游泳關節

1. 游泳對膝關節有影響嗎 如有影響，是好的還是壞的

游泳對膝關節好，因為人體在游泳過程中，膝關節的運動承重大大降低。

2. 游泳對關節痛的好處有哪些

你好，很多關節疼痛的原因是肌肉力量不足，解決方式是鍛煉肌肉力量，但自身體重又容易造版成運動傷權害。游泳是一種比較好的鍛煉方式，由於水的浮力和阻力，人的關節不會受到地面上那麼大的力，且肌肉可以得到很大負荷的鍛煉。所以骨科醫生會推薦關節病人在水中行走來鍛煉

3. 為什麼游泳是膝關節骨性關節炎患者最好的鍛煉方式

做其他運動往往會加重關節的損耗程度
而游泳確是很好的鍛煉方式
游泳是對骨關節炎患者沖勝最好的運動之一
水的浮力，對身體關節起到一種按摩的作用
水具有浮力，可以減輕體重對於關節的負荷，
同時水具有阻力有利於肌肉的鍛煉。
建議進行水中步行訓練及游泳。
游泳同時也是一項極好的有氧運動，可以增強體質

4. 游泳時哪些關節活動了，鍛煉了哪些部位的肌肉

游泳時全身關節都會活動開的。至於肌肉那要看所用的泳姿是什麼了。

5. 請問膝關節疼能游泳嗎

首先看你是否是風濕病造成的關節痛？還是勞損傷？半月板舊患？……一般來回說，膝關節疼，答對慢速的游泳影響不大，相反，柔軟的水，有助於膝關節附近肌肉群的康復，對一些拉傷、扭傷有幫助。但是，急性創傷造成的關節疼痛最好別下水，以防發展成創傷性關節炎……

6. 有關節炎的人能游泳嗎

氨糖25歲之後會慢慢缺失,所以需要及時補充，在勞動和運動的過程中，可能會出現骨頭關節損傷。健力多的氨糖可以修復或逆轉損壞軟骨，潤滑軟骨，減少積液的。

7. 骨關節炎病人游泳好嗎

游蛙泳可以治療關節炎。但要注意保暖。游泳約10分鍾，上水一次，用厚毛巾包裹全身及膝關節，有條件的話，最好在關節位置放個小型暖水袋。10分鍾後，再下水。游泳時，要像散步那樣，慢悠悠地游，蹬水時不能太用力。不要游到累了再上水，因為，膝關節勞累的話，會加重炎症。
蛙泳，不僅能治療關節炎，還能治療椎間盤突出症，肩周炎。但患了關節炎，冬天最好不要游泳。

8. 冬泳對關節有好處還是有壞處

冬泳對關節是非常有好處的。

堅持冬泳的健身效果好且快。不論男女老少，只要堅持冬泳，你很快便會吃飯香、睡眠深、精力充沛、少感冒。

原因之一是強冷刺激作用於身體的應激反應，與身體的適應能力在機體各器官與整體上的運作，是強的，深的，透的。另外，冬泳的「冷療法」具有醫療體育的功能。

實踐證明，對許多慢性病的康復作用顯著，尤其是功能性心腦血管病、慢性支氣管炎、腸胃病、哮喘、關節炎等都能起到好的療效。當然，冬泳在自然水域中進行，符合回歸自然的精神，是克服「文明病」的好途徑。

(8)游泳關節擴展閱讀：

冬泳時的禁忌事項：

1、忌劇烈運動後游泳：劇烈運動後馬上游泳，會使心臟加重負擔；體溫的急劇下降，會使抵抗力減弱，引起咽喉炎、感冒等。

2、忌飯前飯後游泳：空腹游泳會影響食慾和消化功能，也會在游泳中發生頭昏乏力等意外情況；飽腹游泳亦會影響消化功能，還會產生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現象。

3、忌長時間曝曬游泳：長時間曝曬會產生曬斑，或引起急性皮炎，亦稱日光灼傷。為防止曬斑的發生，上岸後最好用傘遮陽，或到有樹蔭的地方休息，或用浴巾在身上保護皮膚，或在身體裸露處塗防曬霜。

4、忌患中耳炎游泳：不論是慢性還是急性中耳炎，因水進入發炎的中耳，等於「雪上加霜」，使病情加重，甚至可使顱內感染等。

5、忌月經期游泳：月經期間游泳，病菌易進入子宮、輸卵管等處，引起感染，導致月經不調、經量過多、經期延長。

參考資料來源：網路—冬泳

9. 游泳運動對人的身體關節有什麼影響

游泳是利用水的浮力運動，實際上對關節沒有負重壓力，因此對年紀較大或患有退行性關節疾病的人鍛煉效果尤為有利。但游泳接觸水的時間較長，對關節炎的人要注意平時身體除濕防寒，否則對關節會有影響的。

10. 學游泳身體關節僵硬怎麼辦

一般來說.學游泳只要不太老就沒事.24應該沒有問題.只要對自己有足夠的信心.學游泳其實沒什麼困難的.
游泳塑造好身材 在各類減肥運動中.游泳是值得向大家推薦的最佳的鍛煉項目.常游泳的人身材健美,不會游泳的人.在水裡泡...
首先.你要先學會浮(浮在水面上)
1.先盡量多的吸氣(氣不要放).然後四肢(放鬆.展開)
2.面朝下.這樣多練幾次就會浮了.
最簡單的就是蛙泳了.初學者應該先學蛙泳.
1.可以把手先靠在游泳池邊做著蛙泳練習.慢慢的來
2.等到熟練了後.再不靠在游泳池邊.自己去試一下.如果每天都有練習的話.大約一個星期就差不多了.(蛙泳最重要的就是打腿方式)你可以看那些游的比較好的.模仿他們.自己多聯系.相信很快就會學會的.