6歲健身

❶ 3-6歲兒童健身方法的致謝支持

在以下幼兒園實驗的過程抄中，曾得到各單位的領導和老師們的支持與合作，謹在此致謝!(排名不分先後)
北京市「六·一」幼兒園
北方交通大學幼兒園
人民大學幼兒園
北京鐵路局工程總公司幼兒園
北京市石景山實驗幼兒園
北京石景山第三幼兒園
育翔幼兒園
北京公共交通總公司誠成幼兒園
北京體育大學幼兒園
北京師范大學幼兒園
中國科學院第三幼兒園
並向支持我們工作的小朋友們和家長致謝!
向關心和支持我們工作的專家、學者們致謝!

❷ 有哪些適合6歲左右男孩的運動或健身計劃

6歲左右的男孩適合跑步，打羽毛球，游泳，這些比較安全的運動，或者各種球類，都是有助於激發他運動的細胞。

❸ 六歲的孩子適合做什麼體育運動

7歲以下的孩子別學單排輪滑。由於單排輪滑需要將雙腿向外側撇，7歲以下的孩子骨骼尚未發育成熟。3-6歲最普遍的運動項目應該是游泳和自行車，此外還可以踢踢球、跑跑步、玩玩健身器材。

❹ 體能訓練適合6歲孩子嗎

可以，，科學訓練！
國外6歲有些健身了！

❺ 適合小孩子的健身項目有哪些

小孩子還在生長發育的階段，這個時候補充適量的體育運動，對他的身體健康有非常大的好處。首先我不建議小孩子做一些太劇烈的運動，比如說可以進行一些他走路30分鍾到40分鍾，如果經過一段時間鍛煉之後可以達到60分鍾，又或者騎自行車，騎自行車的時間主要在20到30分鍾就可以了，只要堅持，不要三天打魚兩天曬網，堅持會讓他的身體素質增強很多。並且適當的體育鍛煉也可以增加孩子的免疫力，小孩子特別容易感冒，就因為他們免疫力比較低下，但是通過適量的運動可以增加一些免疫力。
除此之外，我覺得爬樓梯也是一個很好的運動，但是我覺得孩子應該並不會很喜歡這時候家長要學會帶領他們爬樓梯，爬樓梯，我以六樓為一組，每爬上六層樓梯，可以休息五分鍾，或者再從六樓走到一樓，然後再爬上六樓，重復三次，之後就可以了。

❻ 3-6歲兒童健身方法的介紹

為落實《全民健身計劃綱要》，提高人民體質、從娃娃抓起的戰略部署，由中國關心下一代工作委員會、國家體育總局牽頭，開展了國家重點（部管）課題——《我國3—6歲兒童身體狀況及健身方法的研究》研究工作。

❼ 3-6歲兒童健身方法的3-6歲兒童健身方法目錄

書名 數量 備注 柔韌素質練習 1 柔韌素質是指人體各個關節的活動幅度以及肌肉、肌腱和韌版帶等軟組織的伸展權性和彈性，是人體的基本身體素質之一 力量素質練習 1 力量素質是指肌肉在工作時克服內外阻力所表現出來的能量。 速度素質練習 1 速度素質是指機體(或機體某部位)快速運動的能力。 協調素質練習 1 協調素質是指在各種復雜變化的條件下，迅速、合理、敏捷、協調地完成各種動作的能力。 平衡素質練習 1 平衡素質是在動作改變速度、方向、躲避障或顛簸、旋轉時，能及時調整重心控制身體的穩 靈敏素質練習 1 靈敏素質是指迅速改變體位、轉換動作和隨機應變的能力。 勇敢素質練習 1 勇敢素質是指在特定的環境下良好的心理素質和勇敢、合作的品質。 音樂磁帶 2 幼兒體操練習曲一一背景音樂 配套教學VCD 9 針對七本教材中活動的錄像教學示範 全套 390．00/套

❽ 6歲兒童學什麼運動好

任何一種運動都可以鍛煉孩子的意志、增強孩子的體質。6歲兒童適合的運動有很多，游泳有助回於孩子答的運動協調能力，能夠促進孩子長個兒，還可以增進孩子的禦寒能力從而提高孩子的免疫力；跆拳道可以讓孩子在運動健身的過程中逐漸培養起堅韌不拔的氣質；舞蹈可以讓孩子接觸帶有節奏美和服飾美的運動，在運動的同時更加強了藝術的熏陶，而且對於孩子的全身協調性非常有好處。

❾ 哪些運動/游戲適合6歲的孩子玩

已經六歲的小孩子，已經有了自己獨特的思想，家長們如果想知道孩子的想法，就陪他們一起玩親子游戲吧!小編為大家精心准備了符合六歲孩子玩的親子游戲，歡迎大家前來閱讀。

適合六歲孩子玩的親子游戲:釣魚

目的:發展跳躍能力及反應靈敏。

准備:長竹竿一根，空可樂瓶若干

過程:各參賽家庭的父母子，各人的雙腳踝用小短繩繫上空可樂瓶，圍站成一個圓圈，比賽開始，由工作人員在圓心處，貼地按逆時針方向掄轉一根長4米的竹竿，通過誰誰必須立即跳起，若腳或瓶碰竿算被釣到退出場，最後剩下人多的家庭為勝。

指導建議:數個家庭的父母子，開家庭運動會時最適宜。

適合六歲孩子玩的親子游戲:夾跳比多

目的:培養合作性，發展夾跳能力。

准備:材料:矮條凳、大可樂瓶

過程:參賽家庭的父親與母子，相對而站，中間布置一隻矮條凳，發令後依次用雙足夾拋一隻大可樂瓶(裡面盛適量的沙子)過凳，每成功一次算一分，在規定的時間內，積分多的家庭為勝。

適合六歲孩子玩的親子游戲:雛鷹試飛

目的:發展兒童前庭器官的控制平衡的能力，不怕困難的精神。

准備:健身盤、矮平衡木及小墊子

過程:孩子雙足並攏蹲在健身盤上，由父母各拉住一隻手，發令後按逆時針方向快速旋轉十圈，完成後讓孩子站起迅速跑出，通過矮平衡木(若跌倒必須重做)，再跑至終點，先完成者可得分。

指導建議:數個家庭的父母子，開家庭運動會時最適宜。

適合六歲孩子玩的親子游戲:刮鬍子

目的:訓練兒童奔跑速度和靈敏性。

准備:舊報紙、膠條

方法:爸爸把舊報紙撕成長條當胡須，用膠條固定在下巴上。游戲開始後，孩子追逐並撕去爸爸臉上的胡須，爸爸進行躲閃。在有限時間內計算孩子能撕下幾根胡須。

建議:在比較空曠的場地上玩游戲;爸爸可以有意讓孩子撕下胡須，以增加孩子興趣。

❿ 3-6歲兒童健身方法的前言

兒童是祖國的希望，是未來的開拓和建設者。他們身心能否獲得良好的發展對我國的興衰至關重要。目前我國獨生子女眾多，這一代人的身心健康更應從全面的素質教育上，有針對性地給予高度的重視。為此，特邀了一批有多年從事幼兒教育的專家、學者和幼教老師，歷時5年在全國14個省、市、自治區(黑龍江、新疆、西藏、山西、河北、山東、河南、福建、江蘇、浙江、廣西、雲南、四川、湖北等)，4個直轄市(上海、重慶、天津以及北京1 8個區縣)進行了調查研究。在實踐的基礎上，根據兒童的體質健康狀況及幼兒園設施條件、師資力量，創編了中國《3—6歲兒童健身方法》100例。全書共分7個單項，每冊單獨成冊，即：《柔韌素質練習》、《力量素質練習》、《協調素質練習》、《速度素質練習》、《平衡素質練習》、《靈敏素質練習》及《勇敢素質練習》。我們希望通過教學實踐，使兒童受到全面素質教育。既提高身體素質的協調發展，又能培養孩子奮發向上的精神以及團結友愛的群體意識。使他們通過體育鍛煉，成為中國二十一世紀身心素質全面發展的健康兒童。
中國《3—6歲兒童健身方法》100例經過反復實踐和修改，現已通過專家評審，由北方婦女兒童出版社正式出版。在研究創編過程中，得到了各有關部門的大力支持和全力配合，藉此，謹向所有對此關心、支持的各界人士表示衷心的感謝。
祝孩子們在陽光下幸福地茁壯地成長。
中國關心下一代工作委員會幼兒基本體操促進會。