在健身房打拳

① 我想在健身房當拳擊教練 有在武校練過拳擊 是不是直接到健身房就可以

健身房的拳擊課程接受人群相對很少（因為訓練強度大，普通人一節私內教課很難堅持下來容），健身房的私教90%以上都是指導會員利用健身房的器械（硬體環境）進行無氧鍛煉。如果你的私教課內容能夠擴展一下，在健身房是可以找到工作的，但是慢慢你會發現你最擅長的搏擊教學會很少用的到。至於健身房對私教的要求其實根本沒標准，只要你能賣私教課給會員，讓健身房盈利，你教什麼根本無所謂。
我倒是建議你找找自己所在城市或要去發展的城市的武館或類似更貼近你特點的半專業或是兒童武術指導培訓班一類的工作，專業更對口，工資也不低

② 在健身房打沙袋時候應該怎麼打

在健身房打沙來袋時候應該按照自己的自思路來打，而通常情況下，本著自已的思路是指將沙袋假設成一個強大的敵對手，對方怎麼來，自己怎麼還手或怎麼攻擊對方的虛擬手段比較實用，還不是筆者所說的好看。講求好看不實用——徒勞。

③ 練mma散打打拳和在健身房練出來的肌肉有區別嗎什麼區別

有，健身房練出來的肌肉塊頭大，好看，但是爆發力弱兼拖慢身體協調，也就是靈敏不夠，而mma和散打要求的肌肉是爆發力更強、更松活的肌肉

④ 每天健身後打打拳擊對身體有什麼好處

不喜歡運動的男人，或許是一個文質彬彬風度翩翩的書生，也有可能是一個大腹便便庸碌無為的頹廢漢，喜愛運動的男人，尤其是喜愛拳擊運動男人，他一定是一個充滿朝氣且具有陽剛之氣的猛男。 下面我來談談自己對拳擊的一點心得，望此觀點對有相同愛好的朋友有所脾益。 一， 拳擊訓練的理念。 具有威力強大且致命的鐵拳，力量是關鍵。 力量對拳擊的影響有多大。職業拳擊手的重拳力量相當驚人，沒有親身體驗過重拳分量的人，或許無法體會到那種鐵拳擊打在身體上的感覺，前世界級拳王泰森是一名名副其實的力量型拳王，他一記重拳能打出500磅，一拳可以打死一頭牛，只要挨了他的重拳打擊的沒有一個能馬上順利地再站起來的。 二， 擊打重沙袋，練習大重量深蹲。 每個拳手要用最大的熱情去練習擊打重沙袋，而且要不斷的適應擊打更大的重沙袋，這是訓練重拳的夢工場。同樣要用最大熱情去練習深蹲。深蹲能大幅度提高重拳力度，深蹲的好處到底在那裡，為什麼有那麼大的誘惑力，我想難以用言語來形容，只有你自己親身去體驗它，你就會慢慢喜歡的，而且深蹲所給你帶來的好處是無窮盡的，訓練深蹲給你身體帶來的快速變化會讓你大吃一驚，訓練深蹲你是最大的受益者，最終使你得到好處會讓你欣喜若狂。深蹲訓練是你通往力量型重拳手的天堂。 不信可以去試試。 深蹲訓練要求：每周平均練3天，每次練習100個，分成10組10個來練。 三.力量的轉化關系。 簡單地說： 拳擊是力量，速度，技術的結合體。 提高重拳力度的2個步驟： 1， 通過艱苦的力量訓練增大自身的原始力量。並且把原始力量累積到一定的高度。 2， 通過擊打重沙袋訓練將原始力量轉化為重拳力量. 就好比是「開閘放水」 大腿和臀部與腰是主要發力部位。粗壯有力的大腿，象岩石一樣厚重而堅實的臀部，象熊一樣的腰圍，意味著打出的是強而有力的重拳。因此要求有發達的肌肉。發達的肌肉也是對抗擊打保護身體的一層厚實圍牆與盔甲。 四，拳擊訓練要與耐力訓練結合。 沒有體力的平常人，打一個回合就把體力消耗透支，沒有耐力就談不上再連續戰鬥了，因此拳擊訓練要求：一周5公里訓練平均不少於3次，通過耐力訓練來大大提高肺合量，有條件的可到高原上去訓練，對身體適應劇烈運動，對提高肺的承受能力大有幫助。 按以上方法去訓練拳擊，通過1至2 年的艱苦訓練，你將擁有堅實而大快的肌肉，彪旱的體格，你不再是一個弱不禁風孬種的樣子，半夜走在街上你也不用擔心歹徒會把你打劫。當你在用力打出一記威力無比的重拳時，對手頓時倒地，休克性地爬不起來；同時我也擔心你手臂骨頭有可能承受不了你頃刻沖出的千斤之壓力，而導致你手臂關節脫臼或骨折。本人概不負責。 重拳是男人的運動，不做硬漢的男人不要輕易模仿。

⑤ 健身房裡能練拳擊嗎

只要那個健身房有拳擊這個項目就可以，想練拳擊，有沙袋和教練就可以的噻

⑥ 健身房打拳會有那些好處呢

打拳的好處,我從健身的角度來說,為了要打好拳,你會需要鍛鍊到很多地方,連腳步內都要靈活容,也可以說是一種全身的運動, 但健身不能忘記均衡,光一直打拳 可能只是練個動做或姿勢而已,而這過程中可以大量流汗,但要真正打好拳完全是另外一回事了

⑦ 可以在健身房練搏擊嗎 通過健身同時練搏擊

很多人理想的身材大概就是穿衣顯瘦、脫衣有肉的狀態了吧!但是當自己全身心投入健身房進行鍛煉的時候會發現健身效果並不顯著，並且可能還會因為不正確的健身方式而導致受傷。此時有人會建議你請一位專屬的健身教練來幫助你。那麼健身鍛煉該不該請健身教練呢?

所以，健身鍛煉請健身教練是非常有必要性的!

⑧ 關於拳擊和健身 想把肌肉練好是去健身房還是練拳擊

試問一下，一身肌肉就可以做健身教練了嗎?答案：當然不是。從本質以上來講，這個理解就是絕對錯誤的，一個良好的外形只是進入教練這個行業比較基本的要求，一個會員可能會因為這個事實試聽你的課，但是絕對不會長期的成為你的客戶。

專業的理論知識不僅可以幫助健身教練個人事半功倍地去保持完美的形體，也可以在與客戶溝通時，有更強的說服力，比較重要的是可以真正幫助到客戶有效地完成他們的健身目標，這樣才會有更多續單更多轉介紹，獲得更多的收入、得到長遠的良性的發展。

⑨ 我在健身房裡練散打！

練力量練肌肉的時候在你力竭的時候的鍛煉是最有效的
但是這個時候根本不適合專邊腿的練習或者說屬爆發力的聯系

建議你135練力量，不要只練深蹲，因為腿部爆發力跟腰肌背肌斜方肌甚至胸肌都有關系，要全面練習不留下短板才能將你全部的力量真正的爆發出來
然後246進行出拳出腿和爆發力的練習
星期天休息，一張一弛文武之道