健身鞭

『壹』 健身用的鞭叫什麼名字

麒麒鞭起源於沈陽市，由趙赤宇先生改革創新的一門武術和器械品種，源頭可追溯到上世紀由東北馬車隊的趕車大鞭，歷經跨越世紀的發展，已經變成一套成系列的武術套路，如今麒麟鞭的習練者早已遍布大江南北，麒麟鞭是一項老少皆宜的功夫運動，習練運動時使用一款由牛皮包裹鋼鏈手柄串連依次變細的不銹鋼鏈尾接尼龍鞭鞘的工藝精良規格標準的鞭具，麒麟鞭按照破壞威力劃分亦可作為武術兵器類（兵器譜排名第九位：刀、槍、劍、戟、斧、鉞、鉤、叉、鞭、鐧、錘、抓、鎲、棍、槊、棒、拐、流星錘。麒麟鞭舞動起來時會發出啪啪的巨大響聲，聲音清脆，穿透力強

『貳』 健身鞭什麼材質的好

牛皮，結實。

一定要注意調整呼吸，盡量不要屏住呼吸，使勁憋著氣去版做，應該把呼吸調勻了做，這權樣對他的心血管活動是非常有利的，長時間的屏吸，對中老年人是不利的，這是其一樣。其二就是左右要均衡，不要光是右側打，也不要光是左側打，這樣使身體左右側均衡的發展，均衡得到鍛煉，最後一個就是它必須循序漸進，由易到難，由輕到重，由短鞭到長鞭，由聲音比較小，變得聲音比較脆。

『叄』 求教健身鞭的製作工藝和方法

用辮梢（從廢棄的大型輪胎中獲得）碾成。

首先：找來大量的辮梢，按長短均勻順好，粗細根據自己的上肢力量決定，一般響鞭都有兩指粗細，長度（加鞭梢）3米左右，重量在0.5~2公斤。
其次：將順好的單股辮梢扭緊，並均勻對折。
第三：將對折上勁的兩股辮梢搓緊在一起形成單股鞭體，搓到鞭尾處可編進牛皮筋等抗磨的線繩。最後系緊鞭梢，綁好鞭桿完成。

『肆』 健身鞭多少錢一條

這要看你想要什麼樣的了，價格從十幾元到幾十元，甚至幾百元的都有，到淘寶上看看，搜一搜就可以找到的。

『伍』 健身鞭的鞭稍怎麼弄啊

1、一般來說健身鞭鞭稍一般用結實的百輪胎線繩子擰制的。

(5)健身鞭擴展閱讀：

甩鞭子的技巧：

1、首先手臂放鬆，然後把自己握拍的手臂想像成是一條鞭子或者繩子。

2、而鞭子握柄就在肩部，鞭子尾部就是拍頭，擊球的時候對著球拖甩鞭子，就感覺自己的手是鞭子一樣。

3、甩鞭子的手就要有鞭子的特性，那就是軟，所以一定要放鬆，千萬不要發力。

4、然後發力的地方在，下鞭柄在肩部，鞭子該怎麼甩就有感覺了。

5、所以一定要注意調整呼吸，盡量不要屏住呼吸，使勁憋著氣去做，應該把呼吸調勻了做，這樣對心血管活動是非常有利的，長時間的屏吸，對中老年人是不利的，這是其一樣。

6、其二就是左右要均衡，不要光是右側打，也不要光是左側打，這樣使身體左右側均衡的發展，均衡得到鍛煉，最後一個就是它必須循序漸進，由易到難，由輕到重，由短鞭到長鞭，由聲音比較小，變得聲音比較脆。

『陸』 健身鞭子的做法

手臂放鬆，然後把自己握拍的手臂想像成是一條鞭子或者繩子，而鞭子握柄就在肩部，鞭子尾部就是拍頭，擊球的時候對著球拖甩鞭子，就感覺自己的手是鞭子一樣。
要做到甩鞭子，首先自己的手就要有鞭子的特性，那就是軟，所以一定要放鬆，千萬不要發力，然後發力的地方在哪裡呢？自己想以下鞭柄在肩部，你的鞭子該怎麼甩就有感覺了。

『柒』 怎樣製作簡單健身鞭

一、根據自己的體能狀況大致選定鞭子的總重量；
二、根據自己的身高以及所練鞭法特點選定鞭子的總長度；
大致可以參考：
鞭梢長度60~80厘米；
二梢長度約50~70厘米；
鞭把長度約20厘米（不建議鞭把長度太短），
總長減去上述三個尺寸，便是不銹鋼鏈環的長度了。
計算出來的鏈環長度，則需要根據自己選定的響鞭重量和長度，合理分配給不同大小規格的鏈環。如：8毫米鏈環+6毫米鏈環+5毫米鏈環+4毫米鏈環+3毫米鏈環。
當然也可以不要太多規格，但一般來說規格不要少於三種。

『捌』 健身鞭都治什麼病

健身不等於治病，
經常進行訓練可以增加肺活量以及肩部協調能力

『玖』 健身鞭子的做決

手臂放鬆，然後把自抄己握拍的手臂想像成是一條鞭子或者繩子，而鞭子握柄就在肩部，鞭子尾部就是拍頭，擊球的時候對著球拖甩鞭子，就感覺自己的手是鞭子一樣。 要做到甩鞭子，首先自己的手就要有鞭子的特性，那就是軟，所以一定要放鬆，千萬不要發力，然後發力的地方在哪裡呢？自己想以下鞭柄在肩部，你的鞭子該怎麼甩就有感覺了。

『拾』 健身鞭太硬怎麼使它軟一點

如果太硬的話，是他軟一點，可以用酒精泡一泡，或者是使用時間長一點，他就可以軟了。