健身食譜軟體

Ⅰ 有什麼健身軟體或者什麼

第一：肌肉健美大全V3.0
平台：電腦
肌肉健美大全為健美愛好者提供，全面普及健美知識和提供最實用的健美健身技巧，幫您科學的增肌健美。是一款專業、全面的健美學習軟體。內容包含各個部位肌肉的鍛煉圖示，各種健身計劃的建議提供，健身營養食譜，健美教程等等。

第二：啞鈴大全2.0
平台：電腦
啞鈴健身大全2.0由肌肉網提供，介紹啞鈴的基本知識，啞鈴鍛煉的最佳動作，啞鈴健身圖解，啞鈴視頻等啞鈴健身內容。 系統、全面、實用的啞鈴健身方法。適合廣大初學者和中級健身愛好者使用啞鈴鍛煉。
包括內容：啞鈴種類和規格，如何練前臂肌肉，如何練胸肌，如何練習三角肌，如何練習，如何鍛煉肱二頭肌，如何練肱三頭肌，女士啞鈴專區，啞鈴健身計劃，啞鈴視頻等豐富的啞鈴健身內容。

第三：健身助手JEFIT V3.3
平台：Android
MobiSystems Diets能夠幫助你管理日常飲食，對於想減肥塑身的朋友來說非常有幫助。它記錄大量食品與體重的關系，並能根據每天的飲食計算攝入的熱量，讓你在鍛煉時做到有的放矢。
軟體特點：1.專家級的瘦身計劃安排 2.每日飲食記錄 3.每日活動記錄 4.追蹤攝入的熱量與脂肪 5.跟蹤攝入的蛋白質和糖分 6.內置的資料庫裡麵包含有超過6500種食物的熱含量資料，分為24類。

第四：健身飲食 MyPersonalDiet V3.0.1
平台：電腦
MyPersonalDiet 是綜合性的飲食控制類軟體,它能通過跟蹤你的食物和健身(鍛煉),監視你的健康和跟進你達到的效果和結果來評估並給於你適當的建議,來幫助你達成你的理想體重。為您建立完整的飲食計劃。介紹全面的膳食條目，跟蹤你的健康和健身效果。可以使用今日插件來顯示你每日能量目標和實際的狀態.簡單的在設備上點擊就可以查看你需要消耗或不需要消耗多少食物。

第五：私人健身教練 v2.0
平台：ipad
Fitness (私人健身教練)是一款非常適合想健身的朋友使用的軟體，內含數百種健身練習和瑜伽姿勢!包括文字圖片解說，音視頻教程，支持添加自己的練習方式。
40種鍛煉方法，滿足各種目的!專業健身教練撰寫的40種鍛煉方法，涵蓋方位極廣。你也可以創建自己的鍛煉方法，有三種模式可以選擇。

第六：iBody 健康和健身顧問 V2.6.1
平台：iPhone
iBody有漂亮的外觀設計和齊全的功能，只要安裝上它，就相當於您同時使用了3個或者4個不同的應用程序，能完整記錄您的體重和血值，跟蹤您的體育運動，也可以當作健身房、慢跑和自行車旅行的健身日記。

第七：減肥助手 V3.0
平台：電腦
【基本介紹】
減肥助手是一款免費的共享軟體，它能根據您的身高、體重判斷您的體型是否正常，來判斷您是否需要進行減肥。包括卡路里計算器、標准體重計算、基礎代謝計算、健康體重范圍計算、燃脂運動計算、身體質量指數計算。在設置好了您的身高、性別、年齡後，您需要到食品熱量選項卡裡面，設置您喜歡的食物每天進入減肥計劃，輸入您當天的體重，幫助您實現減肥的夢想。

第八：減肥食譜Fit Menu V3.0
平台：電腦
減肥食譜Fit Menu 2009 V3.0 是一款健康減肥軟體。減肥是現代社會的流行詞,食物的極大豐富加上人們無節制的飲食習慣以及極少的體力勞動造成現在肥胖人群比例的大幅上升。盲目採用減肥葯，絕食等極端快速減肥方法，對人體傷害極大，也往往導致體重反彈。最有效的減肥方法其實很簡單：

第九：日常形體訓練(腰腹) for Android
平台：Android
日常形體訓練(腰腹)免費版是一款日常形體訓練系列的軟體，而這款是系列訓練中練習腰腹的。軟體視頻中將會提供10種練習腰腹不同的動作，在視頻下方同時也會告訴你健身的步驟及溫馨提示。對於想健身的朋友來說，是一款不可多得的好東東。

第十：瑜伽Yoga
平台：iPhone
美體塑形最好的健身項目之一，深受國內女性愛好者的喜愛。軟體通過直觀的視頻演示方式來展示給用戶連貫的動作示範，包括每個動作的持續時間等，簡單易學容易上手。
瑜伽Yoga包含較多的動作演示，每個動作持續1分鍾的演示時間，同時支持演示的暫停和下一個動作快進等。不過軟體美化效果上不太令人滿意，對比度太強烈，造成一些動作細節上不好把握。

Ⅱ 有沒有類似keep的APP推薦有健身教練或者教程，健身餐食譜的APP，減肥的

硬派健身，還有一些基礎的健身知識

Ⅲ 關於健身的軟體

我試過很多的健身軟體，手機里裝了N多，國內國外的都有，功能五花八門。後來在別人的推薦下，我用了多銳運動，因為平時鍛煉主要是跑步，基本上每天晚上都會跑一圈，覺得這方面體驗還不錯，晚上跑的時候還可以與周邊跑友或者自己的好友約跑PK下，也挺有意思的。如果你不喜歡戶外，可以找一些室內健身的軟體，練練瑜伽、平板支撐、俯卧撐等等。

Ⅳ 健身軟體哪款APP比較好

比較好的健身軟體有Keep，火辣健身，薄荷健康，FitTime和每日瑜伽。

1、Keep

Keep app一款移動健身指導應用，Keep可以隨時隨地鍛煉，每日記錄你的訓練進程，對於不同的人制定不同的健身減肥計劃，通過Keep與好友對比每天的變化過程。

【功能介紹】

課程——包含多種健身訓練課程

健身、瑜伽、跑步、康復

跑步功能——多維度記錄運動軌跡和數據

戶外跑步功能可記錄用戶的運動軌跡、跑步里程、配速等跑步數據，發布動態時配有專屬跑步水印，可通過完成任務來獲得跑步徽章。

實現室內跑步機跑步，戶外跑步增加了跑步路線功能。

騎行功能——記錄騎行軌跡和運動數據

Keep騎行功能數據整合了運動軌跡、時速表、累計爬坡以及消耗卡路里等數據，完成相應的騎行活動可獲得Keep騎行徽章。

社區板塊——用戶之間分享健身成果

集中展示社區話題及活動，用戶參與話題或活動時可以實現圖片和視頻分享。

商城——讓健身裝備更專業

Keep商城銷售自有品牌商品，包括器材和服裝。自有品牌商品基於Keep課程設計，滿足用戶在各類運動場景下的裝備需求。

Keepland

Keep線下的城市運動空間。提供數十種訓練課程，通過線上與線下結合訓練的方式，讓用戶的運動行為都可在線上展現，並為訓練提供指導。

Ⅳ 求一個電腦版的健身軟體

現在針對各種訪問平台的健身軟體越來越多，滿足健身愛好者學習和提高健身興趣。方便愛好者實用電腦、手機等平台學習健身知識。下面我們介紹十款很受歡迎的健身軟體。

第一：肌肉健美大全V3.0

平台：電腦

肌肉健美大全為健美愛好者提供，全面普及健美知識和提供最實用的健美健身技巧，幫您科學的增肌健美。是一款專業、全面的健美學習軟體。內容包含各個部位肌肉的鍛煉圖示，各種健身計劃的建議提供，健身營養食譜，健美教程等等。

第二：啞鈴大全2.0

平台：電腦

啞鈴健身大全2.0由肌肉網提供，介紹啞鈴的基本知識，啞鈴鍛煉的最佳動作，啞鈴健身圖解，啞鈴視頻等啞鈴健身內容。 系統、全面、實用的啞鈴健身方法。適合廣大初學者和中級健身愛好者使用啞鈴鍛煉。

包括內容：啞鈴種類和規格，如何練前臂肌肉，如何練胸肌，如何練習三角肌，如何練習，如何鍛煉肱二頭肌，如何練肱三頭肌，女士啞鈴專區，啞鈴健身計劃，啞鈴視頻等豐富的啞鈴健身內容。

第三：健身助手JEFIT V3.3

平台：Android

MobiSystems Diets能夠幫助你管理日常飲食，對於想減肥塑身的朋友來說非常有幫助。它記錄大量食品與體重的關系，並能根據每天的飲食計算攝入的熱量，讓你在鍛煉時做到有的放矢。

軟體特點：1.專家級的瘦身計劃安排 2.每日飲食記錄 3.每日活動記錄 4.追蹤攝入的熱量與脂肪 5.跟蹤攝入的蛋白質和糖分 6.內置的資料庫裡麵包含有超過6500種食物的熱含量資料，分為24類。

第四：健身飲食 MyPersonalDiet V3.0.1

平台：電腦

MyPersonalDiet 是綜合性的飲食控制類軟體,它能通過跟蹤你的食物和健身(鍛煉),監視你的健康和跟進你達到的效果和結果來評估並給於你適當的建議,來幫助你達成你的理想體重。為您建立完整的飲食計劃。介紹全面的膳食條目，跟蹤你的健康和健身效果。可以使用今日插件來顯示你每日能量目標和實際的狀態.簡單的在設備上點擊就可以查看你需要消耗或不需要消耗多少食物。

第五：私人健身教練 v2.0

平台：ipad

Fitness (私人健身教練)是一款非常適合想健身的朋友使用的軟體，內含數百種健身練習和瑜伽姿勢!包括文字圖片解說，音視頻教程，支持添加自己的練習方式。

40種鍛煉方法，滿足各種目的!專業健身教練撰寫的40種鍛煉方法，涵蓋方位極廣。你也可以創建自己的鍛煉方法，有三種模式可以選擇。

第六：iBody 健康和健身顧問 V2.6.1

平台：iPhone

iBody有漂亮的外觀設計和齊全的功能，只要安裝上它，就相當於您同時使用了3個或者4個不同的應用程序，能完整記錄您的體重和血值，跟蹤您的體育運動，也可以當作健身房、慢跑和自行車旅行的健身日記。

第七：減肥助手 V3.0

平台：電腦

【基本介紹】

減肥助手是一款免費的共享軟體，它能根據您的身高、體重判斷您的體型是否正常，來判斷您是否需要進行減肥。包括卡路里計算器、標准體重計算、基礎代謝計算、健康體重范圍計算、燃脂運動計算、身體質量指數計算。在設置好了您的身高、性別、年齡後，您需要到食品熱量選項卡裡面，設置您喜歡的食物每天進入減肥計劃，輸入您當天的體重，幫助您實現減肥的夢想。

第八：減肥食譜Fit Menu V3.0

平台：電腦

減肥食譜Fit Menu 2009 V3.0 是一款健康減肥軟體。減肥是現代社會的流行詞,食物的極大豐富加上人們無節制的飲食習慣以及極少的體力勞動造成現在肥胖人群比例的大幅上升。盲目採用減肥葯，絕食等極端快速減肥方法，對人體傷害極大，也往往導致體重反彈。最有效的減肥方法其實很簡單：

第九：日常形體訓練(腰腹) for Android

平台：Android

日常形體訓練(腰腹)免費版是一款日常形體訓練系列的軟體，而這款是系列訓練中練習腰腹的。軟體視頻中將會提供10種練習腰腹不同的動作，在視頻下方同時也會告訴你健身的步驟及溫馨提示。對於想健身的朋友來說，是一款不可多得的好東東。

第十：瑜伽Yoga

平台：iPhone

美體塑形最好的健身項目之一，深受國內女性愛好者的喜愛。軟體通過直觀的視頻演示方式來展示給用戶連貫的動作示範，包括每個動作的持續時間等，簡單易學容易上手。

瑜伽Yoga包含較多的動作演示，每個動作持續1分鍾的演示時間，同時支持演示的暫停和下一個動作快進等。不過軟體美化效果上不太令人滿意，對比度太強烈，造成一些動作細節上不好把握。

肌肉健美大全 V3.0 綠色版 下載地址
/www.ote.com/soft/25926.html#download

Ⅵ 有沒有教健身餐的APP

我是一名健身教練，用無器械的普通鍛煉就可以 第一 建議你每周進行3-5次的版有氧訓練 強度不要太大 如慢權跑快走都可以 每次必須得保證 20分鍾以上 這樣身體才能動用到脂肪!第二 針對性的腹肌訓練 腹肌主要就是分上腹(上面的4塊)和下腹(小腹的位置)每天你只要拿出20_30分鍾的時間對它進行訓練 訓練方法你可以借鑒上面那個從網上抄下來的的文章進行鍛煉.建議你每天進行上腹和小腹的平衡鍛煉 每個動作做3-4組每組必須要達到力竭組與組之間的休息時間控制在30秒左右 !選3-4個動作即可! 控制點飲食 少食多餐 以高蛋白食物為主 !2周下來便可看到夢想的腹肌!最後祝你健身愉快，如有健身疑問可以追問找本教練解答

Ⅶ 健身食譜用什麼軟體

很多人看到別人一身的肌肉都羨慕不已，但盲目的健身不僅會讓自己受累還達不到效果，今版天我跟大家權分享一個健身計劃，不僅簡單有效而且經濟，很適合學生和新手。
工具/原料

15kg啞鈴一對
雞蛋，香蕉，全麥吐司麵包
方法/步驟

健身最佳時間段一般是下午二點至4點，挑好時間段健身非常重要，健身之前半小時先吃一個香蕉加兩片吐司麵包，做簡單的熱身運動。
半小時之後開始，同一個部位不可每日都重復鍛煉，最好隔一兩天鍛煉一次。第一天做俯卧撐，按自己的極限去做三組，每組做到極限，中間間隔不超過一分鍾，以後就按極限的80%算一組去做。做完半小時吃三個水煮雞蛋，蛋黃最多吃一個即可主要是吃蛋白。
第二天可以用啞鈴鍛煉，但鍛煉的部位不可跟上次的部位重復，無論哪裡都要按自己極限的80%來做，休息間隔不能超過1分鍾，做之前跟之後的飲食要堅持。

按照這種方法，短時間內就可初見效果，但這種方法是給新手朋友和經濟狀況一般的朋友，效果是足夠的但要向更高的高度去進發就要另尋他法了。

注意事項

此方法是健身不是力量訓練，切不可混淆。
三分靠練七分靠吃，飲食很重要。
鍛煉部位肌肉酸疼後就不可繼續鍛煉，等酸痛感消失再練。

Ⅷ 有身體鍛煉的計劃的軟體叫什麼軟體

介紹幾款鍛煉軟體：

1. Keep ：是一款具有社交屬性的健身工具類產品。用戶可以利用碎片化的時間,隨時隨地選擇適合自己的健身課程進行真人同步訓練。健身計劃針對不同人群、各種器械和階段健身目標從而才去不同的鍛煉方法的軟體。

2. 肌肉健美大全：肌肉健美大全為健美愛好者提供，全面普及健美知識和提供最實用的健美健身技巧，幫您科學的增肌健美。是一款專業、全面的健美學習軟體。內容包含各個部位肌肉的鍛煉圖示，各種健身計劃的建議提供，健身營養食譜，健美教程等

3. 健身助手JEFIT V3.3：MobiSystems Diets能夠幫助你管理日常飲食，對於想減肥塑身的朋友來說非常有幫助。它記錄大量食品與體重的關系，並能根據每天的飲食計算攝入的熱量，讓你在鍛煉時做到有的放矢。
   軟體特點：1.專家級的瘦身計劃安排 2.每日飲食記錄 3.每日活動記錄 4.追蹤攝入的熱量與脂肪 5.跟蹤攝入的蛋白質和糖分 6.內置的資料庫裡麵包含有超過6500種食物的熱含量資料，分為24類。

4. 瑜伽：美體塑形最好的健身項目之一，深受國內女性愛好者的喜愛。軟體通過直觀的視頻演示方式來展示給用戶連貫的動作示範，包括每個動作的持續時間等，簡單易學容易上手。
   瑜伽Yoga包含較多的動作演示，每個動作持續1分鍾的演示時間，同時支持演示的暫停和下一個動作快進等。不過軟體美化效果上不太令人滿意，對比度太強烈，造成一些動作細節上不好把握。
   

Ⅸ 求個，健身軟體

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