300壯士健身俱樂部

『壹』 斯巴達300壯士裡面的男演員身體是怎麼訓練出來的

首先要明確的是外國人體格要比中國人魁梧許多，所以中國人再怎麼練也很難有那樣的型。
至於肌肉，無非是先天加上後天的鍛煉。再其次，影片中的300壯士是精挑細選出來的，不完全有代表性。

『貳』 300壯士健身房的老闆是劉耕宏還是周傑倫

周傑倫

『叄』 300壯士下載地址

《300壯士》雄魂不死 編輯:J 撰文:Oliver
又譯：300 壯士：斯巴達的逆襲/300斯巴達勇士
英文名：300
編導：扎克·史奈德 Zack Snyder
主演：傑拉德·巴特勒 Gerard Butler
琳娜·海蒂 Lena Headey
多米尼克·韋斯特 Dominic West
大衛·溫漢姆 David Wenham
文森特·里根 Vincent Regan
羅德里格·桑托羅 Rodrigo Santoro
類型：動作/劇情/戰爭 片長：117分鍾
級別：R（戰斗、性和裸露）
發行：華納兄弟 Warner Bros. Pictures
http://hi..com/snow%5Fwolf%5F820/blog/item/0a744190e18f498ca877a467.html

『肆』 雪碧做真實的自己男主角叫什麼

是這個廣告嗎？來http://www.domarketing.org/html/2013/ad_0119/7864.html
帥哥（非周董）自是300壯士健身團隊的浩克，此人在
視頻：http://v.youku.com/v_show/id_XNDkzOTA5NDEy.html中的2:28出現，身材很好哦。

『伍』 巨十健身疑似跑路是真的嗎

在滬白領程小姐向本報消費投訴熱線反映，位於南京西路明天廣場內的巨十健身（原名：捷勢代300壯士）疑似「跑路」，上百位會員的數百萬會費、還有部分私人教練的工資都沒了著落。記者已將該情況向黃浦區市場監管局反映，有關部門已介入調查，敦促店家解決問題。

記者查詢了全國企業信用信息公示系統後獲悉，該門店原名為「捷勢代300壯士」，後更名為「巨十健身」，但其所屬公司均為上海捷勢代體育管理有限公司，該公司於2014年12月29日登記注冊，法定代表人為王某某。

在微博上，記者搜索到了該門店的官方微博「J-Star捷勢代健身中心」，其最近更新的一條微博狀態為今年6月4日。王某某的實名微博，則在10月31日，發出了「南京西路上地標3200平方商業健身房轉讓，投資一千六百萬現在只賣一輛小馬的價格」的門店轉讓要約。兩處微博的評論區，都有維權者的留言，但博主均未予回復。

『陸』 周傑倫 有個海邊的MV 有個特漂亮的黃頭發的外國女的。是誰演的

烏克麗麗？ 查不到
這是相關新聞

這支《烏克麗麗》MV於去年12月在墾丁花了兩天拍攝，當時那幾天台北還是陰雨綿綿，到了墾丁就有熱情的陽光相迎。只是夜晚拍"營火晚會」的時候，海風吹拂還是讓工作人員冷顫連連，還好有營火可以取暖，鏡頭下跳起舞來還是有一派歡樂的氣氛表現。舞蹈老師雪糕以"夏威夷草裙舞」的基本舞蹈，為《烏克麗麗》編出輕柔曼妙的舞步，連男生跳起來都有另一種可愛的感覺！現場還有一位在夏威夷住了14年的女模特兒現場示範起這支舞蹈，周傑倫還為這支舞蹈自創了像"太陽太亮了」的口訣，方便大家記憶。所有人跟著夏威夷女郎扭腰擺臀，洋溢夏威夷風情！

周傑倫獨有的幽默感在他寫的歌詞中表露無遺，"別剪短你的發讓它飄逸 剛好配上我的八塊肌 別再不吃東西 瘦到不行 烏克麗麗在你身上 就像一把放大的吉他」，歌詞如此輕松有趣，MV也有詼諧橋段，讓人看了莞爾一笑！MV中周傑倫助理大妮打扮成夏威夷女郎，看到兩位健身教練飾演的陽光猛男從沙灘上現身時眼睛為之一亮！她隨即連忙放下手上飲料，對帥哥猛拋媚眼，還跳起妖艷舞蹈向他們示好，可能是太熱情的緣故竟嚇得兩位猛男落荒而逃。另外猛男們在打了沙灘排球後產生的冠軍，大妮也突如其來向他熱情套上花圈，讓猛男求救直呼："飛來的艷福難以消受！」誇張演出增加MV趣味性。

這次特別邀請"300壯士健身房團隊」中幾位俊男美女入鏡演出，就是要營造MV陽光健美的感覺！周董還請自己的健身教練浩克和家豪示範平日健身方法，浩克表示自己每天做300下"蝦子訓練」（身體動作拱起呈蝦子狀的彎曲）增強腹部線條，周傑倫也贊賞的說："女生要瘦肚子的話，也可以做這個動作。」家豪則是一口氣用雙臂就可左右抱起兩個女生，臂力驚人！而周董苦練多時的腹肌沒在這支MV中展現不覺可惜嗎？執導MV的他說："我的八塊肌等到《夢想啟動》MV時才會出現，先讓『300壯士健身團隊』展現就夠了，所以我也不用脫。

『柒』 斯巴達300勇士裡面的肌肉都是真的嗎，咋那麼假呢

是真的，我找到了劇中演員鍛煉的視頻，我剛傳了兩個到優酷，不過還是發布中，這是我的主頁http://i.youku.com/bruceni
下面也是搜到的一些介紹資料：
Frank Miller的電影《斯巴達300勇士》劇組為了使演員和工作人員獲得強健的身體，採用了一些獨特的訓練方法，它們引起了大眾的關注。演員們是在Gym Jones進行訓練的，這個訓練館以功能性力量和體能訓練為最大特色。訓練強調高強度，高次數，以及傳統的杠鈴和啞鈴之外的多種阻力器械的使用。Gym Jones方面說：「我們的訓練著重於相對強度、力量耐力和耐力，因為我們是這些領域里的專家。」
實話實說，有許多人、許多組織在採用同樣類型的訓練（比如Crossfit和Ross Training），但沒有什麼能比得上一部好萊塢電影更能引起公眾的注意了！無論如何，背後有故事的訓練總能引起人們更多的興趣。
斯巴達300勇士訓練的概念在於，完成300次動作，
原始版本的斯巴達300勇士訓練計劃中使用的重物是60公斤（135磅），對象是體重90公斤的男子，顯然這不是一種極限力量訓練，因此，使用的重量既要有挑戰性，又不能達到最大值，否則你無法一口氣做完，達不到體能訓練的目的。
這種訓練的關鍵是不中斷，並且始終保持動作標准。

為什麼要這樣訓練？
這種訓練的主要價值是一口氣練完全身。你可以藉此訓練你的CV系統、力量、耐力、爆發力、敏捷性和柔韌性。你將會使用到每一個肌群，同時對中樞神經系統進行很好的鍛煉。

原始版本的斯巴達300勇士訓練計劃
25次引體向上
50次硬拉，135磅
50次俯卧撐
50次跳箱，使用24英寸高的木箱
50次Floor Wiper，135磅
50次壺鈴挺舉，36磅
25次引體向上
總次數為300。

『捌』 300壯士續集：復仇是她們的命運 - The Four: Vengeance Is Their Destiny

確切的說，只有前傳，目前還未開始拍攝

『玖』 周傑倫mv有個男扮女裝的女人在碗里跳舞是什麼歌曲

《夜店咖》，歌詞：
我的妹說她上夜店都不用化妝 傻
喝免費的酒坐免費的大大包廂 啥
只要是她喜歡的沒有得不到的 殺
她說我只是她沙漏流出的一粒 沙
約你時候 說不想動
看到帥哥 你的BODY才會想動
LONELY LONELY LONELY girl
哩咯隆 哩咯隆 哩咯lonely girl
你不要這麽賤 不要這麽賤 嘴巴這麽賤
不如去300壯士健身房 健
你不是說你最愛我的馬甲線
你說要黏著我就像蚵仔面線
明顯 明顯 真的很明顯
你愛上別人就像你的曲線一樣明顯
我擔心 他們只是玩玩 你會危險
叫你檢點你叫我去玩撲克撿紅點
No more clubbing come to PAPA
在我身邊不用怕怕
聽我的話不要太辣
辣辣辣 辣辣辣 辣辣辣辣
No more clubbing come to PAPA
在我身邊不用怕怕
聽我的話不要太辣
辣辣辣 辣辣辣 辣辣辣辣

One two three four five six seven eight nine ten
Yes I』m Ken
看我怎麽再把你手牽牽
如果你在壞把你臉捏捏

ㄟㄟㄟㄟㄟ~夜店咖
ㄟㄟㄟㄟㄟ~夜店咖
ㄟㄟㄟㄟㄟ~夜店咖
夜店夜店夜店夜店夜店咖
ㄟㄟㄟㄟㄟ~夜店咖
ㄟㄟㄟㄟㄟ~夜店咖
ㄟㄟㄟㄟㄟ~夜店咖
夜店夜店夜店夜店夜店咖

請採納謝謝！

『拾』 周傑倫烏克麗麗的那些美女都叫什麼名字

周傑倫新專輯除了有《比較大的大提琴》，也有"比較小的吉他」，那就是有"夏威夷小吉他」之稱的"烏克麗麗」！這首以傳統夏威夷撥弦樂器為主題的情歌《烏克麗麗》是民謠，融合了很少人用的電子嘻哈曲風，周傑倫在MV造型上也首次嘗試"夏威夷嘻哈風」。本身就會很多樂器的周傑倫，烏克麗麗也能輕松上手！MV邀請了"300壯士健身房團隊」、還有洋妞美女入鏡，混血小女生可愛的扭腰擺臀跳著肚皮舞，加上現場搭設的茅草屋酒吧，就像周傑倫寫的歌詞"浪漫不一定要在那夏威夷」一樣，MV在墾丁拍攝也能拍出異國海灘風情！這首氣氛輕松的情歌放在專輯最後一首，除了有畫龍點睛的效果，也讓粉絲在聽完整張專輯後會回味無窮的最大功臣！

這支《烏克麗麗》MV於去年12月在墾丁花了兩天拍攝，當時那幾天台北還是陰雨綿綿，到了墾丁就有熱情的陽光相迎。只是夜晚拍"營火晚會」的時候，海風吹拂還是讓工作人員冷顫連連，還好有營火可以取暖，鏡頭下跳起舞來還是有一派歡樂的氣氛表現。舞蹈老師雪糕以"夏威夷草裙舞」的基本舞蹈，為《烏克麗麗》編出輕柔曼妙的舞步，連男生跳起來都有另一種可愛的感覺！現場還有一位在夏威夷住了14年的女模特兒現場示範起這支舞蹈，周傑倫還為這支舞蹈自創了像"太陽太亮了」的口訣，方便大家記憶。所有人跟著夏威夷女郎扭腰擺臀，洋溢夏威夷風情！

周傑倫獨有的幽默感在他寫的歌詞中表露無遺，"別剪短你的發讓它飄逸 剛好配上我的八塊肌 別再不吃東西 瘦到不行 烏克麗麗在你身上 就像一把放大的吉他」，歌詞如此輕松有趣，MV也有詼諧橋段，讓人看了莞爾一笑！MV中周傑倫助理大妮打扮成夏威夷女郎，看到兩位健身教練飾演的陽光猛男從沙灘上現身時眼睛為之一亮！她隨即連忙放下手上飲料，對帥哥猛拋媚眼，還跳起妖艷舞蹈向他們示好，可能是太熱情的緣故竟嚇得兩位猛男落荒而逃。另外猛男們在打了沙灘排球後產生的冠軍，大妮也突如其來向他熱情套上花圈，讓猛男求救直呼："飛來的艷福難以消受！」誇張演出增加MV趣味性。

這次特別邀請"300壯士健身房團隊」中幾位俊男美女入鏡演出，就是要營造MV陽光健美的感覺！周董還請自己的健身教練浩克和家豪示範平日健身方法，浩克表示自己每天做300下"蝦子訓練」（身體動作拱起呈蝦子狀的彎曲）增強腹部線條，周傑倫也贊賞的說："女生要瘦肚子的話，也可以做這個動作。」家豪則是一口氣用雙臂就可左右抱起兩個女生，臂力驚人！而周董苦練多時的腹肌沒在這支MV中展現不覺可惜嗎？執導MV的他說："我的八塊肌等到《夢想啟動》MV時才會出現，先讓『300壯士健身團隊』展現就夠了，所以我也不用脫。

《烏克麗麗》MV全球首播 歌迷為周傑倫慶生
當日，周傑倫《十二新作》專輯中一首新歌《烏克麗麗》MV全球首播，讓現場媒體與歌迷大飽眼福。畫面中周傑倫一身海灘打扮，和辣妹帥哥在沙灘嬉戲，他還透露在MV中扮演女主角的是自己的助理。發布會當日，適逢周傑倫1月18日生日將至，索尼音樂娛樂公司貼心地送上一個別具匠心的大蛋糕，伴隨著《生日快樂》歌緩緩響起，現場溫情涌動，現場記者與歌迷與周傑倫共同分享生日喜悅。來自全球的歌迷送上獨特祝福視頻，除了祝福專輯大賣，還預祝周傑倫生日快樂。