游泳考試

㈠ 游泳教練證怎麼考

第1步——>到本市指定培訓機構參加職業技能培訓並合格；

第2步——>培訓後1-2周內進行職業鑒定考試（鑒定結果一般在考試後1個月左右公布在市體育局網站職鑒專欄）；

第3步——>考核合格，到職鑒站領取國家職業資格證書。

(1)游泳考試擴展閱讀

游泳教練負責為會員提供專業高質的全方位健康指導，提供健康評估和科學的健身咨詢指導，保證會員在俱樂部內鍛煉的安全及有效性，指導會員正確開展游泳活動。

㈡ 初中要游泳考試的嗎

游泳測試這個是每個學校不一樣的，有的學校需要測試，有的學校不需要。以我的學校為例，要游泳測試的（聽說可以用其他測試代替......），是看規定時間內你能游多遠來評分的！

補充：你也是21的哦？我以前也是21的啊！！我以前在21的時候，游泳池是一個標準的「垃圾場」，附近的人都把垃圾扔到水池裡面去（我聽說連屎片都有）。所以我那年沒有游泳測試，換成了打籃球射籃！！

Ps:歐紅濺主任現在還健在麽？

㈢ 組織游泳等級考試流程

通則
1、游泳類屬高危項目之一，由於游泳項目的特殊性，在游泳教學、訓練和考級等環節，安全應放在首位。
2、場地、裝備、規格等必須按照中國游泳協會審定的最新《游泳競賽規則》執行。考試場地需50米或25米標准游泳池；考生除佩戴泳帽、泳鏡、泳褲、泳衣外不得藉助其他浮具進行考試（考試內容要求除外）；考試過程中，考生不得站立、行走、下拉水線、干擾他人游進，否則為犯規。
3、水中蹬壁出發：站立水中，背靠池壁，一手扶池邊，另一手前伸，一腳在池底站立，另一腳蹬在池壁上，做好出發准備，當聽到「出發信號」後兩腳用力蹬離池壁。
4、出發台上出發：7-9級考試必須站在出發台上出發，均採用一次性出發，任何考生搶碼犯規將取消本次考試資格。
5、所有通級考試，根據參考人數多少必須配備相應數量的救生員。
6、計時：1-6級由遠程監考官完成計時，7-9級每條泳道指派2名現場考官配合遠程監考官共同完成計時。在3塊計時表中，有2塊計時表成績相同，該成績為正式成績；3塊計時表計取的成績都不相同，應以中間的成績為正式成績。
7、未盡事宜，均按規則執行。
預備級內容與標准
內容1：閉氣15秒
考試方法：
考生面對池壁，兩腳開立，上體前傾，兩手扶池邊站立。先用口將氣呼完再吸氣閉住氣，將面部和頭沒入水中。
評定方法：
閉氣15秒為合格，兩次機會。
內容2：抱膝浮體與站立
考試方法：
考生站在齊胸水中，深吸氣後閉氣，下蹲低頭抱膝團身，使身體自然漂浮於水面10秒；然後先鬆手，兩臂輕輕下壓使頭抬起，同時兩腿下伸，腳觸池底站立，兩手臂在體側撥水來維持身體平衡站穩。
評定方法：
考生身體在水面自然漂浮10秒，站立時身體平衡站穩為合格，兩次機會。

㈣ 游泳考級具體應該怎麼做

必須是有注冊的運動員，並且在一兩年內（就是你中考的前一兩年）獲得市級以上比賽的前6名才可以有加分！加5分。

級別分別是二級運動員，一級運動員，國家級運動員，和健將級運動員（市以及部一級難考的）
我本身就是個游泳運動員，國家二級，業余游泳技術等級種類分為男、女業余健將、業餘一級、業餘二級和業餘三級。 舉辦達標活動的游泳池、場、館池長必須為25米或50米,並還需具備下列條件之一

1.經縣級以上體育主管部門批準的各類游泳池、場、館。

2.具備縣級以上級別，經教育或體育主管部門批準的大、中、小學游泳池、場、館；

3.池、場、館設施符合國家體育總局頒布的最新《游泳競賽規則》的下列單位，凡國家體育總局授予最近年度的"全國先進游泳池、館"，凡獲得中國游泳協會指定游泳場館稱號的單位，凡被評為中國游泳協會等級游泳池、場、館的單位。

4.由省級體育主管部門指定或承認的游泳池、場、館。

業余游泳技術等級健將標准需在縣級以上舉行的正式比賽中獲得認定。
你可以查查你們當地近期在哪個游泳館舉辦比賽，你去參加就可以

(4)游泳考試擴展閱讀：

游泳考級通則：

1、游泳類屬高危項目之一，由於游泳項目的特殊性，在游泳教學、訓練和考級等環節，安全應放在首位。

2、場地、裝備、規格等必須按照中國游泳協會審定的最新《游泳競賽規則》執行。考試場地需50米或25米標准游泳池；考生除佩戴泳帽、泳鏡、泳褲、泳衣外不得藉助其他浮具進行考試（考試內容要求除外）；考試過程中，考生不得站立、行走、下拉水線、干擾他人游進，否則為犯規。

3、水中蹬壁出發：站立水中，背靠池壁，一手扶池邊，另一手前伸，一腳在池底站立，另一腳蹬在池壁上，做好出發准備，當聽到「出發信號」後兩腳用力蹬離池壁。

4、出發台上出發：7-9級考試必須站在出發台上出發，均採用一次性出發，任何考生搶碼犯規將取消本次考試資格。

5、所有通級考試，根據參考人數多少必須配備相應數量的救生員。

6、計時：1-6級由遠程監考官完成計時，7-9級每條泳道指派2名現場考官配合遠程監考官共同完成計時。在3塊計時表中，有2塊計時表成績相同，該成績為正式成績；3塊計時表計取的成績都不相同，應以中間的成績為正式成績。

7、未盡事宜，均按規則執行。

參考資料：國家體育局-考試有關事項的通知

㈤ 要游泳考試了怎麼辦

根據我的了解，是可以申請不考的。但是你的中考體育分會給的極低，我那裡(北京)中考體育滿分30分，因病不考的只會得18分。

㈥ 游泳考試100米的規則

如果只是在一般的泳池的話，深水區的深度一般是3米。即便是要去跳水，水深也只是5米。但是手錶上的標示一定要弄清楚，比如，30m指的是在標准大氣壓下，靜態情況下所受的壓力，而不是可以防30m水深的水。30m，3bar，3atm，50m,5atm.5bar都只有生活防水功能，雨水，洗手洗臉沒問題，可游泳，潛水不行。
100m可游泳
200m可潛水

㈦ 游泳以後需要考試嗎

今年體育中考新增了游泳測試項目，記者昨天從不少區縣教育部門了解到，選擇游泳項目版的學生並不多，大部分權考生抱著「求穩」心態，跳繩、籃球、50米跑等傳統測試項目仍是考生選擇的熱點。

根據評分標准，男生在3分鍾內，女生在3分30秒內，游完15米得1分，25米得1.5分，50米得2分，75米得2.5分，100米得3分，泳姿不限。「3分鍾到3分半鍾游完100米，一般學生都能完成。」

㈧ 游泳考試前應該注意什麼

考試前呢動作的規范是自然地呵嗯，我好想聽說不用特別標準的說....動作規范有助於您----更快更高更強~ 下水前做足准備動作，以防抽筋我給個抽筋時快速止痛的方法首先抽筋時不要緊張，盡量放鬆，然後把抽筋的腳伸直，勾起腳板，用手把腳板向內扳----要使點勁兒開始會有劇烈的疼痛，但是這樣的動作持續一段時間，可以迅速緩解症狀這個是抽筋最有效、最迅速的方法。疼痛過後稍微按摩患處。 另外呢，下水前不要吃太飽但是也不能都不吃東西特別是體制比較弱的話，容易低血糖如果身子比較虛的話，還可以准備些姜湯啊保暖措施啊什麼的就不會因受涼而感冒了 祝您順利通過考試哈~

㈨ 游泳考試時注意要點，統統詳細點

游泳安全注意要點 炎熱的夏季，游泳池已經滿足不了廣大游泳愛好者的要求，人滿為患、衛生問題、時間限制、光照有限等等，迫使一些游泳愛好者尋求戶外水域進行戶外游泳。那種具有寬闊水面、清新空氣的環境，更使得人們禁不住誘惑，去跳入水中來一番暢游。（這里的戶外就是野外，不包括任何戶外游泳場所。） 但戶外游泳畢竟和游泳池不一樣，看似平靜的水中往往暗藏危險，需要多多注意！ 一、戶外游泳幾個（堅決）不的情況 1、一個人堅決不去 ；野外游泳畢竟和有專人管理的游泳池不一樣，萬一有個什麼事，至少也有個喊話的人。所以即便忍不住了一個人前往，也要去有人游的水域，有人在旁邊，就是一種無形的力量。 2、酒後不游泳，堅決不跳水（扎猛子）； ；酒精的麻痹作用可直接作用於大腦指揮系統，會讓人短時間失去知覺。雖然是短時間，但要看場合，比如百公里時速的汽車在半秒內就已經出去十多米了，想像如果是失控的汽車，這半秒的危險有多大！酒後跳水的死亡概率極大，絕對應該引起注意。 3、雷雨天堅決不下水 ；主要是防止被雷擊，其實陰雨天游泳的感覺也不錯。 4、不明水域堅決不跳水，不明水域堅決不潛水 ；如果不了解水下情況，不要跳水或扎猛子，因為可能水淺或有石塊突出，容易造成碰傷或更嚴重的傷害。若緊急情況下非要跳，也一定腳先入水，或至少身體平行於水面入水。 ；平靜的水面下可能暗藏危險，比如水草暗流等等。一般說來，各種水庫人工湖等都有放水的暗道暗口，它們都在水下，流量大時吸力非個人所能抵抗的，一旦卷進去凶多吉少。 5、過飽過飢不下水，最好是飯後一小時活動 ；除了對身體不好之外，據說還容易引起抽筋，這個在水裡尤其是戶外水域還是要盡量避免。 6、不要認為游泳圈萬無一失 ；在野外游泳帶個游泳圈、橡皮艇、浮床等等應該是個不錯的選擇，可以活動休閑兩不誤。但對不會水的人來說，有時候會有一些潛在的危險。用久磨損的、質量不好的、或許也有假貨，這個寶貝一旦漏氣，人又遠離岸邊，還是很危險的，所以需要注意隨時保護不會水的人。 7、如果不能輕松游泳400米的話，最好別野泳太遠 ；野泳不僅需要體力和技術，更需要穩定的心理。50*25的標准泳池裡，最遠離岸的距離也就10多米，游泳技術再差的人也能比較容易地到達池邊。但在戶外水域就不同了，寬擴的水面盡在眼前，一使勁不知不覺100米、200米就出去了，但對游泳吃力的人來說，回頭一看，心理恐懼遠遠超過自己的想像，會嚴重影響技術發揮。 8、晚上最好別去 ；很多人喜歡夜間野外游泳，安靜沉寂或許能帶來另外的一種享受。但夜晚更應該是動物們的時間，還是不要打擾人家好了。 9、游泳完後盡量不要被陽光直射 ；主要是避免曬傷皮膚，當時可能沒有什麼感覺，但第二天會有疼痛感，也會掉皮，時間長了還可能會引起皮膚病。因此野外游泳盡量帶乘涼傘，或帳篷之類的，一定要注意保護好皮膚。 10、不要輕易在水裡救「處於掙扎狀態的」人 ；當發現有人溺水，救人者切記一個原則：不可正面施救。如果被對方給抱住而脫身不得，估計兩個沉的更快；所以若沒有學過水上救生技術，不可冒然下水救人，應大聲呼叫「有人溺水」 ，請求支援。同時積極尋找輔助/救生設備如游泳圈、皮球、木頭、竹竿子等等做岸上施救。 最後，是廣大驢友們需要注意的： 爬山徒步、負重自虐之後游游泳多爽啊，但大汗淋漓的情況不應該下水。天熱時，身體為了調節體溫，排出大量汗，天越熱，排汗毛孔越大，這時不能一下子浸入涼水中，否則寒氣注入，對身體沒有好處。所以這個時候，可以先歇一歇喝點冷飲，降低一下體溫，汗落一下再下水。 二、戶外游泳時幾個注意事項 1、活動前熱身必不可少！入水前一定要做熱身運動，如伸伸胳膊壓壓腿，擴胸抒展等，下水前最好用水先刺激一下身體，過渡的好身體在水裡適應就快，也不容易抽筋。 2、當遇到強烈太陽光照射時，應該擦防曬霜、防曬油等或穿防曬衣、戴帽子及太陽鏡作防護。 3、野外的水溫度具有層次性，一般來說在夏季，表面的水（一米之內）暖和一些，往下點（1米到1米5）就可能比較涼了，再往下就感覺冷了，這是需要注意的。 4、水中感到冷或有寒意時，應立刻上岸休息。 水中游泳時間稍長，熱量消耗很快，需要及時補充，否則對身體不好，也容易出現抽筋現象。 5、體力不支趕緊求助 若在水中發現自己體力不足，覺得無法游回岸邊時，應立即呼喊求救，等待救援。別不好意思，這個時候對救助的人來說，（比救掙扎狀態的）也容易得多。 6、快游泳到岸邊時，注意要放慢速度，以免碰到水中的石塊。因為野外游泳很容易發生回來的地方並不是出發的地方，可能是你並不熟悉的區域。 7、在流動比較明顯的水中游泳，因為是活動水，有順流/逆流的方向性，與游泳池不同，因而可能需要加倍的耐力及體力才能達到相同的距離，這個時候需要決定怎麼來回更節省、更安全。 8、在比較大的水庫湖泊中游泳時，不要依賴充氣式設備（如游泳圈、浮床等）來助泳，萬一泄漏，無所依靠，容易造成溺水。 9、落腳時注意淤泥、亂石、水草等 尤其是在深水潭、野水塘等處，深度不明，水底雜物多而且可能屬於泥沼地，這些地方最好別落腳，否則容易受傷或陷入泥沼。 10、人們常說水深危險，其實未必。山高才可能有雪蓮，水深絕對不會有水草。柔柔的水草隨波盪漾，看似溫柔而富有詩意，但它卻是危險的殺手。誤入水草還是誤入深水，當然選擇後者了。另外不要去水太濁的地方，水色深水草可能就多，應該遠離。 最後說一個要點，踩水和仰漂（其實就是反蛙泳）是兩個極為重要的游泳技巧，是進入深水區尤其是野外水域的充要條件。而對於遠水游泳仰漂又是必須的，它也是深水中最好的休息方法。學會仰漂能夠讓你感覺更安全、心裡更踏實、野遊更舒暢。 三、幾種意外與自救 常見的意外主要是抽筋、水草纏身、遭遇旋渦等事件，面對時應保持冷靜，按正確方法排解，一般都能脫離險境。否則，越是慌張，情況越糟。人在經歷險境時，會因緊張而導致肌肉收縮、身體僵硬，從而活動力降低、靈活性變差。 1、抽筋相關 A、原因 水中抽筋，是由於身體在水中電解質釋放過多、水比較寒冷、體能消耗過大、陸上的准備活動做得不夠充分等原因造成。在肌體大量散熱或精神緊張，游泳動作不協調等情況下也會出現抽筋。 B、部位 抽筋的主要部位一般是小腿和大腿，有時手指、腳趾及胃部等部位也會發生。 C、解決方法 一般為腿部和腳趾抽筋最為常見。如果遇到這種情況，首先應保持身體在水中的平衡，通常做法是先吸足一口氣，仰卧在水面，然後用手握住抽筋小腿的腳趾，用力向身體方向扳動，同時可以按摩抽筋部位，反復做3次-5次，直到抽筋消失。如果抽筋過重，腿部已抽縮麻木，可一邊扳拉，一邊向岸邊游進，也可大聲呼救。 不管什麼部位抽筋，解決的宗旨概括為，就是要讓收縮的肌肉伸展和鬆弛，同時可以輔助於按摩。 2、水草/淤泥 江、河、湖、泊靠近岸邊或較淺的地方，一般常有雜草或淤泥，應盡量避免到這些地方去游泳。 如果被水草、浮游植物纏住或陷入淤泥時首先不要慌亂，應當馬上採取仰卧位，仰卧於水面上試著自己解脫。切不可踩水或手腳亂動，否則就會使肢體被纏得更緊，或在淤泥中越陷越深。爭取讓身體大部分漂浮在水面上，一旦解脫，再用仰泳方式(兩腿伸直、用手掌倒劃水)順原路慢慢退回。 水草纏腿，不可再用蛙泳的姿勢，越蹬水草越多，可改為自由泳式，上下打水避免更多水草纏腿，手可以用蛙泳姿勢。 「其實游野泳被水草纏住是常有的事情，被水草纏腿時不用心慌更不要亂蹬腿，只要兩腳輕打，水草自然就開了，這時你會覺得那是種大自然對生命最溫柔奇妙的撫摩。」一個泳友說的。事實的確如此，千萬別和大自然較勁。 3、漩渦/暗流 河道突然放寬、收窄處和驟然曲折處，水底有突起的岩石等阻礙物，有凹陷的深潭，水庫/人工湖水下放水，河床高低不平等地方，容易出現漩渦或暗流。 有漩渦的地方，一般水面常有垃圾、樹葉雜物在漩渦處打轉，一旦發現，應盡量避免接近。如果已經接近，切不可直立踩水或潛入水中，應立刻平卧水面，沿著漩渦邊，用仰泳或自由泳姿勢奮力游出。因為漩渦邊緣處吸引力較弱，不容易捲入面積較大的物體。 4、其他 如果游泳過程中無論什麼原因（如過度疲勞、時間太久或突遇冷水刺激等等），出現惡心、嘔吐、想抽筋、肌肉疼、腹痛、腹脹、頭暈、腦脹等症狀，或者覺得寒冷或疲勞，或者感覺身體突然沒勁了，想下沉的時候，一定要先慢慢游回岸，然後在岸上休息並解決。 如果離岸甚遠，或過度疲乏而不能立即回岸，就仰浮在水上以保留力氣並立即呼叫同伴前來協助你回到岸邊。如果沒有人來，就繼續浮在水上，等到體力恢復些再游回岸邊，切勿驚慌失措。一般來說，知道如何放鬆自己的人在靜水中幾乎沒有被溺斃的危險。

㈩ 游泳考試怎麼過關

如果你肺活量夠得話最快的方法就是減少換氣的次數，改變你泳姿初學的泳姿一般不是很正確
自由泳
游泳是全身運動，任何一個部位的活動都離不開全身的協調配合。從表面上看，自由泳依靠劃水和打腿產生推進力，實際上，軀乾的作用也不能忽視。首先，軀干 應保持一定的緊張度，腰部如果松軟，整個人就像一攤泥一樣。其次，身體的轉動能夠有效地發揮軀幹部大肌肉群的力量，減少阻力，提高工作效果。
自由泳的完整配合有多種形式。一般常見的是每劃水2次，打水6次，呼吸1次。 '

1、手的入水點在肩的延長線和身體中線之間，以大拇指領先，斜插入水。
2、入水後，手、肘、肩繼續前伸，使手臂伸展。隨著身體的轉動，屈腕、屈肘，手臂向 外、後方抓水;手下劃到最低點後，旋轉手臂向內、上、後方劃水，保持高肘屈臂的劃水姿勢。
3、手臂與水平面垂直時，經手領先，加速推水，手臂轉為向外、向 上和身後劃水直到大腿側，提肘出水。
4、出水後，手臂自然、放鬆地經空中向前移臂，保持高肘姿勢。然後手在肩前領先入水，開始下一個動作。 '

1、手臂在水下成曲線劃水路線，從側面看，手相對於身體的劃水軌跡為「S」形。
2、自由泳兩臂配合有前交叉配合、中交叉配合、和後交叉配合3種基本形式。本圖為前交叉形式，為初學者比較容易掌握的方式。
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單臂打水劃臂動作是初學者應該重點練習的動作。如此圖，左臂劃水，那麼可以右臂扶板。一般腿打水10產次左右，手臂劃水一次。掌握到一定程度的時候可以加上呼吸練習。具體組數以及練習方法，我們會在教學中詳細介紹。
腿部鞭狀打水：
1、打腿動作從髖部開始發力，大腿帶動小腿，做鞭狀打水動作。
2、向 上打水腿從直到彎。以直腿開始向上打，腳接近水面時屈膝，小腿上抬，使腳牚露出水面後向下打水。開始可直腿打水，但腿略放鬆，不要僵硬，在水的壓力下腿會 自然彎曲。向下打水前膝關節彎曲角度約130-160度，打水幅度約為30-40厘米。打水時要綳腳(芭蕾腳)，不要勾腳。