關於健身的名人名言

㈠ 鍛煉身體的名言

每天8杯水不能少
想要減肚子上的贅肉，那麼首先就是要保證自己每天能夠喝足8杯水。給身體補充必需的水分，讓腸胃蠕動更加活躍，提高基礎代謝率，每天的排便工作也更加輕松。只要將體內堆積的毒素排清，你的小肚子才能消失不見。

多吃蔬菜水果
蔬菜水果富含維生素和纖維素，能加快消化吸收，促進新陳代謝，加速腹部脂肪燃燒，讓糞便軟化，使其更容易排出體外。堅持每天吃蔬果不僅能減肥，還能保持身體健康。肚子減肥離不開全身的減肥，因此控制攝入的熱量是相當有必要的。多吃水果和蔬菜不僅容易產生飽腹感，還能幫助減少吃甜食的慾望。此外，多吃富含膳食纖維的食物，能夠有效治療便秘，而且便秘就是導致肚子肥胖的元兇之一。

仰卧起坐
仰卧起坐是一種無負重的有氧運動，它不僅可以減去多餘的贅肉和脂肪，幫助緊致腰腹部皮膚，而且還有益於卵巢排卵和宮腔保健。但是一定要掌握仰卧起坐的正確方法，不要圖快，否則不僅不能將肚子上的贅肉減下去，反而會讓肚子越來越大。仰卧起坐不僅能幫你甩掉大肚腩，還能讓腰側贅肉更加緊致，同時還能促進腸胃蠕動，讓體內的廢物順利排出體外，有助於排毒清體，讓你越來越瘦，身體越來越輕盈。

注意事項
這里透露一個 瘦手臂的小妙招：
.手握啞鈴、裝滿水（或砂）的保特瓶或 乾脆用兩塊磚頭，由前而上伸直再往後，謹記要貼緊你的耳朵來做這個動作。

㈡ 關於運動的名人名言有哪些 除了生命在於運動那句

1靜止便是死亡，只有運動才能敲開永生的大門。
--泰戈爾
2.運動是一切生命的源內泉。--達·芬奇
3、只容有運動才可以除去各種各樣的疑慮。--歌德
4、生命就是運動，人的生命就是運動。--列夫·托爾斯泰
5、生命在於矛盾，在於運動，一旦矛盾消除，運動停止，生命也就結束了。
--歌德
7、一個民族，老當益壯的人多，那個民族一定強;一個民族，未老先衰的人多，那個民族一定弱。--皮埃爾·顧拜旦
9、身體虛弱，它將永遠不全培養有活力的靈魂和智慧。--德國詩人盧梭
10、人生的本質就在於運動，安謐寧靜就是死亡。
--帕斯卡
11、我生平喜歡步行，運動給我帶來了無窮的樂趣。
--愛因斯坦

㈢ 運動的名人名言

1. 運動是一切生命的源泉。 ——達·芬奇
2. 運動使人健康回、使人聰明、使人快樂。
3. 體育答運動不僅能改變人的體質，更能改變人的品格。
4. 參與比勝負重要，過程比結果重要，超越比得失重要。
5. 公平、和平、進步是競技體育的核心價值。
6. 體育與教育一樣，能使人更加健康健全。

㈣ 有哪些關於健身的名言

你好，有以下內容：
走路對腦力勞動者，特別是對創造性的人來說，是一種生理活動的最好方式。——哈拉里德
發展體育運動，增強人民體質。體育於吾人占第一之位置。體育之效，在於強筋骨，增知識，調感情，強意志。體育者，人類自養生之道，是身體平均發達，而有規則次序之可言者也。德志皆寄予體，無體是無德志也。文明其精神，野蠻其體魄。——毛澤東
體育工作很重要問題就是要增強人民體質，這是一個國家富強、文明的標志2015關於健身的名人名言2015關於健身的名人名言。
全民健身，利國利民，功在當代，利在千秋。——江澤民
健康不是一切，但沒有健康就沒有一切。——吳階平
思想大門洞開，情緒輕松愉快，鍛煉、營養、葯物，健康恢復快哉!——臧克家
凡事有其自然，遇事處之泰然，得意之時淡然，失意之時坦然。越忙越要抽空練，練好身體常保健;決心信心加恆心，修煉身心意志堅。——庄炎林
磨練肌胳，防病御症2015關於健身的名人名言文章2015關於健身的名人名言出自
淡泊名利，動靜相濟，勞逸適度。——華佗
養生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強所不能耳。——孫思邈

㈤ 關於運動的名人名言

1、教育抄上的秘訣，便是使身心兩種襲鍛煉可以互相調劑。才能使他養成忍受痛苦的習慣；為了使他將來受得住關節脫落、腹痛和疾病的折磨，就必須使他歷盡體育鍛煉的種種艱苦。

2、身體教育和知識教育之間必須保持平衡。體育應造就體格健壯的勇士，並且使健全的精神寓於健全的體格。——柏拉圖

3、如果你想強壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！

4、體操和音樂兩個方面並重，才能夠成為完全的人格。因為體操能鍛煉身體，音樂可以陶冶精神。——柏拉圖

5、生命在於運動。——伏爾泰

6、運動是生命的滋潤劑，健身是青春的美容師，健身是對生命的投資，運動是對健康的保險，生命在運動中延續，健康在鍛煉中加固！

7、日復一日地堅持練下去吧，只有活動適量才能保持訓練的熱情和提高運動的技能。

8、體育競賽之最絕妙處乃由於它只在手做，不在口說。——赫爾巴特

9、只有運動才可以除去各種各樣的疑慮。——歌德

10、娛樂是花，實務是根。如果要欣賞花的美麗，必須首先加強根的牢固。——愛默生

㈥ 有關體育鍛煉的名人名言

體育競賽之最絕妙處乃由於它只在手做，不在口說。 —— 赫爾巴特
緩慢而有恆贏得競賽。 —— 萊特
娛樂是花，實務是根。如果要欣賞花的美麗，必須首先加強根的牢固。 —— 愛默生
如果你想強壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！ —— 古希臘格言
體操和音樂兩個方面並重，才能夠成為完全的人格。因為體操能鍛煉身體，音樂可以陶冶精神。 —— 柏拉圖
高尚的娛樂，對人生是寶貴的恩物。 —— 鶴見右輔
各種娛樂的高下優劣，最能顯示那個人的高下優劣。 —— 麥肯
生命在於運動。 —— 伏爾泰

㈦ 關於運動的名人名言大量

流水源不腐，戶樞不蠹，動也。（呂不韋）
以自然之道，養自然之身．（歐陽修）
生命在於運動。（伏爾泰）
運動是一切生命的源泉。（達．芬奇）
只有運動才可以除去各種各樣的疑慮。（歌德）
生命就是運動，人的生命就是運動。（列夫．托爾斯泰）

㈧ 最勵志的健身格言

不會管理自己身體的人,就無資格管理他人;經營不好自己健康的人,又如何經營好他的事業.
對我來說,生活一直都充滿渴望,生活的意義不僅僅是存在,或者生存,而是向前進步,向上奮發,去成就大事業,去征服偉業.
全民健身,利國利民,功在當代,利在千秋.
一個埋頭腦力勞動的人,如果不經常活動四肢,那是一件極其痛苦的事情.
日復一日地堅持練下去吧,只有活動適量才能保持訓練的熱情和提高運動的技能.
生活多美好啊,體育鍛煉樂趣無窮.
養生之道,常欲小勞,但莫大疲,及強所不能耳.
人丑,嘴不甜,長的磕磣,還沒錢,你不健身想幹嘛?
運動太多和太少,同樣的損傷體力;飲食過多與過少,同樣的損傷健康;唯有適度可以產生、增進、保持體力和健康.
理想的人是品德、健康、才能三位一體的人.
我生平喜歡步行,運動給我帶來了無窮的樂趣.
寶劍鋒從磨礪出,梅花香自苦寒來.
運動是一切生命的源泉.

㈨ 有關鍛煉身體的名人名言有哪些

1.運動的作用可以代替葯物，但所有的葯物都不能替代運動。——蒂素

2.運動太多回和太少，答同樣的損傷體力；飲食過多與過少，同樣的損傷健康；唯有適度可以產生、增進、保持體力和健康。——亞里士多德

3.生命在於矛盾，在於運動，一旦矛盾消除，運動停止，生命也就結束了。——歌德

4.靜止便是死亡，只有運動才能敲開永生的大門。——泰戈爾

5.鍛煉身體要經常，要堅持，人和機器一樣，經常運動才不能生銹。——朱德

6.科學的基礎是健康的身體。——居里夫人

7.努力發展體育事業，把我們的國民鍛煉成為身體健康精神愉快的人。——朱德

8.只有運動才可以除去各種各樣的疑慮。——歌德