⑴ 運動健身當中hit和hiit有什麼區別
哦在，沒有hit，只有hiithii，就是在短時間內夠快速的提高你的心率，然後起到燃脂作用，這個這類運動還是挺有效果的
⑵ HIT運動真的會有效減肥🐴
你好，這個hit運動是可以有效減肥的，因為她是高間歇運動
⑶ hit健身法具體如何做
那個叫hiit，不是hit。動作內容很多，不是幾句話能說清楚的，建議請私教來指導。
⑷ 為什麼hit有助於減脂
那個叫hiit，不是hit。hiit是無氧+有氧運動的結合。是在短時間內，通過激烈運動達到消耗巨大熱量的目的。每次鍛煉的時間不長，但運動特別激烈。
⑸ 為什麼hit才幾分鍾可以減肥
因為是高強度間歇運動，這是打破了以往有氧運動的常規。建議你做完這運動之後，再配合有氧運動，這樣減肥的效果最好了。
⑹ 健身機有HIT跑模式嗎
健身機友hit跑模式嗎？我覺得健身機肯定是有這個模式的，我覺得你可以去查詢一下，也可以去了解一下相關的的資料
⑺ HIT燃脂減肥怎麼樣
hit是非常高效的減脂訓練方法，相比較持續勻速的有氧訓練方法減脂效果內會更好。你可以容下載啡哈健身app跟著裡面的hit減脂訓練課程練習，方便學習動作。運動及健身一定要在動作規范的基礎上，增加訓練量，這樣才能更好的達到效果。