㈠ 運動能治療陽痿嗎
這種海綿體器官組織並不像肌肉組織那樣可以通過鍛煉的方法來增強增大，猶如我們也不可能通過鍛煉的方法來使脂肪組織增大增厚一樣。即便是人體肌肉組織可以用運動鍛煉的方法來增加體積增強能力，也還是要以補充營養為重要基礎的。通俗的講，所謂的鍛煉也不過就是通過運動來拉動營養的內需而已，說白了多活動活動就是可以多增加些飯量而使人能夠多得到些營養罷了。相反，過多的進行另一種「運動」如手淫和性生活過度縱欲就是造成陽痿的直接原因了。 縱欲過度所造成的腎虛陽痿實際上就是一種營養物質過度消耗流失而影響生殖系統維持正常功能的營養性問題。營養流失損耗的過多就必然會出現這種影響器官組織功能狀況的「疲勞疲軟」現象，就猶如過度的勞累以後，你的手也難以握持住東西一樣。注意補充營養尤其是蛋白質氨基酸的營養來為器官組織提供生長發育和維持勃起功能所需要的特別營養，這種情況還是可以得到很好的恢復和改善的。 「腎虛」也不是無緣無故憑空就出現的一種「亞健康」現象，也很少有先天性的因素導致，【縱欲過度】是造成這些問題的一個最直接的重要因素。 盡管很多疾病可以導致「陽痿」，但陽痿本身並不是一種「病」。尤其是過度的過度的縱欲實際上就是一種營養過度消耗流失造成器官發育欠佳功能下降的問題,這種問題就猶如因為營養不良造成身體瘦弱無力是一個道理。你在沒有「腎虛陽痿」的時候並不是靠吃葯來支撐著的，現在有了「腎虛陽痿」也不必用葯來「補腎填虧壯陽」，人不是靠吃葯長大的，「補腎壯陽」也未必就是「葯補」了。 中醫是把這個問題歸於「補腎壯陽」的范疇的，當然中醫的方法於此也並非都是靠「吃葯」來填補虧虛壯陽強體的，中醫更強調的是營養食療的方法。科學的營養食療原則就是流失什麼補什麼需要什麼補什麼吃什麼補什麼。還是考慮多補充點含【精氨酸】多的東西吧，構成和強壯修復男性器官組織以及生成【精子】都離不開【精氨酸】物質。這就是為什麼把「Arginine」這種營養物質譯成「精氨酸」的緣故了。據臨床報道：給人體補充精氨酸食物後，發現精子數目和活力大大增加，人的精力旺盛，體力得到恢復，減輕疲勞現象。因此，【精氨酸】供給不足或被在其它地方消耗過多肯定就會影響人體器官組織的生長發育。欲修復生長發育人體器官組織除了這個就沒有別的東西了。在中醫葯中許多可以「補腎壯陽益精」的東西如海參、對蝦乃至動物的莖睾等都是【精氨酸】含量很高的東西，就很能說明些問題。比如吃下一小段驢鞭後，當天就有膨脹的感覺了，效果非常的明顯，如果經常的食用一點就會有效的使器官組織得到增大增強。這是因為驢鞭和人的器官有比較相同的構成物質。有人認為這是因為驢鞭含有性激素作用的原因所致，其實即便是它含有一些激素的話，在加熱加工以後或者是在進入人體以後也都會被破壞掉了。所以並不是它有什麼性激素的緣故而是確確實實提供了器官組織體生長發育所需要的營養物質。人體性激素的本質也是一種蛋白質，也要由各種氨基酸提供原料才能在體內合成出來。因此這種有效的食療方法也沒有什麼安全不安全的問題啦。這是祖國傳統養生學說對於性健康問題的一個獨具特色而十分有效的方法了，也是「吃嘛補嘛」的中華傳統養生理論具有科學性實效性的原因所在。 動物的莖睾組織是被實踐驗證為最有效的可以為器官組織生長發育提供直接營養的食療性「壯陽補虛」特養品，但也並不是所有動物的莖睾組織都具有這種功效，只有那些海綿體組織較為發達的動物的莖睾組織才能真正的具有這種毋庸置疑的效果。中醫在性健康養生實踐中也只是選用如鹿鞭、、驢鞭、狗鞭等作為這類補益品。其它的如豬牛羊雞等動物的莖睾組織因為海綿體並不發達的緣故而無法具有這種效果。不過，即便是驢鞭鹿鞭狗鞭等也因為自然資源和加工工藝的限制而價格奇高和含有一定的膽固醇脂肪等影響有效成分的弊病而不宜長期食用，日常直接食用也並不方便。因此，在分析了它們的成分以後，用現代生物學分析和工藝「模擬」出不含脂肪膽固醇且有效成分高食用方便的產品就成為人們期盼的福音了。 也有一些人並不認為這種方法有效，那可能是他們自己並沒有去用過這種方法進行體會驗證的緣故吧。這種傳統的性健康養生理論流傳了上千年，總還是有其存在的理由吧，何況這個也已經被現代蛋白質氨基酸營養科學的理論認可。人們都知道吃豬皮魚皮膠原蛋白可以美容皮膚，吃鈣片喝骨頭湯可以強健骨骼，怎麼吃動物的海綿體就不會「補」陰莖了呢？你也可以在網上搜一下關於驢鞭狗鞭海狗鞭鹿鞭的資料看看，如果沒有什麼作用的話，恐怕早就被查禁或者是被罵跑了，而你見過有投訴控訴的么？ 祝你健康愉快！
㈡ 什麼健身運動可以治療手淫引起的陽痿
治療陽痿的方法倒是不少，重在堅持 比如說蹲牆功 但是補的速度遠遠趕不上瀉的速度1/10 任何方法都是 所以一定要，在戒的基礎上 才行
㈢ 健身治病 陽痿早泄能根治么
建議搜索-sy後遺症治療吧
因為sy過多，看黃的過多，yy過多，導致身體出現兩個極端問題中的一個：
第一個極端：雞雞異常敏感，易射早瀉；
另一個極端，雞雞不易勃起，刺激不硬。
這兩個問題都容易導致自己異常擔心，害怕，甚至嚴重擔心過頭，整天神不守舍；或者到處要去亂看醫生，亂吃補葯，導致沒病都弄出病來，本來能比較快恢復的也恢復不了。
所以必須詳細來說。看文章的朋友先要定定神氣，仔細認真多看幾遍了。
先分析sy過多，看黃的過多，yy過多，導致雞雞出這兩種問題的原因：
1，這是人體的一種自救。
sy導致人體精氣嚴重虧損！再這樣耗損下去，人體就直接崩潰。所以人體自動進行調整，雞雞就出現異常問題了。這是人體對人的一種善意的警示，也是自救，否則就直接精盡人亡了。一旦身體出現病變了，人普遍會恐慌的，容易收斂而不敢sy。收斂了，人體就自動有恢復的時機而不斷好轉了。
但很多孩子又去嘗試或者忍不住破戒，或者看黃的而搖動精氣而摧殘心神，導致恢復曲折緩慢，甚至繼續走下破路，情況變更差。
2，這是身體精氣耗損的表現。
雞雞異常敏感是人體精氣透支嚴重，把持不住自己而失去控制力的表現，好比心神不守，精氣難持。
雞雞不易勃起則好比是機器沒油電了，本源已經告急，人體精氣耗損嚴重，所以雞雞起不來了，身體需要休息而補充能量了。
如何補充身體能量？
1），早睡早起，睡眠充足，飲食均勻，搭配合理，身心愉悅，並且力行善事，化去慾望，徹底戒除sy，不看黃的，這樣人體每天都會有能量積累的。脾胃消化食物產生後天能量，用不完的則都儲存起來的，這就是後天的積累了！
2）每天力行善事，幫助其他孩子徹底戒除，並且反思自己的過錯，改正過失，這樣行善去惡，不斷生出先天浩然之氣，行正理，生正氣，自己的一切都更順利幸福，得天眷顧，這就是先天的積累了！（如能靜存涵養心神於坎宮正位當然更好，具體見精品區帖子反復說的）
3）先後天都有積累，你的身體會不恢復嗎？！必然大大恢復！
孔子說愚則明，柔者強，善則吉，惡則凶，意思是說行善去惡去力行，那本來愚蠢頭腦不開竅的，也必然逐漸開竅而智慧明達，本來柔弱容易生病經過不斷先後天的擴充，必然變精神強健，體力充實！
注意：第2條一定詳細看，人生幸福順利的根本和恢復身體的根本都在此中了。
3，中醫學基本分析：
雞雞勃起需要腎水的滋潤，腎火的蒸騰，需要心肝氣血的充盈，肝經氣血的生發宣暢，也需要心神的指揮和反應，如果失去了人體最根本精氣，把最精華的根本都射掉了，那人體一切功能都受到傷害，甚至後天脾胃也被你透支而弄出問題來，另外，肺氣一虛則邪氣犯人，感冒鼻炎等問題也必然接踵而來，可以說是全方位都要崩潰，當然也必然逐漸導致雞雞各方面問題的。
二，認識誤區：
1，驚慌失措，感覺天要塌下來了，嚴重想過頭，導致精神過分緊張，恐懼！
人在恐懼中的恢復是最慢的！在高壓環境下，對身體的傷害是最大的！甚至還弄出其他問題來！所以必須正本清源，徹底走出這種嚴重過頭的心態，否則就是沒事找事，傷害自己~！
2，覺得非吃葯不可！
這更是大錯誤的，你隨便去醫院看病，必然給你亂吃補腎的葯，往往導致人體氣機更不通暢，身體恢復更慢。或者即使對證治療了，效果也很差，或者身體根本沒任何好轉，為啥？巧婦難為無米之炊，你身體內精氣神嚴重不足，如何用葯能治療？必須自己把精氣神都養回來了，那才有可行的治療的。
所以節欲養生，讓身體不斷充實精氣是最根本的。更何況年紀這么輕，普遍都沒超過30歲，甚至只有10多歲，如何會有問題！恢復的勢頭是非常樂觀的。
3，亂看網上過分恐嚇人的言論，導致屁滾尿流，心神不定，害怕的不得了！
網上的宣傳普遍都是帶盈利的，甚至大部分都是要你去看病，然後宰你一次，這種誇張過度嚇人的話，如何可相信？所以一定要有基本的鑒別能力，要多行善去惡，明善不已，那自動心神能定，能識別真假，也知道恢復的根本的。
4，未行善擴充善，甚至根本不相信！那就繼續受罪~！
小部分孩子回來發表言論，說自己戒除幾個月了。破戒了，還是很不理想。那自己行善了嗎？彌補自己的虧損了嗎？甚至有部分孩子還善惡不分，固執己見，不行片善，誹謗神天，結果導致自己的身體一直在原地踏步或更差！所以一定要從基本的明善行善來擴充自己的善氣了，那你恢復一定更快的，不可再很小資，那到時沒善緣來救你的。
5，認為sy射的早，房事必然也嚴重出問題，導致過大的精神壓力~！
這也是認識不全面的。
一）Sy不戒除，還沉浸在自我砍伐的淫盪中，那以後戀愛婚姻房事出問題基本成了必然的事。從這點講，不戒除sy那房事方面要出問題是成立的！
二）而sy徹底戒除後，部分的孩子還要去證明，比如戒除一年左右了，破戒了，發現sy還是射的快，就一下子崩潰，認為自己還是早射，一切努力都白費，這認識當然是大錯誤的，原因如下：
1） 戒除這么久還破戒，甚至還要為自己的破戒找借口，這樣的混蛋本身就應該痛揍。不知道珍惜幸福的人不配擁有幸福。
2） 戒除這么久，sy一次而出現早射是正常！人體根本都沒任何准備，毫無防範甚至帶著大壓力試試看的情況下去sy，這能持久嗎？必然不能的。這並不代表你沒恢復，而是這種心態和處境下，本來就不會有持久的。
切記無端給自己加壓力，總之徹底戒除sy是必須的，不可有一次。否則你就是自己找罪受了。
3） 你若身體精氣神都充實了，也沒任何壓力，非常坦盪了，那一般以後房事是不會有問題的。這是上天的恩賜，正心做人，精氣充實，不存在早射的。當然，開始幾次沒任何經驗技術，射的早也是正常的，沒必要有壓力。以後技術心理更成熟了，注意節欲養生，那房事不會有問題的。
另：長期整天看黃的，異常消受福報，並且導致心神不守而出現早射，嚴重的甚至聽到淫聲就射，或者平常動不動就yy，身心嚴重出問題。必須力戒邪淫，行善去惡不已，把自己的善氣徹底擴充起來，這樣才能消去一切惡勢，迎來身體的春天的。
第5條尤其關鍵，吧里很多孩子都在誤區中，年紀輕輕就背上沉重負擔，非常錯誤的，好好改正思想，正確面對，過些年後戀愛結婚，不存在問題的。
三，恢復根本：
不要驚慌，既然問題出現了，那更要永遠徹底戒除sy，不看黃的，早睡覺，適當運動，吃勻三餐，盡量不吃生冷冰凍的東西，盡量少吃辛辣的東西，充實生活，多學習戒色知識，多學習基本養生的根本，同時吧里吧外不斷幫助其他孩子徹底戒除，為自己積累浩氣，那基本的恢復就在其中了！
這條是最關鍵的，也是一切恢復的根本，尤其注意的是要充實自己的善氣，多幫助其他孩子徹底戒除sy，一起徹底做好，善氣充實了，那後天的精氣更容易恢復，自己恢復更快的，而且膽氣體力以及心神的鎮定都恢復更快的。同時被自己透支的福氣也都逐漸彌補起來，霉運也逐漸被你消除掉的。
這條強調一萬遍都不會過的。因為sy本身就是大大透支你的一切的，不僅是身心健康，而且還有基本的運勢和人生的幸福。所以必須終身徹底戒除sy，不看黃的，同時也多幫助其他孩子徹底戒除sy並引導孩子上正路，這也才能為自己積累一切的福氣，化去一切的不順。
特別注意：需要用葯調整的孩子是極少數，絕大部分青少年不用吃葯的，好好恢復一兩年，一切都好的，甚至比不sy前更好的！為啥？因為你在行善力善，在積累善氣，在不斷擴充，所以你可以比不戒除前還要好！
四，治療概述：
1，如果是sy而嚴重透支身體為主的虛損型的早射或不易勃起的情況，一般都從調暢五行氣機，並且隨脈的不足有餘而進行合理的補瀉，把脈息都調整好，充實而穩健了，那不用去治療雞雞問題，而情況自動就好轉的。這是治療的根本，不可錯的。
2，雜病里的早瀉或不勃起是有各原因的，比如濕熱阻止，痰淤交阻，肝氣不通，陽明經熱盛等，這些病機也都從脈證合治的角度進行辨證。Sy後遺症的治療也要參考這些治法，但一般孩子不會出現這些問題，兼顧並慎重對待就可以。
3，身心的正確引導更是重中之重。孩子普遍生機昂然，好比小樹兒，只要用合適的陽光雨露泥土空氣及正常生長的環境，不要人為去砍伐它，它自動就會大大生長的。孩子的生長也是這樣，告訴他正確的做人做事的道理和養生的根本原則，然後要他按這樣去做，那一切都上正軌而不斷恢復的。
具體如何做？請仔細閱讀這片文章，以及其他精品區文章，那你自動知道如何做的。大道至簡，貴在恆久力行，實體於身。
五，最後小結論：
1，一般的情況請安心按文章中說的根本恢復，必然自動逐漸徹底好的。這也是本吧不斷強調的根本：力戒邪淫，行善去惡，傳遞愛，擴充善。力行不已，自動體會大效果。當然改正生活作息，早睡覺，適當運動，吃勻三餐，盡量不吃冰凍的，少吃辛辣的，也很重要！
一般的情況，恢復幾個月見效果，一兩年則徹底好的。
特別強調：鍛煉不可過頭，否則反出問題，思想不可極端偏激，否則必然自己受罪。
2．身體情況確實嚴重（注意，這只是非常少的部分），你去周圍看患者口碑好的中醫，那很好的。一定打聽清楚患者口碑好的中醫，否則亂看中醫院或者中醫研究所的中醫，必然是無效果，他要麼給你用西葯，要麼隨便用些中成葯，要麼甚至亂補一氣，把你補的更嚴重，恢復更難！也盡量少去看名氣大的2分鍾中醫（名氣很大，看病只看兩到三分鍾的中醫一般效果不會特理想的，他只能給你看個大概，你問個話他都顯不耐煩，沒時間，而且老氣橫秋打發人）。
總之，情況嚴重，那找對臨床好中醫看病，還是能起一定作用，甚至是徹底的好作用的！
當然自己心態要好，行善要堅定，落實吧里的根本要恆久，那必然遇到善緣而得救，否則神仙也救不了你，人必須自救，然後用葯輔助才能起大作用的。
另外，身邊如果沒好的中醫，那你認真恢復的同時，一定仔細把自己的脈，好好把段時間，按吧里給出的新問診單里的把脈的根本仔細把（以後吧里還會有語音錄制的把脈的根本的大概講解，注意參看），必然能把出根本問題來的，把出問題了，則認真寫出脈案，同時仔細寫頂置新問診單，一般可適當調整治療的。
附錄：文章緣起於身在澳大利亞的一個19歲中國孩子的疑問，他戒除9個月後破戒而早射，導致心態失衡，雞飛狗跳，所以特做正本清源的整理。另，網路無極限，louwaishui自己也接到過身在英國 美國 加拿大 馬來西亞及香港等地的中國孩子的求助，更覺的有責任要為中華兒女的健康立根本，大家也一起來力行，為自己，也是為我們的家園，成全自己，成全他人，必然自己的一切也更順利幸福的。
㈣ 本人18 因為陽痿（、舉而不堅）已經半年了，請問健身能治療么，或生活上應該注意些什麼
堅持鍛煉，比如長跑，游泳，爬山，然後戒煙戒酒戒熬夜，注意護腎，早晚用手搓腰眼200下，晚上睡覺時按摩睾丸，練習PC肌，性生活不要過度，堅持下去就有效果，沒病的可以變的更強！
㈤ 怎麼運動能治陽痿
陽痿令男人聞病色變，陽痿就像戰敗沙場的將軍一樣，對性生活喪失自信心。所以大回家一定要注意預防陽答痿 運動可以避免心血管疾病及陽痿，這其實是同樣的原理，這都和是否能有足夠的血液能流向需要的器官有關。因為運動可使血管保持暢通。事實上，陽痿可以被視為是心血管疾病早期的警訊，因為當體內血液無法暢通時，反應在陰莖勃起的狀態上更為明顯。 運動的型態很多，並不一定要去健身房，散步也算是一種很好的運動，唯一不適合的運動是騎自行車，因為這會增加陽痿的機率。 陰莖對於血流量的降低較心臟更為敏感。因此，陽痿可能是心血管疾病的先兆。俗話說：生命在於運動，運動能夠保持血管通暢，所以中等強度的規律運動可以預防陽痿。 治療陽痿的方法有很多，大家在選擇的時候要慎重，建議大家去正規的男科醫院治療，各方面更有保證!
㈥ 健身與陽瘺有聯系嗎
適當的體育鍛煉是能夠強身健體的，雖然說現今很多人因為忙碌而無暇鍛煉，不過只要有時間還是應該做一下運動，特別是男性朋友，要知道體育鍛煉對陽痿是有一定的幫助的。那麼，?下面就由延安陽光醫院專家介紹一下!
咨詢在線專家
實際上，與運動方案開始施行前比較，40%的人經體育鍛煉後更易惹起性慾，近三分之一的人性生活更為頻繁，而20%的人感到性慾高潮更容易發展到頂點。調查研究還表明，幾乎任何有氧運動都對性生活很有好處，尤其跑步運動更能使他們的性慾旺盛。
延安陽光醫院專家表示，其實男性陽痿和精神緊張、抑鬱、焦慮都有很大的關系，而運動期間體內可釋放一種令人心情振奮的內啡肽物質，而內啡肽物質恰恰是機體自然發生的內分泌物，可以使人產生愉悅感。經常從事體育運動還可以擺脫一切煩惱、憂郁之事，這對增加性慾亦大有好處。不過凡事都要適可而止，鍛煉也不能過度，過量鍛煉容易導致性慾降低，甚至可發生暫時性陽痿。
因此喜歡上健身房練習器械的男性，要適當調整訓練量和訓練強度，同時訓練後應加強天然蛋白質的補充，保證充足的休息和睡眠時間，加強維生素、微量元素及礦物質的補充，可多吃一些新鮮蔬菜和水果。還可根據條件，進行按摩、桑拿浴和心理放鬆等，以加速疲勞消除，促進身體恢復。
延安陽光醫院採用六位一體分型療法是目前國際上臨床治療陽痿最先進的、最有效、無副作用、能迅速地促進性功能恢復的治療方法。治療先採用DOPPLER檢測儀，迅速准確檢測出性功能障礙的病因，再用六位一體分型療法進行全方位準確治療。
㈦ 健身能治療早泄嗎
健身最多是強魄體格，增加肌肉而已，對身體是好的，但這只能有一點幫助吧。內
我自升職後，工作壓力容變得很大了，沒有以前小職員那麼輕松，要管理的事情多了很多，加班加點已成常態。每天背負沉重的工作，應酬抽煙飲酒多了，慢慢覺得身體感覺吃不消一樣。
後來逐漸的加班，回家的時候也一天比一天晚。妻子總是不滿意但是又有什麼辦法，知道我的工作壓力很大。星期天的一個晚上回家後洗了洗疲憊的身軀回到卧室，很意外的發現我妻子還沒睡竟然在等我。妻子很主動，我也回應著。但是身體的疲憊，心裡的壓力，一開始感覺還挺好的，對待妻子特別的溫柔。但是很快，我就敗下陣來，無法把握自己。
自己也因為這事每晚都很晚才回家，心裡總是想著給不了妻子的要求，怕沒多久她會離開我了。好兄弟也看出我的煩心事，說讓我去學習下拜拜速男裡面簡述的法子，說幫助了很多朋友。我也嘗試用下看看，沒幾天，感覺身體很有精神，不像以前那麼頹廢似的。出差個把月回來，小別勝新婚吧。那一夜我感覺自己和以前不一樣了，妻子都說我變得不同，很感謝那一文里的法子，讓我更自信了。
㈧ 得了陽痿在健身中會不會有影響
我覺得應該是沒有關系的相反如果堅持鍛煉，增強體質會改善症狀的。
㈨ 誰經歷過陽痿1兩年，然後治癒的。。有經驗的談一下真實感受吧、那些
疾病定義
勃起功能障礙（erectile dysfunction，ED），俗稱陽痿，指男性不能持續獲得或維持足夠的陰版莖勃起以完成滿意的權性生活。ED是男性最常見的性功能障礙之一，是一種影響身心健康的慢性疾病，不僅影響患者及其伴侶的生活質量，也可能是心血管疾病的早期症狀和危險信號。
既往將男子「性無能」泛稱為「陽痿」，其科學界定不確切，並且帶有歧視性貶義。直到1992年，美國國立衛生院經有關專家討論，決定用勃起功能障礙（ED）一詞代替陽痿。
病因
為使陰莖勃起，需要保證陰莖有正常的血管功能及神經傳入傳出功能、足夠的男性激素和充分的性慾。因此，上述任何一個環節出現問題，均可導致勃起功能障礙（ED，俗稱陽痿）。
根據病因將ED分為心理性ED和器質性ED兩大類。前者由患者本身精神心理性因素造成；後者可由血管性、神經性、手術與外傷等因素造成。
就醫
當患者出現多次或持續的勃起功能障礙（ED，俗稱陽痿）症狀或伴有糖尿病、心血管疾病等已知與ED相關聯的疾病時應盡早就診，如確診，需盡早接受正規治療。由於ED可能是心血管疾病的早期症狀和危險信號，因此，及時就診是有必要的。
就診科室
可至正規醫院男科或泌尿外科就診。
㈩ 如何鍛煉治療陽痿
病情分析：你好，這個引起陽痿的原因很多，比較常見的就是心理因回素，腎虛，前列腺炎等答因素導致的。如果是心理因素太過於緊張興奮的話，需要你自己心理調節一下的。而前列腺炎的話，則需要檢查前列腺液後對症消炎治療。腎虛要搞清楚是陰虛還是陽虛，才能補腎改善的。而陰虛一般表現為熱，有盜汗，五心煩躁，易上火，易怒，手腳心發熱，腰膝酸軟，頭暈耳鳴等病情表現。陽虛的話，一般表現為冷，有畏寒怕熱，冬天四肢發涼，精神疲憊，睏乏少言等病情。陰虛可以吃一些六味地黃丸，飲食上可以吃蓮子銀耳山葯百合核桃等食物，陽虛可以吃一些桂附地黃丸，飲食上可以吃一些韭菜羊肉狗肉豬腎等食物。 意見建議：體育鍛煉是最好的壯陽葯女人靠保養，男人靠鍛煉。運動除了擁有健康體魄，旺盛的精力，還可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，對男性生殖系統是最好的補充，這種內在的強健作用遠遠勝過任何保健葯，鍛煉就是最好的壯陽葯。每周應至少二次劇烈運動，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓後帶來了精神和身體全身心的放鬆，性生活的質量會大大增強。