學游泳浮起來

⑴ 學游泳怎麼浮起來

這是個很難回答的問題，因人而異
但有一點要注意，需要舒展身體，盡量放鬆
越是急內於上浮越容易反而下沉容

其實上半身浮起很容易，難的是下半身
游泳中，頭部適當浸入水中，下半身才容易浮起

練習方法：
1.站在齊腰深的水中，兩腳一前一後站立。雙臂伸直！
2.深吸氣後，低頭身體向前傾到，閉氣，雙腿用力蹬地（注意後腳先蹬離）！
3.浮起後可呈「1」字型。持續時間5－9秒
4.雙臂相外展，團身屈膝站起！

⑵ 剛開始學游泳，怎麼浮起來

在沉下去之前，深深吸一口氣，身體自然會浮起來的。
你剛學還是在淺水區比較好，萬一沉下去了就兩腳往下伸，站穩了再站起來，記住一定要兩腳同時放到水池底，一隻腳可能會滑倒的。兩只手也可以在水裡劃一下，保持身體的平衡。
有條件的話可以叫一個會游的人在你旁邊，可以扶你一下。
根據我的經驗，多沉幾次就可以站起來了，我覺得最好你自己嘗試站起來，那樣就有感覺了。我也剛學，兩天就可以浮在水面上了，不用怕的，盡量放鬆，你一定行的。
（仰泳）蹬腿的時候是腿向上踢，手五指並攏劃水。
還要盡量提高你的身體重心，也就是你的腰部要盡量靠近水面一點。
在水中，你的上半身越是垂直於水面，你的下半身也會容易垂直水面。當你的上半身越向後時，你的下半身也有種向上的浮力，這時你的腰部會上移，這個時候就不會那麼容易沉水了。

⑶ 新手游泳怎樣才能浮起來

首先吸一口氣憋住了，然後放鬆（初學者通常都比較害怕，其實只要你回把氣憋住了都不會有答問題）把腳離開泳池底部，雙手抱膝（就得跳水運動員在空中翻騰的動作一樣）同時盡量把頭靠得離膝蓋比較近，完成漂浮動後，手離開膝蓋，腿往下伸，同時手部要有一個向前推水的過程，同時把頭抬起，切記，以上過程中千萬不要呼氣，初學者容易因為害怕而喝水。

⑷ 學游泳怎麼總是浮不起來

不會游泳我可以教你，都教會好多個了。
不用很復雜，下面說一下簡單的步驟。。初學先學蛙泳。很容易的。慢慢來，不用急，一周就可以搞定了。
我認為最主要的一步是先練習在水裡憋氣，然後在反復練習換氣的動作，還要配合動作的。這樣一周以後應該能在水中換氣了。加油哦
1.你可以面向岸邊，兩手扶邊，按蛙泳的節奏上來吸——下水呼——吸——呼，如果你能連續30次以上，而且不停頓才行。
2蹬腿跟呼吸配合，你可以手扶浮板，蹬一下腿吸一口氣，注意是1：1的配合，而且是蹬完腿才吸氣，頭下水才蹬腿，要把1的練習結合到這里來。
3劃手與呼吸配合，主要是注意早吸氣，即剛開始劃手就要抬頭吸氣，手向前伸同時頭下水呼氣。如果你劃手後才抬頭，是吸不了氣的。
4完整配合，把手、腿、呼吸全部結合起來，就是抬頭劃手吸氣（這時腿不動）——伸手低頭蹬腿——滑行。這個練習的關鍵是劃手吸氣時腿要伸直不動，如果腿動了是吸不了氣的。
你試一下，看看自己在哪個環節出問題，以上四個環節是有前後順序的，前面的完成不了後面的就更加不行，而且都要通過大量連續來找到感覺，祝你早日學會。
下面很多游泳教學視頻，看著印象更深刻點。。(資水船家整理,提供最專業的回答)希望能幫到樓主。。
http://so.youku.com/search_video/q_%E6%B8%B8%E6%B3%B3%20%E6%95%99%E5%AD%A6

⑸ 初學游泳時，怎麼讓身體浮起來啊

俯卧於水中前要深吸一口氣，憋氣好漂浮。然後身體要完全放鬆不可緊張，肩膀要放鬆，不能較勁。而且要在練習漂浮前學習如何站立。飄起來不會站立是不行的，不會站立使心情緊張就更漂浮不起來了

⑹ 初學游泳，怎樣浮起來

第一步：要認識到，人體的密度比水小，是可以漂在水面上的。憋一口氣，在水裡漂起來，這需要有人給你示範一下，你看到了能一動不動的漂著，就相信了。

第二步：會漂了以後，還是在埋到肩部的水裡，在池邊，但是不扶池邊，站立著憋住氣、然後下蹲，人就會沉下去，感覺沉到了最低的時候，水還會慢慢的把你向上浮，這時候用雙手向下按水，你的頭就一下沖出水面了。

第三步：會了這招，其實就算學會了游泳，不管在多深的地方，反正你就是劃一次手，換一次氣，這樣漂著，劃手時稍微向前用點力，你就會慢慢的向前走，就可以到了岸邊了。

參考資料：

游泳(Swimming )，是人在水的浮力作用下產生向上漂浮，憑借浮力通過肢體有規律的運動，使身體在水中有規律運動的技能。游泳運動可分為競技游泳和實用游泳，競技游泳是奧林匹克運動會中的第二大項目，它包括蝶泳、仰 泳（也稱背泳）、蛙泳和捷泳（也稱爬泳/自由泳）四種泳姿的競速項目，以及花樣游泳等。

隨著游泳運動的發展，游泳被分為實用游泳和競技游泳兩大類。實用游泳又分為側泳、潛泳、反蛙泳、踩水、救護等；競技游泳分為蛙泳、爬泳、仰泳、蝶泳、自由泳。等級為：三級、二級、一級、健將、國際健將。

參考：網路「游泳」

⑺ 游泳初學者怎麼漂浮

游泳初學者開始熟悉水性的時候，會學習到水中漂浮，學習漂浮要勤加練習：內

1. 雙手扶池，雙腳向後，退到腳尖容可支撐身體，眼睛看向前方。

⑻ 初學者游泳如何能浮起來.不沉下去

1、藉助游泳工具：

初學游泳的人群，可以藉助游泳圈，救生衣等浮力強的回遊泳工具答，讓自身浮起來，這是最常見並且是最實用的一種方式。

2、掌握呼吸節奏

人體密度比水小，加上空氣作用，可以很容易浮出水面。不論採用哪種游泳姿勢，首先都要根據自身身體調節，按照一定節奏，大口的呼吸，吸入盡可能多的空氣，這樣才能在水中更好的漂浮，而且不易嗆水。

3、學會憋氣

游泳的時候先要在水面上吸足一口氣，不要呼氣，然後沉入水中，中途注意不要換氣，讓身體自然放鬆，這樣就會感到身體在慢慢的浮起來。人體密度比水大，只要肺內有充足的空氣，就可以很好的浮起來。

(8)學游泳浮起來擴展閱讀：

初學游泳注意事項

1、有教練陪同。初學游泳，很多人因仍未掌握正確的動作，容易出現溺水情況，所以，學習游泳過程中最好有專業教練陪同在身邊，以保證安全。

2、選好游泳池。各場館游泳池深度不一，游泳人數也不同。對於初學者來說，選擇水不深，人少的游泳池比較好，因為這樣不易出現人碰人，水臟的情況。

3、安排好訓練時間。訓練時間選擇一大早比較好，因為游泳的人少，方便自身伸展手腳，而且游泳時也不會有太多限制，可以自由地游來游去。

⑼ 如何學會游泳時在水面浮起來

我覺得吧，你首先應該解決的問題很簡單，只是幾個基本常識的問題。 一是你版應該把身體完全放鬆權以後再入水，要知道人在水裡的漂浮力來自於身體完全放鬆之後的關節而不是單純的肺活量。 二是手和腳的動作你應該通過學習已經掌握的了，但是記住不要用力，還是要放鬆，只是單純把動作完成就可以的。切記你是初學者不要收腹，這樣會使身體綳緊的！ 三是手不要劃的太寬了，微比肩寬就可以，掌心向下壓水，這樣你就可以把抬起來出水換氣了！ 四是蹬水以後要迅速把雙腿雙腳並攏，這叫夾水，很關鍵的。 去試試把，我想你記住上面說的，應該就有提高的。 下面是我回答別的網友的，供你參考。 我經常教成年人學習游泳，我自己總結的就是： 對於女性學習游泳注意三點：一是不能笑！笑就容易嗆到！二是不能慌！淹死的有一半是因為慌！三是相信自己！在水裡面只有自己可以救自己！ 對於男性學習游泳也是三點：一是不能慌！淹死的有一半是因為慌！二是完全放鬆！身體放鬆你才能漂浮在水面！三是不要充英雄！淹死的另一半都是充英雄的！ 已經會一點的吧，還是三點：一是身體完全放鬆！二是調勻呼吸！三是把動作做規范！

⑽ 我學游泳 可是怎麼總是浮不起來

學游泳漂浮練習方法如下：
1.雙手扶池，雙腳向後退，退到腳尖可支撐身體即可，眼睛向前看。
2.扶池邊漂浮，全身放鬆後深吸一口氣，閉氣低頭，下巴貼鎖骨，肘關節壓在耳朵的上面做被動漂浮。睜開雙眼，當身體平穩的浮在水面後保持5-10秒，再慢慢吐氣，感到身體慢慢沉入水中，重復練習。

【注意事項】

人在水中漂浮，上半身好控制，下半身一般來說不好控制，所以感受漂浮的效果，頭的位置很重要。還有些人下肢肌肉比較發達浮不起來，此時可以雙手上下分開大約一尺距離，上面的手拉住池邊，下面的手，手指朝下，掌根朝上用力撐住，藉助撐力就可以把身體浮起來。
3.水中站立，身體在穩定的漂浮狀態下，一邊吐氣，一邊雙腿一起往前收到胸前，雙腳與肩同寬落池底。

4.當身體穩定後，雙手離開池邊，向後壓水，站立抬頭。

【溫馨提示】

一定是最後抬頭，重復練習。漂浮和水中站立是解決怕水心理的最好辦法，往往影響教學進度的不是動作的掌握不熟練，而是對水有心理障礙。
人體在水中的沉浮還受到性別、年齡、發育狀態的影響。
男子肌肉發達，肌肉組織占體重的比例大，在水中易沉。
女子體胖脂肪占體重的比例大，在水中易浮。
老年人骨中的膠質成分減少，身體比重較大，在水中易沉。
少年兒童骨化未完全，骨中的水分和膠質成分較多，肌肉含水分也比較多，身體比重較小，在水中易浮，這對少年兒童學好游泳是非常有利的。

身體在水中的漂浮程度對游泳者來說是非常重要的，浮得高，不僅有利於順利完成呼吸和空中移臂動作，而且可以減少身體沒入水中部分的截面積，從而減少水對身體的阻力。

游泳時要浮得高，首先必須做好呼吸動作。在技術上要注意以下幾個方面：

1吸氣要充分，吸氣動作要快。

2在吸氣後要有一個短暫的閉氣階段，然後開始呼氣。

3呼氣相對較慢，呼氣後緊接著吸氣，中間不宜停頓。

4吸氣時頭部和上體不宜抬得過高。

5空中移臂動作要快。