健身脫發嗎

❶ 健身會導致脫發嗎

我是一個健身愛好者，因為公司有健身房，所以基本上一周能練個4、5次，我主要就是做卧推、深蹲這些，這個問題其實我也一直在觀察和研究，先說我的結論吧：健身是否會導致脫發，取決於你是否是雄脫患者。

貼一組數據，在我國，男性的脫發律約為 21.3%，女性脫發率約為 6% 也就是說，差不多每5個男性，就有1個受到脫發困擾，造成脫發的原因很多，遺傳因素、免疫因素、精神壓力過大、熬夜、葯物(如化療脫發)等都會引起脫發。而對於男性來說，超過 90%的脫發都是雄激素性脫發(簡稱雄脫)。

所以如果你不是雄脫患者，無論你怎麼在健身房使勁練，只要注意休息，你都可能不掉頭發；而如果你是雄脫患者，即使你不去健身房，你也還是會掉頭發；如果你雄脫，你還在健身房使勁練，特別是做大量的無氧運動（分泌大量的雄性激素），你就有加速掉發的可能。

不要把脫發的原罪歸到健身身上，主要還是看你自身的稟賦。即便你和我一樣，是個雄脫患者，也不用絕望，還有一些手段可以控制我們的發際線。雄脫患者應該都知道米諾地爾，這是一款通過促進頭皮血管擴張來促進頭發生長的噴劑，上市於1986年，目前已經在全球治療、使用超過30年。國內目前也涌現出了幾家不錯的米諾地爾品牌，像我買的牌子叫HeyBro，性價比和售後服務就還不錯，我用了好幾個月了，健身也還在堅持，就是不做那麼大量的無氧了，現在我感覺自己的發際線維持得還可以，希望我的經驗對你有幫助。
如果您滿意，就採納

❷ 高強度健身會引起脫發嗎

我覺得一定程度上是會的，但可以通過一些注意事項來達到盡量少的掉頭發。



因為健身的過程中會大量的出汗，尤其是頭部毛發比較旺盛，更容易出汗且出汗後不容易迅速變干，頭皮處在一種潮濕的狀態下就會使皮膚變軟、油脂分泌增多，進而也就會造成脫發，就像是脂溢性脫發就是這個道理。細心的人都會發現，人們在夏天會比冬天更容易脫發，就是因為夏天天氣炎熱，出汗多導致的。
即使是健身比較容易造成脫發，我們也可以通過多加註意把脫發的范圍控制上正常的范圍內，比如說健身完立刻去洗澡，讓頭發擺脫潮濕油膩的環境，現在健身房一般也都設有洗浴室供健身後洗澡。再有就是平時多給頭部做做按摩，也有助於緩解脫發。雖然健身容易造成脫發，但很少有因為健身而導致脫發嚴重的事例，它只是誘發脫發的一個很小的原因，不是主要的原因，而且正常情況下人類每天也都會掉一定數量的頭發。
不能因為健身容易造成掉頭發比平時多就不停止健身，總體來說健身對我們什麼帶來的好處遠遠大過它造成的不好影響，長期健身很大程度上能增強人體的免疫能力，也會有效的預防各種疾病的發生，所以人們還是需要經常健身，多出汗也更有利於人體內毒素的排泄。至於頭發則可以通過別的途徑多加強保養，從而達到很好的預防脫發的效果。

❸ 健身會禿頭嗎

健身只會讓人的身體越來越好，越來越健壯，根本不會影響一個人的身體，而且專對於身體來說，健身能夠提屬高肌肉含量，粗心身體內分泌循環。甚至會讓頭發增加，怎麼會變成禿頭呢？大家不要相信謠言，應該好好的健身，讓自己有一個好身材。

❹ 為什麼健身後會掉頭發

消除精神壓抑感，精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫發，
壓抑的程度越深，脫發的速度也越快。生活越是緊張，工作越忙碌，
脫發的機會越高。經常進行深呼吸，散步，做鬆弛體操等，可消除當天的精神疲勞。

❺ 健身掉頭發嗎

不會
不經常活動，身體免疫力比較差。身體差了，頭發毛病當然也多了。
錯誤的洗發習慣。洗發時在頭皮上打泡沫，把頭發堆在頭頂揉洗等都是錯誤的洗發習慣。

❻ 健身也會導致脫發嗎健身導致脫發的原因是什麼

隨著時代的發展，人類的消費水平也逐漸提高，越來越多的人開始注重養生，越來越多的人開始健身，開始了加強自己的體質。在我小的時候，那時候大部分人，一天天的天還沒亮就開始下地幹活，天黑了還沒回家，在那時就給自己的身體留下了很多隱患，到後來隨著年齡的逐漸增大，這些隱患也就逐漸的暴露了出來，隨著這種現象出現的越來越多，人們的注意力才開始挪動到這里。之後，人們就開始進行科學的運動，有節奏，對身體適中的運動，這樣就開始了健身。合理的健身會讓人加強體質。高強度的健身也會讓人身體受不了，有些人的體質也會導致脫發和其他狀況，。總的而言，從健身導致脫發的原因來看，我認為有以下幾種原因:

高強度的健身會讓那些剛剛接觸健身的人受不了，會導致人的身體產生勞累，很可能產生很多不適反應，從而使人導致健身後脫發。

各位看官們對健身也會導致脫發？健身導致脫發的原因是什麼，有什麼看法呢，歡迎來積極評論。