怎樣能學會游泳

Ⅰ 怎樣才能最快的學會游泳

認真上好每一堂課並多游泳，在教練的幫助下天天去游泳很快就會了，內邊學邊實踐是最容快的辦法。開始的時候要先用臉盒裝水學會吐氣換氣，這樣下水後比較快能適應！朋友，游泳不難，樹立自信也是很重要的，相信自己能行！一定會成功的！祝你好運！

Ⅱ 怎麼才能學會游泳

游泳不但能避暑而且是非常好的減肥運動，而且還能鍛煉我們的心肺功能，能夠讓身體更強健，對於沒有接觸過游泳的人一定覺得游泳比較難，但是只要明白下面這幾點，最起碼我們學游泳上手會比別人快好多，自然而然學游泳也會變得簡單許多。

浮游
從來沒有游泳過的人練習游泳時首先要從浮水開始，首先要讓身體在水中可以浮起來，所以我們不要著急一開始就跑進水中央開始游泳，我們要先從淺水區開始，在水位差不多到半個身子的水域就行。全身要放鬆，選擇隨意的姿勢，蹲下來或者慢慢嘗試爬在水平上看身體是否會浮起來，總之將整個身體除頭部以外全部融入水中，感受水的浮力。因為在淺水區，不會有什麼危險，我們要自然大膽的感受身體在水中的感覺，逐漸克服在水中的恐懼。
懸浮
我們在水中隨意活動，逐漸適應了水性，克服恐懼之後，可以嘗試深吸一口氣，將整個身體，甚至頭部都沒入水中，感受水底世界，感受自己的心跳。慢慢睜開雙眼看著整個水中世界，直道基本克服恐懼後，可以雙手撐地，雙腳不停的交替拍打水面，練慣用雙腳讓自己懸浮。這一步驟練習到後期，可以偶爾不用手撐地，這時你會驚奇的發現，自己身體有一種漂浮感並向前游去的。
踩水
當我們逐漸掌握了懸浮之後，就不用擔心身體會沉入水底了，這時候我們可以走到水中間位置，雙腳離開地面，雙手展開，之後不斷用踩水的動作，保持直立的狀態，讓雙手和雙腳配合控制身體的姿態，當這一步驟練習到後期，就可以慢慢改變踩水方向，配合手部的動作就可以嘗試著游動了。
手腳
練習手和腳的動作，初學者建議最好先學蛙泳，蛙泳算是最簡單的游泳技巧了，可以像視頻裡面那樣先在岸上就把基本功就練好，到了水裡，將這一套自然連貫的動作完成，反復練習，直道徹底掌握蛙泳技巧。
泳姿對於初學者來說其實並不能多做要求，初學者學會游泳的姿勢可能是狗爬式也可能是青蛙式，更或者是扎猛子的潛泳。不管是那種姿勢，只要初學者一旦學會了游泳，其它幾種泳姿已不再困難。

Ⅲ 怎麼樣才能學會游泳

很簡單啊
！你只是會游泳就行了
又不想運動員要全部學會，你只要學幾個簡單的動作就可以啦！列如：楊游、蛙泳。還有自己要凍水性。

Ⅳ 怎樣才能學會游泳

在進來行游泳鍛煉時，為自了保障安全，一定要注意以下幾點：
在游泳池內游泳
入水前按規定清洗身體是很重要的。
做好充分的准備活動。
睡眠不足，身體過於疲勞，或情緒激動，都不宜游泳。
選擇輔助器材，如救生圈和潛水鏡等。
不要冒險跳水。
遵守游泳池規則。
飯後45-60分鍾內不要游泳。
在天然水域游泳
要充分了解水域的水底情況。
在海中游泳時，必須了解潮汐情況。
總是與海岸線平行游。
注意同一海域的其他船隻。
了解水溫，最理想的是27攝氏度。
選擇輔助器材，如救生圈和潛水鏡等。
不要單獨游泳
炫^_^水軒
回答採納率:30.4%
2008-11-16
16:12
在游戲之前要熱身下
才可以下去游泳
ぺ灬放棄ミ.
回答採納率:12.2%
2008-11-16
16:24
在進行游泳鍛煉時，為了保障安全，一定要注意以下幾點：
在游泳池內游泳
入水前按規定清洗身體是很重要的。
做好充分的准備活動。
睡眠不足，身體過於疲勞，或情緒激動，都不宜游泳。
選擇輔助器材，如救生圈和潛水鏡等。
不要冒險跳水。
遵守游泳池規則。
飯後45-60分鍾內不要游泳。
在天然水域游泳
要充分了解水域的水底情況。
在海中游泳時，必須了解潮汐情況。
總是與海岸線平行游。
注意同一海域的其他船隻。

Ⅳ 怎樣才能很快學會游泳啊

先憋氣，千萬別游到升處去了。到時，你的身體就會自己浮起來。如果有人在的話就讓他帶你。你就仔細看他如何游泳。或腿要彎，手要哈。當你覺得忍不到的話就把頭仰上來呼吸，在潛水。當你看著自己能換氣的時候，你就可以去升處游泳，要要學會裝站先。如果你還是害怕，就拿筍子套住游泳圈，當忍不住了就帶。
還有中：
踩水和換氣
，要有人在旁邊邊做動作給你看邊教你比較有用。
陸耳朵進水，進哪邊，就用水拍拍哪邊腦袋，或跳一跳哪邊的腿。

Ⅵ 初學者怎樣學游泳 簡單六步驟快速學會游泳

1、從來沒有游泳過的人練習游泳時首先要從浮水開始，首先要讓身體在水中可以浮起來，所以我們不要著急一開始就跑進水中央開始游泳，要先從淺水區開始，在水位差不多到半個身子的水域就行。

2、全身要放鬆，選擇隨意的姿勢，蹲下來或者慢慢嘗試爬在水平上看身體是否會浮起來，總之將整個身體除頭部以外全部融入水中，感受水的浮力。

3、在水中隨意活動，逐漸適應了水性，克服恐懼之後，可以嘗試深吸一口氣，將整個身體，甚至頭部都沒入水中，直道基本克服恐懼後，可以雙手撐地，雙腳不停的交替拍打水面，練慣用雙腳讓自己懸浮。

4、掌握了懸浮之後，就不用擔心身體會沉入水底了，這時候我們可以走到水中間位置，雙腳離開地面，雙手展開，之後不斷用踩水的動作，保持直立的狀態，讓雙手和雙腳配合控制身體的姿態，當這一步驟練習到後期，就可以慢慢改變踩水方向，配合手部的動作就可以嘗試著游動了。

(6)怎樣能學會游泳擴展閱讀：

游泳注意事項

1、空腹不宜游泳

游泳本身就是一項體力運動，體熱散失快，消耗的能量非常多。如果沒有吃東西就下水，容易引起飢餓感，甚至有可能導致低血糖反應等不良後果，進而導致溺水事故。

2、飯後不宜立即游泳

因入水後胃部受到水的壓力及冷刺激，容易引起痙攣、腹痛。

3、酒後不宜馬上游泳

因為酒精對中樞神經有麻痹作用，酒後身體機能低下，游泳容易發生意外。

Ⅶ 初學者怎樣快速學會游泳，需要幾個步驟

初學者快速學會游泳步驟：

第一步：憋氣、吐氣；

一般人只知道使勁的憋氣，全身的力氣都用在了臉上，注意力也在臉上，所以動作也會變形；因此，第一步在淺水區練習憋氣，每次憋到快憋不住時，慢慢的將氣吐出來，注意：開始一定要慢!並不斷嘗試不同的吐氣速度；同時，身體放鬆，還可以嘗試在水下睜開眼睛，有游泳鏡最好；人在黑暗中容易緊張， 此步驟的作用是熟悉水下環境，消除緊張、慌亂的感覺；

第二步：水中站立；

因為游泳時人要橫在水面的，不懂得站立人就沒有安全感，容易慌亂；初學時可以拿一塊浮板或游泳圈，登游泳池壁，頭埋在水中，雙臂前伸，身體登直，向前滑行；想站立時收腿，身體抱團，由於人的腿部密度相對較大，身體自然垂直，此時向下伸腿，既可踩到池底站立； 此練習是為了提高在水中的安全感；

第三步：滑行；

學會了憋氣和水中站立，既可拋開輔助設備練習滑行；姿態與水中站立一樣，兩手疊壓，伸向頭頂，用力登池壁，身體一定要拉直，頭部埋在水中，向前滑行；身體不做任何動作，滑行時間越長，距離越遠越好； 此目的是找到在水中前進的感覺；以上三個步驟熟練了，即可開始練習動作；

第四步：先練分解動作；

因為人的手部做動作相對容易，所以先練腿部；即在滑行過程中練習動作，為了提高練習時間，可以利用輔助設備讓頭部保持在水面以上；剛開始，動作一定要一個一個地做，切忌不可連續動作，每次動作做完即保持滑行姿勢；一直練到每次動作都可以使身體向前滑行一定有效距離。到身體不再向前滑行時再作第二個動作；

第五步：加上手部動作；

手部動作一定要在岸上先練習才能下水，否則動作容易變形；以蛙泳為例：手-腳——手-腳——，動作一定要一組一組的做，每次做完一組，身體即保持滑行狀態；此時還不宜練習換氣，頭部還要埋在水中；動作做快了容易，做慢了難，此練習主要練習手腳的協調性；

第六步：換氣；

每次換氣必定是由手部動作幫助完成；無論如何難受，換氣一定要有規律，時間久了就習慣了；其實在任何體育項目中，呼吸都是很重要的成功條件新手學習方法：

1. 識水性、學漂浮；學游泳不能對水產生恐懼，為了快速學會游泳，先在淺水區戲水，通過水中跳躍，腳離地等方式，感受一下水的浮力，用手劃水來體驗如何在水中讓身體移動；

2. 控制呼吸、在水中憋氣；初學游泳的人很擔心水嗆入口中和鼻子中，在學游泳時可以先嘗試在淺水區域用鼻孔吹氣的方式，感受一下腦袋沒在水中的感覺，憋氣入水的時候，其實水是不容易進入鼻孔的，而只有在慌張的時候水才會入口，鼻子呼吸的時候導致危險，所以多嘗試水下憋氣，有利用快速掌握水性；

3. 練習劃水和踏水；藉助游泳圈的浮力讓初學者身體漂浮在水面，然後感受用手劃水，讓身體向著指定方向移動，逐步體會游泳時手的作用;用腳踏水，動作不能太快，有節奏的向下踏，感受如何讓身體更多部位露出水面以及在腳的作用下移動；

4. 找陪練人指導；會水者協助學習游泳，是一件很有效的辦法，一是可以給人示範，二是可以在旁協助你練習，不僅經驗交流方便，也可增加初學者的信心和安全感，此時一定要多觀察，那樣學游泳會更效率；

5. 報名游泳班；當學習游泳者對水性和水中漂浮，有了一定經驗後，為了能更系統的學習游泳，建議報名游泳班，此方法能讓游泳學習者更好的學習到不同的游泳方法和技巧，遇到問題時，可以得到更專業的回答；

6. 多下水，多練習；以上學習游泳的方法，主要是經驗分享，下水後每個人的感受不同，所以為了能學好游泳，還是多下水，多練習時關鍵，也可以多看些學習游泳的視頻，將看到的，學到的付諸於體驗，才能更好的把握好游泳的方法，體驗的過程中需要多發現游泳的樂趣，才越來越喜歡這個運動。

Ⅷ 怎樣才能學會游泳

人會在逃命的時候才發現原來自己可以跑得這么快。溺水可能是最好的方法。關鍵也是多去游泳。自然就會咯。

Ⅸ 怎樣才能學會游泳

你要先學好憋氣，盡量憋越久越好，然後用最簡單的蛙泳在水下游泳，在之後就慢慢的試著浮在水面上游泳，你在水面上手不要拚命的蹬，你越蹬就越往下沉，你的手要慢慢的劃著，腳也是，慢慢的劃著，最後周圍有人陪同，可以扶著你。