健身教練套路

❶ 跟我說下健身教練怎麼當上的 我原來是個體育老師，可不可以去做健身教練啊

現代社會越來越多的人為了追求完美的身材通常會請專業人員在健身俱樂部內進行一系列的有針對性的訓練，也就是所謂的「健身教練」。隨著人們生活質量的提高，全民健身意識不斷提升，對於健康的追求也越來越高了，健身教練這一行業也發展的越來越好，健身教練成為高收入工作之一。現在不論是在電視還是在報紙上都在推崇全民健身，所以現在在不只是一線城市，二三線城市全民健身意識也在不斷提升，健身教練這個職位未來會是個火熱的職位，職業發展前景比較可觀。

現在當健身教練有前途嗎?現在的健身房如雨後春筍般發展起來，有健身房，必定就需要健身教練，健身教練是健身產業的靈魂，私人教練是這個靈魂中不可或缺的一部分。

健身房盈利的主要來源還是靠健身教練，私人健身教練的課時費一般都是200一節課起步，現在的會員來健身房都是有需求的，自己也不知道如何去健身，基本都是去請教練，換句話說能來得起健身房的人都是出於社會上的中上層人士，他們的經濟是沒有問題的，來健身房鍛煉買私教課的人比比皆是，大多數專業的教練一般都在給會員上課，收入都是讓很多人不敢想像的。

❷ 健身教練容易當么 我想做一個健身教練~

網路視頻上搜索「北京海萊特」或者「賀曉慶」 有詳細介紹.北京海萊特健身培訓精品課程：
高低沖擊有氧操(New Hi-low)
內容：基礎動作/編排方法/教學方法/音樂理論/課堂時間/公開課
有氧踏板操(Step)
內容：流行趨勢分析/動作練習/音樂理論/編排及分解技巧/形象及個性塑造/公開課
有氧舞蹈(Dance Aerobics)
內容：了解不同舞蹈的風格/不發及完善/創編動作及動作分析/舞蹈技巧/視頻分析
潮舞(Hot Dance)
內容：預置套路動作、表演性指導教學、交流與互動、課堂控制。
有氧拉丁操(Aero-Latin)
內容：流行趨勢分析及基礎功練習/音樂理解/創編和分解技巧/課堂安排及教學指導
肚皮舞（Belly Dance）
內容：肚皮舞基本動作/各部柔軟動作/靈活性訓練/控制力訓練/柔韌性訓練
搏擊操(Kickboxing)
內容：基礎動作訓練/身體感覺練習/健身魔力/CRC/FACE TO FACE/個人反饋/視頻分析
爵士舞(New Jazz)
內容：基礎功練習/音樂的選用及理解/培養及風格練習/創編和分解技巧/教學指導
街舞（Hip-Hop）
內容：基礎訓練/身體感覺練習/體能訓練/預知套路與自由風格舞蹈的訓練/高強度練習
動感單車(Spinning)
內容：單車概述/課程設計/音樂理解/個人反饋
普拉提(Pilates)
內容：流行趨勢分析/基本練習/體式練習和教學分解/課程編排
瑜伽(Yoga)
內容：食物觀/體式分類/呼吸控制/清潔法/體位練習與教學分解/瑜伽課堂音樂的選用
北京海萊特健身培訓9月重磅推出：
全能班：高低沖擊有氧操、有氧踏板操、普拉提、搏擊操、潮舞、動感單車
精英版：高低沖擊有氧操、有氧踏板操、普拉提、
海萊特機構在實際的教學中發現，目前仍有部分熱愛健身、有意願加入健身行業的朋友為「零基礎」學員。在學習的過程中，不能很快的理解學習內容。也給大家帶來了困惑，在機構與導師的反復考慮後，
海萊特決定將從7月起，為「零基礎」的愛好者，單獨建立一個嶄新教學系統，並開設零基礎學習班。在零基礎學習班中，培訓導師將在短時間內，將健身的基礎理論細致的傳授給大家。再帶領大家學習更為精深的健身知識，讓「零基礎」學員也能在短時間內快速的成為一名優秀的健身教練。

❸ 健身教練學徒不但不收費還有工資拿，這靠譜嗎

健身會所教練培訓，有些是很不靠譜的，有些就是變相的做貸款分期，如果自己有經濟能力，可以付得起健身教練學習學費，不建議做這種分期，不靠譜。就像在學校很多學生裸貸一樣，問題比較多

❹ 如何成為一個很棒的健身教練

要成為一名很棒的健身教練，不僅需要掌握健身行業所需的專業知識和技能，還要有豐富的指導經驗，以及全面的實踐技能才行，有行業認可的證書，還要有良好的溝通能力才行。

❺ 健身教練都是什麼樣的人

健身教練通常都是比較自律的人，不自律不嚴格要求自己，不管是健身訓練還是飲食方面都不會符合健身計劃，健身效果就很難達到。

❻ 怎麼成為健身教練

不需要，需要的是技能和體能，健身業的迅猛發展促使健身教練這一職業成為人才市場中新的需求。調查中，28％的公眾認為「隨著健身熱興起，教練市場肯定需求火爆」。據去年8月，勞動和社會保障部公布的「北京市二季度職業排行榜」顯示，健身、娛樂場所服務人員作為「新生力量」首次入榜，躋身北京市二季度最容易就業的20個職業。
健身教練既能練就一副健美的體魄，又有充滿時尚氣息的工作環境，因此逐漸成為熱愛運動的人們求職時的首選。「做健身教練掙錢又健身，何樂而不為」的觀點在本次調查中得到了11％的公眾支持。
張女士原是一家大型健身中心的會員，後來迷上了健身行業，通過參加健身教練的專業培訓，現已成為一家女子健身會所的兼職教練。她說：「健身不僅能獲得身體的健康和形體的健美，而且還能使人變得更加開朗樂觀。成為兼職教練之後，原先每月要支出的個人健身費用可以全部省下，還能按小時計算薪酬：帶跳一節45分鍾的有氧操，就能拿到50元～100元左右的報酬，每晚帶跳一節課，一個月的收入會達到近2000元。」
然而健身教練對外形要求高，並不是誰都能做的。調查中，15％的公眾對這一觀點表示認同。浩沙健與美健身俱樂部的戴教練一身發達的肌肉讓人羨慕不已，他自信地說：「我的形象就是我們俱樂部的形象。」的確，無論是顧客還是健身中心，聘請健身教練時都會或多或少地「以形體取人」。
正因為如此，調查中，16％的公眾擔心「健身教練吃青春飯還行，年老體衰怎麼辦」。從招聘廣告來看，目前國內用人單位對健身教練的要求一般是22歲～28歲之間。對此，30歲的黃教練有不同的看法：「作為一位健美操教練，能把動作做得好看，有力度似乎是教練能立足於領操台的基本前提，但隨著會員對健身認知的不斷深化，教練的專業知識是否過硬便會成為更重要的砝碼。此外，經驗和服務意識也是贏得顧客的關鍵。據我所知，美 國健身操教練就不是『吃青春飯』的職業了。」

❼ 健身方案（健身教練來）

具體方案（個人意見）
第一個月目的適應健身強度，建立基本概念。
每天可以採用相同項目安排
平板卧推：10 X 3
杠鈴上舉：10 X 3
深蹲：10 X 3
引體向上或重錘下拉: 10 X 3
杠鈴臂屈伸: 10 X 3
硬拉: 10 X 3
如果還有精力可以加入踢踵和俯身軀腿。

每天訓練時間不要超過45分鍾，注意之前熱身和之後拉伸，第一個月主要就是讓你的身體適應健身的強度和觀察肌肉的恢復能力。

第二個月開始每周單循環專項練習，具體說就是胸、背、腿、肩這樣的順序，每次練習一個地方。具體動作方案就太多了，你自己去大彬看。

第四個月開始加入有氧和協調性練習，因為隨著負重的增加對心肺的負擔逐漸加重，要通過有氧來增強心肺功能，否則對身體有害。協調性練習主要為了讓身體適應對突然增加的肌肉力量的控制。

一年以後（如果你能堅持到）你肯定就有了自己的體會和知識，具體計劃自己就制定了。

最後說兩點：
1、一定要注意保持健康的生活規律，包括作息時間，飲食習慣，心裡狀態，這比健身房中練習更加重要，切記。
2、每個人的身體結構都不同，沒有通用的方案計劃，別人身上很有效的方法可能對於你就沒用，所以切忌生搬硬套別人的方案，一定要注意觀察自己的身體情況，不斷修改完善自己的方案。

❽ 你們都怎麼避開健身教練的套路

不找健身教練~~

❾ 「菜鳥」初學者去健身房容易被」套路「，如何避免在健身房花冤枉錢

很多菜鳥在去健身房的時候都有意願請一個私教，但是你多了解一些相關的真實視頻，你就會發現其實健身教練他本身也沒有多少專業知識。

去健身的時候可以先在網上看相關的教學視頻，現在在很多視頻APP中都有專門的教練指導，而且你可以和你身邊的朋友一起去，這樣三四個人就相互監督著，避免自己太過於懶惰。

現在的健身，有人說很費錢有人說很便宜，費錢和便宜完全取決於你採取的方式，如果能夠以一種正確的方式去健身獲取多方面的資源，那麼其實健身是一個很實惠的運動，讓你在收獲好身材的同時，還能夠結交一群志同道合的朋友，堅持下來就會被自己感動。