體寒適合游泳嗎

② 寒性體質是否適合游泳

只要沒有關節炎，沒有心臟病、沒有皮膚疾病，就沒什麼問題，游泳很鍛煉身體的。
另外
1.忌劇烈運動後游泳：劇烈運動後馬上游泳，會使心臟加重負擔；體溫的急劇下降，抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等；
2.忌經期游泳；忌長時間曝曬游泳；
3.忌不做准備活動即游泳：水溫通常比體溫低，因此，下水前必須做准備活動，否則易導致身體不適感
4.忌游泳後馬上進食：游泳後宜休息片刻再進食，否則會突然增加胃腸的負擔，久之容易引起胃腸道疾病；
5.忌游泳時間過久：游泳持續時間一般不應超過1.5－2小時；
6.忌有癲癇史游泳；
7.忌高血壓患者游泳：特別是頑固性的高血壓，葯物難於控制，游泳有誘發中風的潛在危險，應絕對避免；
8.忌患中耳炎游泳；??
9.忌患急性眼結膜炎游泳：該病病毒，特別是在游泳池裡傳染速度之快、范圍之廣令人吃驚。在該病流行季節即使是健康人，也應避免到游泳池內游泳；
10.忌酒後游泳：酒後游泳體內儲備的葡萄糖大量消耗會出現低血糖。另外，酒精能抑制肝臟正常生理功能，妨礙體內葡萄糖轉化及儲備，從而發生意外。
11.不可忽視泳後衛生：泳後，應即用軟質干巾擦去身上水垢，滴上氯黴素或硼酸眼葯水，擤出鼻腔分泌物。如若耳部進水，可採用「同側跳」將水排出。之後，再做幾節放鬆體操及肢體按摩或在日光下小憩15-20分鍾，以避免肌群僵化和疲勞。

③ 體寒的人能游泳嗎

體寒的人能游泳。體寒是中醫的辨證的體質表現，體寒的人，相對來說比較版容易怕冷，感受了外權邪後，容易偏於寒性，喜歡過夏天，不喜歡過冬天，平時活動較少，而這些並不影響游泳，游泳是一個鍛煉身體的方法，也是可以通過鍛煉來改善自己的體質類型的。

④ 經常游泳的人，會不會導致寒氣入侵，濕氣太重傷身體

首先，在我們開始下水前一定要做好熱身，這樣使我們的肌肉溫度升高，可以有效的防止寒氣版的侵襲權。
泳過程當中，人體所釋放的熱量會遠遠高出水分，帶給人的傷害，對人體的益處更大。一般情況下只要身體狀態正常，我們堅持游進都會越來越暖，上岸後不僅不會感到寒冷，還會感到身體發熱出汗。所以，大可不必過於擔心寒氣入侵的發生

⑤ 體寒的女人適合游泳嗎

其實只是一個運動沒有適不適合，只要想游泳，對身體沒有壞處，除非是關節或者容易得風濕，因為游泳經常性運動，容易讓身體患風濕，偶爾的話一點不太影響。

⑥ 體濕體寒的人能游泳嗎

可以的，氣溫要高，游泳時間不要太長，上岸擦乾身體。

⑦ 每天游泳是不是寒氣太重

在游泳的過程當中，雖然進入到水中，但是因為人在水不斷的運動，所以人體內會釋放熱量，這個時候水氣就不會進入人的體內。

在我國各地就有冬泳這項運動，冬天的時候在水中游泳，不僅不會使寒氣入侵，反而可以抵擋寒氣，讓人身體素質有所提高，在冬天的時候不容易生病和感冒。

游泳雖然不會使寒氣進入身體，但是卻有可能會使人的體內濕氣過重。

醫學家表示，如果經常喜歡游泳的人，一般體內的濕氣會較重，因為長期接觸水的原因，所以這些人需要多吃一些除濕的食物，平時也要定期服用除濕的中葯，否則就可能會因為濕氣過重而產生風濕疾病。

1、每次游泳之後記得用熱水泡腳驅寒。

除了以上，食療方法的驅寒祛濕效果也非常好。

2、補足血液。經常食用一些補血的食物去補足血液也是祛寒濕的根本。

2、祛寒濕的食療粥：紅豆薏米粥。做法就是紅豆和薏米按1:1熬粥就行。

3、紅糖薑茶。

(7)體寒適合游泳嗎擴展閱讀：

科學的游泳方法：

首先，在我們開始下水前一定要做好熱身，一個好的熱身運動可以讓我們的身體先熱起來，這樣使我們的肌肉溫度升高，在進入標准池溫時我們完全不會有冰冷的感覺，同時也保證了我們能夠順暢的在水中游進，而不間斷的游進可以保證身體的溫度，這樣就可以有效的防止寒氣的侵襲。

其次，身體感覺也非常重要，當我們在游泳過程中中經歷了長時間的游進還是比較冷，在這種情況下最好就不要在繼續下去了，及時上岸並做一些運動進行暖身，直到身體重新回暖為止。

⑧ 體寒又內燥熱的人適合游泳嗎

指導意見：
你好，這個是可以游泳的，對於體質是沒有什麼影響的，不需要擔心。祝永遠健康。

⑨ 請問有貧血或體寒的人可以游泳嗎``

體寒的是不建議游泳的，補血的東西有很多的，貧血也得看貧血的程度的內，只是輕微的貧血，平容常飲食多服用一些動物的血塊和肝臟、豬、雞、鴨的都行，瘦肉、紅棗、菠菜、海帶、黑米等，，如果貧血嚴重的話，建議您查明病因，針對性的選擇用葯，一般治療貧血，中草葯的效果還是比較理想的，你本身就是體制虛寒，可以全方位的去調理一些的，牛醫生

⑩ 體寒的女人可以天天游泳嗎

當然可以了
不過一定要注意衛生
盡量不要去池塘里游泳，不安全而且水比較不衛生
如果去游泳池的話
游泳過後要去沖洗一下