健身短棍

A. 健身用的鋼管短棍60cm長，放在背包中能過火車站安檢么

會叫的額，上次有個臂力器就叫了，，然後不讓帶

B. 什麼是菲律賓短棍詳解

菲律賓短棍 一般人對菲律賓短棍（以下簡介魔杖）的認識，只是一枝短棍，其實，菲律賓魔杖只是菲律賓武術系統中其中一種器械。菲律賓武術Arnis是一個獨立完整的武學流派，包括器械及徒手技法。器械方面，它除了有單魔杖、還有雙魔杖、短刀配棍、短刀、刀劍，雙手棍、長棍，雙節棍、盾牌配棍、?⒇菁氨薜鵲取Ｑ盜販矯嬗卸撈氐牟椒ā⑹址ā⑻茁貳⑿姆ā⒀鄯ā⒘飯Ψā⒌卣健⒖巰 鄣 ⒅品吧⒋頡? 有很多人認為菲律賓武術系統是器械方面的專科，這也有一定道理，因菲律賓武術一開始就以菲律賓魔杖之單短棍作基礎訓練，當掌握了單短棍才逐步學習雙短棍、短刀配棍等較高級之器械技法，當器械技術有一定詣藝時，才學習徒手搏擊(點穴及壓穴法)，這和很多其它武術先從學習拳腳，後再付加器械有很大分別。 菲律賓武術之徒手搏擊主要用於奪取敵人之器械，及為制服敵人之點穴及壓穴法，腳法較小，多是低踢技法為主。 菲律賓魔杖是由古代菲律賓刀劍搏擊術所演變出來的一種兵器技擊法共有三門派分別為Arnis，Eskrmia及Kali之名稱，菲律賓魔杖可單棍或雙棍使用，由於李小龍在戲中和丹尼依路山度有一場生死戰是用魔杖對打，因此有人稱之為「李小龍短棍」。 菲律賓魔杖杖擊術，在日常自衛不限於使用魔杖，也可使用日常生活中隨手可得之物品，例如：雨傘，網球拍，?杖，原子筆，捲起的報紙或雜志，作為自衛之用。 目前在世界各地，菲律賓魔杖已十分流行，不但民眾將它當作健身的運動 ，軍警人員也樂於運用魔杖簡潔有效的打法，使警棍術的效能更加提升，以便有效反制罪 菲律賓魔杖及菲律賓武術的特點 1. 菲律賓魔杖講求簡潔有效，招式實而不華，務求以最快速度制服敵人。 2. 菲律賓武術入門立刻學習魔杖，無須先習拳法，使學員能在最快時間領略使用之要訣。 3. 菲律賓魔杖和其它菲律賓器械一樣是講求柔中帶剛，身法靈活，不要求『硬練死力』，『長橋大馬』。 4. 菲律賓魔杖和其它菲律賓器械一樣，有三種攻防距離：近、中、遠。而建基在這三種攻防距離下可再細分為地戰、中近、中遠等共六種攻防距離。 5. 菲律賓魔杖的訓練十分注重對練，使學員能把學會的招式加以實踐。 6. 菲律賓武術是以器械為主，以本門為例之菲律賓器械共十多款，而每種器械也有獨特的套路、對練、實戰及自衛術，能充份滿足學員對器械武術的追求。 7. 菲律賓魔杖是一項較安全的武術，學員在進行實踐訓練時，須穿上全身專用護甲，及使用專用之訓練器械，學員在得到充份保護之同時，又能保持身法靈活，這是菲律賓武術的一大特點。 8. 通過學習菲律賓魔杖能使手腳協調，全身健美，提升反應及消除工作煩惱。 9. 菲律賓魔杖是現今世界流行之武術運動，每年也有各種類型的比賽。 10. 菲律賓武術講求武德及禮儀，學員除了學到武術技法外，也同時學會遵敬師長，做人處世之道理。

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C. 急求 健身短棍的視頻

http://v.youku.com/v_show/id_XMTEwNDY4MjA0.html謝謝採納

D. 太極短棍是誰創編的

黃康輝
太極短棍由黃康輝根據洪式太極拳第二代傳人、牛郎門第十三代掌門人版蕭明魁的牛郎棍創權編而成。它具備傳統太極拳的風格特點，講求攻防結合，虛實相依，上下相隨，首尾相應，動靜相生，剛柔相濟，陰陽變化，螺旋纏繞。招法多變，包括挑、劈、架、掃、格、撩、點、刺、絞、壓、擰、撥等13種棍法。習練本棍法特別有助於掌握太極拳的整勁，把握太極拳的身法和內涵。

E. 鍛煉身體各部位的健身器材名稱

鍛煉身體各部來位的健身自器材名稱：臂力器（手臂）、拉力器（手臂、肩膀、胸部）、腕力器（手腕）、握力器（手掌、手指）、握力圈（手掌、手指）、啞鈴（上肢、腿部）、杠鈴（上肢、腿部）、打擊沙袋（上肢）、拳靶（拳頭以及整個上肢）、負重沙袋（腿部）、雙節棍（手臂以及上肢）、甩棍（手臂以及上肢）、長短棍（手臂以及上肢）。

F. 到哪找中學健身短棍的視頻呢

雙節棍的視頻教版程權 http://www.jktop.cn/html/jiequan/shuangjiegunshipin/index.html

G. 菲律賓短棍是什麼

菲律賓短棍
一般人對菲律賓短棍（以下簡介魔杖）的認識，只是一枝內短棍，其容實，菲律賓魔杖只是菲律賓武術系統中其中一種器械。菲律賓武術Arnis是一個獨立完整的武學流派，包括器械及徒手技法。器械方面，它除了有單魔杖、還有雙魔杖、短刀配棍、短刀、刀劍，雙手棍、長棍，雙節棍、盾牌配棍、?⒇菁氨薜鵲取Ｑ盜販矯嬗卸撈氐牟椒ā⑹址ā⑻茁貳⑿姆ā⒀鄯ā⒘飯Ψā⒌卣健⒖巰

H. 武術器械短棍的長度和直徑是多少cm

一般短棍長度是手腕到肩膀的長度，50cm到65cm，短棍直徑2.5cm到3.5cm，短棍的選擇，以內長度等於自身腕至肩容、粗細稱手質地堅實的木棍為宜。

熟悉持棍方法，戒備姿勢，熟練各種步法，在戒備式的基礎上快速移動，結合發力要點，熟練掌握各種棍法，切實打出威力，結合步法練習各種打鬥模式，所選動作不必過多，三五組即可，按照單動重復模式，二人反復對練，這一步很關鍵，實戰中的同動反應與迅速和步法移動搶點，都是在這里練出來的。

(8)健身短棍擴展閱讀：

注意事項：

敲擊的位置要准，假設你面前站著一個人，敲擊的位置，就是手腕、手指或者拳頭。

敲擊要快，快出快收，動作乾脆利落。

腕力要猛，猶如拿錘子敲鐵釘一樣，一錘定音，猛力一敲，就讓敵方迅速失去戰鬥力。

點劈和正劈相結合，短棍的殺傷力十分驚人。敵與我對立，我猛進步，一棍猛敲其持械手，而後趁其受傷或躲避時，再一個進步貼身而上，正劈猛劈其頭，敵可迅速倒地。