健身服裝選擇

A. 如何選擇運動服裝

運動服的選擇可以從環境、自身情況等方面來決定。 首先，運動服要適合周圍溫度的變化。 運動時，人體本身要消耗很多熱量，假如運動環境的氣溫較高，那麼穿一套寬松輕盈的運動服就可以幫助散熱。但假如說周圍環境氣溫比較低的話，那麼就最好選擇一些可以有效保存身體熱量的衣物，使肌肉感覺柔軟舒適。避免運動中不必要的身體機能傷害。
其次，運動服的選擇也應兼顧到環境情況
像在健身房中鍛煉時，就要選擇較為修身的運動服。因健身房內的器械較多，太過寬松肥大的衣服容易掛到器械上，從而造成了安全隱患。並且，合體修身的運動服，可以直接感受到運動時身體的變化。比如瑜珈倒立這類的姿勢，寬松的衣服很容易走光，而且不會動作的到位，影響到練習的效果。因此選擇一些結合專業運動服的功能設計的服裝，簡單活躍，穿著舒適，透氣性能好，對於做運動的效果有一定的提升。 再次，合理選擇運動服的款式能有效轉移體形上的弱點
一般身材較胖的人運動時會大量出汗，水分流失較多，這類人選擇時應適當針對個人情況，選擇吸水性強、款式較為寬松的運動裝。簡單實用款式可以避免造成視覺上的累贅感。切忌選擇太過於緊身的運動服，這樣會暴露體形上的缺點。其實選擇運動服有很多因素，但最大的宗旨就是舒適、方便，可以最大化地保護我們的身體。 運動服偏向於輕薄、柔軟、耐穿且易洗快乾。
高性能的運動服裝面料考慮的兩大主要因素一是最大程度地提高服裝的舒適性，二是最小程度地減小意外傷害或肌肉受損的危險，以及降低摩擦和阻力。而高性能服裝具有各種不同的功能。例如保護穿著者不受外界各種因素，像陽光、風、雨、雪等的侵害;還例如是否有助於控制身體的熱量，及時排出汗液等等。不同運動的運動服也有其相應的針對性，例如籃球運動，是一種非常具有活力且激烈的運動，相應的，專業籃球運動服就需要突出排汗功能與透氣性，使運動中穿著感覺舒適;又如自行車比賽，比的是運動員速度、耐力以及技巧，那相應的服裝就需要注重保護性、貼身性和舒適性。
合體健身衣應該如何選擇 或許你早就想去健身房，只是害怕暴露自己不完美的體型。如果真是這樣，請接減肥招：去選件適合你穿的健身衣，讓自己重塑信心，挺身走進健身房。 如果你窄肩、瘦胸、寬胯，腰部容易堆積脂肪，身體曲線不明顯，那麼你屬於菱形體型。你可以選擇胯部側面有「n」形分割線的亮色運動褲，或配有深色運動褲的連體套裝，利用深色邊緣的勾勒，減少胯部和大腿部的視覺面積。如果你的胸、腰、胯變化不明顯，從正面看曲線起伏度不大，那麼你屬於直筒體型，即H形體型。你應選擇腰部顏色深的連體式健身裝，或者腰部大麴線拼圖的連體式健身裝。體型稍胖的話，則可以選擇上衣長過腹部的分體式健身裝，這樣在視覺上可以有效地減少腰部面積。短腿體型適宜選擇後提帶高胯的連體健身裝，配穿深色健身短褲，這種款式可減短上身長度，從視覺上拉長腿部線條，也可以選擇腰線上部有裝飾線條的健身上衣，以轉移別人的注意力。腹凸者：在緊身衣外罩一件長T恤。大腿或小腿粗肥者：選擇深色或直條的運動衣，如果穿暖腿套，在近足踝處束上便成，切不要將它拉平上至大腿。臀部大者：可穿腿部裁得特別高的緊身體操服，束一條腰帶把別人的視線引到腰部，再配上一條黑色或深藍色的緊身褲。大胸者：運動衣的質地宜富有彈性，具有支持力，長袖為佳，避免短袖。太瘦者：可穿顏色鮮艷的橫條運動裝，利用束帶之類的裝飾來強調腰部。小腿太瘦者：宜穿尼龍質汗褲，使雙腿較豐滿，加上暖腿套，能美化腿形。平胸者：可穿領口有花邊的運動衣，色彩宜鮮明，顯得豐滿。方肩者：避免有袖飾的運動裝，宜穿背心或前面。還有一種可塑性很強的倒三角體型，即Y字體型，胸部豐滿、肩膀寬厚、胯部相對較小。選擇肩袖兩色的分體款式，從整體上看適當加寬了腰部，肩部得到分割後縮小，平衡上寬下窄的感覺。
運動裝的顏色款式 對於時尚的你來說，顏色、款式和面料是同樣重要的。你當然不會穿著一套連自己都不喜歡的服裝。擁有一至兩套最愛的運動裝，可能會成為推動你踏進室內體育場的原動力。黑、白兩色一直是大眾化流行的選項，因為它們看起來既美觀又能遮掩流汗。在你黑與白色基調的服飾上點綴一些紅色、亮黃、天藍、淺綠等，可以增添變化和趣味性。穿著運動短褲和襯衫永遠趕得上潮流。當然，對於追求時尚的「運動迷」來說，簡單的通身運動裝，實在太「老土」了，充分展現街頭時尚與運動風格的混穿格調才是他們想要的。而在街頭，你也會發現，很多「運動迷」穿著這種充滿活力的T恤，就像時尚的風向標，帶給我們漂亮的風景線。對於熱愛運動的人們來說，有這么多休閑運動款式，真的要好好制定一個運動計劃才是。可是該怎樣從琳琅滿目的運動休閑服裝中選出最適合自己的那一款呢？下面就為你准備了幾套備選方案。運動與休閑混穿——這類穿法的要點是因為運動T恤基本上沒有搭配的禁區，和不同風格的服裝可以搭配出不同的味道。運動風格T恤，搭配簡潔的牛仔褲復古中帶著時髦的影子，酷得亮眼。搭配簡潔牛仔褲既復古又不時髦，非常亮眼。運動裝的風行不只是為了運動，而且還為了追求一種時尚，展現一種氣質，表達一種個性。而當今世界著名的運動員不斷為各種運動產品做廣告，也為各種各樣的運動品走進千家萬戶起到極大的推動作用。時尚運動裝，一改傳統運動裝的寬大、保守及中性，變得更趨貼身，強調腰線及動感，滿足了人們對時尚和運動的雙重要求。

B. 想去健身房鍛煉,怎樣選擇服裝和鞋子呢

服裝透氣舒服利落 ， 鞋子舒服 鞋底有彈性 透氣 輕

舒適的鞋子不僅可以讓你運動內起來很舒服，而且容還可以對你起到很好的保護作用。到健身房鍛煉穿兩種運動鞋最合適，一種是田徑鞋，再有就是綜合訓練鞋。
在衣服上，只要是透氣性好、寬松一點的衣服都適合在健身房穿著。
做劇烈的有氧運動時，最好穿寬松的粗纖維服裝。它透氣性很強，穿著舒適，利於排汗。而緊身衣服則比較適合舞蹈、普拉提、舍賓之類運動的穿著。
運動時，選擇一雙舒適的鞋是非常重要的。如果你所選擇的運動鞋與你的腳並不適合，可能會在運動中造成腳部的損傷。比如說，如果你經常做力量性的訓練、爬樓梯或騎腳踏車時最好穿柔軟的運動鞋，而如果你經常做慢跑的話，你需要的就是一雙跑鞋。
在運動中，常常會發現有些女孩子不穿文胸。這樣做是不對的。運動時，應該穿著合適的運動內衣，這樣可以保護胸部。如果胸部比A杯大，運動時可以選擇內置內衣，而如果平常穿C杯或更大一些的內衣，那麼建議你在運動時穿著運動內衣。
有些服裝上會有一些金屬扣子、拉鏈或某頂、鉚釘。有一些皮膚敏感、對金屬過敏的人會產生皮膚過敏，而且服裝上的扣子、拉鏈或鉚釘可能會劃破訓練用的墊子，甚至劃傷你的皮膚。

C. 健身服裝 選購健身服有哪幾個要點

1. 吸濕排汗，來迅速轉移身自上產生的汗水這點很重要

2. 快乾，這個是健身服不可缺少的功能，FEGA健身服主要是利用輻射熱和空氣來完成的。

3. 減少疲勞，緊身的FEGA健身服能減少肌肉的抖動，因而降低了能量的消耗，另外由於有持續的對肌肉「施壓」，使得血液能加快迴流到心臟，所以能延長運動時間與減少疲勞感。

4. 最後一點是透氣，FEGA健身服特殊的專業科技面料，在相同的面積上，能比其他同類健身服透氣性更強，並且穿著舒適。

D. 男士如何挑選健身服裝

對於男士們來說，在運動健身的時候選擇一件合適自己的健身服，不僅是運動健身鍛煉的一種需要，同時還能有修飾身材的作用。健身服在市面上的款式有很多種，不同的運動相對來說也需要選擇不同款式的健身服，比如說籃球運動適合選擇無袖的運動健身服，跑步如果實在路邊，可以選擇帶有反光作用材料的健身服。這樣對於運動時的感覺也會有一些作用，同時也可以保障個人安全。

一下有幾個可供參考的選擇

1. 寬松度

在選擇健身服的時候，不同身材的男士需要選擇的服裝款式也不同。但是對於服裝的寬松度來說，不論是什麼身材的男士，寬松一些的服裝也是一種適合的選擇，這樣不僅能讓您的運動過程輕松一些，這是一種適合的選擇。

4.健身環境

對於健身服的選擇來說，除了對服裝的作用有一些需要外，對於健身環境的不同，也會對健身服的選擇有不同的變化。比如在健身房運動健身時，選擇一件緊身的服裝，不僅能吸引健身房裡的女性，還能讓身體在運動後有一些效果。對於這個時候來說，也是一種適合的選擇

E. 運動健身時應該穿什麼樣的衣服

運動時應該穿專門的運動服裝，運動服裝要起到保暖、透氣、保護皮膚和減少損傷回的作用。運動服穿在身答上不能過緊，關節處不能有礙，限制關節運動。購買運動服不能只顧選擇漂亮的衣服，服裝的材質才是最重要的。大家都知道運動時機體體溫會升高，會出汗，所以經常有些人為了吸汗，穿著棉質服裝。他們卻忽略了一點，棉質服裝雖然吸汗性好，但是棉質衣服不透氣，不能很好地把汗液散發，這樣出汗後潮濕的衣服會粘附在皮膚上，降低了皮膚的溫度。特別是在溫差較大的時候，穿棉質服裝運動後，很容易出現著涼、感冒等現象。因此，運動時要選擇舒適、透氣性相對較好的混紡材料服裝。

對於女性，還應考慮戴運動型文胸。運動型文胸是女士做各種運動時保護胸部又不妨礙動作的專門文胸。運動型文胸有較好的彈性、承托性，既固定胸部免受震動影響，又便於肢體屈伸自如，還有很好的透氣功能。

運動時還要穿合適的襪子，過緊或過松都不利於運動。過松可能導致起水泡。過緊會影響足部血液循環，在運動中造成不適感。運動時不穿襪子更是不可取的。運動後還要及時更換潮濕的衣服，否則可能會出現汗斑或風濕、關節炎等症狀。

F. 健身服如何選擇

如何挑選適合自己的健身服要看以下這幾個方面：
1.寬松度：在選擇健身服的時候，不同身材的男士需要選擇的服裝款式也不同。但是對於服裝的寬松度來說，不論是什麼身材的男士，寬松一些的服裝也是一種適合的選擇，這樣不僅能讓您的運動過程輕松一些，這是一種適合的選擇。2.吸水性：在選擇服裝的時候，吸水性的不同對於不同款式的衣服來說，也能起到不同的作用。對於男士的健身服來說，在運動過程中難免會流汗，一件吸水性強的健身服，不僅能讓運動時的身體保持一些乾爽的感覺，還能讓運動感覺有一些好的變化。3.保暖性：在運動的時候，身體會消耗一些熱量，在這時需要一件既能散熱，又能保存一些身體熱量的健身服。這樣在運動的過程中，不僅能讓身體感覺到舒適感，還能讓運動過程中的損傷少一些。對男士來說，也是選擇健身服時需要了解的一點。4.健身環境：對於健身服的選擇來說，除了對服裝的作用有一些需要外，對於健身環境的不同，也會對健身服的選擇有不同的變化。比如在健身房運動健身時，選擇一件緊身的服裝，不僅能吸引健身房裡的女性，還能讓身體在運動後有一些效果。對於這個時候來說，也是一種適合的選擇。5.圖案：在馬路邊進行鍛煉的時候，對於男士來說服裝的圖案和款式不同，也是突出個人魅力多的一種需要。選擇一件熒光色的健身服，不僅能讓您的皮膚有一些修飾的作用，還能讓運動的過程多些安全保障。

G. 健身時該怎麼選擇衣服

運動時最好穿寬松的，大一點的，棉的，有彈性的衣服或褲子，軟底的鞋子，這樣運動才能開展得開，靈活！記住，不要穿緊身衣，比較重的服裝，這樣會影響運動的開展，也會造成對肢體的運動阻礙！！希望幫到你，加油！！！

H. 健身時應穿什麼材質的衣服呢

健身時應穿聚丙烯材質的衣服。

選擇運動服裝的首要標准就是材質，無論外套還是內衣最好都是用能夠散發汗水的材料做成，尤其要盡量避免穿純棉質地的內衣。純棉內衣吸汗固然不假，但所吸的汗水並不能散發，從而造成濕透的內衣黏附在皮膚上，使得皮膚逐漸變冷，難以保溫。

在溫差相對較大的秋冬季節，穿著純棉內衣反而更容易在劇烈運動後使人著涼，引發風寒感冒、頭痛等症狀。而像聚丙烯這樣的材料，可以幫助散濕，有利於保持皮膚乾燥清爽。

(8)健身服裝選擇擴展閱讀：

健身的注意事項：

(1)冬季進行健身鍛煉時熱身活動要充分，尤其在室外時，首先要做好充分的熱身准備再進行較大強度的健身運動。

(2)衣著厚薄要適宜冬季進行健身活動要注意頭、背、腳部的保暖。在室外進行健身鍛煉更要注意保暖，鍛煉完後切不可站在風大的地方吹風，而應盡快回到室內，擦乾汗水，換上干凈衣服。

(3)環境要清潔舒適在室內進行鍛煉時，一定要保持室內空氣流通、新鮮。

(4)鍛煉方法得當冬季健身要提高鍛煉的強度和力度，增加動作的組數和次數，同時增加有氧鍛煉的內容，相應延長鍛煉時間，用以改善機能，發展專項素質，消耗體脂，防止脂肪過多堆積。

(5)應根據個人體質加以變換和調節，對心血管病患者，應禁止做急劇運動，運動量要循序漸進。患有呼吸系統疾病的中老年人，如老慢支、肺氣腫、哮喘、肺心病、低血壓等，應避免靜止的肌肉用力。

I. 健身時要怎樣選擇合適的健身服裝，緊身還是寬松

健身時要選擇寬松一點的衣服。如果你要練瑜伽的話，就要穿緊身一點的衣服。因為練瑜伽的時候，如果你穿的是寬松點的衣服，那麼教練就不可能及時的看到你的動作。在你的動作做的不規范的時候也看不出來，所以一定要穿緊身一點的瑜伽服。以便你對瑜伽進行訓練。在我們做健美的時候，也是需要穿緊身衣的。在我們健身的時候穿寬松的還是緊身的，要看什麼運動。什麼運動穿什麼類型的服裝。

在我們進行健身運動的時候，一定要選擇適合自己的運動鞋，特別是在爬山或者是打籃球的時候，一定要選擇專業的鞋防止鞋滑。在買鞋的時候一定要注意買防滑鞋。因為如果你是在室內打籃球，室內的地非常的滑，穿平常的鞋，那麼你一個不小心就有可能滑倒，所以說一定要買防滑鞋。