大膽做健身

① 我想做健身教練，怎麼才能當健身教練啊

成為健身教練是每個健身愛好者比較嚮往的職業，能夠從事自己喜歡又高收入的工作實在是一種很幸福的事情。隨著社會的進步與發展，人們越來越重視自身的身體素質，而健身教練這一職位的出現幫助這批人完美的解決了關於身體健康的問題。

比較後想要告訴大家，如果你擁有完美的身型，可以為你大大加分，健身教練必須要先修煉好自己。同時還需要有比較好的文化素養和交際能力，健身的人群多為一些白領和一些高層的精英，健身教練就必須加強自身的文化素質，大膽的打入他們的交際圈，謙虛的學習別的行業的知識，不僅有助於了解更多行業外的東西，而且還有利於我們了解客戶，了解他們的生活狀態，更好的服務於他們。

② 究竟健身多久才能大膽地秀肌肉

鍛煉肌肉要堅持。腹肌一個月就可以鍛煉得比較明顯，其它肌肉要兩個月才有稍微明顯的增長趨勢，5個月有比較明顯的效果。

③ 健身是否可以做愛

你可以試試把你女朋友也拉來健身

④ 怎樣才可以成為健身教練

成為健身教練是每個健身愛好者比較嚮往的職業，能夠從事自己喜歡又高收入的工作實在是一種很幸福的事情。隨著社會的進步與發展，人們越來越重視自身的身體素質，而健身教練這一職位的出現幫助這批人完美的解決了關於身體健康的問題。

比較後想要告訴大家，如果你擁有完美的身型，可以為你大大加分，健身教練必須要先修煉好自己。同時還需要有比較好的文化素養和交際能力，健身的人群多為一些白領和一些高層的精英，健身教練就必須加強自身的文化素質，大膽的打入他們的交際圈，謙虛的學習別的行業的知識，不僅有助於了解更多行業外的東西，而且還有利於我們了解客戶，了解他們的生活狀態，更好的服務於他們。

⑤ 初次去健身房，該從哪裡做起以強身健體改善體態

新手初到健身房，恨不得把所有的器械都練一遍，像跑步機這樣的有氧訓練器械，如果熱身到位回，一般不會發生答運動傷害。然而，胸推器、杠鈴這樣的力量訓練器械，就不是很適合新手練習了。新手如果想練力量，可選擇3—5磅的啞鈴，雙手置於胸前，做推舉練習12—15個，2—3組即可。

⑥ 做健身，怎樣掌握運動量

一般的健身運動都是以身體發熱，有汗為准，如果想挑戰極限的話最好有專業的人員在回傍邊！

你要是剛答開始運動可以一點一點的加大運動量~不宜一次運動量過大！如果過大會造成心肌缺血造成死亡事故！

你要是知道馬拉松的起源的話，那就是運動量過大造成的猝死！

你可以從200米跑，覺的很輕松，可以再跑，一直到身體發熱微喘！

溫馨提示：跑步或其他運動時，盡量不要用嘴去呼吸！

⑦ 昨天去健身房來了個全身大鍛煉，但練完之後感到全身無力。

試問一下，一身肌肉就可以做健身教練了嗎?答案：當然不是。從本質以上來講，這個理解就是絕對錯誤的，一個良好的外形只是進入教練這個行業比較基本的要求，一個會員可能會因為這個事實試聽你的課，但是絕對不會長期的成為你的客戶。

專業的理論知識不僅可以幫助健身教練個人事半功倍地去保持完美的形體，也可以在與客戶溝通時，有更強的說服力，比較重要的是可以真正幫助到客戶有效地完成他們的健身目標，這樣才會有更多續單更多轉介紹，獲得更多的收入、得到長遠的良性的發展。

⑧ 什麼辦法可以練大膽

蹦極和過山車，跳樓機，高空跳傘等極限運動，看恐怖片。