搶碼犯規鳴哨後，發令員主應連續不斷地發出召回信號直至將運動員召回。

如因裁判員的失誤或器材失靈而導致運動員搶碼犯規，發令員應將運動員召回重新出發，不作為一次搶碼犯規。

三、游泳比賽和犯規

（一） 運動員必須在自己的泳道內比賽完畢，否則即算犯規。

（二） 游出本泳道，或用其他方式干擾、阻礙其他運動員者應取消其錄取資格。

（三） 由於某運動犯規而影響了被干擾、阻礙的運動員獲得優良成績時，則應准許受干擾阻礙的運動員補測成績，或直接參加決賽。如在決賽中發生上述情況，應令該組重新決賽（犯規運動員除外）。

（四） 比賽中運動員轉身時必須使身體某一部分觸及池壁。轉身必須從池壁完成，否則即算犯規。

（五） 在比賽中除自由泳可在池底站立外，其他泳式（包括自由泳）均不得跨越或行走，否則即算犯規。

（六） 在比賽中，運動員不得使用或穿戴任何有利於其速度、浮力的器具（如手、腳蹼等，但可戴護目鏡），否則即算犯規。

（七） 每一個接力隊應有四名隊員，接力比賽中任何一名隊員犯規即算該隊犯規。任何接力隊員在一次接力比賽中只能參加一棒比賽。

（八） 接力比賽時，如本隊的前一名運動員尚未觸及池壁，而後一名運動員即離台出發，應算犯規。如該運動員重新返回並以身體任何部分觸及池壁再行游出時，不作犯規論。

（九）接力比賽前三棒運動員游完後，在不影響其他運動員比賽的情況下盡快離池，並不得觸停其他泳道自動計時裝置，否則即判犯規。運動員全部到達終點要盡快離池，否則即判犯規。

十） 在一項比賽進行過程中， 當所有比賽的運動員還未游完全程前，未參加比賽的運動員如果下水，應取消其原定的下一次的比賽資格。在接力比賽中，當各隊的所有運動員還未游完之前，除了應游該棒的運動員外，任何其他接力隊員如果進入水中，該接力隊員將被取消錄取資格。

（十一） 預賽結束後，有兩名以上運動員成績相等而超過了原定的參加決賽人數時，確定參加決賽人選的辦法如下：

1． 如採用自動計時裝置，預賽後，同組或不同組的運動員成績相同者，都必須重賽，按重賽後的名次確定參加決賽的人選。

2． 如採用的是人工計時，預賽後，同組的運動員成績相同者，不重賽，按預賽的名次確定參加決賽人選。不同組的運動員成績相同者，按下列三例精神確定重賽的運動員，根據重賽後的名次確定參加決賽人選。

（1）在某項預賽後，兩組或兩組以上的運動員成績相同，需要確定一名參加決賽，應按各組終點名次最前的一名參加重賽。重賽後名次最前的一名運動員參加決賽。

（2） 在某項預賽後，A組甲、乙、丙（按終點名次排列順序）運動員與B組甲運動員成績相同，需要確定二名參加決賽。A組丙應淘汰， 由A組乙和B組甲重賽，重賽後優勝者與A組甲參加決賽。

（3） 在某項預賽後，A組甲乙運動員與B組甲、乙運動員成績相同需要確定兩名參加決賽：應由這四名運動員一起重賽，重賽後名次列前的兩名運動員參加決賽。

3．重賽應在所有有關運動員游完預賽至少一小時後（或經有關方面協商確定時間）進行。以抽簽方法安排泳道。

❷ 請問到游泳館里要遵守什麼規則

1要有游泳進場票；
2自備游泳衣褲、游泳帽；
3本人的體檢合格證
以上三項是必備的。
在游泳館的入場口有張貼的各項規定，認真讀一下就知道了，而且是比較簡單的。

❸ 在游泳池裡游泳應該注意什麼呢。。

游泳池的交通規則 很多游泳愛好者在泳池裡經常遇到交通混亂的情況，偶爾也會跟別人發生交通事故，很是煩惱。泳池裡交通規則最基本的一條跟道路交規是一樣的，就是靠右游駛。

(3)游泳館規則擴展閱讀：

一、忌飯前飯後游泳：空腹游泳會影響食慾和消化功能，也會在游泳中發生頭昏乏力等意外情況；飽腹游泳亦會影響消化功能，還會產生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現象。

二、忌劇烈運動後游泳：劇烈運動後馬上游泳，會使心臟加重負擔；體溫的急劇下降，會使抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。

三、忌月經期游泳：月經期間游泳，病菌易進入子宮、輸卵管等處，引起感染，導致月經不調、經量過多、經期延長。

四、忌在不熟悉的水域游泳：在天然水域游泳時，切忌貿然下水。凡水域周圍和水下情況復雜的都不宜下水游泳，以免發生意外。

五、忌長時間曝曬游泳：長時間曝曬會產生曬斑，或引起急性皮炎，亦稱日光灼傷。為防止曬斑的發生，上岸後最好用傘遮陽，或到有樹蔭的地方休息，或用浴巾在身上保護皮膚，或在身體裸露處塗防曬霜。

六、忌不做准備活動即游泳：水溫通常總比體溫低，因此，下水前必須做准備活動，否則易導致身體不適感。

七、忌游泳後馬上進食：游泳後宜休息片刻再進食，否則會突然增加胃腸的負擔，久之容易引起胃腸道疾病。

八、忌游時過久：皮膚對寒冷刺激一般有三個反應期。第一期：入水後，受冷的刺激，皮膚血管收縮，膚色呈蒼白。第二期：在水中停留一定時間後，體表血流擴張，皮膚由蒼白轉呈淺紅色，膚體由冷轉暖。第三期：停留過久，體溫熱散大於熱發，皮膚出現雞皮疙瘩和寒顫現象。這是夏遊的禁忌期，應及時出水。游泳持續時間一般不應超過1．5——2小時。

九、忌有癲癇史游泳：無論是大發作型或小發作型，在發作時有一瞬間意識失控，如果在游泳中突然誘發，就難免「滅頂之災」。

十、忌高血壓患者游泳：特別是頑固性的高血壓，葯物難於控制，游泳有誘發中風的潛在危險，應絕對避免。

❹ 標准游泳池規格

1.標准游泳池：

帶和不帶觀眾席的兩種。但池的規格和設備要求都符合比賽標准。平面尺寸 21.5m×l5m ，水深：3.5m ～ 5m ，有跳水高台和跳板。

2.其他類型

(1) 普通游泳池 平面形狀尺寸不限、水深不限，一般水深 1.6m 左右。

(2) 花樣游泳池 平面尺寸 30mX 20m ，有 12mXl2m 的，水深保證 ≥3m 。其它部位 ≥2.5m 。

(3) 水球池 平面尺寸 33m× 21m ，水深 ≥1.8m 。

(4) 潛水池 平面尺寸 3.6m×5m ，水深 1.5m ～ 5m 。

(5) 制浪池 平面尺寸長 ≥25m ，寬 ≥5m 。水深 1.5m 左右。

(6) 戲水池 ( 兒童池，水滑梯 ) 平面形狀尺寸不限，水深 lm 左右。

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(4)游泳館規則擴展閱讀：

標准游泳池長50米，寬21米，奧運會世界錦標賽要求寬25米，另外游泳池還有長度只有一半即25米的游泳池稱為短池。水深大於1.8米。

有8個泳道，每道寬2.5米，邊道另加0.5米。出發台應居中設在每泳道中心線上，檯面50厘米×50厘米。檯面臨水面前緣應高出水面50至70厘米，檯面傾向水面不應超過10度。

游泳池的池岸寬一般出發台端不小於5米，其餘池岸不小於3米。正式比賽池，出發台池岸寬不小於10米，其他岸寬不小於5米。國際也有25米游泳池的比賽。

參考資料：游泳池-網路

❺ 上海奧林匹克運動館的游泳館有什麼規則

室內泳池
30元/人/小時20分鍾（含淋浴）
1.2米以下兒童游泳收費：20元專/人/小時20分鍾（含淋浴屬）；
需帶體檢卡（體檢一次用一年，6元）、穿著泳衣、戴泳帽、下水前沖身。
游泳池邊禁止奔跑、嬉鬧，遵從救生管理人員指示。
非跳水區禁止跳水、注意水深標示。
皮膚病、傳染病、心臟病、酒後等禁入，高血壓慎入，兒童需有大人陪同。

❻ 我不怎麼會游泳，去游泳館有什麼注意事項，游泳館的規矩。

記得帶 泳褲 泳帽 去

❼ 在游泳池裡游泳要遵守什麼規則

要有健康證
有皮膚病和傳染病不得進入
喝酒 心臟有問題的也不許進
必須穿游泳衣 必須帶泳帽否則不許入水
不得破壞館內的任何設施
游泳要嚴格遵守時間
過時要加錢或罰款
如果有小孩還要嚴加看管

具體的游泳館顧客須知：
(一)為求安全有下列情形者，不可游泳：
1被醫師判定不可游泳者
2心臟病患者
3高血壓患者
4癲癇、痙攣性疾病者
5皮膚病患者
6糖尿病患者
7尿蛋白超過0.5~0.6以上者
8急慢性腎臟病患者
9結核患者
10傳染病患者
11目前患有眼、耳、鼻方面疾病未愈者
12稍微運動便感到胸部疼痛者
13睡眠不足者
14剛喝過酒者
15飯後一小時內仍感腹部飽漲者
16自覺身體不適者
（二）入池前，請遵守：
1下水前先淋浴，以維持水衛生
2最好暖身運動
3穿泳衣、戴泳帽
4請勿在池邊奔跑
5每次上玩廁所後，請先淋浴乾凈後，再行下水
6取下金屬物品，如項鍊、耳環、手錶等
7貴重物品請自行保管妥當
（三）下水時，請遵守：
1可使用兩眼式蛙鏡
2請勿使用水球、蛙鞋或其他潛水器材
3請勿在池內便溺、吐痰、洗澡
4嚴禁跳水
5自覺不舒服時，應立刻出池或高聲呼救

全國的各大游泳館基本規定都是這樣的！~

像您所說的穿拖鞋下池洗腳是絕對不可以的，呵呵！

想洗腳可以到游泳館的浴池去洗嘛

❽ 游泳池的交通規則

泳池裡交通規則最基本的一條跟道路交規是一樣的，就是靠右游駛。
但泳池裡還有許多道路交規里沒有的東西，有必要讓大家都知道一下。
1、超車
超車規則在道路交規里也有。泳池裡超車不用打蹦燈，但超車者和被超車者要按照道路超車規則來做。
正確做法：超車者要盡快超過被超者後回到右側，接近池端時盡量不要超車；而被超者最好適當放慢速度，並盡量貼近水線，讓超車者盡快超過去。
錯誤做法：常見被超者不服氣，看到要被超了反而拚命加速，導致兩人並排游很長距離，影響對面方向的泳者。
2、掉頭
在池邊沒有人的情況下，最理想的掉頭方式是，靠右游駛，接近池端時向中部，在泳道中間掉頭後繼續靠右行駛，觸池壁掉頭的入射角和反射角基本相當，角度最適當，與後面的跟隨者撞車的可能性最小。
錯誤做法：接近池端時大角度變道，從右側變到左側觸壁掉頭，然後直線出發。如果你游得較慢，可能會有超車者從你左邊超車，這樣很容易造成撞車，或者把超車者逼到角落裡去而無法掉頭。或者貼右邊直行到達池端，觸壁掉頭後大角度斜行進入右側道，這樣也容易與跟隨著撞車，不論其是否超車。
3、泊車
有些人遊了一會兒就需要在泳池兩端泊車休息，有些人會連續游並在泳池兩端掉頭。明白了上面掉頭的規則，泊車者就應該知道正確的做法了。
正確做法：盡量在泳道兩側靠水線的位置泊車，把中間的位置騰出來方便掉頭者。如果停車位較滿，泊車者最好注意觀察來者，如果有需要掉頭者，可以盡量把中間的位置臨時騰出來。
錯誤做法：站在泳道兩頭的中間位置休息；不注意觀察游來需要掉頭的人，看見人來了也不避讓。
4、避讓
因為自由泳和仰泳相比蛙泳和蝶泳者來說不大容易保持方向，所以蛙泳和蝶泳應主動避讓自由泳和仰泳，不論是同向的人還是對方的人。
5、出發
出發應選擇適當的時機，避免撞車或超車時與對方的人發生沖突。
正確做法：注意觀察同泳道游來掉頭的人和即將出發的人的速度，與自己的速度比較；如有快速游來並掉頭的人，等其掉頭游出後再出發；如有慢速游來並要掉頭的人，在其接近池端前出發，這樣不影響其掉頭；如有慢泳者先於你出發，而你估計會超車，觀察一下對面一側是否有游來者，待慢泳者游出一定的距離後再出發，這樣可避免中途超車時與對方來者撞車，或者無需超車。
錯誤做法：在對方游來者接近池壁掉頭前後出發，這樣很容易與游來掉頭者撞車。
好了，先總結這么多。大家如有其它好的做法也可拿出來補充和分享。這些是自己游泳時觀察和特別注意的規則，但因為別人不知道，所以仍然時有被捲入混亂或撞車的情況。如果大家都按照同樣的規則游，泳池交通就會比較暢通和有秩序。
如果大家都按交通規則游泳，相信泳池裡會更和諧一些。

❾ 游泳的時候游泳池規則的舒服還是不規則的好室內的還是室外的好

我一般都在室內游泳，感覺能舒服一些。這樣不會受天氣影響，希望可以幫到你