隨身健身

① 大牌明星隨身必帶的「健身房」是怎樣的

需要准備以下幾種裝備：
1、2-3套健身服裝，至少2雙運動鞋（跑鞋或者綜訓鞋都可以）回。由於健身出汗答較多，這樣可以方便每天換洗，避免產生異味。
2、大塊的毛巾。可以方便運動時擦拭汗水，同時做力量訓練時可以鋪墊在需要身體接觸的位置上。
3、一個足夠大的運動包。可以裝衣服、鞋子等健身必備品。
4、一個水壺。原因很簡單，方便健身時水分的及時補充。
5、健身護具。可根據自身需要准備一些健身護具，可以有效保護身體避免運動損傷。如果身體很健康沒有傷病，個人覺得深蹲腰帶必須要准備一條，其他護具到是無所謂。
6、一把密碼鎖。一般健身房都會有使用的儲物櫃，但是鎖具一般需要自備。
7、洗浴用品和拖鞋。

② 隨身攜帶金屬健身球能登機嗎

隨身攜帶金屬健身球是不可以登機的，因為我國對登機有規定凡能帶來安全隱患的物品都不能隨身攜帶登機。

③ 坐火車可以隨身攜帶的小型健身器材，可以隨時隨地鍛煉一下的，啞鈴就算了太重了

手掌握力器。腕力器。很方便攜帶。效果卻很有效

④ 有什麼比較好的可以隨身攜帶的健身器材

寧泰健身，帶起來輕便，隨時都可以健身，而且價格也不貴

⑤ 為什麼健身的人都會隨身攜帶一根香蕉

如果大家留心觀察的話，不少健身的人喜歡隨身帶幾根香蕉吃，不光光是帶幾根香蕉，他們還會隨身帶幾個雞蛋，如果你在大街上碰到了他們，他們從包里拿出幾個雞蛋，問你吃嗎？哈哈，這個畫面很抽啊！

因此可以看出，香蕉對健身的運動作用還是很大的，這也是所有健身朋友的日常開支，有時候香蕉便宜的時候倒是可以多買一點，有時候貴的時候都不敢買啊，還要配幾個雞蛋，一天下來這個兩樣就花費不少，還是有點心疼的.....不過，誰叫香蕉那麼好吃的呢！功能還很強大！

⑥ 有一個健身器材可以隨身帶，三個字的叫什麼

握力器。

⑦ 隨身健身教練 HUAWEI WATCH GT活力款體驗

北京的春天過於短暫，剛剛感受到一點春意，夏天就快要來了，即將露肉的時節不得不開啟健身模式，也難怪最近回家路上經常能被「游泳健身了解一下」攔住。如今走進健身房，通過科學的運動方式讓身體更健康更有活力，已經成為一種流行的生活方式，這時一款具有運動屬性的智能手錶也變得尤其重要。

在華為P30系列手機國內發布會上，HUAWEI WATCH GT系列家族又增加了活力款和雅緻款兩個新成員，下面來聊聊其中活力款近一周的使用感受。

既沉穩又不失活力

HUAWEI WATCH GT活力款延續了經典的雙錶冠不銹鋼機身及陶瓷表圈，堅固耐磨，充滿力量感和運動活力，和市面上其它很多運動手錶比起來，整體的質感更為突出。

表盤直徑46mm，重量約為46g（不含表帶），戴在手腕上不會感覺到很重，運動過程中不會產生明顯負擔。對於女性朋友來說，42mm表盤、約36.2g的雅緻款可能更為適合。

表圈直徑依然是46mm，1.39英寸的AMOLED視網膜屏幕，達到454×454解析度，不僅顯示效果很精細，色彩也非常飽滿。與之前不同的是，陶瓷表圈的60分鍾刻度變為24小時刻度，看起來更為專業。

表帶採用的是很多運動系列手錶常用的輕氟橡膠材質，質感不錯，柔韌性很好，多個透氣孔方便透氣排汗，戴上去感覺輕盈舒適，而且這種材質也具有不錯的防水和耐臟特性，日常佩戴不用擔心把它弄臟。活力款提供墨綠色和橙色兩種顏色的表帶，墨綠色給我的感覺更成熟穩重一些，橙色的表帶則更顯運動活力，由於表帶採用易拆結構設計，可以根據使用場景快速更換表帶的顏色，不妨多准備幾個。

從UI界面來看，除了有多種風格樣式的表盤可供選擇，在內容展示時還通過圖表、曲線、柱形圖等方式讓各類數據看起來更直觀清晰，尤其是運動過程中的數據字體都很大，輕微抬腕就能看得比較清楚。

運動，它是專業的

HUAWEI WATCH GT活力款不變的還有它有濃厚的運動基因，除了內置戶外跑步、室內跑步、戶外步行、登山、越野跑、戶外騎行、室內單車、泳池游泳、開放水域、自由訓練等模式，這次還增加了對鐵人三項運動模式的支持，滿足專業運動人士更極致的需求，對於像我這樣的初級運動愛好者來說肯定是夠用了。

方式對了，運動鍛煉才會真正起到效果。所以HUAWEI WATCH GT不僅有著豐富的運動模式，更重要的是帶來了科學運動體系，比如針對跑步需求，提供從入門到進階的專業課程推薦，預置了輕松燃脂跑、MIIT燃脂跑、跑走結合初級等不同的課程，覆蓋基礎入門、燃脂、耐力提升和心肺鍛煉等不同階段，還可以通過APP可以把需要的課程推送到手錶端。在訓練過程中還會通過表盤文字顯示技震動提示進行實時指導，循序漸進，避免盲目的運動對身體造成損傷。

作為初級運動者，我通過APP設置5公里的訓練計劃，28天內一共需要跑步8次，有氧耐力跑、馬拉松配速跑和高速反復間歇跑交叉排布，運動量會逐漸增加。通過這樣科學適度的訓練，用不了多長時間就能輕松跑步5公里。

在運動場景中，手錶的重要職責是提供完整的記錄，包括距離、軌跡、速度、心率、卡路里等，尤其要具備精準的定位和軌跡還原能力，這方面也完全不用擔心，HUAWEI WATCH GT活力款支持三個衛星系統同時定位，（GPS+GLONASS+ 北斗），而且在三星定位的基礎上還通過軌跡優化演算法讓復雜的場景也能呈現真實的軌跡。

從上面跑步2公里繪制的軌跡地圖來看，雖然有林蔭道等特殊場景，最終繪制的軌跡也與實際場景有很高的匹配度，沒有出現軌跡亂飄的現象。

運動過程中心率監測也非常重要，HUAWEI WATCH GT活力款採用的是自主研發的TruSeen3.0心率監測技術，通過創新光路設計及定製化的器件和自研演算法，可以實現精準連續的心率測量。運動過程中它會進行實時的心率監測，心率過高時會自動預警。

既是健身教練 又是健康管家

除了記錄運動數據及引導科學的運動方式，HUAWEI WATCH GT活力款還可以成為健康管家。比如說它可以全程監測睡眠質量，通過分析心率變化，結合手腕的動作給予准確的出入睡時間監測、睡眠結構的分析（深睡、淺睡、快眼運動和清醒），這些在APP中都有非常清晰的呈現，通過它們可以更了解睡夢中的自己，現在每天醒來第一件事就是打開APP查看昨晚的睡眠得分及詳細數據，同時還會參照「睡眠建議」改善生活方式。

不僅是在睡覺時監測心率，HUAWEI WATCH GT活力款更可以全天候監測心率變化，因為支持301醫院心臟健康研究計劃，結合301醫院遠程管理服務平台上70多家協作醫院，華為 Watch GT活力款還能提供心律失常確診、治療、跟蹤隨訪服務，這樣在心率失常時可以及時採取措施。

HUAWEI WATCH GT活力款還有壓力自動檢測的功能，開啟後它會間隔採集心率信號並評估壓力，分為輕松、正常、中等和偏高四個等級。從這幾天記錄的數值來看，夜間睡覺時基本都處於輕松級別，白天的壓力值一般都在正常范圍，數值偏高時就要有所警惕了。

續航穩得很

對於智能手錶來說，續航表現對於使用體驗有很大的影響，拿到這款手錶後只是簡單嘗試了各種操作和功能，和官方所說的典型使用場景（心率長開而且每周開啟運動模式90分鍾）比較相似，三天的時間電量從57%降到37%，這樣來看使用兩周基本沒有什麼問題，不用頻繁充電。

另外在官方所說的日常場景下，24小時佩戴，關閉心率監測、關閉科學睡眠，開啟消息通知（每天50次簡訊、6次來電、3次鬧鍾），每天亮屏200次，續航時間能達到30天；在極限使用條件下，比如開啟GPS持續工作、心率監測持續工作、開啟跑步模式的身體數據監測，也能最長使用22小時。

這樣的續航表現是完全超出我意外的，而之所以取得這么長的續航成績，是因為HUAWEI WATCH GT活力款採用低速引擎和高速引擎雙架構，在性能和功耗之間取得很好的平衡，另外還有智能節電演算法，識別到「動態場景」進入正常模式，識別出「靜態場景」進入低功耗模式。

體驗總結

作為一款智能手錶，HUAWEI WATCH GT活力款還與支付寶合作，支持移動掃碼支付，還支持NFC功能可以當做公交卡來使用，為生活帶來不少的便利，這些就不詳細體驗了，總之是該有的功能基本都有了。

總的來說，HUAWEI WATCH GT活力款在功能設計上延續了很高的水準，從它1500元左右的售價來看也具有很強的競爭力，對於熱愛運動、對於品質生活有更高追求的人群來說，是個值得推薦的好選擇。

⑧ 請問大家，在健身房鍛煉身體時，能不能隨身帶著手機

健身房裡面鍛煉身體的時候，你可以將手機隨身帶在自己的身邊，同時你也可以在手回機里答面，放一些比較適合鍛煉時期所聽的音樂，這樣的話你鍛煉起來，更加的有效果。並且也可以對你的財產進行一個有效的保護。如果臨時有什麼電話，接進來的話，你也不會錯過重要的電話，而避免一些不必要的事情發生。所以你在健身房鍛煉的時候是可以隨身帶著手機的。

⑨ 隨身攜帶的健身器具

跳繩,握力器,礦泉水瓶,綁腿沙袋