頸椎病能健身嗎_頸椎病能運動嗎適合做哪些鍛煉

A. 有頸椎病的病人可以健身嗎

建議檢查一個頸椎核磁，根據突出情況到康復科進行牽引理療按摩針灸對症治療，平時總用電腦可以坐一坐小燕飛的動作（上網搜什麼是小燕飛），如果喜歡體育鍛煉平時打羽毛球或放風箏（需長期堅持才有效果）

B. 有頸椎病還可以健身嗎

需要鍛煉，但是注意不要過度運動，適當

C. 求問得了頸椎病可以不可以練健身哇

可以練不讓頸椎受力的項目，比如跑步，啞鈴等等，仰卧起坐之類的就別練了

D. 頸椎病不能做什麼運動

頸椎病是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合征、頸椎間盤脫出症的總稱,是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。頸椎病急性期要避免進行運動刺激，特別是後仰動作，可以採用頸托來限制運動。因此頸椎急性期嚴禁進行頸部運動等刺激運動。在症狀緩解期或慢性期可以採用醫療操進行康復，但是不能劇烈頸部運動。

E. 頸椎病可以健身嗎

頸椎病可以健身的。頸椎病可以適當的運動，但最好還是打乒乓球，打乒乓球可版以預防和緩解頸椎病權，而且是非常好的措施。打起球來的時候全身還是非常舒展的，頸椎部也能得到充分的活動。當然如果是長期用不正確的姿勢打球還是可能對頸椎有影響的。

F. 頸椎病能運動嗎適合做哪些鍛煉

可以抄運動，你可以做一些不會引起頸椎襲受傷的運動，跑步、游泳等，你還可以做頸椎操來改善頸椎不適。准備姿勢：兩腳分開與肩同寬，兩臂自然下垂，全身放鬆,兩眼平視，均勻呼吸，站坐均可。
1、左顧右盼：頭先向左後向右轉動，幅度宜大，以自覺酸脹為好，30次。
2、前後點頭：頭先前再後，前俯時頸項盡量前伸拉長，30次。
3、
旋肩舒頸：雙手置兩側肩部，掌心向下，兩臂先由後向前旋轉
20~30次，再由前向後旋轉20~30次。
4、
搖頭晃腦：頭向左-前-右-後旋轉5次，再反方向旋轉5次。
5、頭手相抗：雙手交叉緊貼後頸部，用力頂頭頸，頭頸則向後用力，互相抵抗5次。
6.、雙手托天：雙手上舉過頭，掌心向上，仰視手背5秒鍾。

G. 頸椎病人能不能做健身

不是太劇烈的應該可以

H. 頸椎病能健身嗎

頸椎病能健身,但是要注意安全

I. 頸椎病的人能還能健身嗎

其實是可以的，不過鍛煉的時候要非常注意而已，適當的分量和適合的動作，我認識的一個練的很好的人就有頸椎病，他說主要注意姿勢就行，鍛煉的方法很多

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