健身八寶粥

Ⅰ 健身後吃一個大餅和雞蛋,醬香餅還有一碗甜八寶粥影響減肥嗎

這樣恐怕是減不了了，一碗面條，兩條炸魚的熱量就超了，就你說這些，吃1吧，能減肥

Ⅱ 臘月八日為什麼要喝臘八粥

臘八節起源及飲食文化特點

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臘八節起源：

傳說一：臘八節是農歷臘月（十二月）初八，起源於元未明初，據說當年朱元璋落難在牢監里受苦時，當時正值寒天，又冷又餓的朱元璋竟然從監牢的老鼠洞刨找出一些紅豆、大米、紅棗等七八種五穀雜糧。朱元璋便把這些東西熬成了粥，因那天正是臘月初八，朱元璋便美名其曰這鍋雜糧粥為臘八粥。美美的享受了一頓。後來朱元璋平定天下，坐北朝南做了皇帝，為了紀念在監牢中那個特殊的日子，他於是把這一天定為臘八節，把自己那天吃的雜糧粥正式命名為臘八粥。

傳說二：臘月初八，我國人民有吃臘八粥習俗。 據說臘八粥傳自印度。佛教的創始者釋迦牟尼本是古印度北部迦毗羅衛國（今尼泊爾境內）凈飯王的兒子，他見眾生受生老病死等痛苦折磨，又不滿當時婆羅門的神權統治，舍棄王位，出家修道。初無收獲，後經六年苦行，於臘月八日，在菩提樹下悟道成佛。在這六年苦行中，每日僅食一麻一米。後人不忘他所受的苦難，於每年臘月初八吃粥以做紀念。「臘八」就成了「佛祖成道紀念日」。「臘八」是佛教的盛大節日。解放以前各地佛寺作浴佛會，舉行誦經，並效仿釋迦牟尼成道前，牧女獻乳糜的傳說故事，用香谷、 果實等煮粥供佛，稱「臘八粥」。並將臘八粥贈送給門徒及善男信女們，以後便在民間相沿成俗。據說有的寺院於臘月初八以前由僧人手持缽盂，沿街化緣，將收集來的米、栗、棗、果仁等材 料煮成臘

八粥散發給窮人。傳說吃了以後可以得到佛祖的保佑， 所以窮人把它叫做「佛粥」。南宋陸游詩雲：「今朝佛粥更相饋， 反覺江村節物新。」據說杭州名剎天寧寺內有儲藏剩飯的「棧飯樓」平時寺僧每日把剩飯曬干，積一年的余糧，到臘月初八煮成臘八粥分贈信徒，稱為「福壽粥」「福德粥」意思是說吃了以後可以增福增壽。可見當時各寺僧愛惜糧食之美德。
臘八粥在古時是用紅小豆、糯米煮成，後來材料逐漸增多。南宋人周密著《武林舊事》說：「用胡桃、松子、乳蕈、柿蕈、柿栗 之類做粥，謂之『臘八粥』」。至今我國江南、東北、西北廣大 地區人民仍保留著吃臘八粥的習俗，廣東地區已不多見。所用材料各有不同，多用糯米、紅豆、棗子、栗子、花生、白果、蓮子 、百合等煮成甜粥。也有加入桂圓、龍眼肉、蜜餞等同煮的。冬季吃一碗熱氣騰騰的臘八粥，既可口有營養，確實能增福增壽。

臘八習俗

習俗一：吃冰

臘八前一天，人們一般用鋼盆舀水結冰，等到了臘八節就脫盆冰並把冰敲成碎塊。據說這天的冰很神奇，吃了它在以後一年不會肚子疼。

習俗二：吃臘八粥

葷臘八粥

1、土豆和小米各120千克煮半熟，大蒜20千克均搗碎後用兆福牌原味牛油調和

2、冬瓜片35千克 白菜絲25千克 青椒絲15千克 雞肉末25千克作配料放入

3、加入適量清水和調味品：味精、鹽、黃酒、花椒等然後文火相煮

4、煮至冒氣停火幾分鍾，然後再文火相煮，反復三次左右即可出
參考資料：http://www.fambio.com.cn/yzwz/wy/lb.asp

Ⅲ 一個月只吃早餐，一個肉鬆麵包一個八寶粥，早晚快速走步30分鍾，晚上做pumu it up 健身操，

你的運動來量沒問題，但是吃自的太少，中午飯也可以吃，以清淡為主，不吃肉類，少吃麵食，以粗糧菜類水果為主，晚上水果牛奶即可。關於能否瘦20斤要看你的原體重多少，脂肪的緊致程度，減肥的過程一般是先鬆弛脂肪再減少脂肪，按你的方法減掉的是身上大部分的水分，會對身體有損傷，按以上為法，你又能堅持的話，一月減10斤左右肯定沒問題

Ⅳ 健身後吃八寶粥有用么

您好，非常榮幸為您解答問題，我也是一名健身愛好者~其實健身後吃什回么，應該根據健身答者的目標來訂。比如，減肥的朋友在健身期間需要控制每日熱量的攝入，增肌的朋友在健身期間需要攝入高蛋白的食物等等。因此不同的健身人群在晚上健身後，補充的食物也不同。
健身後可以吃八寶粥，因為粥也是碳水化合物。八寶又名臘八粥，是一種在臘八節用由多種食材熬制的粥。中國南宋文人周密撰《武林舊事》說：「用胡桃、松子、乳覃、柿、栗之類作粥，謂之臘八粥。八寶粥具有健脾養胃，消滯減肥，益氣安神的功效。可作肥胖及神經衰弱者食療之用，也可作為日常養生健美之食品。以上所指的八寶粥是自己做的，超市賣的那種確實不適合健身後吃。

希望我的回答對您有所幫助！

Ⅳ 鍛煉的人可以吃八寶粥嗎

為什麼不可以吃呢，營養適當的都是必要的，只是鍛煉可能對蛋白纖維等要求更高，適當就夠了。

Ⅵ 獻血之後做了些運動，現在感覺有些暈怎麼辦

去獻血之前要吃飯，如果你沒吃，在獻血點小姐姐會給你，餅干或者八寶粥或者麵包。還有一瓶功能性飲料，護士小姐姐說的是至少要喝半瓶，獻完血後在車上坐十幾分鍾休息下，我去獻血的時候一點都不疼，獻血的那隻胳膊不要提重物，可以洗澡，他有那個防水貼的膠布貼這傷口，幾天不要劇烈運動，基本上小姐姐都會給你囑咐

我從08年開始，堅持每年獻血兩次，每次400，根據個人經驗和一些心得，獻血後要注意以下：

1、保持一個正常的心態，不要過多去想獻血後可能會出現什麼不好的影響；

2、不要太劇烈的運動，如打籃球、羽毛球或者去健身房，如果有每日運動的習慣，可以慢跑；

3、抽血處不要太早的解開紗布，最好四個小時以後，目的是讓針口處充分凝固，避免再次出血；同時解開紗布後要用創口貼一類的貼住，一般獻血處會給一個；

4、晚上可以洗澡，但是不要過多的用水沖洗或者故意用肥皂一類的去塗抹；

5、獻血當晚最好盡早躺床上休息，並且不要做太劇烈的運動，如夫妻之間，至少要被動一點；

6、千萬不要去大量飲酒；

7、更不要有跟別人打架一類的沖突；

8、飲食方面正常就好，不需要刻意補營養，有條件多喝一點清淡粥