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游泳游姿

發布時間:2021-01-31 09:15:52

1. 學會一種游泳泳姿之後,比如學會蛙泳之後,其他游姿有沒辦法自學得成呢

蛙泳學會後,學自由泳,自己也能學會,但是動作不一定規范,找個游泳好的朋友給觀察一下。

2. 初學游泳者學習泳姿的順序怎樣才最好

一\\初學者學習游泳的順序最好是:
蛙泳--自由泳--仰泳--蝶泳or自由泳--蛙泳--仰泳--蝶泳

其中:
自由泳速度最快。
蛙泳最適合鍛煉身體。尤其可以塑造美麗的腿部及腰部曲線。
蝶泳姿勢最美,象美人魚。
仰泳最省體力,適合自救。

二\\學蛙泳竅門:
手--向側後「下」方劃水。劃水時手心向下。爭取最大浮力和推動力。出水時手成「刀」形(即手心對手心),將阻力減到最小。
腿--向下向後蹬腿。收回時大腿和膝蓋打開,兩腳相蹦。(想想青蛙)
配合--手推水和腳蹬水交替進行。
換氣--學蛙泳,換氣比較難掌握。要多體驗幾次。當手向下推動水流,身子會往上浮,抓緊時間讓頭部浮出水面,換氣。

初學者首先在齊肩深的水裡學習手部姿勢(水太淺找不到感覺)。練習時身子要前傾。學會讓手控制身體的平衡。找到感覺後,腳輕輕蹬。就能試著浮起來。這時就可以試著手和腳的配合了。

3. 游泳比賽中游姿速度最快的是

應該是自由泳最快, 因為他游起來輕松, 頻率又快,

4. 我要學游泳了,游泳共有幾種姿勢

正規的有:蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳。
非正規的有:踩水、狗刨、側泳、潛泳

5. 正式比賽有哪幾種游泳姿勢

蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳
這4種是游泳正式比賽的游姿

6. 什麼游泳姿勢最好看

蛙泳

7. 哪一種泳姿游得最快

游速最快當屬自由泳; 游姿最美當屬蝶泳; 最鍛煉身體當屬蛙泳; 最省力氣當屬仰泳。希望我的回答能使你滿意!

8. 游泳有哪幾種泳姿

1、爬泳

澳大利亞人韋利士於1850年使用了一種雙手在水面前移的泳姿,這可算是爬泳的雛型。後來澳大利亞人李察卡爾又根據特拉真及亞歷韋鹹的泳式,創造了一種『淺打水』的踢腿方法。爬泳的完整配合有多種形式。一般常見的是每劃水2次,打水6次,呼吸1次。

2、蛙泳

是一種模仿青蛙游泳動作的一種游泳姿勢。蛙泳時,游泳者可以方便觀察前方是否有障礙物,避免撞上障礙物。由於蛙泳的速度比較慢,在20世紀初期的自由泳比賽中(不規定姿勢的自由游泳),蛙泳不如其它姿勢快,使得蛙泳技術受到排擠。

3、仰泳

早期的仰泳只是仰浮在水面上,然後再用胸泳的踢腿推進。1900年的奧林匹克運動會,開始有泳員使用手部在水面上過頭前移的泳式,踩踏式的踢腿方式,則要到1912年斯德哥爾摩奧運會才開始出現。

4、蝶泳

蝶泳的劃手方法是由德國泳手Erich Rademacher首次在1926年的胸泳比賽中使用,當時,他仍使用胸泳的踢腿方式。1952年的奧林匹克運動會之後,國際業余游泳聯會(FINA)決定將此泳式與胸泳分開,因而增加了蝶泳,而且泳員更可以採用海豚式的踢腿方法。

(8)游泳游姿擴展閱讀:

游泳注意事項:

1、身體患病者不要去游泳。中耳炎、心臟病、皮膚病、肝、腎疾病、高血壓、癲癇、紅眼病等慢性疾病患者,及感冒、發熱、精神疲倦,身體無力都不要去游泳,因為上述病人參加游泳運動,不但容易加重病情,而且還容易發生抽筋、意外昏迷,危及生命。傳染病患者易把病傳染給別人。

2、參加強體力勞動或劇烈運動後,不能立即跳進水中游泳,尤其是在滿身大汗,渾身發熱的情況下,不可以立即下水,否則易引起抽筋、感冒等。

3、感冒、生病、身體不適或虛弱、飯後、空腹、飲酒不宜游泳。

4、被污染的(水質不好)河流、水庫、有急流處、兩條河流的交匯處以及落差的河流湖泊,均不宜游泳。一般來說,凡是水況不明的江河湖泊都不宜游泳。惡劣天氣如雷雨、刮風、天氣突變等情況下,也不宜游泳。

5、在入水之前最好先體驗一下水溫,如果有過冷或者過熱的水溫時盡量不要急於下水。池水的水溫對血液循環、心臟、血壓、呼吸、新陳代謝、人體皮膚、肌肉都有影響。

6、下水前要先在岸上做准備活動,熱身10到15分鍾,活動關節以及各部位肌肉。否則突然進行較劇烈的活動,容易使肌肉受傷或發生其他意外。可採用高抬腿、蹲下起立等四肢運動。

7、不要跳水,避免腹部和睾丸直接受到水面的強烈打擊。

8、游泳時,需要注意保護眼睛、防止曬傷、注意退潮時間等。

9、游泳後,要用干凈水把全身再沖洗一遍,以免傳染疾病。

10、游泳後,可以通過補充運動飲料、放鬆訓練、調試呼吸、催眠暗示、心理調節、按摩恢復、水中漫遊等手段恢復體力。

11、潛在危險有腿抽筋、頭暈、頭痛、惡心、嘔吐、胸悶、耳痛、耳鳴、腹痛、腹脹、眼睛癢痛等。

12、易發疾病有結膜炎、中耳炎、鼻竇炎、咽喉炎、接觸性皮炎、過敏性皮炎、吸入性肺炎等。

9. 自游泳途中能變換游姿嗎

正式的游泳比賽,只要是和自由泳有關的賽途中都可以更換其他姿勢而不會被判犯規.另外,和自由泳相關的賽事除了出發搶跳,中途不到邊折返會有犯規的可能,其他都不會有犯規的可能性

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